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曲棍球 · 等级1：入门 · 子等级 1.1

什么是曲棍球

10项测试 · 100条事实 · 更新于 2026年10月30日 · markdown

曲棍球由两支各十一人的球队进行，十一人包括守门员，进球最多的一队获胜。进球数相同即为平局，依据国际曲联规则5.2；决出胜负的点球决胜则来自赛事规程。场上队员只能用球棍的平面或棱边击球，用身体推动球属于违例。只有守门员可以用身体触球，且只能在本方射门区内，而射门区也是唯一能够进球的地方。射门区因形状常被称为“D区”。

一场比赛分四节，每节净比赛时间15分钟。第一节与第二节之间、第三节与第四节之间休息两分钟，第二节与第三节之间的中场休息为10分钟（规则5.1）。一支球队最多十六人，十一人在场上，五人为替补，实行无限次换人，队员可以根据需要随时轮换。男子和女子曲棍球使用相同的规则；女子曲棍球于1980年莫斯科奥运会进入奥运会，津巴布韦队赢得首届比赛的冠军。男子曲棍球于1908年伦敦奥运会首次亮相，英格兰队在决赛中击败爱尔兰队。

下面的内容涵盖比赛目的、十一人制球队与换人、守门员与场上队员、从射门区进球、四节比赛、男子与女子曲棍球、室内曲棍球与五人制曲棍球、球场草皮与曲棍球的开展地区、奥运会，以及儿童曲棍球、元老级队员和残疾人曲棍球。

