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Bádminton · Nivel 2: Elemental · Subnivel 2.1

Empuñaduras y posición de espera

10 tests · 100 datos · actualizado el 29 de octubre de 2026 · markdown

Un buen agarre en bádminton empieza en los dedos y no en la palma. En el agarre de derecha, la V entre el pulgar y el índice queda a lo largo del borde superior del mango, los dedos están separados y el pomo queda cerca del talón de la mano. En los golpes de revés, por el lado contrario a la raqueta, el pulgar se apoya en el bisel ancho de atrás y empuja la raqueta hacia delante. Un agarre «de martillo», apretado y cerrado, bloquea la muñeca y los dedos, anula la sensibilidad y puede forzar el antebrazo.

Los jugadores cambian de agarre mientras se preparan para el siguiente golpe, sobre todo entre derecha y revés, girando el mango con el pulgar y el índice; un cambio tardío deja la cara de la raqueta mal orientada en el contacto. La mano también se desliza a lo largo del mango: un agarre largo alarga la palanca para ganar alcance y potencia, uno corto da un control rápido cerca de la red. El agarre se mantiene relajado hasta el swing hacia delante y luego aprieta en el impacto, con más fuerza en los golpes de potencia y menos en los toques delicados de red. Para un remate en la red, un agarre de cara plana, tipo sartén, ayuda a clavar el volante hacia abajo.

Las posturas de espera cambian según la situación: raqueta arriba para atacar, baja y por delante contra un remate, y uno al lado del otro en el centro de la pista para una pareja de dobles que defiende. Los datos siguientes tratan de los agarres, los cambios de agarre y la presión, los agarres especiales, las posturas de espera, la preparación de la raqueta y los fallos de agarre más comunes.

Cada test de abajo son diez preguntas en Insporta. La lista bajo cada test es lo que comprueban las preguntas: un dato por pregunta, con su fuente. Léala antes del test o vuelva a ella tras una respuesta incorrecta.

