Łyżwiarstwo figurowe
Poziom 1: Początkujący
Poziom 1 prowadzi początkującego od zera do pierwszych zajęć na lodzie: cztery dyscypliny i ich elementy, buty i płozy oraz dbanie o nie, pierwsze umiejętności na lodzie, rozgrzewka i ubiór na lodowisko oraz dzielenie lodu z innymi.
Podpoziom 1.1Cztery dyscyplinyJazda indywidualna, jazda parami, tańce na lodzie i łyżwiarstwo synchroniczne: czym jest każda z nich i jakie elementy do niej należą.2 testy · 20 faktówPodpoziom 1.2Buty i płozyCzęści płozy, jak powinien leżeć but, wybór i rozchodzenie łyżew oraz pielęgnacja płóz i butów.4 testy · 40 faktówPodpoziom 1.3Pierwsze kroki na lodzieStanie, upadanie i wstawanie, marsz, cytrynki i ślizgi, pierwsze hamowanie i skok, odpychanie, łuki i obroty.4 testy · 40 faktówPodpoziom 1.4Rozgrzewka i ubiór na lodowiskoRozgrzewka i wyciszenie, ubiór na lodowisko oraz lista kontrolna trenera.3 testy · 30 faktówPodpoziom 1.5Etykieta na lodzieDzielenie lodu podczas zajęć, regulamin lodowiska i sportowa postawa.3 testy · 30 faktów