跳到正文
Insporta Book
zh
EnglishРусскийDeutschEspañolEestiSuomiItalianoFrançaisPolski日本語한국어中文
足球板球五人制足球铁人三项网球高尔夫球花样滑冰篮球排球橄榄球棒球羽毛球曲棍球方法论为何有效参加测试

曲棍球 · 等级1：入门 · 子等级 1.1

什么是曲棍球

10项测试 · 100条事实 · 更新于 2026年10月31日 · markdown

曲棍球由两支各十一人的球队进行，十一人包括守门员，进球最多的一队获胜。进球数相同即为平局，依据国际曲联规则5.2；决出胜负的点球决胜则来自赛事规程。场上队员只能用球棍的平面或棱边击球，用身体推动球属于违例。只有守门员可以用身体触球，且只能在本方射门区内，而射门区也是唯一能够进球的地方。射门区因形状常被称为“D区”。

一场比赛分四节，每节净比赛时间15分钟。第一节与第二节之间、第三节与第四节之间休息两分钟，第二节与第三节之间的中场休息为10分钟（规则5.1）。一支球队最多十六人，十一人在场上，五人为替补，实行无限次换人，队员可以根据需要随时轮换。男子和女子曲棍球使用相同的规则；女子曲棍球于1980年莫斯科奥运会进入奥运会，津巴布韦队赢得首届比赛的冠军。男子曲棍球于1908年伦敦奥运会首次亮相，英格兰队在决赛中击败爱尔兰队。

下面的内容涵盖比赛目的、十一人制球队与换人、守门员与场上队员、从射门区进球、四节比赛、男子与女子曲棍球、室内曲棍球与五人制曲棍球、球场草皮与曲棍球的开展地区、奥运会，以及儿童曲棍球、元老级队员和残疾人曲棍球。

下面每项测试在 Insporta 上都是十道题。测试下方的清单列出这些题考查的内容：每题一条事实，并附所依据的来源。可以先读清单再做测试，答错后也可以回来查看。

测试 1比赛的目标参加测试

  1. 进球最多的一队获胜；进球数相同则为平局。

    来源：FIH Rules of Hockey 2027 (player's view)，规则5.2 · 记忆

  2. 场上队员用球棍击球；用身体移动球属于犯规。

    来源：USA Field Hockey, Field Hockey 101 (2025) · 记忆

  3. 《Hockey 101》概括得很清楚：只能用球棍的平面或棱边推球或击球。

    来源：USA Field Hockey, Field Hockey 101 (2025) · 记忆

  4. 只有守门员可以用身体阻挡和移动球，而且只限于在本方射门区内。

    来源：USA Field Hockey, Field Hockey 101 (2025) · 记忆

  5. Goals can only be scored from inside the circle, a D-shaped area in front of each goal, which is why players call it the D.

