Przejdź do treści
Insporta Book
pl
EnglishРусскийDeutschEspañolEestiSuomiItalianoFrançaisPolski日本語한국어中文
Piłka nożnaKrykietFutsalTriathlonTenisGolfŁyżwiarstwo figuroweKoszykówkaMetodologiaDlaczego to działaRozwiąż test

Koszykówka · Poziom 6: Zaawansowany · Podpoziom 6.1

Spacing

10 testów · 100 faktów · zaktualizowano 22 października 2026 · markdown

Pozycje spacingu, pozycja dunkera, ruch dla zachowania przestrzeni, siła rażenia rzutu, gra z zawodnikiem niemającym rzutu, spacing po słabej stronie w pick and rollu, akcje na pustą stronę, błędy spacingu, spacing przeciwko strefie i dane z systemów śledzenia.

Każdy test poniżej to dziesięć pytań w Insporta. Lista pod testem pokazuje, co sprawdzają pytania: jeden fakt na pytanie, ze źródłem, na którym je oparto. Przeczytaj ją przed testem albo wróć do niej po błędnej odpowiedzi.

Test 1Pozycje spacinguRozwiąż test

  1. Rozstawienie się wokół łuku wykorzystuje całą szerokość boiska.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, spacing · wiedza

  2. Strzelcy z rogów odciągają obrońców daleko od pola 3 sekund.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, spacing · wiedza

  3. Rzut za 3 punkty z krótszej odległości łatwiej trafić.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, spacing · wiedza

  4. Zbitka pozwala obronie oddalać się od krytych zawodników.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, spacing · wiedza

  5. Dzięki temu obrońcy pomagający muszą stać szeroko.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, spacing · wiedza

  6. Przestrzeń oznacza miejsce na penetrację lub podanie.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, spacing · wiedza

  7. Zajęcie pustej pozycji rozciąga obronę.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, spacing · zastosowanie

  8. Wokół łuku, od rogu do rogu.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, spacing · zastosowanie

  9. Róg to najkrótszy rzut za 3 punkty.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, spacing · zastosowanie

  10. Między pozycją 45° a topem łuku.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, spacing · zastosowanie

Test 2Pozycja dunkeraRozwiąż test

  1. Stamtąd może przyjmować odegrania od penetrujących.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, spacing · wiedza

  2. Penetrujący odgrywają piłkę, gdy obrońca wysokiego pomaga.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, spacing · wiedza

  3. Jeśli jego obrońca pomaga, wysoki jest niekryty.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, spacing · wiedza

  4. Zatłoczone pole 3 sekund zatrzymuje penetracje.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, spacing · wiedza

  5. Wysoki, który nie rzuca z dystansu, pozostaje przydatny pod koszem.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, spacing · wiedza

  6. Wysoki rzucający z dystansu opróżnia pole 3 sekund.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, spacing · wiedza

  7. Pomagający zostawił wysokiego niekrytego.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, spacing · zastosowanie

  8. Czekaj, penetruj, pomoc obrońcy, odegraj.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, spacing · zastosowanie

  9. Środek pola 3 sekund blokuje penetrację.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, spacing · zastosowanie

  10. Wzdłuż linii końcowej, tuż za polem 3 sekund.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, spacing · zastosowanie

Test 3Ruch dla zachowania przestrzeniRozwiąż test

  1. Przesuwanie się utrzymuje go w wolnej pozycji, gdy obrona się przemieszcza.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, spacing · wiedza

  2. Dzięki temu spacing pozostaje zrównoważony.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, spacing · wiedza

  3. Pusta pozycja zachęca do pomocy obrony.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, spacing · wiedza

  4. Ruch po podaniu tworzy otwarte pozycje do rzutu.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, spacing · wiedza

  5. Zmiany pozycji utrzymują spacing i timing.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, spacing · wiedza

  6. Pozycje zajmuje się przed grą na żywo.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, spacing · wiedza

  7. Podejście wyżej utrzymuje go w polu widzenia podającego.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, spacing · zastosowanie

  8. Ścinaj, przesuń się wyżej, przesuń się w bok, zajmij miejsce.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, spacing · zastosowanie

