跳到正文
Insporta Book
zh
EnglishРусскийDeutschEspañolEestiSuomiItalianoFrançaisPolski日本語한국어中文
足球板球五人制足球铁人三项网球高尔夫球花样滑冰篮球排球方法论为何有效参加测试

篮球 · 等级6：高级 · 子等级 6.1

拉开空间

10项测试 · 100条事实 · 更新于 2026年10月24日 · markdown

拉开空间的站位点、底线扣篮位、移动以保持空间、投射引力、与不会投篮的队员搭配、挡拆中的弱侧空间、空侧进攻、拉开空间的错误、对阵区域联防时拉开空间，以及追踪数据。

下面每项测试在 Insporta 上都是十道题。测试下方的清单列出这些题考查的内容：每题一条事实，并附所依据的来源。可以先读清单再做测试，答错后也可以回来查看。

测试 1拉开空间的站位点参加测试

  1. 沿三分线弧散开能利用整个场地宽度。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，拉开空间 · 记忆

  2. 底角射手把防守队员拉到远离限制区的位置。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，拉开空间 · 记忆

  3. 较短的三分球更容易投进。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，拉开空间 · 记忆

  4. 站位拥挤会让防守方“偷防”。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，拉开空间 · 记忆

  5. 这样能让协防队员留在外侧。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，拉开空间 · 记忆

  6. 空间意味着有突破或传球的余地。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，拉开空间 · 记忆

  7. 填补空位能拉开防守。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，拉开空间 · 应用

  8. 沿三分线弧从一个底角到另一个底角。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，拉开空间 · 应用

  9. 底角是最短的三分球。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，拉开空间 · 应用

  10. The slot lies between the wing and the top of the key.

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，拉开空间 · 应用

测试 2底线扣篮位参加测试

  1. 他可以在那里接到突破队员的分球。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，拉开空间 · 记忆

  2. 当内线的防守者协防时，突破队员把球分给他。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，拉开空间 · 记忆

  3. 如果他的防守者协防，这名内线就空位了。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，拉开空间 · 记忆

  4. 拥挤的限制区能阻止突破。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，拉开空间 · 记忆

  5. 不投篮的内线在篮圈附近仍然有用。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，拉开空间 · 记忆

  6. 会投篮的内线能把限制区拉空。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，拉开空间 · 记忆

  7. 协防者把内线留空了。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，拉开空间 · 应用

  8. 等待、突破、协防、分球。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，拉开空间 · 应用

  9. 限制区中路会挡住突破路线。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，拉开空间 · 应用

  10. On the baseline just outside the lane, close to the rim.

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，拉开空间 · 应用

测试 3移动以保持空间参加测试

  1. 游移能让他在防守移动时保持空位。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，拉开空间 · 记忆

  2. 这样能保持站位平衡。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，拉开空间 · 记忆

  3. 空位会招来协防。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，拉开空间 · 记忆

  4. 传球后移动能创造空位投篮。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，拉开空间 · 记忆

  5. 轮转能保持空间和时机。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，拉开空间 · 记忆

  6. 先站好位置，再进入实战。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，拉开空间 · 记忆

  7. 上提能让他保持在传球队员的视线内。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，拉开空间 · 应用

  8. 切入、上提、滑动、填补。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，拉开空间 · 应用

  9. 移动到视线内最有帮助。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，拉开空间 · 应用

  10. 从底角上提到侧翼。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，拉开空间 · 应用

测试 4投射引力参加测试

  1. 放掉一名顶级射手，风险太大。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，拉开空间 · 记忆

  2. 紧贴着他的防守队员会让限制区空出来。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，拉开空间 · 记忆

  3. 防守队员必须防到更远的位置。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，拉开空间 · 记忆

  4. 这迫使防守队员远远地去防守。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，拉开空间 · 记忆

  5. 先守住篮圈。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，拉开空间 · 记忆

  6. 防守队员跟着他，空出了空间。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，拉开空间 · 记忆

  7. 两名防守队员盯一人，掩护队员就空了。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，拉开空间 · 应用

  8. 跑动、追防、假掩护顺下、得分。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，拉开空间 · 应用

  9. 射程越远，防守位置越靠外。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，拉开空间 · 应用

  10. 顶级射手对防守队员的牵制力。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，拉开空间 · 应用

测试 5与不会投篮的队员搭配参加测试

  1. 他的防守者在限制区内协防。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，拉开空间 · 记忆

  2. 多出的协防者站在限制区内。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，拉开空间 · 记忆

  3. 篮圈附近的配合适合他。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，拉开空间 · 记忆

  4. 这能把他的协防者调离突破路线。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，拉开空间 · 记忆

  5. 这会让防守队员困惑。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，拉开空间 · 记忆

  6. 每多一名不投篮的队员，里面就多一名协防者。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，拉开空间 · 记忆

  7. 移动牵制住他的防守者。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，拉开空间 · 应用

  8. 拉开、底线扣篮位、突破、移动。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，拉开空间 · 应用

