铁人三项
等级7：高级进阶
等级7深入运动科学内部：训练适应的机制、伤病与组织愈合、恢复与睡眠、女性运动员生理学，以及衰老与大师组生理学。
子等级 7.1训练适应的机制训练在体内改变了什么：心输出量与每搏输出量、心血管漂移、血容量与血红蛋白总量、铁代谢、线粒体与毛细血管、肌纤维类型、燃料利用、干扰效应、肺与呼吸，以及浸水生理学。10项测试 · 100条事实子等级 7.2伤病科学与组织愈合组织如何愈合与受损：软组织愈合阶段、骨重塑与骨应力损伤、肌腱结构与负荷治疗、肌肉拉伤与抽筋、负荷-承受力模型与工作负荷比、疼痛科学、伤病如何被研究，以及跑步和骑行中的过度使用机制。10项测试 · 100条事实子等级 7.3恢复与睡眠科学恢复背后的科学：睡眠结构与睡眠不足、冷水及其对适应的影响、抗炎药与抗氧化剂、热疗、加压与按摩、肌肉损伤与重复训练效应、补充能量的机制、免疫，以及如何衡量恢复。10项测试 · 100条事实子等级 7.4女性运动员生理学女性在耐力运动中的生理学：月经周期及其激素、热与燃料利用、激素类避孕、月经量过多与铁、孕期训练与产后恢复训练、盆底与胸部支撑、更年期、骨骼健康与女运动员三联征，以及耐力表现的性别差异。10项测试 · 100条事实子等级 7.5衰老与大师组生理学身体在耐力运动中如何衰老：最大心率、衰老的心脏与动脉、肌少症与运动单位、蛋白质与合成代谢抵抗、骨骼、肌腱与关节、热与水分、各项目的成绩下降、终身训练保留了什么、随年龄变化的恢复，以及健康寿命。10项测试 · 100条事实