Test 1El agarre de derecha en detalleHacer un test

  1. La V entre el pulgar y el índice queda a lo largo del borde superior del mango.

    Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 7 · recuerdo

  2. Los dedos separados dan tacto y permiten apretar el agarre en el impacto.

    Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 7 · recuerdo

  3. Sujetar con los dedos permite que pequeños apretones añadan velocidad y control.

    Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 7 · recuerdo

  4. El agarre de derecha cubre los golpes del lado de la mano de la raqueta.

    Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 7 · recuerdo

  5. Los mangos tienen caras planas (facetas) que guían dónde se colocan los dedos.

    Fuente: Referencia general de bádminton · recuerdo

  6. Un agarre normal mantiene la base cerca del talón de la mano.

    Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 7 · recuerdo

  7. Un agarre de «martillo» apretado bloquea la muñeca y los dedos que aportan velocidad.

    Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 7 · aplicación

  8. Desde dónde queda la V hasta lo apretada que está la mano.

    Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 7 · recuerdo

  9. El meñique queda más abajo, el índice más arriba.

    Fuente: Referencia general de bádminton · recuerdo

  10. La V en el borde superior con los dedos separados es el agarre de derecha.

    Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 7 · aplicación

Test 2El agarre de revés con el pulgarHacer un test

  1. El pulgar presiona la ancha faceta posterior para empujar la raqueta hacia delante.

    Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 7 · recuerdo

  2. Los golpes de revés en el lado de la mano libre usan el agarre con el pulgar.

    Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 7 · recuerdo

  3. El manual señala que los reveses se trabajan primero porque los movimientos son cortos.

    Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 7 · recuerdo

  4. El pulgar impulsa la raqueta hacia delante en el revés.

    Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 7 · recuerdo

  5. Los jugadores de dobles sacan bajo con un agarre corto con el pulgar.

    Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 7 · recuerdo

  6. Con la mano girada, los nudillos van por delante hacia el volante.

    Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 7 · recuerdo

  7. Sin cambiar de agarre, el ángulo de la cara y la potencia en el revés se resienten.

    Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 7 · aplicación

  8. Relajar, girar, colocar el pulgar, apretar en el impacto.

    Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 7 · recuerdo

  9. Delante, en medio, atrás.

    Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 7 · recuerdo

  10. Con el dorso de la mano por delante, el pulgar detrás del mango da el empuje.

    Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 7 · aplicación

Test 3Cambios de agarreHacer un test

  1. Los cambios de agarre se hacen mientras el jugador prepara el siguiente golpe.

    Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 7 · recuerdo

  2. El manual dice que los agarres relajados permiten cambios más fáciles.

    Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 7 · recuerdo

  3. La mayoría de los cambios son entre los agarres de derecha y de revés.

    Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 7 · recuerdo

  4. Un agarre neutro ahorra tiempo cuando no lo hay para cambiar.

    Fuente: Referencia general de bádminton · aplicación

  5. Los cambios de agarre tardíos dejan la cara de la raqueta mal orientada en el impacto.

    Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 7 · recuerdo

  6. El pulgar y el índice hacen girar el mango.

    Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 7 · recuerdo

  7. El agarre se elige antes de que empiece el saque.

    Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 7 · recuerdo

  8. Leer, relajar, girar, apretar.

    Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 7 · recuerdo

  9. Los cambios con los dedos son los más rápidos.

    Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 7 · recuerdo

  10. Pasar al agarre con el pulgar coloca la cara de la raqueta para ese lado.

    Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 7 · aplicación

Test 4Agarres largos y cortosHacer un test

  1. Un agarre largo alarga la palanca para ganar alcance y potencia.

    Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 7 · recuerdo

  2. Los agarres cortos dan control rápido cerca de la red.

    Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 7 · recuerdo

  3. Los agarres más cortos aceleran la raqueta.

    Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 7 · aplicación

  4. El manual indica un agarre más largo para los saques picados en individuales.

    Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 7 · recuerdo

  5. Una palanca corta reduce el alcance y la potencia.

    Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 7 · recuerdo

  6. La mano se desliza hacia arriba o hacia abajo por el mango.

    Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 7 · recuerdo

  7. Alcanzar un volante bajo favorece un agarre más largo.

    Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 7 · aplicación

  8. Corto en la red, largo al fondo.

    Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 7 · recuerdo

  9. Aflojar, deslizar, cerrar.

    Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 7 · recuerdo

  10. Sujetar por el extremo da la palanca más larga.

    Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 7 · aplicación

Test 5Agarre relajado y apretón en el impactoHacer un test

  1. El manual señala que el agarre se aprieta en el impacto.

    Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 7 · recuerdo

  2. Los golpes de potencia llevan el apretón más fuerte en el impacto.

    Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 7 · recuerdo

  3. La tensión en el antebrazo reduce la velocidad y el tacto.

    Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 7 · recuerdo

  4. Una mano relajada da un toque de red delicado.

    Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 7 · recuerdo

  5. Agarrar con exceso fuerza sobrecarga el antebrazo y puede provocar dolor de codo.

    Fuente: Referencia general de bádminton · recuerdo

  6. La mano se mantiene suelta hasta el movimiento hacia delante.

    Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 7 · recuerdo

  7. Un apretón rápido de dedos añade velocidad a la raqueta en swings cortos.

    Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 7 · recuerdo

  8. Suelta, luego un apretón y después se relaja otra vez.

    Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 7 · recuerdo

  9. Los golpes suaves necesitan poco apretón; los smashes, el máximo.

    Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 7 · recuerdo

  10. Los golpes delicados en la red necesitan un agarre relajado.

    Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 7 · aplicación

Test 6Agarres especialesHacer un test

  1. Girar la cara hasta dejarla plana ayuda a golpear el volante en vertical hacia abajo en la red.

    Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 7 · recuerdo

  2. Los agarres de revés convienen a los golpes muy por detrás del jugador, como las dejadas de revés.

    Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 7 · recuerdo

  3. Los golpes muy por delante, como los remates en la red, convienen a un agarre de tipo derecha.

    Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 7 · recuerdo

  4. El agarre depende de dónde está el volante respecto al cuerpo.

    Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 7 · recuerdo

  5. Algunos reveses usan el pulgar en el borde oblicuo en vez de plano en la parte posterior.

    Fuente: Referencia general de bádminton · recuerdo

