打击

随投手动作开始蓄力，能让打者的节奏与投球同步。

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球被擦向正后方，说明球棒稍微晚了一点或打在球的下方：差不多已经打正了。

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对较慢的球过早挥棒，会让手腕翻转，打出软弱的拉打滚地球。

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打者会守着某一种球路，通常是速球，一旦来了就准备击打。

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大幅抬腿很花时间；面对高球速，小一点的跨步能让打者跟上。

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让球棒在球的路径上待得更久，就有更多机会打出扎实的击球。

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前肩过早打开，会把球棒从球的路线上带走。

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打者的节奏随着投手从抬腿到出手的动作而变化。

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球越快，挥棒就必须开始得越早。

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投手一动前脚就抬起，是打者时机机制的一部分。

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从出手点早早发现球，能给打者更多时间。

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头部移动会让球看起来在跳，更难击中。

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速球和变化球的旋转不同，优秀的打者能察觉到。

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追踪就是从球离手起，一直盯到好球带尽可能深处。

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当球从阳光进入阴影，眼睛必须在瞬间做出调整。

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两好球时，更短的挥棒把球打进场内，能给防守方出错的机会。

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提早喊出“速球”或“曲球”，能训练打者在决定挥棒前就认出球路。

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从放松的观察到出手时的高度专注，然后一路追踪来球。

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变化出现得越晚，打者辨认球路的时间越少。

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顶尖打者会让目光在击球点上停留尽可能久。

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反方向是远离打者自然拉打一侧的那一侧。

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让外角球进得更深，球棒就能在它朝另一方向飞去时迎上它。

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可预测的拉打者会让防守方在他击球的一侧集结。

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内角球要在更靠前的位置击中，所以会飞向拉打一侧。

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内角球拉打，外角球打向反方向。

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打向中间意味着球棒正对来球，且时机良好。

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对左打者来说，左外野就是反方向。

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球越靠外，击中得越晚，越会打向反方向。

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许多轮练习是从反方向一轮开始，逐步过渡到拉打一侧。

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对右打者来说，右外野就是反方向。

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更宽的站姿和更短的握法，意味着动作更少、挥棒更快。

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破坏好投手的好球，能让这次打击一直继续下去，直到他出现失误。

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两好球时他不能放过边缘的球，以免被判三好球不挥棒三振。

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短挥棒给打者更多时间来判断和调整。

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对第三个好球挥棒落空，是挥棒三振。

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两好球时触击滚出界外，算作第三个好球。

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放过坏球、把好球擦成界外，能把不利的球数拖成满球数。

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擦成界外好球并放过坏球，能把球数拉向对自己有利的方向。

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随着好球数增加，许多打者会缩短挥棒。

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更宽的站姿和靠上的握法，是典型的两好球调整。

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正对投手转身，球棒最有机会碰到球。

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从上沿开始，击球员可以顺着来球往下压，避免把球打成高飞球。

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轻触的球停在本垒板前，很难及时处理。

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拖击是为了安打而突然发动的触击，常由速度快的左打者使用。

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向一垒方向触击，会让一垒手去接球，离二垒更远。

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他甘愿出局，以推进跑垒员。

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上手滑到棒头后方，手指受到保护，以便控制球棒。

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转身，上手上滑，轻轻接球，然后跑垒。

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牺牲触击放弃一个出局数；拖击则是争取安打。

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把球棒平举，上手在棒头后方，就是触击姿势。

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来球带着轻微向下的角度而来；好的挥棒轨迹会沿着这条线迎上去。

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发射角是击出球离棒时的垂直角度。

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角度低是滚地球，角度很高是内野高飞球，中间一段是平飞球。

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击球初速衡量的是击出球的速度。

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球棒头下落往往导致高飞球和挥到球下方。

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甩棒会让挥棒又长又慢，就像甩出钓鱼线一样。

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双手引领在球的路线内侧，能让挥棒短促，棒头保持在同一平面上。

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发射角由滚地球经平飞球、高飞球，直到内野高飞球逐渐增大。

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双手带动，棒头进入平面，击球，然后送棒。

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以适度向上的角度离棒的球会沿直线飞行。

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朝休息区方向迈步会使身体离开外角球。

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头偏开，会在关键时刻让视线离开球。

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挥棒太长，到达击球区要花太多时间。

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过早翻腕会使棒头翻转，打出软弱的滚地球。

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扑打会在球到来之前就把重心压到前脚。

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击中球的下半部，球会直直向上飞。

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录像能显示出打者自己察觉不到的步幅、双手或头部的小毛病。

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地上放个标记，让他在面对真实投球之前保持步幅走直线。

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击球早会把球拉向一侧；击球晚则把球推向另一侧。

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迈步离开本垒板，就叫踏桶。

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它的手臂动作与快速球相同，所以打者的时机被骗。

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针对变速球减速比针对快速球加速更容易。

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让变化球飞到身前，他就有时间看清它的变化。

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滑出本垒板的滑球本意就是引诱人去追；放过它，投手就得回头投好球。

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悬球停在好球带高处，是打者造成杀伤的机会。

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了解投手的习惯，有助于打者在特定球数下预判特定球路。

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在慢球到达之前就挥棒，打者就挥在了球的前面。

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相同的手臂动作掩盖了较慢的球速，直到为时已晚。

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四缝线快速球几乎不动；曲球通常变化最大。

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飘过本垒板却没有咬住的变化球就是悬球。

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打击座练习让打者能在固定的高度和位置上磨练挥棒。

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教练站在一侧，把球轻轻抛进击球区。

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教练在打者前方的防护网后，近距离用下手抛球。

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面对投手的实战打席能带来真实的时机和球路识别。

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把打击座调高，迫使打者压在球的上方。

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一次只用一只手挥棒，可以体会每只手的作用。

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改变球速能训练打者像比赛中必须做的那样调整。

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从静止的球到抛球，再到投球，然后是实战打席。

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先放松，磨练挥棒，再看实战投球，然后到准备打击区待命。

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从侧面轻抛是侧抛练习；前抛则来自前方防护网后面。

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计划会根据投手和球数缩小打者要找的球路范围。

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一心想打全垒打，往往会让挥棒变长、时机变差。

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重复的例行动作能让心神安定，让打者准备就绪。

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三成打者约有 70% 的时间被封杀；应对失败是打击的一部分。

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穿透击球点能让球飞得更远。

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纠结于一次打击会毁掉下一次打击。

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队友可以分享他的球路变化，以及他在各个球数下投了什么。

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准备、计划、例行动作，然后是反思。

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在有利于打者的球数下，他等待自己的球，而不是追打。

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投球之间一套简短的例行动作能帮助打者重置并集中注意力。

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