    来源：USA Field Hockey, Field Hockey 101 (2025) · 记忆

  6. 按规则，进球数相同即为平局；要决出胜负的点球决胜则由竞赛规程规定。

    来源：FIH Rules of Hockey 2027 (player's view)，规则5.2 · 应用

  7. 没有左手持棍专用的球棍：每支球棍握持时平面都在左侧。

    来源：USA Field Hockey, Field Hockey 101 (2025) · 记忆

  8. 进球只能来自射门区内，所以进攻要以在射门区内的射门作结。

    来源：USA Field Hockey, Field Hockey 101 (2025) · 记忆

  9. 共四节，中场休息在第二节和第三节之间。

    来源：FIH Rules of Hockey 2027 (player's view)，规则5.1 · 记忆

  10. 进攻队员在射门区内击出的球越过球门线即为进球。

    来源：FIH Rules of Hockey 2027 (player's view)，规则8.1 · 应用

测试 2两队各十一人参加测试

  1. Ten field players and one goalkeeper make up the eleven; smaller formats such as indoor hockey use fewer.

    来源：USA Field Hockey, Field Hockey 101 (2025) · 记忆

  2. 一支球队最多十六人：十一人在场上，五人为替补。

    来源：FIH Rules of Hockey 2027 (player's view)，术语（队） · 记忆

  3. 曲棍球实行无限次换人：队员换人的次数没有限制。

    来源：FIH Rules of Hockey 2027 (player's view)，规则2.3 · 记忆

  4. 同一队的场上队员穿统一服装，便于裁判员和队员区分。

    来源：FIH Rules of Hockey 2027 (player's view)，规则4.1 · 记忆

  5. 守门员的上衣颜色与两队都不同。

    来源：USA Field Hockey, Field Hockey 101 (2025) · 记忆

  6. 队长佩戴醒目的袖标，戴在手臂、肩部或袜子外面。

    来源：FIH Rules of Hockey 2027 (player's view)，规则3.3 · 记忆

  7. 被停赛的队员不能被替换，所以球队在停赛期间少一人比赛。

    来源：FIH Rules of Hockey 2027 (player's view)，规则14.2 · 应用

  8. 由小到大：替补席、场上的十一人、再到比赛名单上的全部人员。

    来源：FIH Rules of Hockey 2027 (player's view)，术语（队） · 记忆

  9. 换人不停表；队员在中线附近换人。

    来源：FIH Rules of Hockey 2027 (player's view)，规则2.3 · 应用

  10. 每队上场十名场上队员加一名守门员：共十一人，这是室外曲棍球的常规人数。

    来源：USA Field Hockey, Field Hockey 101 (2025) · 记忆

测试 3守门员与场上队员参加测试

  1. These three pieces guard the head, the shins and the feet from a hard ball; goalkeepers usually add body protection as well.

    来源：FIH Rules of Hockey 2027 (player's view)，规则4.4 · 记忆

  2. 护脚套在守门员的鞋外，这样可以安全地把球踢开。

    来源：USA Field Hockey, Field Hockey 101 (2025) · 记忆

  3. 在本方射门区内手持球棍时，守门员可以用球棍和身体；在射门区外则只能用球棍。

    来源：FIH Rules of Hockey 2027 (player's view)，规则10.2 · 记忆

  4. Field players must play the ball with the stick only; the goalkeeper alone has the privilege of using the body, inside the circle.

    来源：FIH Rules of Hockey 2027 (player's view)，术语（场上队员） · 记忆

  5. Shins and mouth are the parts most often hit by the hard ball and by sticks, which is why guards are strongly recommended.

    来源：FIH Rules of Hockey 2027 (player's view)，规则4.2 · 记忆

  6. 守门员的头盔带有完整的面部护罩，里面还戴有护喉。

    来源：USA Field Hockey, Field Hockey 101 (2025) · 记忆

  7. A goalkeeper is not compulsory: a team may choose to play with field players only.

    来源：FIH Rules of Hockey 2027 (player's view)，规则2.2 · 应用

  8. Each piece guards the part of the body in its place: helmet for head and face, chest protector for the trunk, leg guards for the shins, kickers for the feet.

