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排球 · 等级5：中高级 · 子等级 5.3

关键局与压力

10项测试 · 100条事实 · 更新于 2026年10月25日 · markdown

一局的收尾、局点与赛点、决胜局、压力下发球、核心攻手、回合之间的例行动作、势头、守住领先优势、落后时追分以及超过25分的局。

下面每项测试在 Insporta 上都是十道题。测试下方的清单列出这些题考查的内容：每题一条事实，并附所依据的来源。可以先读清单再做测试，答错后也可以回来查看。

测试 1一局的收尾参加测试

  1. 20分左右之后的最后几个回合决定了大多数局的结果。

    来源：FIVB Coaches Manual (Levels I-II)，通用执教参考资料 · 记忆

  2. 一局的后段，一次失误就可能决定胜负。

    来源：FIVB Coaches Manual (Levels I-II)，通用执教参考资料 · 记忆

  3. 对一传施压，但不白送一分。

    来源：FIVB Coaches Manual (Levels I-II)，通用执教参考资料 · 记忆

  4. 在压力下，二传手会选择最有把握的方案。

    来源：FIVB Coaches Manual (Levels I-II)，通用执教参考资料 · 记忆

  5. 在最关键的时刻，一传到位更有可能一攻得分。

    来源：FIVB Coaches Manual (Levels I-II)，通用执教参考资料 · 记忆

  6. 较晚的暂停可以终止对手的连续得分，或让全队稳定下来。

    来源：FIVB Coaches Manual (Levels I-II)，通用执教参考资料 · 记忆

  7. 紧张情绪上升时，清晰的呼叫能避免失误。

    来源：FIVB Coaches Manual (Levels I-II)，通用执教参考资料 · 记忆

  8. 开局、中段、冲刺阶段和局点。

    来源：FIVB Coaches Manual (Levels I-II)，通用执教参考资料 · 应用

  9. 从最稳妥的发球到最冒险的发球。

    来源：FIVB Coaches Manual (Levels I-II)，通用执教参考资料 · 应用

  10. 简短的围拢能让队员平静下来，并提醒他们计划。

    来源：FIVB Coaches Manual (Levels I-II)，通用执教参考资料 · 应用

测试 2局点与赛点参加测试

  1. 再赢一个回合就能胜局的队，拥有局点。

    来源：FIVB Coaches Manual (Levels I-II)，通用执教参考资料 · 记忆

  2. 能结束比赛的局点就是赛点。

    来源：FIVB Coaches Manual (Levels I-II)，通用执教参考资料 · 记忆

  3. 再赢一个回合就结束这一局；输掉一个回合则成为24:24。

    来源：FIVB Coaches Manual (Levels I-II)，通用执教参考资料 · 记忆

  4. 顶住了局点的队，往往会打得更有信心。

    来源：FIVB Coaches Manual (Levels I-II)，通用执教参考资料 · 记忆

  5. 立即一攻得分，危险就解除了。

    来源：FIVB Coaches Manual (Levels I-II)，通用执教参考资料 · 记忆

  6. 局点时失误，会让对手追平并拿到发球权。

    来源：FIVB Coaches Manual (Levels I-II)，通用执教参考资料 · 记忆

  7. 关键分带来压力，队员要学会应对。

    来源：FIVB Coaches Manual (Levels I-II)，通用执教参考资料 · 记忆

  8. 领先方到24分时拥有局点。

    来源：FIVB Coaches Manual (Levels I-II)，通用执教参考资料 · 应用

  9. 赛点决定一切；早期的得分影响不大。

    来源：FIVB Coaches Manual (Levels I-II)，通用执教参考资料 · 应用

  10. 在24:22时赢下一个回合，就以25:22胜局。

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测试 3决胜局参加测试

  1. 在15分制的局中，开局就已像一场普通的局的结尾那样重要。

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  2. 只打到15分，一波短暂的连续得分就可能决定比赛。

