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Tennis · Niveau 3 : Pré-intermédiaire · Sous-niveau 3.2

Le coup droit et le revers

4 tests · 40 faits · mis à jour le 12 octobre 2026 · markdown

Les positions des coups de fond de court, la rotation d'épaules, le contact et l'accompagnement, et le revers à une main et à deux mains.

Chaque test ci-dessous compte dix questions sur Insporta. La liste sous un test indique ce que les questions vérifient : un fait par question, avec la source dont il est tiré. Lisez-la avant le test, ou revenez-y après une mauvaise réponse.

Test 1Positions pour les coups de fond de courtFaire un test

  1. Les entraîneurs décrivent la position des pieds comme ouverte, semi-ouverte, neutre ou fermée.

    Source : Ouvrage général d'entraînement (positions et jeu de jambes en coups de fond de court) · restitution

  2. Une position ouverte fait davantage face au filet, les deux pieds étant à peu près parallèles à celui-ci.

    Source : Ouvrage général d'entraînement (positions et jeu de jambes en coups de fond de court) · restitution

  3. Neutre signifie que les pieds sont perpendiculaires au filet, le pied avant avançant vers la balle.

    Source : Ouvrage général d'entraînement (positions et jeu de jambes en coups de fond de court) · restitution

  4. Faire davantage face au filet aide le joueur à se replacer rapidement après des balles puissantes ou écartées.

    Source : Ouvrage général d'entraînement (positions et jeu de jambes en coups de fond de court) · restitution

  5. Depuis une position neutre, le joueur peut avancer dans la balle, ce qui convient aux balles courtes.

    Source : Ouvrage général d'entraînement (positions et jeu de jambes en coups de fond de court) · restitution

  6. Une position semi-ouverte se situe à mi-chemin entre l'ouverte et la neutre.

    Source : Ouvrage général d'entraînement (positions et jeu de jambes en coups de fond de court) · restitution

  7. Une position fermée tourne les pieds au-delà de l'angle droit, si bien que les hanches doivent pivoter sur une grande amplitude.

    Source : Ouvrage général d'entraînement (positions et jeu de jambes en coups de fond de court) · restitution

  8. Les pieds pivotent depuis la position face au filet, en passant par la diagonale, jusqu'à la position de profil et au-delà.

    Source : Ouvrage général d'entraînement (positions et jeu de jambes en coups de fond de court) · restitution

  9. Le joueur lit la balle, pivote, place ses pieds, puis frappe.

    Source : Ouvrage général d'entraînement (positions et jeu de jambes en coups de fond de court) · application

  10. Des pieds orientés à environ 45 degrés par rapport au filet décrivent la position semi-ouverte.

    Source : Ouvrage général d'entraînement (positions et jeu de jambes en coups de fond de court) · application

Test 2La rotation d'épaulesFaire un test

  1. Une rotation en bloc ramène le corps et la raquette vers l'arrière d'un seul tenant.

    Source : Ouvrage général d'entraînement (positions et jeu de jambes en coups de fond de court) · restitution

  2. Une rotation précoce laisse le temps de se préparer à la frappe.

    Source : Ouvrage général d'entraînement (positions et jeu de jambes en coups de fond de court) · restitution

  3. Une préparation précoce signifie que la raquette est prête avant l'arrivée de la balle.

    Source : Ouvrage général d'entraînement (positions et jeu de jambes en coups de fond de court) · restitution

  4. La main libre soutient la raquette au niveau du cœur pour lancer la montée.

    Source : Ouvrage général d'entraînement (positions et jeu de jambes en coups de fond de court) · restitution

  5. Les épaules pivotent de sorte que la poitrine fasse face à la clôture latérale plutôt qu'au filet.

    Source : Ouvrage général d'entraînement (positions et jeu de jambes en coups de fond de court) · restitution

  6. Sans rotation du corps, le bras fait tout le travail et le geste devient crispé.

    Source : Ouvrage général d'entraînement (positions et jeu de jambes en coups de fond de court) · application

  7. Les épaules et les hanches tournent avec la raquette, de sorte que le coup est propulsé par le corps et pas seulement par le bras.