    来源：USA Field Hockey, Field Hockey 101 (2025) · 记忆

  9. 守门员在射门区内可以用护腿板阻挡；随后由防守队员解围处理反弹球。

    来源：USA Field Hockey, Field Hockey 101 (2025) · 应用

  10. 头盔、护腿板和护脚标志着守门员；面罩则是防守队员在角球时的装备。

    来源：USA Field Hockey, Field Hockey 101 (2025) · 记忆

测试 4在射门区内射门得分参加测试

  1. 除非进攻队员在射门区内触到球，否则在射门区外的射门不算得分。

    来源：FIH Rules of Hockey 2027 (player's view)，规则8.1 · 记忆

  2. 射门区正面平直、两侧弯曲，因而得名“D区”。

    来源：USA Field Hockey, Field Hockey 101 (2025) · 记忆

  3. 防守队员在进攻队员于射门区内击球之前或之后触球，都不影响进球有效。

    来源：FIH Rules of Hockey 2027 (player's view)，规则8.1 · 应用

  4. 没有进攻队员在射门区内击球，就不能得分。

    来源：FIH Rules of Hockey 2027 (player's view)，规则8.1 · 应用

  5. Part of the ball over the line is not enough: the whole ball must have crossed, below the bar and between the posts.

    来源：FIH Rules of Hockey 2027 (player's view)，规则8.1 · 记忆

  6. 射门区的前沿线距底线14.63米。

    来源：USA Field Hockey, Field Hockey 101 (2025) · 记忆

  7. 曲棍球门内侧装有低矮的挡板；球撞上去就会发出那声熟悉的“咔嗒”。

    来源：USA Field Hockey, Field Hockey 101 (2025) · 记忆

  8. 约0米、6.4米、14.6米和45.7米。

    来源：USA Field Hockey, Field Hockey 101 (2025) · 记忆

  9. 进攻队员在射门区内的折射球就足以形成进球。

    来源：FIH Rules of Hockey 2027 (player's view)，规则8.1 · 应用

  10. 射门是在射门区外发出的，所以没有另一名进攻队员在区内触球就不能得分。

    来源：FIH Rules of Hockey 2027 (player's view)，规则8.1 · 应用

测试 5四节比赛参加测试

  1. Four quarters replaced the older two halves; half-time now falls between the second and third quarters.

    来源：FIH Rules of Hockey 2027 (player's view)，规则5.1 · 记忆

  2. Four quarters of 15 minutes make a match of 60 minutes of playing time.

    来源：FIH Rules of Hockey 2027 (player's view)，规则5.1 · 记忆

  3. 第一、二节之间以及第三、四节之间休息两分钟。

    来源：FIH Rules of Hockey 2027 (player's view)，规则5.1 · 记忆

  4. The longest break comes between the second and third quarters, when teams rest before the second half.

    来源：FIH Rules of Hockey 2027 (player's view)，规则5.1 · 记忆

  5. 裁判员确保打满全部时间，并发出每一节结束的信号。

    来源：FIH Rules of Hockey 2027 (player's view)，规则11.5 · 记忆

  6. 进球后停止计时并暂停比赛，待双方准备好后再重新开始。

    来源：FIH Rules of Hockey 2027 (player's view)，规则8.2 · 记忆

  7. 可以约定其他时长，竞赛规程另有规定的除外。

    来源：FIH Rules of Hockey 2027 (player's view)，规则5.1 · 应用

  8. 2分钟、10分钟、15分钟和30分钟。

    来源：FIH Rules of Hockey 2027 (player's view)，规则5.1 · 记忆

  9. 下半场双方交换场地，第三节由中线开球开始。

    来源：FIH Rules of Hockey 2027 (player's view)，规则5.1, 6.2 · 记忆

  10. 第二节之后是中场休息；第一节和第三节之后是2分钟的休息。

    来源：FIH Rules of Hockey 2027 (player's view)，规则5.1 · 应用

测试 6男子与女子曲棍球参加测试

  1. 曲棍球是性别最平等的运动之一：男女适用相同的规则和器材。

    来源：USA Field Hockey, Field Hockey 101 (2025) · 记忆

  2. Men had played at the Olympics since 1908; women's hockey joined the programme 72 years later, at Moscow 1980.

    来源：FIH, The history of FIH & hockey · 记忆

  3. 成立于1927年的国际女子曲棍球协会联合会负责管理女子曲棍球。

    来源：FIH, The history of FIH & hockey · 记忆

  4. Merging the men's FIH and the women's IFWHA put the whole sport under one governing body.

    来源：FIH, The history of FIH & hockey · 记忆

  5. 首届女子世界杯于1974年在法国芒德利厄举行。

    来源：FIH, The history of FIH & hockey · 记忆

  6. 在美国，高中和NCAA大学的曲棍球主要由女生和女子运动员参加。

    来源：USA Field Hockey, Field Hockey 101 (2025) · 记忆

  7. 自1980年起，男子和女子曲棍球都进入了每一届奥运会。

    来源：FIH, The history of FIH & hockey · 记忆

  8. 1927年、1974年、1980年和1982年。

    来源：FIH, The history of FIH & hockey · 记忆

  9. 1908年、1924年和1971年。

    来源：FIH, The history of FIH & hockey · 记忆

  10. The Rules of Hockey make no distinction by gender, so the same laws and equipment apply to both.

    来源：USA Field Hockey, Field Hockey 101 (2025) · 应用

测试 7室外、室内与五人制曲棍球参加测试

  1. Indoor hockey is played on a small court, so teams are smaller: five field players and a goalkeeper.

    来源：USA Field Hockey, Field Hockey 101 (2025) · 记忆

  2. 室内曲棍球有边板，队员会借助边板传球。

    来源：USA Field Hockey, Field Hockey 101 (2025) · 记忆

  3. 室内曲棍球只能推球，不允许击球。

