羽毛球 · 等级8：专家 · 子等级 8.1
执教原则
10项测试 · 100条事实 · 更新于 2026年10月29日 · markdown
世界羽联《教练手册》将羽毛球运动的益处分为四类：身体、社交、情感和智力，从健身到友谊、自信和解决问题。因为人们在任何年龄都可以打球，它是一项终身运动，但受伤和失去信心会使它变成负面的经历。积极的环境把每名队员的发展放在获胜之前，鼓励体育精神，包括热身和放松整理，并在一开始就设定团队规则，例如尊重和100%的努力。
教练同时是教师、激励者、榜样、组织者、支持者和沟通者，手册强调这些角色相互关联。教练的四个责任领域是尊重参与者、负责任地执教、建立并维护关系，以及尊重这项运动：平等对待和保密、最大化益处并最小化风险、诚实沟通并申报利益冲突，以及公平竞赛、诚信和尊重裁判人员，教练须遵守《BWF Coaches Code of Conduct》。
每位教练都有自己的理念，即执教背后的信念，哪怕自己没有意识到；执教风格则从独断式到民主式不等。执教过程有四个阶段：计划、实施、复盘和评估。下面的内容涵盖这些原则、教练的角色和风格，以及观察队员如何引出目标。
下面每项测试在 Insporta 上都是十道题。测试下方的清单列出这些题考查的内容：每题一条事实，并附所依据的来源。可以先读清单再做测试，答错后也可以回来查看。
测试 1羽毛球为什么对人有益参加测试
战术能培养解决问题的能力。
来源：BWF Coaches' Manual L1，第2单元 · 记忆
情感方面的收获。
来源：BWF Coaches' Manual L1，第2单元 · 记忆
终身参与。
来源：BWF Coaches' Manual L1，第2单元 · 记忆
用通俗的话说明四个益处方面。
来源：BWF Coaches' Manual L1，第2单元 · 应用
教练可以帮助避免的负面因素。
来源：BWF Coaches' Manual L1，第2单元 · 记忆
手册中的顺序。
来源：BWF Coaches' Manual L1，第2单元 · 记忆
身体、社交、情感、智力。
来源：BWF Coaches' Manual L1，第2单元 · 记忆
测试 2积极的环境参加测试
发展优先。
来源：BWF Coaches' Manual L1，第2单元 · 记忆
公平竞赛很重要。
来源：BWF Coaches' Manual L1，第2单元 · 记忆
安全。
来源：BWF Coaches' Manual L1，第2单元 · 记忆
尊重、安全、公平竞赛、努力。
来源：BWF Coaches' Manual L1，第3单元 · 记忆
共同的界限。
来源：BWF Coaches' Manual L1，第3单元 · 记忆
成功就是学习。
来源：BWF Coaches' Manual L1，第4单元 · 应用
努力是一条规则。
来源：BWF Coaches' Manual L1，第3单元 · 记忆
积极的做法优先。
来源：BWF Coaches' Manual L1，第2单元 · 记忆
欢迎、规则、热身、练习。
来源：BWF Coaches' Manual L1，第3单元 · 记忆
正向强化。
来源：BWF Coaches' Manual L1，第2单元 · 应用
测试 3教练的角色参加测试
教练传授技能并激励球员。
来源：BWF Coaches' Manual L1，第2单元 · 记忆
榜样很重要。
来源：BWF Coaches' Manual L1，第2单元 · 记忆
教练负责组织。
来源：BWF Coaches' Manual L1，第2单元 · 记忆
支持能促进学习。
来源：BWF Coaches' Manual L1，第2单元 · 记忆
手册说这些角色相互关联。
来源：BWF Coaches' Manual L1，第2单元 · 记忆
同时承担许多角色。
来源：BWF Coaches' Manual L1，第2单元 · 应用
安全第一。
来源：BWF Coaches' Manual L1，第11单元 · 记忆
计划、教学、回顾。
来源：BWF Coaches' Manual L1，第3单元 · 记忆
榜样在先。
来源：BWF Coaches' Manual L1，第2单元 · 记忆
为训练课做准备。
来源：BWF Coaches' Manual L1，第2单元 · 应用
测试 4尊重参与者参加测试
尊重所有人。
来源：BWF Coaches' Manual L1，第2单元 · 记忆
平等对待。
