ラグビー · レベル2：初級 · サブレベル 2.1
パスとハンドリング
テスト10件 · 事実100件 · 2026年10月28日 更新 · markdown
パスはラグビーチームがボールを運ぶ手段であり、パスは前に出してはいけないため、技術は適切なプレーヤーへ適切な速さで届けることにあります。標準のスパンパスは、後ろの手でボールを転がすように放ち、指を広げてコントロールし、フォロースルーを目標まで伸ばして行います。パスが長くなるほど、より強い回転が必要です。ポップパスはその反対で、短くて柔らかく、近くでサポートしている走者の進路へ出すもので、ブレイクダウン近くの狭い局面に向いています。
ロングパスは攻撃の起点を素早く移しますが、全身の力が必要で、遅いと読まれてインターセプトされます。多くのプレーヤーには得意な側と苦手な側があり、反復練習が苦手な側を伸ばします。片側しかできないスクラムハーフは読まれやすいのです。スイッチ、ループ、インサイドパスは攻撃の角度を変えます。スイッチではキャリアーが内側に向きを変えて交差する走者にボールを渡し、ループではパスした人が受け手の外側を回り込んでボールを受け直し、1人が2人分の働きをします。オフロードは、防御が体勢を立て直す前に、タックルされながらボールをつなぐプレーです。深さは走者に時間と空間を与え、浅い攻撃は防御に素早い判断を迫ります。
以下のファクトでは、各パス、オフロード、浅いラインと深いライン、そしてハンドリングを鍛える練習を取り上げます。
以下の各テストは、Insporta の10問で構成されています。テストの下のリストは、問題が確認する内容です。1問につき1つの事実と、その元になった出典を載せています。テストの前に読むか、間違えたあとに戻ってきてください。
テスト 1スピンパステストを受ける
後ろの手がボールを転がし、スピンを生みます。
出典：ラグビーユニオン一般資料 · 想起
指が目標で終わると、ボールの向きが定まります。
出典：ラグビーユニオン一般資料 · 想起
安定したボールは空気を切って進みます。
出典：ラグビーユニオン一般資料 · 想起
短いパスには、速さではなく柔らかい手が必要です。
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目標へ踏み出すと、体重がパスに乗ります。
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片側にしかパスできない選手は、攻撃を読まれやすくします。
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広げた指はコントロールとスピンを生みます。
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握る、引く、転がす、フォロースルーの順です。
出典：ラグビーユニオン一般資料 · 応用
パスが長いほど、スピンが必要です。
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手が目標で終わるのは、きれいなフォロースルーの証です。
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テスト 2ポップパスの技術テストを受ける
走者の進路に向けた、短く柔らかいパスです。
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近い距離では、柔らかいボールが最も捕りやすいです。
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近くにサポートがいるからこそ、ポップパスが可能になります。
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ボールを自由にしておくと、ポップで放ることができます。
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短いボールを全速力で受ける走者は止めにくいです。
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受け手は、ボールに合わせて走るタイミングを計ります。
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短いパスは、ブレイクダウン付近の狭い場面に向いています。
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運ぶ、ボールを守る、サポートを感じる、放すの順です。
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サポートが近いほど、ポップパスは有効です。
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肩のそばにいる走者への柔らかなポップです。
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テスト 3ロングパステストを受ける
ロングパスは攻撃の起点を素早く動かします。
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長くて遅いパスは、ディフェンダーに読む時間を与えます。
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力は腕だけでなく、全身から生まれます。
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スピンは遠くでも正確さを与えます。
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早めに手を出すと、長いボールが受けやすくなります。
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目標を早く見すぎると、パスが読まれてしまいます。
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ボールをフリーの選手に素早く届けることです。
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捕る、回る、振る、仕上げるの順です。
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パスが長いほど、空中にいる時間も長くなります。
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ロングパスは読まれてインターセプトされることがあります。
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テスト 4苦手な手側へのパステストを受ける
多くの選手には得意なパス側と苦手なパス側があります。
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悪いパスはディフェンスに時間を与えます。
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繰り返しが苦手な側を育てます。
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早い時期にバランスを整える方が、後で直すより簡単です。
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プレッシャーの中ではシンプルにします。
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ラインに沿って往復すれば、両側が鍛えられます。
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片側しかできない9番は読まれやすいです。
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スピードはテクニックが安定してから上げます。
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長いパスほど苦手な側が露呈します。
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9番は両サイドにうまくパスできなければなりません。
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テスト 5スイッチパステストを受ける
キャリアーは内側に向きを変えてボールを渡します。
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一方向に流れたディフェンスは裏をかかれます。
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二人のランナーは適切なタイミングで出会わなければなりません。
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二人はほとんど触れ合うほど近くにいます。
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ボールを隠すことでダミーが効きます。
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ダミーのスイッチは有力な選択肢です。
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中盤のスイッチはアタックの角度を変えます。
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横切って走る、交差するランナー、向きを変える、ボールを渡す。
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スイッチは最も短いやり取りです。
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交差するランナーがボールを交換すればスイッチになります。
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テスト 6ループテストを受ける