    来源：USA Field Hockey, Field Hockey 101 (2025) · 记忆

  4. 五人制曲棍球每队有四名场上队员和一名守门员。

    来源：USA Field Hockey, Field Hockey 101 (2025) · 记忆

  5. Nanjing in China hosted the 2014 Youth Olympic Games, where the five-a-side game was first played at a major event.

    来源：USA Field Hockey, Field Hockey 101 (2025) · 记忆

  6. The 2024 World Cup is a recent event for the format, which had first appeared at a major event ten years earlier.

    来源：USA Field Hockey, Field Hockey 101 (2025) · 记忆

  7. 一个标准大小的球场可以容纳两块五人制曲棍球场地。

    来源：USA Field Hockey, Field Hockey 101 (2025) · 记忆

  8. 每队五人、六人和十一人。

    来源：USA Field Hockey, Field Hockey 101 (2025) · 记忆

  9. 1971年、2003年和2024年。

    来源：FIH, The history of FIH & hockey · 记忆

  10. 界板、四分之一场线和每队五名队员，这就是五人制曲棍球。

    来源：USA Field Hockey, Field Hockey 101 (2025) · 记忆

测试 8曲棍球在哪里开展参加测试

  1. 国际比赛在水基球场上进行，场地洒水以加快比赛节奏。

    来源：USA Field Hockey, Field Hockey 101 (2025) · 记忆

  2. 洒水能加快比赛速度，并防止球弹跳。

    来源：USA Field Hockey, Field Hockey 101 (2025) · 记忆

  3. 人造草皮在1976年蒙特利尔奥运会上首次使用，此后一直是高水平比赛的场地。

    来源：FIH, The history of FIH & hockey · 记忆

  4. 五人制曲棍球几乎可以在任何平整的场地上进行。

    来源：USA Field Hockey, Field Hockey 101 (2025) · 记忆

  5. A count of well over a hundred member countries shows how widely hockey is played around the world.

    来源：USA Field Hockey, Field Hockey 101 (2025) · 记忆

  6. 在美国和少数其他国家之外，field hockey 通常就直接称为曲棍球。

    来源：USA Field Hockey, Field Hockey 101 (2025) · 记忆

  7. FIH stands for the International Hockey Federation, which publishes the Rules of Hockey and organises world events.

    来源：USA Field Hockey, Field Hockey 101 (2025) · 记忆

  8. 最早是草地，1976年人造草皮进入奥运会，后来水基球场成为高水平比赛的标准。

    来源：FIH, The history of FIH & hockey · 记忆

  9. 裁判员检查场地；水基球场在比赛前洒水。

    来源：USA Field Hockey, Field Hockey 101 (2025) · 应用

  10. 水基球场洒水是为了加快比赛速度，并让球贴地滚动。

    来源：USA Field Hockey, Field Hockey 101 (2025) · 应用

测试 9奥运会上的曲棍球参加测试

  1. London hosted the Games in 1908, and hockey, played by men only at first, has been Olympic ever since apart from two gaps.

    来源：FIH, The history of FIH & hockey · 记忆

  2. 印度八次获得奥运会冠军，其中1928年至1956年连续六届夺冠。

    来源：FIH, The history of FIH & hockey · 记忆

  3. After the 1908 debut hockey was dropped twice, yet the 1920 and 1928 Games both included it.

    来源：FIH, The history of FIH & hockey · 记忆

  4. Los Angeles, in the United States, is the 2028 host, and hockey stays on the Olympic programme there.

    来源：USA Field Hockey, Field Hockey 101 (2025) · 记忆

  5. Zimbabwe, newly independent in 1980, won the first women's Olympic tournament in Moscow.

    来源：FIH, The history of FIH & hockey · 记忆

  6. 1908年伦敦决赛中，英格兰击败爱尔兰。

    来源：FIH, The history of FIH & hockey · 记忆

  7. Gold has been shared among nine different nations, so the title has spread more widely than India's eight wins suggest.

    来源：FIH, The history of FIH & hockey · 记忆

  8. 1908年、1928年、1976年和1980年。

    来源：FIH, The history of FIH & hockey · 记忆

  9. 决赛后依次颁发铜牌、银牌和金牌，随后奏响冠军的国歌。

    来源：曲棍球通用参考资料 · 应用

  10. 冠军站在中间最高的领奖台上；银牌和铜牌得主分立两侧。

    来源：曲棍球通用参考资料 · 应用

测试 10人人可参与的曲棍球参加测试

  1. Youth programmes start early so that children learn stick skills young, often in small, simplified games.

    来源：USA Field Hockey, Field Hockey 101 (2025) · 记忆

  2. 元老组曲棍球面向三十五岁以上的队员，设有专门的比赛。

    来源：USA Field Hockey, Field Hockey 101 (2025) · 记忆

  3. 智障曲棍球（Hockey ID）是残疾人曲棍球的一种形式，面向智力障碍的运动员。

    来源：FIH Rules of Para Hockey 2026，引言 · 记忆

  4. 场地小、人数少，每个孩子触球的时间就更多。

    来源：KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide · 记忆

  5. 初学者的球棍通常是木制的：较轻、刚性较小，停球时更宽容。

    来源：USA Field Hockey, Field Hockey 101 (2025) · 记忆

  6. A stick that reaches the hip bone lets the player stand comfortably and control the ball; much longer or shorter feels awkward.

