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曲棍球 · 等级4：中级 · 子等级 4.1

从后场组织进攻

10项测试 · 100条事实 · 更新于 2026年10月30日 · markdown

向外传出是KNHB/SAHA《曲棍球活动指南》对把球从后场运出去的称呼。它的目标是到达中场或进攻三区，指南要求尽可能快地完成，因为速度能在逼抢组织起来之前将其击败。在本方球门附近的建议是不冒险、用固定的套路。指南把路线描述为从后场出发，穿过中路，到达前场。

指南指出，大多数对手用三名前锋逼抢四名后卫。通过相互传球可以造成人数优势，多一名队员就有一人无人盯防：四对三会让一名后卫空出来，从后面绕传就能找到他。第一种向外传出的方式中，中后卫快速把球传给边后卫，然后跑位进入中场，传球的速度、角度和吸引一名防守队员的做法，与对侧前锋造成2打1。第二种方式中，中后卫或清道夫上提到中场，清道夫保持最深的位置，中场队员回收到他身旁。

下面的内容涵盖向外传出的目标、后场的人数优势、边后卫的向外传出、上提的中后卫、弹墙式传球，以及指南给出的应对逼抢的四种方式：绕过、穿过、越过和引入。最后讲解如何判断压力，从无压力到全场紧逼。