  9. Najwięcej pomaga wejście w pole widzenia.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, spacing · zastosowanie

  10. Przesunięcie z rogu na pozycję 45°.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, spacing · zastosowanie

Test 4Siła rażenia rzutuRozwiąż test

  1. Odejście od znakomitego strzelca jest zbyt ryzykowne.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, spacing · wiedza

  2. Obrońca przyklejony do niego zostawia otwarte pole 3 sekund.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, spacing · wiedza

  3. Obrońcy muszą kryć dalej od kosza.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, spacing · wiedza

  4. Zmusza obrońców do krycia daleko od kosza.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, spacing · wiedza

  5. Kosz jest najważniejszy.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, spacing · wiedza

  6. Obrońcy podążają za nim i zostawiają wolną przestrzeń.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, spacing · wiedza

  7. Dwóch obrońców na jednym zawodniku zostawia zasłaniającego wolnego.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, spacing · zastosowanie

  8. Bieg, pościg, slip, punkty.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, spacing · zastosowanie

  9. Im większy zasięg rzutu, tym dalej od kosza.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, spacing · zastosowanie

  10. Siła przyciągania, jaką znakomity strzelec wywiera na obrońców.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, spacing · zastosowanie

Test 5Gra z zawodnikiem bez rzutuRozwiąż test

  1. Jego obrońca pomaga w polu 3 sekund.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, spacing · wiedza

  2. Dodatkowy pomagający stoi w polu 3 sekund.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, spacing · wiedza

  3. Akcje blisko kosza mu odpowiadają.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, spacing · wiedza

  4. Odsuwa jego pomagającego z linii penetracji.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, spacing · wiedza

  5. Myli obrońców.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, spacing · wiedza

  6. Każdy zawodnik, który nie rzuca, dodaje pomagającego w środku.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, spacing · wiedza

  7. Ruch zajmuje jego obrońcę.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, spacing · zastosowanie

  8. Rozstaw się, dunker spot, penetruj, ruszaj się.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, spacing · zastosowanie

  9. Każdy zawodnik, który nie rzuca, zmniejsza przestrzeń na boisku.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, spacing · zastosowanie

  10. Przy linii końcowej zostawia wolną drogę do kosza.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, spacing · zastosowanie

Test 6Spacing po słabej stronieRozwiąż test

  1. Gdy pomoc przychodzi od strony pozycji 45°, jest niekryty.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, spacing · wiedza

  2. Pomoc na rolującego zostawia róg wolny.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, spacing · wiedza

  3. Ktoś musi zatrzymać rolującego.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, spacing · wiedza

  4. Jego obrońca musi od niego odejść, by zrobić tag.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, spacing · wiedza

  5. Ruch razem z piłką utrzymuje wolne linie podania.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, spacing · wiedza

  6. Rolowanie ściąga pomoc do środka, a pop wyciąga ją na zewnątrz.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, spacing · wiedza

  7. Zawodnik, który zrobił tag, opuścił róg.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, spacing · zastosowanie

  8. Zasłona, roll, tag, podanie skip.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, spacing · zastosowanie

  9. Od bliskiego do dalekiego.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, spacing · zastosowanie

  10. Róg i przeciwległa pozycja 45°.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, spacing · zastosowanie

Test 7Akcje na pustą stronęRozwiąż test

  1. Pusta strona zostawia tylko dwóch obrońców.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, spacing · wiedza

  2. Dwóch zawodników gra przeciw dwóm obrońcom.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, spacing · wiedza

  3. Trzymają swoich obrońców z daleka.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, spacing · wiedza

  4. Odległość spowalnia pomoc.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, spacing · wiedza

  5. Wczesna pomoc musi pokonać dystans.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, spacing · wiedza

  6. Wspólnym celem jest przestrzeń.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, spacing · wiedza

  7. Gdy po tej stronie nie ma pomagającego, rolujący jest niekryty.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, spacing · zastosowanie

  8. Oczyść, zasłoń, atakuj, roluj.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, spacing · zastosowanie

  9. Im więcej zawodników blisko, tym mniej miejsca.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, spacing · zastosowanie