    来源：USA Field Hockey, Field Hockey 101 (2025) · 记忆

  7. 美国曲棍球协会称其为较安全的运动之一，严重受伤很少。

    来源：USA Field Hockey, Field Hockey 101 (2025) · 记忆

  8. 球棍随队员成长而加长：约28英寸、34英寸和37英寸。

    来源：USA Field Hockey, Field Hockey 101 (2025) · 记忆

  9. 孩子们通常先参加小场地比赛，再过渡到十一人制。

    来源：KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide · 记忆

  10. Small games give each child many more touches than a full match, so skills improve faster.

    来源：KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide · 应用

常见问题

曲棍球场上每队有几名队员？
室外曲棍球场上每队十一人，即十名场上队员加一名守门员。一支球队最多十六人，因此最多可有五名替补队员。
曲棍球比赛的换人次数有限制吗？
没有。曲棍球实行无限次换人，队员可以根据需要随时轮换，换人时比赛时间不停表。队员在中线附近换人。
曲棍球比赛打多长时间？
四节，每节净比赛时间15分钟。第一节与第二节之间、第三节与第四节之间休息2分钟，中间的中场休息为10分钟（规则5.1）。
曲棍球必须在哪里射门得分？
进攻队员必须在射门区内触球。从射门区外射出的球，只有在越过球门线之前被进攻队员在射门区内触到，才算进球（规则8.1）。
曲棍球比赛打平了会怎样？
按照规则，进球数相同即为平局。决出胜负的点球决胜由赛事规程规定，而不是由《曲棍球规则》规定。
男子和女子的比赛规则相同吗？
相同。女子国际比赛使用的就是男子所用的《曲棍球规则》。自1980年起，男子和女子曲棍球都出现在每一届奥运会上。
什么是五人制曲棍球？
这是一种每队有四名场上队员和一名守门员的赛制。它于2014年南京青年奥运会首次亮相，首届国际曲联五人制曲棍球世界杯于2024年举行。
为什么国际比赛的曲棍球在洒水的球场上进行？
洒水能加快比赛节奏，并让球不再弹跳。合成草皮在1976年蒙特利尔奥运会上首次出现，此后一直是高水平比赛的球场表面。

来源

KNHB/SAHA《曲棍球活动指南》、美国曲棍球协会“曲棍球入门101”、NFHCA 资料、国际曲联的历史资料和官方成绩；题目均为原创，未复制任何内容。带编号的规则归入规则类别（曲棍球——曲棍球规则）。

  • USA Field Hockey, Field Hockey 101 (2025)45
  • FIH, The history of FIH & hockey17
  • FIH Rules of Hockey 2027 (player's view)，规则5.18
  • FIH Rules of Hockey 2027 (player's view)，规则8.17
  • KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide3
  • FIH Rules of Hockey 2027 (player's view)，规则5.22
  • FIH Rules of Hockey 2027 (player's view)，术语（队）2
  • FIH Rules of Hockey 2027 (player's view)，规则2.32
  • 曲棍球通用参考资料2
  • FIH Rules of Hockey 2027 (player's view)，规则4.11
  • FIH Rules of Hockey 2027 (player's view)，规则3.31
  • FIH Rules of Hockey 2027 (player's view)，规则14.21
  • FIH Rules of Hockey 2027 (player's view)，规则4.41
  • FIH Rules of Hockey 2027 (player's view)，规则10.21
  • FIH Rules of Hockey 2027 (player's view)，术语（场上队员）1
  • FIH Rules of Hockey 2027 (player's view)，规则4.21
  • FIH Rules of Hockey 2027 (player's view)，规则2.21
  • FIH Rules of Hockey 2027 (player's view)，规则11.51
  • FIH Rules of Hockey 2027 (player's view)，规则8.21
  • FIH Rules of Hockey 2027 (player's view)，规则5.1, 6.21
  • FIH Rules of Para Hockey 2026，引言1