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Baloncesto · Nivel 4: Intermedio · Subnivel 4.1

Defensa individual

10 tests · 100 datos · actualizado el 24 de octubre de 2026 · markdown

La defensa individual asigna un defensor a cada atacante, de modo que cada jugador sabe exactamente a quién debe detener. Sigue siendo una defensa de equipo: la presión sobre el balón, la ayuda y la rotación aparecen en ella, y funciona como cinco jugadores que se ayudan entre sí. Los emparejamientos deben ser justos, igualando tamaño con tamaño y velocidad con velocidad.

La cercanía con que se defiende depende del hombre. A un tirador no hay que darle espacio, mientras que a un jugador rápido que no tira se le puede conceder. Lejos del balón, cuanto más alejado está un defensor de él, más flota. La pack line lleva esto al extremo: los defensores sin balón se mantienen dentro de una línea imaginaria a unos cinco metros, bien dentro del arco de 3 puntos, de modo que los que entran encuentran una multitud, y solo el defensor del balón presiona. Se hizo famosa en Virginia. La ayuda en el hueco, a un pase de distancia, permite a un defensor frenar una entrada y aun así recuperarse, y cuando un compañero de ayuda deja a su hombre, el siguiente defensor lo cubre.

Muchos equipos juegan «sin medio», manteniendo el balón en un lado de la pista. Los datos que siguen tratan de la presión y la flotación, la pack line, la ayuda y las rotaciones, los emparejamientos en transición, la defensa de una estrella, los puntos débiles de la defensa ante pantallas y amenazas de aclarado, y el ejercicio de shell con el que se enseña.

Cada test de abajo son diez preguntas en Insporta. La lista bajo cada test es lo que comprueban las preguntas: un dato por pregunta, con su fuente. Léala antes del test o vuelva a ella tras una respuesta incorrecta.

Test 1La idea de la defensa individualHacer un test

  1. Cada atacante debe tener un defensor.

    Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, defensa individual · recuerdo

  2. La defensa del jugador con balón, la ayuda y la rotación aparecen en la defensa individual.

    Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, defensa individual · recuerdo

  3. La defensa individual son cinco jugadores que se ayudan entre sí.

    Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, defensa individual · recuerdo

  4. Un tamaño y una velocidad parecidos dan emparejamientos justos.

    Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, defensa individual · recuerdo

  5. Cada jugador sabe a quién debe parar.

    Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, defensa individual · recuerdo

  6. Cada eslabón de la defensa individual cuenta.

    Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, defensa individual · recuerdo

  7. Los emparejamientos deben equiparar velocidad con velocidad.

    Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, defensa individual · aplicación

  8. Retroceder, localizar, avisar, posición.

    Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, defensa individual · aplicación

  9. Cuanto más lejos del balón, más flota.

    Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, defensa individual · aplicación

  10. Cada defensor se sitúa junto a un atacante propio.

    Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, defensa individual · aplicación

Test 2Presionar o flotarHacer un test

  1. El marcaje ajustado interrumpe pases y regates.

    Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, defensa individual · recuerdo

  2. Los defensores que flotan saturan la zona.

    Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, defensa individual · recuerdo

  3. A un mal tirador se le puede dar espacio.

    Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, defensa individual · recuerdo

  4. A un tirador no se le debe dar espacio.

    Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, defensa individual · recuerdo

  5. El marcaje ajustado cede la entrada a canasta.

    Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, defensa individual · recuerdo

  6. La ayuda cubre las entradas a canasta que superan la presión.

    Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, defensa individual · recuerdo

  7. Con un tirador lento lo más seguro es marcarlo muy pegado.

    Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, defensa individual · aplicación

  8. Informarse, leer, elegir, posición.

    Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, defensa individual · aplicación

  9. Cuanto mejor es el tirador, más ajustado el marcaje.

    Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, defensa individual · aplicación

  10. A un jugador rápido que no sabe tirar hay que darle espacio.

    Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, defensa individual · aplicación

Test 3La pack lineHacer un test

  1. Los defensores sin balón se mantienen dentro de una línea imaginaria para saturar la zona.

    Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, defensa individual · recuerdo

  2. Su hijo Tony lo hizo famoso en Virginia.

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  3. Una zona saturada no deja espacio para entrar a canasta.

    Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, defensa individual · recuerdo

  4. Flotar por dentro de la línea deja más espacio a los tiradores.

    Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, defensa individual · recuerdo

  5. Solo el defensor del jugador con balón presiona.

    Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, defensa individual · recuerdo

  6. Quienes entran a canasta se encuentran con una multitud de defensores.

    Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, defensa individual · recuerdo

  7. Saturar la zona les quita su punto fuerte.

    Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, defensa individual · aplicación

  8. Entrada a canasta, paso adelante, parada, recuperación.

    Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, defensa individual · aplicación

  9. La pack line está entre el poste bajo y el arco.

    Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, defensa individual · aplicación

  10. A unos cinco metros, bien dentro del arco de tres puntos.

    Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, defensa individual · aplicación

Test 4Ayuda en el huecoHacer un test

  1. Desde el hueco, un defensor puede frenar una entrada a canasta y recuperar su posición.

    Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, defensa individual · recuerdo

  2. El hueco les permite ayudar sin perder a su hombre.

    Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, defensa individual · recuerdo

  3. Los defensores que pican el balón recuperan su posición.

    Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, defensa individual · recuerdo

  4. La ayuda del lado fuerte está cerca, pero deja a un tirador a un pase de distancia.

    Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, defensa individual · recuerdo

  5. Un pase corto encuentra rápido al jugador libre.

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  6. Un pase largo da tiempo para recuperar.

    Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, defensa individual · recuerdo

  7. La ayuda en el hueco solo funciona si vuelve a tiempo.

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  8. Hueco, ver, dig, recuperar.

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  9. El lado débil es el más seguro; ayudar dejando la esquina es lo más arriesgado.

    Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, defensa individual · aplicación

  10. A un pase de distancia, se coloca en el hueco.

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Test 5Ayudar al que ayudaHacer un test

  1. Las rotaciones tardías acaban en faltas o tiros libres de marca.

    Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, defensa individual · recuerdo

  2. El jugador bajo del lado débil cubre al que continúa o al interior.

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  3. Un defensor que se hunde protege el aro.

    Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, defensa individual · recuerdo

  4. La defensa cede el pase más largo.

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  5. Tras un pase cruzado, dos defensores se cruzan para intercambiar a sus hombres y recuperan rápido.

    Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, defensa individual · recuerdo

  6. Hablar evita la doble cobertura y los jugadores libres.

    Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, defensa individual · recuerdo

  7. El defensor más cercano sale con control.

    Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, defensa individual · aplicación

  8. Ayuda, rotar, rotar otra vez, ceder el pase largo.

    Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, defensa individual · aplicación

  9. Pase cruzado, sprint, cruce, llegada.

    Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, defensa individual · aplicación

  10. El siguiente defensor cubre al hombre del primer ayudante.

    Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, defensa individual · aplicación

Test 6EmparejamientosHacer un test

  1. Con prisas, los jugadores toman al que tengan más cerca.

    Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, defensa individual · recuerdo

  2. El defensor más cercano detiene la amenaza más cercana.

    Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, defensa individual · recuerdo

  3. Vuelven a intercambiar cuando es seguro.

    Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, defensa individual · recuerdo

  4. Los ataques buscan el emparejamiento más débil.

    Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, defensa individual · recuerdo

  5. El defensor débil marca al hombre menos peligroso.

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  6. Un defensor de gran envergadura puede puntear desde más lejos.

    Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, defensa individual · recuerdo

  7. Un interior ayuda hasta que se corrige el desajuste.

    Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, defensa individual · aplicación

  8. Pérdida, hombre más cercano, frenar, deshacer el cambio.

    Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, defensa individual · aplicación

  9. Escóndalo con el jugador menos peligroso.

    Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, defensa individual · aplicación

  10. En transición, marca a la amenaza más cercana.

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Test 7Negar el centroHacer un test

  1. El balón se mantiene lejos del centro de la pista.

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  2. La línea y la ayuda atrapan la entrada a canasta.

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  3. Una entrada a canasta por la línea de fondo puede ganar a la ayuda y llegar al aro.

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  4. Los defensores intentan mantenerse entre el balón y el aro.

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  5. Mover los pies mantiene el balón fuera del centro.

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  6. Una regla compartida dice a los ayudantes por dónde irá la entrada a canasta.

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  7. Sin centro significa empujarlo hacia el lado.

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  8. Orientar, entrada por fuera, ayuda, parada.

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  9. El centro es lo más peligroso.

    Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, defensa individual · aplicación

  10. Mantenga el balón en un lado del terreno de juego.

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Test 8Defender a una estrellaHacer un test

  1. La ayuda se coloca del lado que prefiere atacar.

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  2. Más defensores se sitúan hacia donde va.

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  3. Una zona saturada puede impedirle entrar a canasta.

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  4. Ayudar sobre él deja libres a los demás.

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  5. Obligar a una estrella a pasar reparte la anotación.

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  6. Ayuda donde el peligro es mayor.

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  7. Él está en racha y los demás fríos: ayuda sobre él.