下面每项测试在 Insporta 上都是十道题。测试下方的清单列出这些题考查的内容：每题一条事实，并附所依据的来源。可以先读清单再做测试，答错后也可以回来查看。

测试 1比赛的目标参加测试

  1. 进球最多的一队获胜；进球数相同则为平局。

    来源：FIH Rules of Hockey 2027 (player's view)，规则5.2 · 记忆

  2. 场上队员用球棍击球；用身体移动球属于犯规。

    来源：USA Field Hockey, Field Hockey 101 (2025) · 记忆

  3. 《Hockey 101》概括得很清楚：只能用球棍的平面或棱边推球或击球。

    来源：USA Field Hockey, Field Hockey 101 (2025) · 记忆

  4. 只有守门员可以用身体阻挡和移动球，而且只限于在本方射门区内。

    来源：USA Field Hockey, Field Hockey 101 (2025) · 记忆

  5. 射门区就是射门弧，因形状像字母D，常被称为“D区”。

    来源：USA Field Hockey, Field Hockey 101 (2025) · 记忆

  6. 按规则，进球数相同即为平局；要决出胜负的点球决胜则由竞赛规程规定。

    来源：FIH Rules of Hockey 2027 (player's view)，规则5.2 · 应用

  7. 没有左手持棍专用的球棍：每支球棍握持时平面都在左侧。

    来源：USA Field Hockey, Field Hockey 101 (2025) · 记忆

  8. 进球只能来自射门区内，所以进攻要以在射门区内的射门作结。

    来源：USA Field Hockey, Field Hockey 101 (2025) · 记忆

  9. 共四节，中场休息在第二节和第三节之间。

    来源：FIH Rules of Hockey 2027 (player's view)，规则5.1 · 记忆

  10. 进攻队员在射门区内击出的球越过球门线即为进球。

    来源：FIH Rules of Hockey 2027 (player's view)，规则8.1 · 应用

测试 2两队各十一人参加测试

  1. 室外曲棍球是十一人对十一人，守门员计算在内。

    来源：USA Field Hockey, Field Hockey 101 (2025) · 记忆

  2. 一支球队最多十六人：十一人在场上，五人为替补。

    来源：FIH Rules of Hockey 2027 (player's view)，术语（队） · 记忆

  3. 曲棍球实行无限次换人：队员换人的次数没有限制。

    来源：FIH Rules of Hockey 2027 (player's view)，规则2.3 · 记忆

  4. 同一队的场上队员穿统一服装，便于裁判员和队员区分。

    来源：FIH Rules of Hockey 2027 (player's view)，规则4.1 · 记忆

  5. 守门员的上衣颜色与两队都不同。

    来源：USA Field Hockey, Field Hockey 101 (2025) · 记忆

  6. 队长佩戴醒目的袖标，戴在手臂、肩部或袜子外面。

    来源：FIH Rules of Hockey 2027 (player's view)，规则3.3 · 记忆

  7. 被停赛的队员不能被替换，所以球队在停赛期间少一人比赛。

    来源：FIH Rules of Hockey 2027 (player's view)，规则14.2 · 应用

  8. 由小到大：替补席、场上的十一人、再到比赛名单上的全部人员。

    来源：FIH Rules of Hockey 2027 (player's view)，术语（队） · 记忆

  9. 换人不停表；队员在中线附近换人。

    来源：FIH Rules of Hockey 2027 (player's view)，规则2.3 · 应用

  10. 每队上场十名场上队员加一名守门员：共十一人，这是室外曲棍球的常规人数。

    来源：USA Field Hockey, Field Hockey 101 (2025) · 记忆

测试 3守门员与场上队员参加测试

  1. 守门员的最低装备是头盔、护腿板和护脚。

    来源：FIH Rules of Hockey 2027 (player's view)，规则4.4 · 记忆

  2. 护脚套在守门员的鞋外，这样可以安全地把球踢开。

    来源：USA Field Hockey, Field Hockey 101 (2025) · 记忆

  3. 在本方射门区内手持球棍时，守门员可以用球棍和身体；在射门区外则只能用球棍。

    来源：FIH Rules of Hockey 2027 (player's view)，规则10.2 · 记忆

  4. 规则把场上除守门员以外的每一名参赛者都称为场上队员。

    来源：FIH Rules of Hockey 2027 (player's view)，术语（场上队员） · 记忆

  5. 场上队员强烈建议佩戴护腿、护踝和护齿。

    来源：FIH Rules of Hockey 2027 (player's view)，规则4.2 · 记忆

  6. 守门员的头盔带有完整的面部护罩，里面还戴有护喉。

    来源：USA Field Hockey, Field Hockey 101 (2025) · 记忆