    Source : Ouvrage général d'entraînement (positions et jeu de jambes en coups de fond de court) · restitution

  8. Le joueur lit la balle, pivote, ramène la raquette en arrière et se met en place.

    Source : Ouvrage général d'entraînement (positions et jeu de jambes en coups de fond de court) · application

  9. Les épaules pivotent depuis la position face au filet jusqu'à une rotation complète de profil.

    Source : Ouvrage général d'entraînement (positions et jeu de jambes en coups de fond de court) · restitution

  10. Tourner ensemble les épaules et les hanches, c'est la rotation en bloc.

    Source : Ouvrage général d'entraînement (positions et jeu de jambes en coups de fond de court) · application

Test 3Contact et accompagnementFaire un test

  1. Un accompagnement complet se termine haut, près de l'épaule opposée.

    Source : Ouvrage général d'entraînement (positions et jeu de jambes en coups de fond de court) · restitution

  2. Un finish complet évite de ralentir juste avant le contact.

    Source : Ouvrage général d'entraînement (positions et jeu de jambes en coups de fond de court) · restitution

  3. La raquette continue de se diriger vers la cible après avoir rencontré la balle.

    Source : Ouvrage général d'entraînement (positions et jeu de jambes en coups de fond de court) · restitution

  4. Frapper vers le haut et terminer haut brosse la balle et lui donne de l'effet lifté.

    Source : Ouvrage général d'entraînement (positions et jeu de jambes en coups de fond de court) · restitution

  5. Un arrêt au moment du contact casse la fluidité et affaiblit le coup.

    Source : Ouvrage général d'entraînement (positions et jeu de jambes en coups de fond de court) · restitution

  6. On utilise un geste compact quand le temps manque, par exemple face à une balle rapide.

    Source : Ouvrage général d'entraînement (positions et jeu de jambes en coups de fond de court) · restitution

  7. Un finish plus haut relève la balle et lui donne la hauteur nécessaire pour passer le filet.

    Source : Ouvrage général d'entraînement (positions et jeu de jambes en coups de fond de court) · application

  8. La boucle part vers l'arrière, descend, remonte à travers la balle et se termine haut.

    Source : Ouvrage général d'entraînement (positions et jeu de jambes en coups de fond de court) · restitution

  9. La volée est le geste le plus court et le coup droit complet le plus long.

    Source : Ouvrage général d'entraînement (positions et jeu de jambes en coups de fond de court) · restitution

  10. Le mouvement qui suit le contact est l'accompagnement.

    Source : Ouvrage général d'entraînement (positions et jeu de jambes en coups de fond de court) · application

Test 4Revers à une main et à deux mainsFaire un test

  1. La main dominante reste plus basse et l'autre main se place au-dessus.

    Source : Ouvrage général d'entraînement (positions et jeu de jambes en coups de fond de court) · restitution

  2. Deux mains donnent une raquette plus ferme, surtout face à la vitesse et à la hauteur.

    Source : Ouvrage général d'entraînement (positions et jeu de jambes en coups de fond de court) · restitution

  3. Une seule main offre une allonge supplémentaire et un accès souple au slice et aux volées.

    Source : Ouvrage général d'entraînement (positions et jeu de jambes en coups de fond de court) · restitution

  4. Deux mains donnent aux jeunes joueurs plus de contrôle avec une raquette légère.

    Source : Ouvrage général d'entraînement (positions et jeu de jambes en coups de fond de court) · restitution

  5. La plupart des joueurs slicent à une main, ce qui permet de changer facilement de hauteur et de vitesse.

    Source : Ouvrage général d'entraînement (positions et jeu de jambes en coups de fond de court) · restitution

  6. Tenir la raquette à deux mains raccourcit l'allonge.

    Source : Ouvrage général d'entraînement (positions et jeu de jambes en coups de fond de court) · restitution

  7. Une seule main a du mal à contrôler les balles hautes et lourdes.

    Source : Ouvrage général d'entraînement (positions et jeu de jambes en coups de fond de court) · restitution

  8. L'allonge augmente à mesure que les mains et le bras s'étendent.

    Source : Ouvrage général d'entraînement (positions et jeu de jambes en coups de fond de court) · restitution

  9. L'apprenant passe de la prise aux swings à vide, aux balles envoyées par l'entraîneur, puis à l'échange.

    Source : Ouvrage général d'entraînement (positions et jeu de jambes en coups de fond de court) · application

  10. Deux mains sur le manche indiquent un coup de fond de court à deux mains, le plus souvent le revers.

    Source : Ouvrage général d'entraînement (positions et jeu de jambes en coups de fond de court) · application

Sources

Supports de formation des entraîneurs de l'ITF, ITF Coaching & Sport Science Review, programmes des fédérations, ouvrages généraux de référence sur l'entraînement ; questions originales rédigées, rien n'est reproduit. Les règles numérotées de l'ITF relèvent de la catégorie Règles du tennis.

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