Aller au contenu
Insporta Book
fr
EnglishРусскийDeutschEspañolEestiSuomiItalianoFrançaisPolski日本語한국어中文
FootballCricketFutsalTriathlonTennisGolfPatinage artistiqueBasketballVolley-ballRugbyBaseballMéthodologiePourquoi ça marcheFaire un test

Baseball · Niveau 2 : Élémentaire · Sous-niveau 2.3

Lancer et attraper

10 tests · 100 faits · mis à jour le 28 octobre 2026 · markdown

Le jeu de jambes, les angles du bras et le relâchement rapide, lancer en courant, les relais et les coupe-relais, les cueillettes en bas à la première base, le transfert, les passes en flip et les passes d'alimentation, les erreurs de lancer, les lancers sur jeux de force et d'élimination au toucher, et les exercices d'attrapé.

Chaque test ci-dessous compte dix questions sur Insporta. La liste sous un test indique ce que les questions vérifient : un fait par question, avec la source dont il est tiré. Lisez-la avant le test, ou revenez-y après une mauvaise réponse.

Test 1Le jeu de jambes pour lancerFaire un test

  1. Le shuffle des pieds accumule de l'élan vers la cible.

    Source : Référence générale sur le baseball · restitution

  2. Amener le pied arrière à la place du pied avant fait pivoter le corps en un seul pas rapide.

    Source : Référence générale sur le baseball · restitution

  3. Pointer l'épaule avant aligne le lancer.

    Source : Référence générale sur le baseball · restitution

  4. Les jambes et les hanches donnent au lancer à la fois de la puissance et de la direction.

    Source : Référence générale sur le baseball · restitution

  5. Attraper la balle en avançant vers la cible ajoute de l'élan au lancer.

    Source : Référence générale sur le baseball · restitution

  6. Lancer à contre-élan gaspille de l'énergie et nuit à la précision.

    Source : Référence générale sur le baseball · restitution

  7. En se jetant dans le trou, un arrêt-court peut sauter et lancer en travers du corps.

    Source : Référence générale sur le baseball · restitution

  8. Ramasser, replacer les pieds, s'aligner et lancer.

    Source : Référence générale sur le baseball · application

  9. Les lancers plus longs demandent plus de pas pour accumuler de la puissance.

    Source : Référence générale sur le baseball · application

  10. Le pied arrière prend la place du pied avant pour un lancer plus rapide.

    Source : Référence générale sur le baseball · application

Test 2Les angles du bras et le lancer rapideFaire un test

  1. Un mouvement plus court et plus bas permet de se défaire de la balle plus vite sur les lancers courts.

    Source : Référence générale sur le baseball · restitution

  2. Un transfert et un lâcher rapides peuvent battre un coureur rapide.

    Source : Référence générale sur le baseball · restitution

  3. Les lancers par-dessus la tête portent droit et juste sur de longues distances.

    Source : Référence générale sur le baseball · restitution

  4. Un pur effet rétro empêche la balle de dévier d'un côté.

    Source : Référence générale sur le baseball · restitution

  5. Raccourcir le bras réduit le mouvement et fait souvent perdre de la vitesse.

    Source : Référence générale sur le baseball · restitution

  6. Chaque fraction de seconde compte face à un coureur qui vole un but.

    Source : Référence générale sur le baseball · restitution

  7. De près, un lancer ferme et court est plus rapide et plus sûr.

    Source : Référence générale sur le baseball · restitution

  8. Le flip est le plus rapide ; le lancer du champ extérieur est celui qui prend le plus de temps à préparer.

    Source : Référence générale sur le baseball · application

  9. Attraper, transférer, avancer d'un pas et lancer vite.

    Source : Référence générale sur le baseball · application

  10. Un trajet de bras plus bas et plus court fait gagner du temps sur les lancers du champ intérieur.

    Source : Référence générale sur le baseball · application

Test 3Lancer en courantFaire un test

  1. Avancer sur des balles lentes ne laisse pas le temps de stabiliser les pieds.

    Source : Référence générale sur le baseball · restitution

  2. Sans pieds stabilisés, c'est le bras qui doit viser.

    Source : Référence générale sur le baseball · restitution

  3. Ramasser à mains nues évite le temps d'un transfert.

    Source : Référence générale sur le baseball · restitution

  4. En ramassant bas et en mouvement, un flip par en dessous part directement du ramassage.

    Source : Référence générale sur le baseball · restitution

  5. Un lancer précipité sans aucune chance part souvent n'importe où et offre un but supplémentaire.

    Source : Référence générale sur le baseball · restitution

  6. Du fond du trou, le lancer est long et le corps va dans le mauvais sens.

    Source : Référence générale sur le baseball · restitution

  7. Une cible à hauteur de poitrine est la plus facile à attraper et garde le lancer hors de la trajectoire du coureur.

    Source : Référence générale sur le baseball · restitution

  8. Avancer, ramasser, lancer en un seul mouvement.

    Source : Référence générale sur le baseball · application

  9. Plus la balle est lente et plus le défenseur doit courir loin, moins il a de temps.

    Source : Référence générale sur le baseball · application

  10. Un roulant lent ne laisse presque pas de temps, donc le ramassage et le lancer ne forment qu'un seul mouvement.

    Source : Référence générale sur le baseball · application

Test 4Les lancers de relais et de coupureFaire un test

  1. Un lancer à hauteur de tête peut être attrapé ou laissé passer rapidement.

    Source : Référence générale sur le baseball · restitution

  2. Deux bons lancers courts battent généralement un long lancer et empêchent les coureurs d'avancer.

    Source : Référence générale sur le baseball · restitution

  3. Pivoter du côté du gant est plus rapide et garde le corps aligné.

    Source : Référence générale sur le baseball · restitution

  4. Le défenseur qui couvre le but voit le jeu et crie « cut » ou « let it go ».

    Source : Référence générale sur le baseball · restitution

  5. « Cut two » lui dit d'arrêter le lancer et de faire aller le coureur au deuxième but.

