Tenis
Poziom 4: Średni
Poziom 4 pokazuje, jak zawodnik wykorzystuje uderzenia: buduje wymianę z zapasem i głębokością, planuje podanie i pierwszą piłkę po nim, odbiera podanie z zamysłem, podchodzi do siatki i staje we właściwym miejscu na korcie.
Podpoziom 4.1Budowanie wymianyBudowanie punktu z neutralnej wymiany: zapas bezpieczeństwa i piłka po krosie, zmiana kierunku, głębokość i wysokość oraz przechodzenie między grą neutralną, atakiem i obroną.4 testy · 40 faktówPodpoziom 4.2Schematy podania i pierwszy atakPodanie plus jedno uderzenie, drugie podanie, schematy i cele podań oraz odsetek pierwszych podań.4 testy · 40 faktówPodpoziom 4.3Taktyka odbioru podaniaGdzie stanąć do returnu, return blokiem, slajsem i drajwem, cele i głębokość returnu oraz czytanie podania.4 testy · 40 faktówPodpoziom 4.4Wejście do siatkiKiedy i gdzie wchodzić do siatki, zabezpieczanie minięcia, pierwszy wolej i pokonanie gracza przy siatce.4 testy · 40 faktówPodpoziom 4.5Pozycja na korcie w grze pojedynczejPozycje przy linii końcowej, geometria kortu i kąty, środek kortu i ziemia niczyja oraz wejście w kort do ataku.4 testy · 40 faktów