  9. 每多一名不投篮的队员，场地就缩小一分。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，拉开空间 · 应用

  10. 沿底线站位，他让突破路线保持畅通。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，拉开空间 · 应用

测试 6弱侧拉开空间参加测试

  1. 当协防来自45度角一侧时，他就空位了。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，拉开空间 · 记忆

  2. 顺下时协防，会让底角空位。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，拉开空间 · 记忆

  3. 必须有人去阻止顺下的队员。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，拉开空间 · 记忆

  4. 他的防守者必须离开他去补位拦截。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，拉开空间 · 记忆

  5. 随球移动能让传球路线保持畅通。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，拉开空间 · 记忆

  6. 顺下把协防拉进内线；外弹把协防拉到外线。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，拉开空间 · 记忆

  7. 补位拦截者离开了底角。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，拉开空间 · 应用

  8. 掩护、顺下、补位拦截、跨场转移球。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，拉开空间 · 应用

  9. 从近到远。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，拉开空间 · 应用

  10. 底角和对侧45度角。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，拉开空间 · 应用

测试 7空侧进攻参加测试

  1. 空出一侧，只剩两名防守队员。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，拉开空间 · 记忆

  2. 两名队员牵制两名防守队员。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，拉开空间 · 记忆

  3. 他们把各自的防守者拉得远远的。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，拉开空间 · 记忆

  4. 距离拖慢了协防。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，拉开空间 · 记忆

  5. 提前协防必须覆盖这段距离。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，拉开空间 · 记忆

  6. 空间是共同的目标。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，拉开空间 · 记忆

  7. 那一侧没有协防者，顺下的队员就空位了。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，拉开空间 · 应用

  8. 清空、掩护、攻击、顺下。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，拉开空间 · 应用

  9. 附近的队员越多，空间越小。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，拉开空间 · 应用

  10. 那一侧没有协防者的挡拆。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，拉开空间 · 应用

测试 8拉开空间的错误参加测试

  1. 防守队员和同队队员挡住了路线。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，拉开空间 · 记忆

  2. 站着看会让进攻僵住。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，拉开空间 · 记忆

  3. 扎堆让防守队员可以一人防两个。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，拉开空间 · 记忆

  4. 长两分对防守队员的牵制较小。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，拉开空间 · 记忆

  5. 停下来的切入队员会挡住突破路线。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，拉开空间 · 记忆

  6. 扎堆有利于防守。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，拉开空间 · 记忆

  7. 清空能保持突破路线畅通。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，拉开空间 · 应用

  8. 暂停、指出、演示、练习。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，拉开空间 · 应用

  9. 移动到空位最好。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，拉开空间 · 应用

  10. 站在突破队员的路线上。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，拉开空间 · 应用

测试 9对阵区域联防时拉开空间参加测试

  1. 小幅移动让他们留在缝隙里。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，拉开空间 · 记忆

  2. 防守收缩会让射手空出来。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，拉开空间 · 记忆

  3. 压力制造出需要空间的突破。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，拉开空间 · 记忆

  4. 这打开了篮圈。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，拉开空间 · 记忆

  5. 区域联防首先保护限制区。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，拉开空间 · 记忆

  6. 强侧超载会制造出一名空位队员。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，拉开空间 · 记忆

  7. 空当让两名防守队员必须做出选择。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，拉开空间 · 应用

  8. 空当、高位、收缩、外传。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，拉开空间 · 应用

  9. 空当能破2-3区域联防。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，拉开空间 · 应用

  10. 站在空当里。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，拉开空间 · 应用

测试 10追踪数据参加测试

  1. 球馆每秒多次追踪队员。

    来源：篮球通用参考资料，追踪数据 · 记忆

  2. 高频追踪能捕捉每一个动作。

    来源：篮球通用参考资料，追踪数据 · 记忆

  3. 防守队员的距离体现出手质量。

    来源：篮球通用参考资料，追踪数据 · 记忆

  4. 通常以最近的防守队员的距离来界定。

    来源：篮球通用参考资料，追踪数据 · 记忆

  5. 出手质量体现在数据中。

    来源：篮球通用参考资料，追踪数据 · 记忆

  6. 颜色标示出投篮频繁的位置。

    来源：篮球通用参考资料，追踪数据 · 记忆

  7. 防守队员贴得近，意味着是受干扰的投篮。

    来源：篮球通用参考资料，追踪数据 · 应用

  8. 收集、测量、比较、汇报。

    来源：篮球通用参考资料，追踪数据 · 应用

  9. 距离越大，越空位。

    来源：篮球通用参考资料，追踪数据 · 应用

  10. 队员之间的距离。

    来源：篮球通用参考资料，追踪数据 · 应用

来源

FIBA/WABC Coaches Manual Level 3 及执教通用参考资料；题目为原创编写，未转载原文。带编号的 FIBA 规则归入运动规则类别。

  • FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，拉开空间90
  • 篮球通用参考资料，追踪数据10