教练员与运动员的关系

执教被视为一个持续的过程，包括计划、实施、支持和复盘，而不仅仅是编写训练课。

来源：Lyle, Sports Coaching Concepts (2002) · 记忆

Lyle 把执教看作一个朝着竞技目标、有计划且协调一致的过程。

来源：Lyle, Sports Coaching Concepts (2002) · 记忆

它把项目的要求与运动员的优势、局限和实际情况进行对照。

来源：Lyle, Sports Coaching Concepts (2002) · 记忆

大多数业余运动员要在工作和家庭之余训练，因此计划必须适合真实的生活。

来源：Lyle, Sports Coaching Concepts (2002) · 应用

计划很少能经受现实的检验；持续调整正是执教技能的重要所在。

来源：Lyle, Sports Coaching Concepts (2002) · 记忆

以运动员为中心的执教，把个人的目标、背景和意见放在核心位置。

来源：Cote & Gilbert, Int J Sports Sci Coach 2009 · 记忆

知道一节训练课为何重要的运动员，往往能更好地控制配速并投入其中。

来源：Mageau & Vallerand, J Sports Sci 2003 · 记忆

认识到自己专业能力的界限并及时转介，是专业实践的一部分。

来源：Lyle, Sports Coaching Concepts (2002) · 记忆

精英执教往往面对全职运动员、多学科团队和成绩压力。

来源：Lyle, Sports Coaching Concepts (2002) · 记忆

游泳、自行车和跑步中的负荷与适应相互影响，因此必须整体统筹管理。

来源：Lyle, Sports Coaching Concepts (2002) · 记忆

Sophia Jowett 提出了教练员与运动员关系的3+1Cs模型。

来源：Jowett, in Social Psychology in Sport (2007) · 记忆

亲密度是情感联结：信任、尊重、欣赏。

来源：Jowett, in Social Psychology in Sport (2007) · 记忆

承诺反映了双方继续合作的意愿。

来源：Jowett, in Social Psychology in Sport (2007) · 记忆

它体现教练员和运动员如何共同行动，例如反应积极、相处自然。

来源：Jowett, in Social Psychology in Sport (2007) · 记忆

共同取向是相互理解的程度，以及对彼此的准确认知。

来源：Jowett, in Social Psychology in Sport (2007) · 记忆

良好的关系与运动员的满意度、动机和幸福感相关。

来源：Jowett, in Social Psychology in Sport (2007) · 记忆

对彼此看法的理解出现偏差，是共同取向方面的问题。

来源：Jowett, in Social Psychology in Sport (2007) · 应用

《教练员—运动员关系问卷》评估亲密度、承诺和互补性。

来源：Jowett, in Social Psychology in Sport (2007) · 记忆

职业界限既保护双方，也使决策保持客观。

来源：Jowett, in Social Psychology in Sport (2007) · 记忆

回避沟通通常先表明关系出了问题，然后才是训练出了问题。

来源：Jowett, in Social Psychology in Sport (2007) · 应用

Deci 和 Ryan 认为，满足这三种需要有助于增强动机和幸福感。

来源：Deci & Ryan, Psychol Inq 2000 · 记忆

内在动机来自对活动本身的兴趣和乐趣。

来源：Deci & Ryan, Psychol Inq 2000 · 记忆

奖励、认可或避免压力属于外在原因。

来源：Deci & Ryan, Psychol Inq 2000 · 记忆

与受控动机相比，自主动机更能预测坚持度和幸福感。

来源：Deci & Ryan, Psychol Inq 2000 · 记忆

无动机是指对这项活动没有目标感或意向。

来源：Deci & Ryan, Psychol Inq 2000 · 记忆

恰到好处的挑战和有用的反馈能建立胜任感。

来源：Deci & Ryan, Psychol Inq 2000 · 应用

感到被接纳、被关心有助于满足归属需要。

来源：Deci & Ryan, Psychol Inq 2000 · 应用

带有控制性的奖励可能降低对活动本身的兴趣。

来源：Deci & Ryan, Psychol Inq 2000 · 记忆

乐趣、精通和社群往往能维系长期参与。

来源：Deci & Ryan, Psychol Inq 2000 · 记忆

感到被控制、被迫履行义务，说明自主性受挫。

来源：Deci & Ryan, Psychol Inq 2000 · 应用

Mageau 和 Vallerand 描述了提供选择、说明理由等行为。

来源：Mageau & Vallerand, J Sports Sci 2003 · 记忆

说明任务为何重要有助于支持自主性。

来源：Mageau & Vallerand, J Sports Sci 2003 · 记忆

控制性行为迫使运动员以特定的方式思考或行动。