    Source : Référence générale sur le baseball · restitution

  6. Un lancer bas avec un rebond arrive plus vite et peut être intercepté.

    Source : Référence générale sur le baseball · restitution

  7. Une double coupure place deux joueurs de champ intérieur en ligne, l'un derrière l'autre.

    Source : Référence générale sur le baseball · restitution

  8. Un relais par l'arrêt-court amène vite la balle au troisième but.

    Source : Référence générale sur le baseball · application

  9. Le relais divise un très long lancer en deux lancers plus courts.

    Source : Référence générale sur le baseball · application

  10. Les bras levés offrent au voltigeur une cible pour le relais.

    Source : Référence générale sur le baseball · application

Test 5Les ramassés et les « scoops » au premier butFaire un test

  1. Un bon scoop évite une erreur sur un lancer dans la terre.

    Source : Référence générale sur le baseball · restitution

  2. Faire face au lanceur lui permet de voir la trajectoire du lancer et de se préparer à s'étirer.

    Source : Référence générale sur le baseball · restitution

  3. S'étirer trop tôt le laisse coincé si le lancer est trop large.

    Source : Référence générale sur le baseball · restitution

  4. Il s'étire avec le côté du gant vers le lancer et garde l'autre pied sur le but.

    Source : Référence générale sur le baseball · restitution

  5. Arrêter la balle passe d'abord ; une touche peut encore éliminer le coureur.

    Source : Référence générale sur le baseball · restitution

  6. Les lancers bas sont fréquents, et chaque scoop peut sauver un point.

    Source : Référence générale sur le baseball · restitution

  7. Des mains douces amortissent les lancers difficiles au lieu de les laisser rebondir hors du gant.

    Source : Référence générale sur le baseball · restitution

  8. Le but, lire le lancer, s'étirer, ramasser.

    Source : Référence générale sur le baseball · application

  9. Le rebond intermédiaire est le plus difficile de tous.

    Source : Référence générale sur le baseball · application

  10. Gant bas en pleine extension : il ramasse un lancer dans la terre.

    Source : Référence générale sur le baseball · application

Test 6Le transfertFaire un test

  1. Un transfert rapide et propre accélère chaque lancer.

    Source : Référence générale sur le baseball · restitution

  2. Plus la distance entre le gant et la main est courte, plus le lancer est rapide.

    Source : Référence générale sur le baseball · restitution

  3. Trouver les coutures pendant le transfert donne un lancer droit et précis.

    Source : Référence générale sur le baseball · restitution

  4. Essayer de lancer avant que l'attrapé soit terminé fait souvent échapper la balle.

    Source : Référence générale sur le baseball · restitution

  5. Les lancers sur vol de but et les doubles jeux laissent le moins de temps.

    Source : Référence générale sur le baseball · restitution

  6. Attraper rapidement à courte distance entraîne des transferts rapides et propres.

    Source : Référence générale sur le baseball · restitution

  7. Une poche peu profonde facilite la sortie rapide de la balle.

    Source : Référence générale sur le baseball · restitution

  8. Attraper, rapprocher, saisir, lancer.

    Source : Référence générale sur le baseball · application

  9. Le pivot du double jeu laisse le moins de temps.

    Source : Référence générale sur le baseball · application

  10. Le gant et la main se rejoignent devant le corps pour un transfert rapide.

    Source : Référence générale sur le baseball · application

Test 7Les flips et les passes d'alimentationFaire un test

  1. La passe d'alimentation donne la balle au défenseur du deuxième but pour commencer le double jeu.

    Source : Référence générale sur le baseball · restitution

  2. De près, un flip par en dessous est rapide et facile à attraper.

    Source : Référence générale sur le baseball · restitution

  3. Montrer la balle permet au défenseur au but de la suivre.

    Source : Référence générale sur le baseball · restitution

  4. Sans transfert, la balle est envoyée directement du gant pour gagner du temps.

    Source : Référence générale sur le baseball · restitution

  5. Une bonne passe permet au joueur du deuxième but d'attraper et de lancer en un seul mouvement.

    Source : Référence générale sur le baseball · restitution

  6. S'il va de toute façon vers le but, poser le pied dessus lui-même est le plus rapide.

    Source : Référence générale sur le baseball · restitution

  7. Une mauvaise passe fait perdre le temps nécessaire au lancer vers le premier but.

    Source : Référence générale sur le baseball · restitution

  8. Six, quatre, trois.

    Source : Référence générale sur le baseball · application

  9. Plus on est loin du but, plus la passe doit être ferme.