来源：BWF Coaches' Manual L1，第2单元 · 记忆
球员的权利包括保密。
来源：BWF Coaches' Manual L1，第2单元 · 记忆
尊严很重要。
来源：BWF Coaches' Manual L1，第2单元 · 应用
不尊重。
来源：BWF Coaches' Manual L1，第2单元 · 应用
广泛的支持。
来源：BWF Coaches' Manual L1，第2单元 · 记忆
平等。
来源：BWF Coaches' Manual L1，第2单元 · 记忆
先肯定，再指出问题，再肯定。
来源：BWF Coaches' Manual L1，第3单元 · 记忆
先尊重。
来源：BWF Coaches' Manual L1，第2单元 · 记忆
尊严。
来源：BWF Coaches' Manual L1，第2单元 · 应用
测试 5负责任地执教参加测试
增加益处，降低风险。
来源：BWF Coaches' Manual L1，第2单元 · 记忆
持续成长。
来源：BWF Coaches' Manual L1，第2单元 · 记忆
了解自己的局限。
来源：BWF Coaches' Manual L1，第2单元 · 记忆
自我认知。
来源：BWF Coaches' Manual L1，第2单元 · 记忆
关注完整的人。
来源：BWF Coaches' Manual L1，第2单元 · 记忆
安全与转介。
来源：BWF Coaches' Manual L1，第3单元 · 应用
分享有益于这项运动。
来源：BWF Coaches' Manual L1，第2单元 · 记忆
发现、停止、处理、重新开始。
来源：BWF Coaches' Manual L1，第3单元 · 记忆
持续成长。
来源：BWF Coaches' Manual L1，第2单元 · 记忆
把风险降到最低。
来源：BWF Coaches' Manual L1，第2单元 · 应用
测试 6人际关系与尊重这项运动参加测试
坦诚公开。
来源：BWF Coaches' Manual L1，第2单元 · 记忆
透明。
来源：BWF Coaches' Manual L1，第2单元 · 记忆
明确反对药物。
来源：BWF Coaches' Manual L1，第2单元 · 记忆
积极的价值观。
来源：BWF Coaches' Manual L1，第2单元 · 记忆
尊重裁判人员。
来源：BWF Coaches' Manual L1，第2单元 · 记忆
信守承诺。
来源：BWF Coaches' Manual L1，第2单元 · 应用
行为准则。
来源：BWF Coaches' Manual L1，第2单元 · 记忆
手册中的顺序。
来源：BWF Coaches' Manual L1，第2单元 · 记忆
尊重在先。
来源：BWF Coaches' Manual L1，第2单元 · 记忆
尊重裁判人员。
来源：BWF Coaches' Manual L1，第2单元 · 应用
测试 7执教理念参加测试
授课的基础。
来源：BWF Coaches' Manual L1，第2单元 · 记忆
往往是下意识的。
来源：BWF Coaches' Manual L1，第2单元 · 记忆
自我认知有帮助。
来源：BWF Coaches' Manual L1，第2单元 · 记忆
手册中的例子。
来源：BWF Coaches' Manual L1，第2单元 · 记忆
了解球员的需求。
来源：BWF Coaches' Manual L1，第2单元 · 记忆
自我认知。
来源：BWF Coaches' Manual L1，第2单元 · 应用
满足球员的需求。
来源：BWF Coaches' Manual L1，第2单元 · 记忆
反思、描述、询问、调整。
来源：BWF Coaches' Manual L1，第2单元 · 记忆
价值观决定风格。
来源：BWF Coaches' Manual L1，第2单元 · 记忆
反思信念。
来源：BWF Coaches' Manual L1，第2单元 · 应用
测试 8执教风格参加测试
两个极端。
来源：BWF Coaches' Manual L1，第2单元 · 记忆
告知。
来源：BWF Coaches' Manual L1，第2单元 · 记忆
控制和速度。
来源：BWF Coaches' Manual L1，第2单元 · 记忆
没有解决问题的过程。
来源：BWF Coaches' Manual L1，第2单元 · 记忆