来源：Mageau & Vallerand, J Sports Sci 2003 · 记忆

成绩不佳后收回关爱，是一种控制性行为。

来源：Mageau & Vallerand, J Sports Sci 2003 · 记忆

自主支持把结构与选择和解释结合起来。

来源：Mageau & Vallerand, J Sports Sci 2003 · 记忆

研究把自主支持型执教与需要的满足和积极的动机联系起来。

来源：Mageau & Vallerand, J Sports Sci 2003 · 记忆

在服务于同一目标的方案之间选择，既保持了结构，又给予了自主。

来源：Mageau & Vallerand, J Sports Sci 2003 · 应用

接受运动员的视角是自主支持的一部分。

来源：Mageau & Vallerand, J Sports Sci 2003 · 记忆

服从可能以牺牲动机、幸福感和留存率为代价。

来源：Mageau & Vallerand, J Sports Sci 2003 · 记忆

内疚和压力具有控制性，往往损害动机和双方的关系。

来源：Mageau & Vallerand, J Sports Sci 2003 · 应用

与训练课目标相关的具体、及时的反馈有助于学习。

来源：Lyle, Sports Coaching Concepts (2002) · 记忆

提问有助于运动员反思并承担起自己的责任。

来源：Cote & Gilbert, Int J Sports Sci Coach 2009 · 记忆

积极倾听包括专注、复述和澄清。

来源：Lyle, Sports Coaching Concepts (2002) · 记忆

几个清晰的要点通常比冗长的指标清单更有帮助。

来源：Lyle, Sports Coaching Concepts (2002) · 记忆

待情绪平复后进行冷静、基于事实的复盘，能带来有益的学习。

来源：Lyle, Sports Coaching Concepts (2002) · 应用

明确的期望可以避免挫败感和界限模糊。

来源：Lyle, Sports Coaching Concepts (2002) · 记忆

怎么说，有时与说什么同样重要。

来源：Lyle, Sports Coaching Concepts (2002) · 记忆

关注可控的行为有助于增强动机和促进学习。

来源：Deci & Ryan, Psychol Inq 2000 · 记忆

疼痛的反馈需要回应，通常是调整训练或转介给临床医生。

来源：Lyle, Sports Coaching Concepts (2002) · 应用

缺少语气和肢体语言，信息可能显得比本意更生硬。

来源：Lyle, Sports Coaching Concepts (2002) · 记忆

有效性在特定情境中把教练员的知识与运动员的成果联系起来。

来源：Cote & Gilbert, Int J Sports Sci Coach 2009 · 记忆

4Cs 描述了有效执教旨在培养的运动员成果。

来源：Cote & Gilbert, Int J Sports Sci Coach 2009 · 记忆

教练员需要具备专项知识、与人相处的技能以及自我觉察。

来源：Cote & Gilbert, Int J Sports Sci Coach 2009 · 记忆

自我觉察和反思使教练员能够从经验中学习。

来源：Cote & Gilbert, Int J Sports Sci Coach 2009 · 记忆

指导初学者的有效做法不同于精英竞技执教。

来源：Cote & Gilbert, Int J Sports Sci Coach 2009 · 记忆

发展、幸福感和进步同样反映着执教的质量。

来源：Cote & Gilbert, Int J Sports Sci Coach 2009 · 记忆

对参与型运动员而言，留存、乐趣和进步是关键成果。

来源：Cote & Gilbert, Int J Sports Sci Coach 2009 · 记忆

联结指与同伴和成年人的良好关系。

来源：Cote & Gilbert, Int J Sports Sci Coach 2009 · 记忆

品格包括对运动和对他人的尊重。

来源：Cote & Gilbert, Int J Sports Sci Coach 2009 · 记忆

有效性包括幸福感和长期的投入，而不仅仅是成绩。

来源：Cote & Gilbert, Int J Sports Sci Coach 2009 · 应用

在线平台使运动员能够接触到所在地区之外的教练员。

来源：Lyle, Sports Coaching Concepts (2002) · 记忆

教练员必须依靠数据、视频和报告，而不是亲眼看运动员训练。

来源：Lyle, Sports Coaching Concepts (2002) · 记忆

视频使教练员能够远程分析划水技术。

来源：Lyle, Sports Coaching Concepts (2002) · 记忆

关于睡眠、压力和感觉的反馈，可以弥补数字的不足。

来源：Lyle, Sports Coaching Concepts (2002) · 记忆

实时交谈比书面信息更能加深理解。

来源：Jowett, in Social Psychology in Sport (2007) · 记忆

数据之外的背景情况可能改变适合的训练安排。