  7. 一支球队要么场上有一名守门员，要么全部由场上队员比赛。

    来源：FIH Rules of Hockey 2027 (player's view)，规则2.2 · 应用

  8. 自上而下依次是头盔、身体护具、护腿板和护脚。

    来源：USA Field Hockey, Field Hockey 101 (2025) · 记忆

  9. 守门员在射门区内可以用护腿板阻挡；随后由防守队员解围处理反弹球。

    来源：USA Field Hockey, Field Hockey 101 (2025) · 应用

  10. 头盔、护腿板和护脚标志着守门员；面罩则是防守队员在角球时的装备。

    来源：USA Field Hockey, Field Hockey 101 (2025) · 记忆

测试 4在射门区内射门得分参加测试

  1. 除非进攻队员在射门区内触到球，否则在射门区外的射门不算得分。

    来源：FIH Rules of Hockey 2027 (player's view)，规则8.1 · 记忆

  2. 射门区正面平直、两侧弯曲，因而得名“D区”。

    来源：USA Field Hockey, Field Hockey 101 (2025) · 记忆

  3. 防守队员在进攻队员于射门区内击球之前或之后触球，都不影响进球有效。

    来源：FIH Rules of Hockey 2027 (player's view)，规则8.1 · 应用

  4. 没有进攻队员在射门区内击球，就不能得分。

    来源：FIH Rules of Hockey 2027 (player's view)，规则8.1 · 应用

  5. 球必须完全越过球门线，并从横梁下方通过。

    来源：FIH Rules of Hockey 2027 (player's view)，规则8.1 · 记忆

  6. 射门区的前沿线距底线14.63米。

    来源：USA Field Hockey, Field Hockey 101 (2025) · 记忆

  7. 曲棍球门内侧装有低矮的挡板；球撞上去就会发出那声熟悉的“咔嗒”。

    来源：USA Field Hockey, Field Hockey 101 (2025) · 记忆

  8. 约0米、6.4米、14.6米和45.7米。

    来源：USA Field Hockey, Field Hockey 101 (2025) · 记忆

  9. 进攻队员在射门区内的折射球就足以形成进球。

    来源：FIH Rules of Hockey 2027 (player's view)，规则8.1 · 应用

  10. 射门是在射门区外发出的，所以没有另一名进攻队员在区内触球就不能得分。

    来源：FIH Rules of Hockey 2027 (player's view)，规则8.1 · 应用

测试 5四节比赛参加测试

  1. 一场比赛分为四节。

    来源：FIH Rules of Hockey 2027 (player's view)，规则5.1 · 记忆

  2. 每节比赛时间为15分钟。

    来源：FIH Rules of Hockey 2027 (player's view)，规则5.1 · 记忆

  3. 第一、二节之间以及第三、四节之间休息两分钟。

    来源：FIH Rules of Hockey 2027 (player's view)，规则5.1 · 记忆

  4. 第二节和第三节之间的中场休息为10分钟。

    来源：FIH Rules of Hockey 2027 (player's view)，规则5.1 · 记忆

  5. 裁判员确保打满全部时间，并发出每一节结束的信号。

    来源：FIH Rules of Hockey 2027 (player's view)，规则11.5 · 记忆

  6. 进球后停止计时并暂停比赛，待双方准备好后再重新开始。

    来源：FIH Rules of Hockey 2027 (player's view)，规则8.2 · 记忆

  7. 可以约定其他时长，竞赛规程另有规定的除外。

    来源：FIH Rules of Hockey 2027 (player's view)，规则5.1 · 应用

  8. 2分钟、10分钟、15分钟和30分钟。

    来源：FIH Rules of Hockey 2027 (player's view)，规则5.1 · 记忆

  9. 下半场双方交换场地，第三节由中线开球开始。

    来源：FIH Rules of Hockey 2027 (player's view)，规则5.1, 6.2 · 记忆

  10. 第二节之后是中场休息；第一节和第三节之后是2分钟的休息。

    来源：FIH Rules of Hockey 2027 (player's view)，规则5.1 · 应用

测试 6男子与女子曲棍球参加测试

  1. 曲棍球是性别最平等的运动之一：男女适用相同的规则和器材。

    来源：USA Field Hockey, Field Hockey 101 (2025) · 记忆

  2. 女子曲棍球于1980年莫斯科奥运会进入奥运会。

    来源：FIH, The history of FIH & hockey · 记忆

  3. 成立于1927年的国际女子曲棍球协会联合会负责管理女子曲棍球。

    来源：FIH, The history of FIH & hockey · 记忆

