Przejdź do treści
Insporta Book
pl

Tenis

Poziom 6: Zaawansowany

Poziom 6 przechodzi od działania do widzenia: dlaczego niektóre uderzenia są lepszymi procentami niż inne, jakie schematy tworzą punkty, deblowy system gry, jak wykorzystać słabość rywala i jak rozpracować przeciwnika.

Podpoziom 6.1Wybór uderzenia i tenis procentowyDlaczego niektóre uderzenia udają się częściej niż inne: zapas na błąd, wysokość kontaktu z piłką, co mówią statystyki meczu i ile cierpliwości wymaga wymiana.4 testy · 40 faktówPodpoziom 6.2Schematy gryJak punkty budowane są z powtarzalnych schematów: pojedynek po krosie, zmiana kierunku wzdłuż linii, forhend inside-out i inside-in oraz kombinacje krótkiej i długiej piłki.4 testy · 40 faktówPodpoziom 6.3Taktyka debla jako systemDebel jako jeden system dwóch zawodników: poruszanie się jak jedna całość, kiedy i jak przechwycić piłkę przy siatce, obrona przed lobem oraz rozmowa, która spaja parę.4 testy · 40 faktówPodpoziom 6.4Wykorzystanie słabości rywalaZamiana słabości przeciwnika w punkty: znalezienie i atakowanie słabszej strony, zaburzanie jego rytmu, wykorzystanie przedniej i tylnej części kortu oraz granie w ciało.4 testy · 40 faktówPodpoziom 6.5Rozpracowanie rywalaCzytanie rywala przed meczem i w jego trakcie: co pokazuje rozgrzewka, jego skłonności w podaniu, nawyki pod presją i jak z tych obserwacji powstaje plan gry.4 testy · 40 faktów