    来源：FIVB Coaches Manual (Levels I-II)，通用执教参考资料 · 记忆

  3. 在短局中，早早领先是很大的优势。

    来源：FIVB Coaches Manual (Levels I-II)，通用执教参考资料 · 记忆

  4. 第五局进行到一半时，双方交换场区。

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  5. 在15分制的局中，几分就占了很大比重。

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  6. 在短局中，从失误中恢复的时间很少。

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  7. 体能和沉着决定了许多第五局的结果。

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  8. 抽签、第一个回合、交换场区和赛点。

    来源：FIVB Coaches Manual (Levels I-II)，通用执教参考资料 · 应用

  9. 决胜局打15分，沙滩排球打21分，室内普通局打25分。

    来源：FIVB Coaches Manual (Levels I-II)，通用执教参考资料 · 应用

  10. 决胜局中，每队在两侧场区各打一半。

    来源：FIVB Coaches Manual (Levels I-II)，通用执教参考资料 · 应用

测试 4压力下发球参加测试

  1. 发球失误会把这一分和发球权送给对手。

    来源：FIVB Coaches Manual (Levels I-II)，通用执教参考资料 · 记忆

  2. 场地中间在两侧都留有空间。

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  3. 面对优秀的一传队员，软发球几乎总会输掉回合。

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  4. 熟悉的程序能让发球队员平静。

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  5. 发球替补可以在最关键的时刻发好球。

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  6. 没有练习过的发球，在大场面下更容易失误。

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  7. 疲劳时发球，就像在艰难比赛的后段发球。

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  8. 球、呼吸和目标，程序和发球。

    来源：FIVB Coaches Manual (Levels I-II)，通用执教参考资料 · 应用

  9. 中路留的空间最大，边线最小。

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  10. 瞄准中路，左、右和后方都有失误的余地。

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测试 5核心攻手参加测试

  1. 核心攻手在关键时刻得到球。

    来源：FIVB Coaches Manual (Levels I-II)，通用执教参考资料 · 记忆

  2. 她在最关键的时刻拿球，所以她的失误代价最大。

    来源：FIVB Coaches Manual (Levels I-II)，通用执教参考资料 · 记忆

  3. 如果对手知道谁拿球，就可以拦她。

    来源：FIVB Coaches Manual (Levels I-II)，通用执教参考资料 · 记忆

  4. 一传不好时，边攻手可以打高球。

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  5. 核心攻手能把困难球变成得分。

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  6. 提前把传球分散出去，能让之后的拦网不敢大意。

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  7. 一传会让她的进攻更难。

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  8. 一传、选择、二传和得分。

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  9. 总是传给同一名攻手，最容易被看穿。

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  10. 在压力下，二传手会选择最有把握的得分点。

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测试 6回合之间的例行动作参加测试

  1. 熟悉的程序能稳定情绪。

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  2. 简短的会议能让全队团结在一起。

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  3. 纠结于一次失误，会让下一次失误更容易发生。

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  4. 一句简短的提示能把注意力拉回到下一个回合。

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  5. 重复同样的步骤，有助于身体重复同样的发球。

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  6. 流露沮丧可能会鼓舞对手。

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  7. 程序必须先成为习惯，才能在比赛中起作用。

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  8. 结束、围拢、重置、准备。

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  9. 重置帮助最大；争吵伤害最大。

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  10. 每个回合后的简短会议能让全队保持联系。

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测试 7势头参加测试

  1. 势头就是一方掌控局面的感觉。

    来源：FIVB Coaches Manual (Levels I-II)，通用执教参考资料 · 记忆

  2. 赢下一个艰难的回合会提振一队，打击另一队。

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  3. 暂停能打断对手连续得分的节奏。

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  4. 一次拦死会让全队和观众沸腾。

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  5. 替补席的呐喊能帮助场上的队员。

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  6. 几次失误就可能把势头送回对手。

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  7. 小步前进可以重建掌控。

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  8. 领先、一个精彩回合、连续得分和暂停。

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  9. 关键时刻的精彩表现最能提振一支队。

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  10. 双方的肢体语言显示了势头的转变。

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测试 8守住领先优势参加测试

  1. 收官就是把领先变成胜局。

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  2. 失去专注或变得紧张，会让对手重新回到比赛中。

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  3. 建立领先靠的是什么，结束这一局就该靠什么。

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  4. 轻松的发球会让落后的队轻松一攻得分。

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  5. 场上的核心队员让全队专注于计划。

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  6. 状态好的队应保持原样。

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  7. 连续错过几个局点，每次都会增加压力。

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  8. 领先、计划、局点和最后一个回合。

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  9. 领先越多，越安全。

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  10. 领先的队输掉局，多半是因为自己的低级失误。

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测试 9落后时追分参加测试

  1. 相差几分的差距，要经过许多回合才能追上。

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  2. 不夺回发球权，就无法开始任何逆转。

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  3. 防反得分能缩小差距；有威胁的发球有助于拿下这些分。

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  4. 无所顾忌的队可以大胆地打。

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  5. 领先优势缩小，会让领先方紧张。

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  6. 强行去打会导致失误，拉大差距。

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  7. 及早阻止对手的连续得分，能让这一局保持在可追的范围内。

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  8. 一攻、发球、防反得分和领先。

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  9. 差距越小，越容易逆转。

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  10. 专注于一个回合，能让大比分差距变得可以应对。

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测试 10超过25分的局参加测试

  1. 腿脚有劲的替补队员可以在漫长的冲刺阶段发球、拦网或一传。

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  2. 没有上限：这一局会一直打到一队领先两分为止。

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  3. 每个回合都可能决定这一局，所以紧张气氛一直很高。

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  4. 双方都能一攻得分时，一个防反得分就能决定胜负。

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  5. 一次失误就把局点送给对手。

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  6. 到了这样的比分，大多数队已经用完了暂停。

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  7. 在那个阶段丢掉一次一攻，就把局点送了出去。

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  8. 24平，一个局点，再次平分，然后领先两分。

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  9. 双方都需要领先两分；最后一局打得长得多。

    来源：FIVB Coaches Manual (Levels I-II)，通用执教参考资料 · 应用

  10. 一局总是要领先两分才能结束。

    来源：FIVB Coaches Manual (Levels I-II)，通用执教参考资料 · 应用

来源

FIVB Coaches Manual（Levels I-II）及执教通用参考资料；题目为原创编写，未转载原文。带编号的FIVB规则属于运动规则类别。

  • FIVB Coaches Manual (Levels I-II)，通用执教参考资料100