  4. 男子和女子曲棍球于1982年合并到同一个国际组织中。

    来源：FIH, The history of FIH & hockey · 记忆

  5. 首届女子世界杯于1974年在法国芒德利厄举行。

    来源：FIH, The history of FIH & hockey · 记忆

  6. 在美国，高中和NCAA大学的曲棍球主要由女生和女子运动员参加。

    来源：USA Field Hockey, Field Hockey 101 (2025) · 记忆

  7. 自1980年起，男子和女子曲棍球都进入了每一届奥运会。

    来源：FIH, The history of FIH & hockey · 记忆

  8. 1927年、1974年、1980年和1982年。

    来源：FIH, The history of FIH & hockey · 记忆

  9. 1908年、1924年和1971年。

    来源：FIH, The history of FIH & hockey · 记忆

  10. 女子国际比赛使用的曲棍球规则与男子完全相同。

    来源：USA Field Hockey, Field Hockey 101 (2025) · 应用

测试 7室外、室内与五人制曲棍球参加测试

  1. 室内曲棍球是小场地比赛，六人对六人。

    来源：USA Field Hockey, Field Hockey 101 (2025) · 记忆

  2. 室内曲棍球有边板，队员会借助边板传球。

    来源：USA Field Hockey, Field Hockey 101 (2025) · 记忆

  3. 室内曲棍球只能推球，不允许击球。

    来源：USA Field Hockey, Field Hockey 101 (2025) · 记忆

  4. 五人制曲棍球每队有四名场上队员和一名守门员。

    来源：USA Field Hockey, Field Hockey 101 (2025) · 记忆

  5. 五人制曲棍球于2014年南京青年奥运会首次亮相。

    来源：USA Field Hockey, Field Hockey 101 (2025) · 记忆

  6. 首届国际曲联五人制曲棍球世界杯于2024年举行。

    来源：USA Field Hockey, Field Hockey 101 (2025) · 记忆

  7. 一个标准大小的球场可以容纳两块五人制曲棍球场地。

    来源：USA Field Hockey, Field Hockey 101 (2025) · 记忆

  8. 每队五人、六人和十一人。

    来源：USA Field Hockey, Field Hockey 101 (2025) · 记忆

  9. 1971年、2003年和2024年。

    来源：FIH, The history of FIH & hockey · 记忆

  10. 界板、四分之一场线和每队五名队员，这就是五人制曲棍球。

    来源：USA Field Hockey, Field Hockey 101 (2025) · 记忆

测试 8曲棍球在哪里开展参加测试

  1. 国际比赛在水基球场上进行，场地洒水以加快比赛节奏。

    来源：USA Field Hockey, Field Hockey 101 (2025) · 记忆

  2. 洒水能加快比赛速度，并防止球弹跳。

    来源：USA Field Hockey, Field Hockey 101 (2025) · 记忆

  3. 人造草皮在1976年蒙特利尔奥运会上首次使用，此后一直是高水平比赛的场地。

    来源：FIH, The history of FIH & hockey · 记忆

  4. 五人制曲棍球几乎可以在任何平整的场地上进行。

    来源：USA Field Hockey, Field Hockey 101 (2025) · 记忆

  5. 美国曲棍球协会2025年的指南统计有146个国际曲联成员国。

    来源：USA Field Hockey, Field Hockey 101 (2025) · 记忆

  6. 在美国和少数其他国家之外，field hockey 通常就直接称为曲棍球。

    来源：USA Field Hockey, Field Hockey 101 (2025) · 记忆

  7. 国际曲棍球联合会（国际曲联）是世界管理机构。

    来源：USA Field Hockey, Field Hockey 101 (2025) · 记忆

  8. 最早是草地，1976年人造草皮进入奥运会，后来水基球场成为高水平比赛的标准。

    来源：FIH, The history of FIH & hockey · 记忆

  9. 裁判员检查场地；水基球场在比赛前洒水。

    来源：USA Field Hockey, Field Hockey 101 (2025) · 应用

  10. 水基球场洒水是为了加快比赛速度，并让球贴地滚动。

    来源：USA Field Hockey, Field Hockey 101 (2025) · 应用

测试 9奥运会上的曲棍球参加测试

  1. 男子曲棍球于1908年伦敦奥运会首次亮相。

    来源：FIH, The history of FIH & hockey · 记忆

  2. 印度八次获得奥运会冠军，其中1928年至1956年连续六届夺冠。

    来源：FIH, The history of FIH & hockey · 记忆