パサーは外側を回り込みます。
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回り込むことで一人の選手が二人分に数えられます。
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ディフェンダーを引きつけるとスペースが生まれます。
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返しのパスは前に出てはいけません。
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10番と12番が典型的なループ役です。
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実行のスピードがカバーを上回ります。
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ループの脅威がディフェンダーを引きつけます。
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パス、ループ、引きつける、返す。
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クラッシュボールはパス1回、ループは2回です。
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パスして回り込むのがループです。
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テスト 7コンタクトでのオフロードテストを受ける
ボールはタックルの外へ放たれます。
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自由な腕でボールをポンと出せます。
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ディフェンスが立て直す前にプレーが続きます。
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フィジーのラグビーは流れるようなオフロードで知られています。
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無理なオフロードはボールを失うことが多いです。
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オフロードには肩のすぐそばを走るランナーが必要です。
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コンタクトで前に出るとオフロードが可能になります。
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コンタクト、自由な腕、タックル、リリース。
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腕とボールを抑えられるとオフロードは難しくなります。
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足を抱えられても腕が自由ならオフロードできます。
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テスト 8インサイドパステストを受ける
ボールは中央の方へ戻ります。
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流れるラインの背後にスペースが開きます。
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ランナーは内側でブレイクについていきます。
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ディフェンダーを外に引き出すと内側が開きます。
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カバーに行くディフェンダーは内側を空けます。
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角度は慎重に見極めなければなりません。
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「逆目」とは流れに逆らうという意味です。
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ブレイク、カバー、引きつける、インサイドボール。
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インサイドは中央へ戻り、ミスパスは最も外側です。
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内側のランナーはフリーです。
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テスト 9フラットなラインとディープなラインテストを受ける
フラットアタックはディフェンスの近くでボールを受けます。
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深さがあると、ボールに走り込む時間とスペースが生まれます。
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ラインの近くでは、ディフェンダーは素早く判断しなければなりません。
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深さがあると、選手はパスに走り込めます。
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ミスの余地はほとんどありません。
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二層にするとディフェンスが広がります。
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アタックの形は層で組み立てられます。
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ゲインラインからの距離が深さを決めます。
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深さ、視線、加速、キャッチ。
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パサーのかなり後ろなら、それは深さです。
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テスト 10ハンドリングのドリルテストを受ける
攻撃側の2人が、守備側の1人を破ることを学びます。
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引きつけられたディフェンダーは、受け手をマークできません。
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ボールはラインに沿って渡り、また戻ってきます。
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小さなマス目は素早い判断を迫ります。
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ボールを保持することで判断力が育ちます。
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プレッシャーがドリルを試合の練習に変えます。
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攻撃3人対守備2人なら、1人がフリーになります。
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ディフェンダーは少しずつプレッシャーを加えます。
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走る、引きつける、パスする、仕上げるの順です。
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ディフェンダーを引きつけると、チームメイトが空きます。
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よくある質問
- スパンパスはどう投げますか？
- 指を広げて握り、腕を引き、後ろの手からボールを転がして回転をかけ、フォロースルーで両手を目標に向けて終えます。
- ポップパスはいつ使いますか？
- サポートが近いときです。ポップパスは走者の進路に出す短くて柔らかいボールで、ブレイクダウン近くの狭い局面に向いています。
- スイッチパスとは何ですか？
- キャリアーが内側に向きを変え、交差するコースで走る味方にボールを渡します。一方向へ流れる防御を崩せます。
- ラグビーのループとは何ですか？
- パスした人がボールを渡したあと、受け手の外側を回り込んで、リターンパスを受けます。回り込むことで、1人が2人分の働きをします。
- オフロードとは何ですか？
- タックルされながら出すパスで、防御が体勢を立て直す前にプレーを続けられます。自由な腕と、すぐ後ろに付く走者が必要です。
- 攻撃で深さが大切なのはなぜですか？
- 深さがあると、ボールに向かって走り込む時間と空間が生まれます。浅い攻撃は防御に近い位置でボールを受けるため、ミスの余地がほとんどありません。
- 苦手な手でのパスをどう上達させますか？
- 反復練習で、技術が定着してからスピードをつけます。列に並んで両方向へパスすると、左右とも鍛えられます。
出典
ワールドラグビーのハンドブックと指導資料、ユニオンおよび大会の記録。問題はすべて独自に作成しており、転載はしていません。番号の付いた競技規則は「競技規則」カテゴリーで扱います。
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