ゴルフ · レベル4：中級 · サブレベル 4.5

コースにつながる練習

テスト4件 · 事実40件 · 2026年10月13日更新 · markdown

コースにつながる練習として、ブロック練習とランダム練習、練習ゲームとスキルテスト、フィードバックと集中、練習の計画を学びます。

以下の各テストは、Insporta の10問で構成されています。テストの下のリストは、問題が確認する内容です。1問につき1つの事実と、その元になった出典を載せています。テストの前に読むか、間違えたあとに戻ってきてください。

テスト 1ブロック練習とランダム練習テストを受ける

新しい動きには向いていますが、コースには不向きです。
出典：ゴルフのコーチングで用いられる練習に関する運動学習研究（Wulf、Ericsson、SheaおよびMorgan） · 想起
ラウンドの展開に近いです。
出典：ゴルフのコーチングで用いられる練習に関する運動学習研究（Wulf、Ericsson、SheaおよびMorgan） · 想起
反復は滑らかに感じますが、コースで同じショットが繰り返されることはありません。
出典：ゴルフのコーチングで用いられる練習に関する運動学習研究（Wulf、Ericsson、SheaおよびMorgan） · 想起
1979年にSheaとMorganが示しました。
出典：ゴルフのコーチングで用いられる練習に関する運動学習研究（Wulf、Ericsson、SheaおよびMorgan） · 想起
その後、すぐに混合練習に移ります。
出典：ゴルフのコーチングで用いられる練習に関する運動学習研究（Wulf、Ericsson、SheaおよびMorgan） · 想起
たとえば、さまざまな距離のピッチショットです。
出典：ゴルフのコーチングで用いられる練習に関する運動学習研究（Wulf、Ericsson、SheaおよびMorgan） · 想起
コース上のショットは、毎回ライ、距離、ターゲットが新しくなります。
出典：ゴルフのコーチングで用いられる練習に関する運動学習研究（Wulf、Ericsson、SheaおよびMorgan） · 想起
コースに近いほど、転移は良くなります。
出典：ゴルフのコーチングで用いられる練習に関する運動学習研究（Wulf、Ericsson、SheaおよびMorgan） · 応用
レンジでホールをプレーします。
出典：ゴルフ指導一般資料（PGAのコーチングおよび指導ガイド） · 想起
ランダム練習は、1球ごとに課題が変わります。
出典：ゴルフのコーチングで用いられる練習に関する運動学習研究（Wulf、Ericsson、SheaおよびMorgan） · 応用

テスト 2練習ゲームとテストテストを受ける

繰り返すことで、時間をかけた上達が分かります。
出典：ゴルフ指導一般資料（PGAのコーチングおよび指導ガイド） · 想起
スコアがあると、すべての球に結果が伴います。
出典：ゴルフ指導一般資料（PGAのコーチングおよび指導ガイド） · 想起
パッティンググリーンの脇からパーをセーブする場面を再現します。
出典：ゴルフ指導一般資料（PGAのコーチングおよび指導ガイド） · 想起
18を超えるのは、チップインしたか、うまくセーブした場面があったということです。
出典：ゴルフ指導一般資料（PGAのコーチングおよび指導ガイド） · 想起
すべての曲がりを練習します。
出典：ゴルフ指導一般資料（PGAのコーチングおよび指導ガイド） · 想起
各段階で、異なるペースを鍛えます。
出典：ゴルフ指導一般資料（PGAのコーチングおよび指導ガイド） · 想起
練習でのプレッシャーが、コースでのプレッシャーへの備えになります。
出典：ゴルフ指導一般資料（PGAのコーチングおよび指導ガイド） · 想起
1球ごとに、1歩ずつ遠くなります。
出典：ゴルフ指導一般資料（PGAのコーチングおよび指導ガイド） · 想起
結果が伴うことで、1パットごとに意味が生まれます。
出典：ゴルフ指導一般資料（PGAのコーチングおよび指導ガイド） · 応用
ホールの四方すべてからパットを打ちます。
出典：ゴルフ指導一般資料（PGAのコーチングおよび指導ガイド） · 応用