  10. Pick and roll bez pomagającego po tej stronie.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, spacing · zastosowanie

Test 8Błędy spacinguRozwiąż test

  1. Obrońcy i partnerzy z drużyny blokują drogę.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, spacing · wiedza

  2. Przyglądanie się paraliżuje atak.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, spacing · wiedza

  3. Skupienie zawodników pozwala obrońcom kryć dwóch naraz.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, spacing · wiedza

  4. Rzut za 2 punkty z dalekiej odległości słabiej odciąga obrońców.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, spacing · wiedza

  5. Zawodnik, który po ścięciu staje, blokuje penetrację.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, spacing · wiedza

  6. Skupienie pomaga obronie.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, spacing · wiedza

  7. Oczyszczenie strefy utrzymuje wolną drogę.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, spacing · zastosowanie

  8. Zatrzymaj, wskaż, pokaż, przećwicz.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, spacing · zastosowanie

  9. Najlepiej przesunąć się w wolną przestrzeń.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, spacing · zastosowanie

  10. Stanie na drodze penetrującego.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, spacing · zastosowanie

Test 9Spacing przeciwko strefieRozwiąż test

  1. Małe ruchy utrzymują ich w przerwach między broniącymi.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, spacing · wiedza

  2. Obrońcy ściągający się pod kosz uwalniają strzelców.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, spacing · wiedza

  3. Presja tworzy penetracje, które potrzebują miejsca.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, spacing · wiedza

  4. Otwiera drogę do kosza.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, spacing · wiedza

  5. Strefy chronią przede wszystkim pole 3 sekund.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, spacing · wiedza

  6. Przeciążenia tworzą wolnego zawodnika.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, spacing · wiedza

  7. Luki zmuszają dwóch obrońców do wyboru.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, spacing · zastosowanie

  8. Luki, high post, zapadnięcie się obrony, odegranie na obwód.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, spacing · zastosowanie

  9. Luki pokonują strefę 2-3.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, spacing · zastosowanie

  10. Stój w lukach.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, spacing · zastosowanie

Test 10Dane z systemów śledzeniaRozwiąż test

  1. Hale śledzą zawodników wiele razy na sekundę.

    Źródło: ogólne kompendium koszykówki, dane z systemów śledzenia · wiedza

  2. Śledzenie o wysokiej częstotliwości rejestruje każdy ruch.

    Źródło: ogólne kompendium koszykówki, dane z systemów śledzenia · wiedza

  3. Odległość obrońcy pokazuje jakość rzutu.

    Źródło: ogólne kompendium koszykówki, dane z systemów śledzenia · wiedza

  4. Często definiowane odległością najbliższego obrońcy.

    Źródło: ogólne kompendium koszykówki, dane z systemów śledzenia · wiedza

  5. Jakość rzutów widać w liczbach.

    Źródło: ogólne kompendium koszykówki, dane z systemów śledzenia · wiedza

  6. Kolory oznaczają miejsca, z których rzuca się najczęściej.

    Źródło: ogólne kompendium koszykówki, dane z systemów śledzenia · wiedza

  7. Obrońcy w pobliżu oznaczają rzuty przy kryciu.

    Źródło: ogólne kompendium koszykówki, dane z systemów śledzenia · zastosowanie

  8. Zbierz, zmierz, porównaj, zrelacjonuj.

    Źródło: ogólne kompendium koszykówki, dane z systemów śledzenia · zastosowanie

  9. Większa odległość oznacza bardziej wolny rzut.

    Źródło: ogólne kompendium koszykówki, dane z systemów śledzenia · zastosowanie

  10. Odległość między zawodnikami.

    Źródło: ogólne kompendium koszykówki, dane z systemów śledzenia · zastosowanie

Źródła

FIBA/WABC Coaches Manual Level 3 i ogólne źródła trenerskie; pytania opracowane samodzielnie, nic nie zostało skopiowane. Numerowane przepisy FIBA należą do kategorii Przepisy sportowe.

  • FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, spacing90
  • ogólne kompendium koszykówki, dane z systemów śledzenia10