  6. No hay tiempo para cambiar, así que un solo agarre cubre ambos lados.

    Fuente: Referencia general de bádminton · aplicación

  7. Los cambios de agarre modifican el ángulo de la cara, un recurso para engañar.

    Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 7 · recuerdo

  8. Los agarres se alargan a medida que el golpe se aleja hacia atrás.

    Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 7 · recuerdo

  9. Cara plana, agarre corto, un toque, un seguimiento corto.

    Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 7 · recuerdo

  10. Una cara plana para un remate en la red es un agarre de tipo sartén.

    Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 7 · aplicación

Test 7Las posiciones de esperaHacer un test

  1. Las posiciones de ataque mantienen la raqueta arriba para golpear hacia abajo.

    Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 8 · recuerdo

  2. La defensa contra un smash mantiene la raqueta baja y por delante.

    Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 8 · recuerdo

  3. Una base ancha y de frente ayuda a cubrir ambos lados.

    Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 8 · recuerdo

  4. El jugador de delante mantiene la raqueta arriba para interceptar.

    Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 8 · recuerdo

  5. La altura y la posición de la raqueta cambian según la situación.

    Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 8 · recuerdo

  6. El revés cubre el cuerpo y ambos lados con rapidez.

    Fuente: Referencia general de bádminton · recuerdo

  7. Una raqueta alta ataca cualquier saque que suba.

    Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 7 · recuerdo

  8. Defender, dar la vuelta al peloteo, avanzar, atacar.

    Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 8 · recuerdo

  9. Baja en defensa, alta en la red.

    Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 8 · recuerdo

  10. Esa posición está pensada para absorber y devolver smashes rápidos.

    Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 8 · aplicación

Test 8Posición de espera en la defensa de doblesHacer un test

  1. Las parejas que defienden se colocan lado a lado.

    Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 8 · recuerdo

  2. Los defensores se colocan en el centro de la pista para llegar a smashes y dejadas.

    Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 8 · recuerdo

  3. Cada defensor cubre su propia mitad, incluidos los smashes paralelos.

    Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 8 · recuerdo

  4. Las parejas se ajustan hacia la línea del ataque.

    Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 8 · aplicación

  5. Una base baja y equilibrada ayuda a reaccionar rápido.

    Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 8 · recuerdo

  6. Las devoluciones planas o cortas pueden quitar la iniciativa al ataque.

    Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 8 · recuerdo

  7. Las llamadas claras deciden quién cubre el centro.

    Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 8 · recuerdo

  8. Colocarse, split-step, devolver, contraatacar.

    Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 8 · recuerdo

  9. Las levantadas son seguras; los contraataques planos son más atrevidos.

    Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 8 · recuerdo

  10. Lado a lado en la zona media es la formación defensiva.

    Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 8 · aplicación

Test 9Preparación de la raquetaHacer un test

  1. Una preparación temprana deja tiempo para elegir el golpe.

    Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 7 · recuerdo

  2. Las preparaciones cortas ahorran tiempo y ocultan las intenciones.

    Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 7 · recuerdo

  3. El manual describe la rotación interna y externa para dar potencia.

    Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 7 · recuerdo

  4. Flexionar y luego estirar el brazo añade velocidad.

    Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 7 · recuerdo

  5. Una raqueta levantada permite atacar antes.

    Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 8 · recuerdo

  6. La misma preparación para golpes distintos los hace difíciles de leer.

    Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 8 · recuerdo

  7. Una preparación tardía obliga a golpes apresurados y débiles.

    Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 7 · recuerdo

  8. Preparar, cargar, rotar, golpear.

    Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 7 · recuerdo

  9. Corta en la red, larga para los grandes despejes.

    Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 7 · recuerdo

  10. Una preparación temprana gana tiempo y opciones.

    Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 7 · aplicación

Test 10Errores comunes de agarreHacer un test

  1. Usar siempre un agarre de cara plana limita los remates y los reveses.

    Fuente: Referencia general de bádminton · recuerdo

  2. Un agarre de derecha en el revés deja la cara mal orientada y débil.

    Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 7 · recuerdo

  3. Las manos tensas pierden el tacto necesario en la red.

    Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 7 · recuerdo

  4. El pulgar debe presionar detrás del mango para dar potencia.

    Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 7 · aplicación

  5. Alimentar de forma alterna obliga a cambiar de agarre repetidamente.

    Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 3 · recuerdo

  6. Un agarre muy corto acorta la palanca.

    Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 7 · recuerdo

  7. Un agarre apretado con la palma por delante es el error del agarre de martillo.

    Fuente: Referencia general de bádminton · recuerdo

  8. Identificar, demostrar, practicar, comprobar.

    Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 3 · recuerdo

  9. Cambiar de agarre da más opciones.

    Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 7 · recuerdo

  10. Un agarre apretado mata el tacto y frena la raqueta.

    Fuente: BWF Coaches' Manual L1, Módulo 7 · aplicación

Preguntas frecuentes

¿Dónde debe quedar la V de la mano en el agarre de bádminton?
En el agarre de derecha, la V entre el pulgar y el índice queda a lo largo del borde superior del mango, con los dedos separados.
¿Para qué se usa el agarre de pulgar en bádminton?
Para los golpes de revés por el lado contrario a la raqueta. El pulgar se apoya en el bisel ancho de atrás para empujar la raqueta hacia delante.
¿Con qué fuerza hay que sujetar una raqueta de bádminton?
Suelta hasta el swing hacia delante y con un apretón en el impacto. Sujetarla demasiado fuerte resta velocidad y tacto y puede provocar dolor de codo.
¿Qué es el fallo del agarre de martillo?
Un agarre cerrado, con la palma por delante, que bloquea la muñeca y los dedos, anula la sensibilidad y ralentiza la raqueta.
¿Cuándo se usa un agarre corto o largo?
Un agarre corto da un control rápido cerca de la red, mientras que uno largo alarga la palanca para ganar alcance y potencia en el fondo.
¿Cómo debe colocarse una pareja de dobles al defender?
Uno al lado del otro en el centro de la pista, cada uno cubriendo su mitad, con una base baja y equilibrada y llamadas claras para los volantes por el medio.
¿Por qué importa preparar pronto la raqueta?
Deja tiempo para elegir el golpe, y usar la misma preparación para golpes distintos los hace difíciles de leer. Una preparación tardía obliga a golpes precipitados y débiles.

Fuentes

BWF Coaches' Manual Level 1 (2017), reglamentos e historia de la BWF, Olympedia; preguntas originales redactadas, nada reproducido. Las reglas numeradas pertenecen a la categoría de Reglas (Bádminton - Reglas del bádminton).

  • BWF Coaches' Manual L1, Módulo 769
  • BWF Coaches' Manual L1, Módulo 820
  • Referencia general de bádminton9
  • BWF Coaches' Manual L1, Módulo 32