下面每项测试在 Insporta 上都是十道题。测试下方的清单列出这些题考查的内容：每题一条事实，并附所依据的来源。可以先读清单再做测试，答错后也可以回来查看。

测试 1出球的目的参加测试

  1. 尽快把球送到中场或进攻三区。

    来源：KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide，后场出球 · 记忆

  2. 目标是把球送到中场或进攻三区。

    来源：KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide，后场出球 · 记忆

  3. 速度能在压迫组织起来之前击败它。

    来源：KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide，后场出球 · 记忆

  4. 球在本方球门附近时：组织出球。

    来源：KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide，曲棍球的阵型体系 · 记忆

  5. 组织出球：不冒险，采用固定套路。

    来源：KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide，曲棍球的阵型体系 · 记忆

  6. 聪明的良好配合传球可以在后场形成人数优势。

    来源：KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide，后场出球 · 记忆

  7. 中场队员通过跑位建立清晰的传球通道。

    来源：KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide，中场队员的角色 · 记忆

  8. 抢球、观察、出球、接应。

    来源：KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide，后场出球 · 记忆

  9. 从后场，经中路，到前场。

    来源：KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide，后场出球 · 应用

  10. 把球从后场推出：出球组织。

    来源：KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide，后场出球 · 应用

测试 2后场的人数优势参加测试

  1. 大多数对手用三名前锋对四人后防线施压。

    来源：KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide，后场出球 · 记忆

  2. 多一名队员，就有一人无人盯防。

    来源：KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide，后场出球 · 记忆

  3. 把球在后场传导，能找到自由后卫。

    来源：KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide，后场出球 · 记忆

  4. 中后卫或清道夫上提，形成多一人的局面。

    来源：KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide，后场出球 · 记忆

  5. 横传把球转给自由后卫。

    来源：KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide，术语表 · 记忆

  6. 应利用前方的空间。

    来源：KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide · 记忆

  7. 拉开宽度后，单个逼抢者无法同时盯住两人。

    来源：KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide · 记忆

  8. 拉开、逼抢、转移、出击。

    来源：KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide，后场出球 · 记忆

  9. 人数优势越大，越容易得手。

    来源：KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide，后场出球 · 记忆

  10. 四打三，就会有一名防守队员无人盯防。

    来源：KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide，后场出球 · 应用

测试 3边后卫出球参加测试

  1. 中后卫快速把球传给外侧后卫。

    来源：KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide，后场出球方案1 · 记忆

  2. 随后中后卫向中场做一次接应跑位。

    来源：KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide，后场出球方案1 · 记忆

  3. 传球的速度和节奏、传球角度，吸引防守队员。

    来源：KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide，后场出球方案1 · 记忆

  4. 吸引防守队员，与对侧前锋形成二打一。

    来源：KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide，后场出球方案1 · 记忆

  5. 传球的速度和节奏让出球线路保持流畅。

    来源：KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide，后场出球方案1 · 记忆

  6. 出球传向右路或左路的进攻。

    来源：KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide，个人任务 · 记忆

  7. 边路后卫在边线一侧拉开宽度。

    来源：KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide，个人任务 · 记忆

  8. 宽传、接应、推进。

    来源：KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide，后场出球方案1 · 记忆

  9. 速度、角度、吸引。

    来源：KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide，后场出球方案1 · 记忆

  10. 宽传加接应跑位：指南中的第一种出球选择。

    来源：KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide，后场出球方案1 · 应用

测试 4中后卫上提参加测试

  1. 中后卫或清道夫上提至中场，多出一人。

    来源：KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide，后场出球方案2 · 记忆

  2. 中场多一个人。

    来源：KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide，后场出球方案2 · 记忆

  3. 外侧中场位置更靠后，更靠近清道夫。

    来源：KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide，后场出球方案2 · 记忆

  4. 中场队员应调整站位，创造传球选择。

    来源：KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide，后场出球方案2 · 记忆

  5. 例如右中场向边路拉开。

    来源：KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide，后场出球方案2 · 记忆

  6. 后卫线有人离位时，身后需要保护。

    来源：KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide，阵型1 · 记忆

  7. 位置更靠后的后卫向内收缩补位。

    来源：KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide，后场出球方案2 · 记忆

  8. 上步、接球、出球、补位。

    来源：KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide，后场出球方案2 · 记忆

  9. 清道夫始终站位最深。

    来源：KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide，后场出球方案2 · 记忆

  10. 深色3号上步时，中场后腰队员回收到清道夫身旁。

    来源：KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide，后场出球方案2 · 应用

测试 5弹地传球参加测试

  1. 长传给右中场、左中场或中锋，由他们把球回传。

    来源：KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide，后场出球 · 记忆

  2. 长传给右中场或左中场，由其把球回传给正在跑动中的外侧后腰。

    来源：KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide，后场出球 · 记忆

  3. 长传给中锋或其他前锋，由其把球回传给一名中场队员。

    来源：KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide，后场出球 · 记忆

  4. 一脚出球回传可避免冒险转身。

    来源：KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide · 记忆

  5. 回传的球送给跑动中的队员。

    来源：KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide，后场出球 · 记忆

  6. 他们需要接球并摆脱盯人队员，形成接应的人数优势。

    来源：KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide，后场出球 · 记忆

  7. 传出再回传，在三名队员之间形成一个V字形。

    来源：KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide · 记忆

  8. 长传、回传、跑动、推进。

    来源：KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide，后场出球 · 记忆

  9. 传出、回传、推进。

    来源：KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide，后场出球 · 应用

  10. 一脚回传给跑动中的队友：回传球。

    来源：KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide，后场出球 · 应用

测试 6绕过压迫参加测试

  1. 当球处于本方防守三区深处，尤其是靠近边路时，许多球队会采用高位逼抢。

    来源：KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide，压迫下的后场出球 · 记忆

  2. 后卫需要识别局面并做出应对。

    来源：KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide，压迫下的后场出球 · 记忆

  3. 把球传到深处的清道夫，由其转移到另一侧。