自立能力。
来源：BWF Coaches' Manual L1，第2单元 · 记忆
人数和安全。
来源：BWF Coaches' Manual L1，第2单元 · 应用
调整风格。
来源：BWF Coaches' Manual L1，第2单元 · 记忆
以告知来提问。
来源：BWF Coaches' Manual L1，第2单元 · 记忆
有经验才能实行民主。
来源：BWF Coaches' Manual L1，第2单元 · 记忆
提问带来主人翁意识。
来源：BWF Coaches' Manual L1，第2单元 · 应用
测试 9执教过程参加测试
计划、实施、回顾、评估。
来源：BWF Coaches' Manual L1，第3单元 · 记忆
先做计划。
来源：BWF Coaches' Manual L1，第3单元 · 记忆
手册的格言。
来源：BWF Coaches' Manual L1，第3单元 · 记忆
计划在许多方面都有帮助。
来源：BWF Coaches' Manual L1，第3单元 · 应用
对所有人采用同一过程。
来源：BWF Coaches' Manual L1，第3单元 · 记忆
从中学习。
来源：BWF Coaches' Manual L1，第3单元 · 记忆
手册的指南。
来源：BWF Coaches' Manual L1，第3单元 · 记忆
循环。
来源：BWF Coaches' Manual L1，第3单元 · 记忆
与手册一致。
来源：BWF Coaches' Manual L1，第3单元 · 记忆
四阶段模型。
来源：BWF Coaches' Manual L1，第3单元 · 应用
测试 10观察和分析球员参加测试
需求决定计划。
来源：BWF Coaches' Manual L1，第3单元 · 记忆
不同的角度。
来源：BWF Coaches' Manual L1，第3单元 · 记忆
全面的视角。
来源：BWF Coaches' Manual L1，第3单元 · 应用
健康状况和联系方式。
来源：BWF Coaches' Manual L1，第3单元 · 记忆
健康筛查。
来源：BWF Coaches' Manual L1，第3单元 · 记忆
安全第一。
来源：BWF Coaches' Manual L1，第3单元 · 应用
先观察，再设定目标。
来源：BWF Coaches' Manual L1，第3单元 · 记忆
观察、记录、判断、设定。
来源：BWF Coaches' Manual L1，第3单元 · 记忆
具体的记录才有用。
来源：BWF Coaches' Manual L1，第3单元 · 记忆
不同的角度能发现更多。
来源：BWF Coaches' Manual L1，第3单元 · 应用
常见问题
- 打羽毛球有哪些益处？
- 世界羽联手册把它们分为身体、社交、情感和智力四类，例如健身、友谊、自信和解决问题。人们在任何年龄都可以继续打球。
- 执教过程的四个阶段是什么？
- 计划、实施、复盘和评估。计划放在第一位，就像手册所说的：没有计划就是计划失败。
- 独断式执教和民主式执教有什么区别？
- 在独断式风格中，教练决定做什么和怎么做，这样更容易控制，也往往更快，但队员学不会做决定。民主式风格使队员更能自立；小组规模、经验和情境决定哪种更合适。
- 什么是教练理念？
- 一个人执教背后的信念。每位教练都有，哪怕没有意识到，对它进行反思可以发现需要改变的习惯。
- 训练中队员胸痛，教练应该怎么办？
- 停止活动并寻求医疗帮助。负责任地执教意味着最大化益处并最小化风险。
- 世界羽联给教练规定了哪些责任？
- 四个领域：尊重参与者、负责任地执教、建立并维护关系，以及尊重这项运动。世界羽联的教练须遵守《BWF Coaches Code of Conduct》。
- 教练为什么应该从不同位置观察队员？
- 不同角度更能看清一个动作。既观察优点也观察缺点，能看出队员需要什么，进而引出目标设定。
来源
BWF Coaches' Manual Level 1 (2017)、世界羽联规程与历史资料、Olympedia；题目均为原创编写，未转载原文。带编号的规则归入规则类别（羽毛球——羽毛球竞赛规则）。
- BWF Coaches' Manual L1，第2单元70
- BWF Coaches' Manual L1，第3单元28
- BWF Coaches' Manual L1，第4单元1
- BWF Coaches' Manual L1，第11单元1