来源：Lyle, Sports Coaching Concepts (2002) · 记忆

灵活性使训练保持现实可行并持之以恒。

来源：Lyle, Sports Coaching Concepts (2002) · 应用

及时的报告让教练员能在问题扩大之前调整负荷。

来源：Lyle, Sports Coaching Concepts (2002) · 记忆

把目标与执行情况对比，能够发现配速习惯。

来源：Lyle, Sports Coaching Concepts (2002) · 记忆

面对面的相处增加了观察和联结。

来源：Jowett, in Social Psychology in Sport (2007) · 记忆

个人情况决定了合适的负荷和重点。

来源：Lyle, Sports Coaching Concepts (2002) · 记忆

全面的初始了解有助于制订安全、有针对性的计划。

来源：Lyle, Sports Coaching Concepts (2002) · 记忆

原有的运动背景决定了时间最好投入在哪里。

来源：Lyle, Sports Coaching Concepts (2002) · 记忆

有些运动员想要详细说明，有些只需要简单的指导。

来源：Jowett, in Social Psychology in Sport (2007) · 记忆

进步缓慢可能反映了恢复、压力或计划是否合适的问题。

来源：Lyle, Sports Coaching Concepts (2002) · 应用

个体反应数据有助于完善计划。

来源：Lyle, Sports Coaching Concepts (2002) · 记忆

共同设定目标可以提高投入度和现实性。

来源：Mageau & Vallerand, J Sports Sci 2003 · 记忆

通用计划提供了结构，但无法适应个人。

来源：Lyle, Sports Coaching Concepts (2002) · 记忆

频繁缺课和持续疲劳说明计划不太合适。

来源：Lyle, Sports Coaching Concepts (2002) · 记忆

好的执教在真实的约束条件下进行。

来源：Lyle, Sports Coaching Concepts (2002) · 应用

清晰的界限可避免利益冲突和伤害。

来源：Lyle, Sports Coaching Concepts (2002) · 记忆

冲突的背后往往是不明确或未达成的期望。

来源：Jowett, in Social Psychology in Sport (2007) · 记忆

尽早坦诚地交谈，可以防止小问题变大。

来源：Jowett, in Social Psychology in Sport (2007) · 应用

在执教之外叠加商业、恋爱或其他角色，可能损害判断力。

来源：Lyle, Sports Coaching Concepts (2002) · 记忆

体面地结束合作，既保护双方，也保护运动员的进步。

来源：Jowett, in Social Psychology in Sport (2007) · 记忆

运动员的信息应当保密。

来源：Lyle, Sports Coaching Concepts (2002) · 记忆

协议能减少对双方各自提供什么的误解。

来源：Lyle, Sports Coaching Concepts (2002) · 记忆

设定固定的沟通时间有助于保持关系的专业性。

来源：Lyle, Sports Coaching Concepts (2002) · 记忆

诚信先于取悦客户。

来源：Lyle, Sports Coaching Concepts (2002) · 应用

既有的关系可能使客观反馈和划定界限更加困难。

来源：Lyle, Sports Coaching Concepts (2002) · 记忆

执教理念阐明教练员坚持什么，以及如何开展工作。

来源：Lyle, Sports Coaching Concepts (2002) · 记忆

清楚表达价值观有助于教练员在压力下保持言行一致。

来源：Lyle, Sports Coaching Concepts (2002) · 记忆

反思把经验转化为学习。

来源：Schon, The Reflective Practitioner (1983) · 记忆

Schon 区分了实践中的反思和实践后的反思。

来源：Schon, The Reflective Practitioner (1983) · 记忆

回顾已发生的事情，并从中学习。

来源：Schon, The Reflective Practitioner (1983) · 记忆

Gibbs 的六阶段循环被广泛用于结构化反思。

来源：Gibbs, Learning by Doing (1988) · 记忆

导师就实践提供视角和反馈。

来源：Cote & Gilbert, Int J Sports Sci Coach 2009 · 记忆

知道成功的原因，才能使成功得以重复。

来源：Gibbs, Learning by Doing (1988) · 记忆

循证实践把研究、经验和运动员的价值观结合起来。

来源：Cote & Gilbert, Int J Sports Sci Coach 2009 · 记忆

诚实的反思也包括教练员自己的决策。

来源：Gibbs, Learning by Doing (1988) · 应用