テスト 3フィードバックと集中テストを受ける

研究では、身体部位への内的焦点よりも優れているとされています。
出典：ゴルフのコーチングで用いられる練習に関する運動学習研究（Wulf、Ericsson、SheaおよびMorgan） · 想起
彼女のゴルフ研究は、広く引用されています。
出典：ゴルフのコーチングで用いられる練習に関する運動学習研究（Wulf、Ericsson、SheaおよびMorgan） · 想起
フィードバックを徐々に減らすと、プレーヤー自身の感覚が育ちます。
出典：ゴルフのコーチングで用いられる練習に関する運動学習研究（Wulf、Ericsson、SheaおよびMorgan） · 想起
小さなミスは、プレーヤーが自分で整理できるように任せます。
出典：ゴルフのコーチングで用いられる練習に関する運動学習研究（Wulf、Ericsson、SheaおよびMorgan） · 想起
良い練習は、転移で判断されます。
出典：ゴルフのコーチングで用いられる練習に関する運動学習研究（Wulf、Ericsson、SheaおよびMorgan） · 想起
一度に一つのはっきりした変更のほうが、うまくいきます。
出典：ゴルフ指導一般資料（PGAのコーチングおよび指導ガイド） · 想起
プレッシャー下でも崩れにくいとする研究もあります。
出典：ゴルフのコーチングで用いられる練習に関する運動学習研究（Wulf、Ericsson、SheaおよびMorgan） · 想起
感覚はその場で得られ、振り返りは後から行われます。
出典：ゴルフのコーチングで用いられる練習に関する運動学習研究（Wulf、Ericsson、SheaおよびMorgan） · 応用
一度に一つの変更です。
出典：ゴルフのコーチングで用いられる練習に関する運動学習研究（Wulf、Ericsson、SheaおよびMorgan） · 想起
注意は、体ではなく結果に向けます。
出典：ゴルフのコーチングで用いられる練習に関する運動学習研究（Wulf、Ericsson、SheaおよびMorgan） · 応用

テスト 4練習の計画テストを受ける

統計から、ストロークがどこで失われているかが分かります。
出典：Mark Broadie, Every Shot Counts (2014) · 想起
ブローディのデータは、ロングゲームがその差の大半を説明することを示しています。
出典：Mark Broadie, Every Shot Counts (2014) · 想起
努力を要し、弱点に向けて行います。
出典：ゴルフのコーチングで用いられる練習に関する運動学習研究（Wulf、Ericsson、SheaおよびMorgan） · 想起
アメリカで活動するスウェーデン人の心理学者です。
出典：ゴルフのコーチングで用いられる練習に関する運動学習研究（Wulf、Ericsson、SheaおよびMorgan） · 想起
練習が目標に合っているかが分かります。
出典：ゴルフ指導一般資料（PGAのコーチングおよび指導ガイド） · 想起
ターゲットがないときにしか通用しない変更は、まだ完成していません。
出典：ゴルフ指導一般資料（PGAのコーチングおよび指導ガイド） · 想起
ほとんどの学習研究で、間隔を空けるほうが詰め込みより優れています。
出典：ゴルフのコーチングで用いられる練習に関する運動学習研究（Wulf、Ericsson、SheaおよびMorgan） · 想起
計画し、練習し、そしてテストします。
出典：ゴルフ指導一般資料（PGAのコーチングおよび指導ガイド） · 想起
コースに近い感覚のゲームで締めくくります。
出典：ゴルフ指導一般資料（PGAのコーチングおよび指導ガイド） · 想起
最も高いバーが、最大の損失を示します。
出典：Mark Broadie, Every Shot Counts (2014) · 応用

出典

PGAの指導書および一般的な指導ガイド、書名が挙がるショートゲーム、パッティング、統計の書籍（Pelz、Broadie）、ゴルフの指導で用いられるモーターラーニングの研究、ツアー統計、規則が挙がる場面ではRules of Golf。問題はすべて独自に作成しており、転載はしていません。

ゴルフのコーチングで用いられる練習に関する運動学習研究（Wulf、Ericsson、SheaおよびMorgan）21
ゴルフ指導一般資料（PGAのコーチングおよび指導ガイド）16
Mark Broadie, Every Shot Counts (2014)3