    Source : Référence générale sur le baseball · application

  10. Près du but, un flip par en dessous est la passe la plus rapide.

    Source : Référence générale sur le baseball · application

Test 8Les erreurs de lancer et leurs causesFaire un test

  1. Précipiter un lancer qui n'avait pas besoin de l'être est une erreur classique.

    Source : Référence générale sur le baseball · restitution

  2. L'effet latéral, souvent dû à un angle de bras bas, fait dévier un lancer.

    Source : Référence générale sur le baseball · restitution

  3. Une balle glissante échappe à la main.

    Source : Référence générale sur le baseball · restitution

  4. Un lancer envoyé en l'air passe haut au-dessus de la cible.

    Source : Référence générale sur le baseball · restitution

  5. Viser la poitrine du receveur laisse la plus grande marge d'erreur.

    Source : Référence générale sur le baseball · restitution

  6. Les bons défenseurs oublient vite leurs erreurs et restent prêts.

    Source : Référence générale sur le baseball · restitution

  7. Un lâcher tardif envoie le lancer vers le sol.

    Source : Référence générale sur le baseball · restitution

  8. Lancer déséquilibré en travers du corps est le lancer le plus risqué.

    Source : Référence générale sur le baseball · application

  9. Un lancer trop long permet au coureur de prendre un but supplémentaire et est compté comme une erreur.

    Source : Référence générale sur le baseball · application

  10. Un lancer qui passe au-dessus de la cible est dit « airmailed ».

    Source : Référence générale sur le baseball · application

Test 9Les lancers pour les jeux forcés et les touchesFaire un test

  1. Sur un jeu forcé, le défenseur doit seulement attraper la balle avec un pied sur le but.

    Source : Référence générale sur le baseball · restitution

  2. Un lancer bas du côté du coureur permet au défenseur de le toucher rapidement.

    Source : Référence générale sur le baseball · restitution

  3. Le coureur glisse depuis le premier but, donc la touche se pose de ce côté.

    Source : Référence générale sur le baseball · restitution

  4. Poser le gant près du but fait entrer la glissade dans la touche.

    Source : Référence générale sur le baseball · restitution

  5. Un lancer avec un rebond arrive bas, là où la touche doit se faire.

    Source : Référence générale sur le baseball · restitution

  6. Il attrape d'abord, puis se retourne pour toucher le coureur qui glisse.

    Source : Référence générale sur le baseball · restitution

  7. Une touche en balayage fait passer le gant en travers du chemin du coureur, puis le ramène.

    Source : Référence générale sur le baseball · restitution

  8. Un lancer bas du bon côté rend la touche rapide.

    Source : Référence générale sur le baseball · application

  9. Les jeux forcés demandent un pied sur le but ; les autres jeux demandent une touche.

    Source : Référence générale sur le baseball · application

  10. Gant au sol au but pour le coureur qui glisse : c'est un jeu de touche.

    Source : Référence générale sur le baseball · application

Test 10Les exercices de passesFaire un test

  1. Les partenaires se placent près l'un de l'autre et lancent vite pour travailler le transfert.

    Source : Référence générale sur le baseball · restitution

  2. Les joueurs à chaque but se passent la balle autour du losange.

    Source : Référence générale sur le baseball · restitution

  3. Des lancers faciles d'abord assouplissent le bras.

    Source : Référence générale sur le baseball · restitution

  4. Des passes réfléchies développent la précision.

    Source : Référence générale sur le baseball · restitution

  5. Un frappeur touche doucement des roulants vers quelques joueurs placés tout près.

    Source : Référence générale sur le baseball · restitution

  6. Les entraîneurs frappent des chandelles et des roulants avec un bâton de fungo long et léger.

    Source : Référence générale sur le baseball · restitution

  7. Une petite cible oblige les joueurs à viser chaque lancer.

    Source : Référence générale sur le baseball · restitution

  8. Échauffez-vous de près, allongez la distance, puis terminez par des lancers rapides.

    Source : Référence générale sur le baseball · application

  9. La passe se joue à deux, le pepper à quelques-uns, les quatre coins avec tout le champ intérieur.

    Source : Référence générale sur le baseball · application

  10. Le fungo est long et léger, conçu pour frapper des balles d'entraînement.

    Source : Référence générale sur le baseball · application

Sources

Références générales sur le baseball, documents de la WBSC et des ligues, manuels d'entraînement ; questions originales rédigées, rien de reproduit. Les règles numérotées relèvent de la catégorie Règles.

  • Référence générale sur le baseball100