  3. 除1912年和1924年外，曲棍球自1908年起出现在每一届夏季奥运会上。

    来源：FIH, The history of FIH & hockey · 记忆

  4. 洛杉矶承办2028年奥运会，曲棍球将在那里举行。

    来源：USA Field Hockey, Field Hockey 101 (2025) · 记忆

  5. 津巴布韦在1980年莫斯科奥运会上赢得首届奥运会女子曲棍球比赛冠军。

    来源：FIH, The history of FIH & hockey · 记忆

  6. 1908年伦敦决赛中，英格兰击败爱尔兰。

    来源：FIH, The history of FIH & hockey · 记忆

  7. 国际曲联的历史记录显示，共有九个国家获得过奥运会冠军。

    来源：FIH, The history of FIH & hockey · 记忆

  8. 1908年、1928年、1976年和1980年。

    来源：FIH, The history of FIH & hockey · 记忆

  9. 决赛后依次颁发铜牌、银牌和金牌，随后奏响冠军的国歌。

    来源：曲棍球通用参考资料 · 应用

  10. 冠军站在中间最高的领奖台上；银牌和铜牌得主分立两侧。

    来源：曲棍球通用参考资料 · 应用

测试 10人人可参与的曲棍球参加测试

  1. 许多俱乐部为最小8岁的孩子提供青少年训练。

    来源：USA Field Hockey, Field Hockey 101 (2025) · 记忆

  2. 元老组曲棍球面向三十五岁以上的队员，设有专门的比赛。

    来源：USA Field Hockey, Field Hockey 101 (2025) · 记忆

  3. 智障曲棍球（Hockey ID）是残疾人曲棍球的一种形式，面向智力障碍的运动员。

    来源：FIH Rules of Para Hockey 2026，引言 · 记忆

  4. 场地小、人数少，每个孩子触球的时间就更多。

    来源：KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide · 记忆

  5. 初学者的球棍通常是木制的：较轻、刚性较小，停球时更宽容。

    来源：USA Field Hockey, Field Hockey 101 (2025) · 记忆

  6. 许多队员以地面到髋骨的高度来量取球棍长度。

    来源：USA Field Hockey, Field Hockey 101 (2025) · 记忆

  7. 美国曲棍球协会称其为较安全的运动之一，严重受伤很少。

    来源：USA Field Hockey, Field Hockey 101 (2025) · 记忆

  8. 球棍随队员成长而加长：约28英寸、34英寸和37英寸。

    来源：USA Field Hockey, Field Hockey 101 (2025) · 记忆

  9. 孩子们通常先参加小场地比赛，再过渡到十一人制。

    来源：KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide · 记忆

  10. 年轻队员通过比赛形式中大量的触球练习学得最好。

    来源：KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide · 应用

常见问题

曲棍球场上每队有几名队员？
室外曲棍球场上每队十一人，即十名场上队员加一名守门员。一支球队最多十六人，因此最多可有五名替补队员。
曲棍球比赛的换人次数有限制吗？
没有。曲棍球实行无限次换人，队员可以根据需要随时轮换，换人时比赛时间不停表。队员在中线附近换人。
曲棍球比赛打多长时间？
四节，每节净比赛时间15分钟。第一节与第二节之间、第三节与第四节之间休息2分钟，中间的中场休息为10分钟（规则5.1）。
曲棍球必须在哪里射门得分？
进攻队员必须在射门区内触球。从射门区外射出的球，只有在越过球门线之前被进攻队员在射门区内触到，才算进球（规则8.1）。
曲棍球比赛打平了会怎样？
按照规则，进球数相同即为平局。决出胜负的点球决胜由赛事规程规定，而不是由《曲棍球规则》规定。
男子和女子的比赛规则相同吗？
相同。女子国际比赛使用的就是男子所用的《曲棍球规则》。自1980年起，男子和女子曲棍球都出现在每一届奥运会上。
什么是五人制曲棍球？
这是一种每队有四名场上队员和一名守门员的赛制。它于2014年南京青年奥运会首次亮相，首届国际曲联五人制曲棍球世界杯于2024年举行。
为什么国际比赛的曲棍球在洒水的球场上进行？
洒水能加快比赛节奏，并让球不再弹跳。合成草皮在1976年蒙特利尔奥运会上首次出现，此后一直是高水平比赛的球场表面。

来源

KNHB/SAHA《曲棍球活动指南》、美国曲棍球协会“曲棍球入门101”、NFHCA 资料、国际曲联的历史资料和官方成绩；题目均为原创，未复制任何内容。带编号的规则归入规则类别（曲棍球——曲棍球规则）。

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  • FIH Rules of Hockey 2027 (player's view)，规则8.17
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  • FIH Rules of Hockey 2027 (player's view)，术语（队）2
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