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  8. Recibir, mostrar la ayuda, ver, pasar.

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  9. La ayuda va a la mayor amenaza.

    Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, defensa individual · aplicación

  10. La ayuda se coloca del lado hacia el que entra a canasta.

    Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, defensa individual · aplicación

Test 9Puntos débiles de la defensa individualHacer un test

  1. Ayudar dejando a un tirador concede triples.

    Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, defensa individual · recuerdo

  2. Cada pantalla obliga a elegir: pelear, cambiar o ayudar.

    Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, defensa individual · recuerdo

  3. Seguir a quienes cortan y a las pantallas gasta energía.

    Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, defensa individual · recuerdo

  4. Sin amenazas de aclarado, la defensa individual aguanta bien.

    Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, defensa individual · recuerdo

  5. Con emparejamientos claros, cerrar el rebote es sencillo.

    Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, defensa individual · recuerdo

  6. Cambiar de defensa altera el ritmo del ataque.

    Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, defensa individual · recuerdo

  7. La ayuda y defender por delante compensan la falta de tamaño.

    Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, defensa individual · aplicación

  8. Localizar, pantalla, balón, atacar.

    Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, defensa individual · aplicación

  9. Cuantas más amenazas de aclarado, más difícil.

    Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, defensa individual · aplicación

  10. A un jugador se le puede superar en uno contra uno.

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Test 10El ejercicio shellHacer un test

  1. Cada parada corrige dónde se colocan los que ayudan.

    Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, ejercicios defensivos · recuerdo

  2. Con cada pase, los defensores saltan a nuevas posiciones.

    Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, ejercicios defensivos · recuerdo

  3. Primero las posiciones, luego el juego real.

    Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, ejercicios defensivos · recuerdo

  4. Las acciones reales ponen a prueba la ayuda.

    Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, ejercicios defensivos · recuerdo

  5. Entrena la carrera desde la zona hasta el arco.

    Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, ejercicios defensivos · recuerdo

  6. Desarrolla la resistencia y la defensa del jugador con balón.

    Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, ejercicios defensivos · recuerdo

  7. El ejercicio de shell entrena las posiciones de ayuda.

    Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, ejercicios defensivos · aplicación

  8. Abrirse, pasar, saltar, pasar a juego real.

    Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, ejercicios defensivos · aplicación

  9. Del juego de pies a la defensa de equipo.

    Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, ejercicios defensivos · aplicación

  10. Cuatro contra cuatro, moviendo el balón por el perímetro.

    Fuente: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, ejercicios defensivos · aplicación

Preguntas frecuentes

¿Qué es la defensa individual?
Cada atacante tiene un defensor, y cada defensor sabe a quién debe detener. La ayuda y la rotación siguen siendo importantes, así que la defensa individual funciona como cinco jugadores que se ayudan entre sí.
¿Cuándo debe un defensor marcar de cerca y cuándo flotar?
Marca de cerca a un tirador, a quien no hay que dejar espacio. A un jugador rápido que no tira se le puede dar espacio, y cuanto más lejos del balón, más flota el defensor.
¿Qué es la defensa pack line?
Los defensores sin balón se mantienen dentro de una línea imaginaria a unos cinco metros, bien dentro del arco de 3 puntos, de modo que la zona queda taponada para los que entran. Solo el defensor del balón presiona.
¿Qué significa ayudar al que ayuda?
Cuando un defensor deja a su hombre para frenar una entrada, el siguiente defensor rota para cubrir al hombre del que ayuda. Si las rotaciones continúan, la defensa solo concede el pase más largo.
¿Qué significa «sin medio» (no middle) en defensa?
Los defensores mantienen el balón alejado del centro de la pista y empujan al que bota hacia el lateral. La banda y la ayuda atrapan entonces la entrada.
¿Cuáles son los puntos débiles de la defensa individual?
Un jugador puede ser superado en uno contra uno, y seguir cortes y pantallas gasta energía. Cada pantalla obliga a elegir entre luchar, cambiar o ayudar, y ayudar abandonando a un tirador concede triples.
¿Qué es el ejercicio de shell?
Cuatro atacantes mueven el balón por el perímetro contra cuatro defensores, que saltan a nuevas posiciones de ayuda en cada pase. Primero van las posiciones, y después el juego real pone a prueba la ayuda.

Fuentes

FIBA/WABC Coaches Manual Level 3 y referencias generales de entrenamiento; preguntas originales escritas a partir de ellas, no reproducidas. Las reglas numeradas de la FIBA pertenecen a la categoría Reglas del deporte.

  • FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, defensa individual90
  • FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, ejercicios defensivos10