    来源：KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide，压迫下的后场出球 · 记忆

  4. 转移能找到对方逼抢留下的一侧。

    来源：KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide，全场压迫 · 记忆

  5. 清道夫把球转移到另一侧。

    来源：KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide，压迫下的后场出球 · 记忆

  6. 转移时远侧必须空出来。

    来源：KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide · 记忆

  7. 转移太慢，逼抢一方就能横向移动补过来。

    来源：KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide · 记忆

  8. 压缩、回传、横传、组织。

    来源：KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide，压迫下的后场出球 · 记忆

  9. 从压力中出来，经过清道夫，到达空当。

    来源：KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide，压迫下的后场出球 · 记忆

  10. 回传再横传：绕过逼抢。

    来源：KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide，压迫下的后场出球 · 应用

测试 7穿透压迫参加测试

  1. 一记力量很大、准确且方向隐蔽的击球。

    来源：KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide，压迫下的后场出球 · 记忆

  2. 穿过逼抢，传给处于空当的高位前锋。

    来源：KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide，压迫下的后场出球 · 记忆

  3. 隐蔽性使逼抢队员无法判断传球方向。

    来源：KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide，压迫下的后场出球 · 记忆

  4. 一名击球力量大且准确的队员。

    来源：KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide，压迫下的后场出球 · 记忆

  5. 一脚传球就能突破整条逼抢线。

    来源：KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide · 记忆

  6. 目标是处于空当的前锋。

    来源：KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide，压迫下的后场出球 · 记忆

  7. 穿过人群的传球可能被拦截。

    来源：KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide · 记忆

  8. 空当、隐蔽、击球、接球。

    来源：KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide，压迫下的后场出球 · 记忆

  9. 有力、准确、隐蔽。

    来源：KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide，压迫下的后场出球 · 应用

  10. 径直穿过逼抢队员组成的防线。

    来源：KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide，压迫下的后场出球 · 应用

测试 8越过压迫参加测试

  1. 在合适的时机，空中球可以破解严密的逼抢。

    来源：KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide，压迫下的后场出球 · 记忆

  2. 球从拥挤区域的上空飞过。

    来源：KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide · 记忆

  3. 挑起的传球用拨球或挑球完成。

    来源：FIH Rules of Hockey 2027 (player's view)，规则9.9 · 记忆

  4. 挑球不得造成危险。

    来源：FIH Rules of Hockey 2027 (player's view)，规则9.8 · 记忆

  5. 在合适的时机。

    来源：KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide，压迫下的后场出球 · 记忆

  6. 高球接球在最早的阶段就要练习。

    来源：KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide，第2阶段 · 记忆

  7. 一记空中球能让逼抢反转过来。

    来源：KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide · 记忆

  8. 压缩、挑起、飞越、控球。

    来源：KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide，压迫下的后场出球 · 记忆

  9. 空中球最为大胆。

    来源：KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide，压迫下的后场出球 · 记忆

  10. 从逼抢上空挑过：越过逼抢。

    来源：KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide，压迫下的后场出球 · 应用

测试 9迎着压迫参加测试

  1. 把球打进逼抢，把对手吸引过来，再迅速转移到外侧。

    来源：KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide，压迫下的后场出球 · 记忆

  2. 一名接球扎实、护球有力的优秀中场队员。

    来源：KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide，压迫下的后场出球 · 记忆

  3. 中场队员把对手吸引到自己身边。

    来源：KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide，压迫下的后场出球 · 记忆

  4. 把球转移给另一侧处于空当的队员。

    来源：KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide，压迫下的后场出球 · 记忆

  5. 吸引对手会在别处创造空间。

    来源：KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide，术语表 · 记忆

  6. 护球有力，控球出色。

    来源：KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide，压迫下的后场出球 · 记忆

  7. 在逼抢圈内丢球十分危险。

    来源：KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide · 记忆

  8. 喂球、护球、吸引、转移。

    来源：KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide，压迫下的后场出球 · 记忆

  9. 指南依次列出绕过、穿过、越过，然后是向内吸引。

    来源：KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide，压迫下的后场出球 · 记忆

  10. 先把逼抢吸引过来，再向外转移。

    来源：KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide，压迫下的后场出球 · 应用

测试 10判断压迫参加测试

  1. 在压力很小时出球，要靠良好的相互传递。

    来源：KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide，后场出球 · 记忆

  2. 后卫需要识别局面并做出相应的应对。

    来源：KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide，压迫下的后场出球 · 记忆

  3. 尤其是当球在球场边路时。

    来源：KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide，压迫下的后场出球 · 记忆

  4. 被压向边线时，持球队员的选择更少。

    来源：KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide，全场压迫 · 记忆

  5. 观察能让人在球到来之前察觉压力。

    来源：KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide，术语表 · 记忆

  6. 固定的配合套路在压力下很有帮助。

    来源：KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide，曲棍球的阵型体系 · 记忆

  7. 被甩在身后的逼抢队员会留下可供进攻的空间。

    来源：KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide，中场压迫 · 记忆

  8. 观察、看清、决定、传球。

    来源：KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide，压迫下的后场出球 · 记忆

  9. 从无压力到全面压力。

    来源：KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide，后场出球 · 记忆

  10. 前锋在轻松的第三区深处逼抢：高位逼抢。

    来源：KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide，压迫下的后场出球 · 应用

常见问题

曲棍球中的向外传出是什么？
就是把球从后场运出去。指南的目标是到达中场或进攻三区，并且越快越好。
为什么从后场向外传出时速度很重要？
指南说速度能在逼抢组织起来之前将其击败。它还建议，球在本方球门附近时，要不冒险、用固定套路向外传出。
球队怎样在后场造成人数优势？
通过良好、聪明的相互传球，或者由中后卫或清道夫上提，多出一个人。四对三会让一名后卫无人盯防，从后面绕传就能找到他。
指南中的第一种向外传出方式是怎样的？
中后卫快速把球传给边后卫，然后做接应跑位进入中场。球速、节奏和传球角度吸引一名防守队员，与对侧前锋造成2打1。
中后卫上提时清道夫做什么？
清道夫保持最深的位置。中后卫上提时，中场队员回收到清道夫身旁，更深的后卫向内收缩补位。
什么是弹墙式传球？
这是一次对跑动队友的一脚回传。球长传给中场或前锋，他再把球弹回给正在跑动的队员。
对付逼抢向外传出有哪些方式？
指南列出了绕过、穿过、越过，然后是引入。绕过是向纵深传给清道夫，再由他转移到另一侧；引入是先把对手吸引过来，再向外转移。
指南说什么时候可以用空中球对付逼抢？
机会出现时，空中球可以破坏严密的逼抢。挑起的传球用拨球或挑球完成，而且挑球不得危险（规则9.8）。

来源

KNHB/SAHA《曲棍球活动指南》、美国曲棍球协会“曲棍球入门101”、NFHCA 资料、国际曲联的历史资料和官方成绩；题目均为原创，未复制任何内容。带编号的规则归入规则类别（曲棍球——曲棍球规则）。

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