Przejdź do treści
Insporta Book
pl
EnglishРусскийDeutschEspañolEestiSuomiItalianoFrançaisPolski日本語한국어中文
Piłka nożnaKrykietFutsalTriathlonTenisGolfŁyżwiarstwo figuroweKoszykówkaSiatkówkaRugbyBaseballMetodologiaDlaczego to działaRozwiąż test

Siatkówka · Poziom 5: Wyższy średni · Podpoziom 5.1

Side-out i break point

10 testów · 100 faktów · zaktualizowano 25 października 2026 · markdown

Zdobywanie side-outu, break pointy, skuteczność side-outu i break pointu, side-out w pierwszej piłce, serie punktów, kompleks 1 i kompleks 2, plany side-outu w zależności od rotacji, równowaga obu faz i ich trening.

Każdy test poniżej to dziesięć pytań w Insporta. Lista pod testem pokazuje, co sprawdzają pytania: jeden fakt na pytanie, ze źródłem, na którym je oparto. Przeczytaj ją przed testem albo wróć do niej po błędnej odpowiedzi.

Test 1Side-outRozwiąż test

  1. Wygranie wymiany przy przyjęciu daje punkt i zagrywkę.

    Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ogólna literatura trenerska · wiedza

  2. W systemie rally scoring każda wygrana wymiana to punkt; side-out daje też zagrywkę.

    Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ogólna literatura trenerska · wiedza

  3. Po rotacji zagrywa zawodnik z pozycji 1.

    Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ogólna literatura trenerska · wiedza

  4. Każdy side-out kończy serię zagrywek przeciwników.

    Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ogólna literatura trenerska · wiedza

  5. Dobre przyjęcie otwiera każdy mocny side-out.

    Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ogólna literatura trenerska · wiedza

  6. Zespoły odbierające atakują pierwsze, więc wygrywają większość wymian.

    Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ogólna literatura trenerska · wiedza

  7. Przyjęcie w strefę 0 pozwala rozgrywającemu wybrać dowolnego atakującego.

    Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ogólna literatura trenerska · wiedza

  8. Zagrywka, przyjęcie, wystawa i wygrywający atak.

    Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ogólna literatura trenerska · zastosowanie

  9. Wygranie, punkt, rotacja i zagrywka.

    Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ogólna literatura trenerska · zastosowanie

  10. Odzyskanie zagrywki oznacza rotację zgodnie z ruchem wskazówek zegara.

    Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ogólna literatura trenerska · zastosowanie

Test 2Break pointRozwiąż test

  1. Break point to punkt zdobyty przy własnej zagrywce.

    Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ogólna literatura trenerska · wiedza

  2. Zespół odbierający ma pierwszą szansę na atak.

    Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ogólna literatura trenerska · wiedza

  3. Zespół zagrywający najpierw broni, a potem kontratakuje.

    Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ogólna literatura trenerska · wiedza

  4. Jeśli oba zespoły zdobywają side-outy, tylko break pointy otwierają przewagę.

    Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ogólna literatura trenerska · wiedza

  5. Zespół zagrywający dalej zagrywa tym samym zawodnikiem.

    Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ogólna literatura trenerska · wiedza

  6. Słabe przyjęcie ułatwia zatrzymanie ataku przeciwników.

    Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ogólna literatura trenerska · wiedza

  7. Seria punktów przy jednej zagrywce może przechylić seta.

    Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ogólna literatura trenerska · wiedza

  8. Zagrywka, blok, obrona i kontratak.

    Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ogólna literatura trenerska · zastosowanie

  9. As punktuje od razu; błąd zagrywki oddaje punkt.

    Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ogólna literatura trenerska · zastosowanie

  10. Punkt wygrany przez zespół zagrywający to break point.

    Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ogólna literatura trenerska · zastosowanie

Test 3Skuteczność side-outuRozwiąż test

  1. To odsetek wymian przy przyjęciu, które wygrywa zespół.

    Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ogólna literatura trenerska · wiedza

  2. Zespołowi, który pewnie zdobywa side-outy, trudno wygrać.

    Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ogólna literatura trenerska · wiedza

  3. Słabe przyjęcia prowadzą do słabszych ataków i przegranych wymian.

    Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ogólna literatura trenerska · wiedza

  4. Zespół, który nie zdobywa side-outu, nie wyrotuje ze swojego słabego miejsca.

    Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ogólna literatura trenerska · wiedza

  5. Mocne zespoły wygrywają większość wymian przy przyjęciu.

    Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ogólna literatura trenerska · wiedza

  6. Zagrywający, który psuje przyjęcie, obniża skuteczność side-outu.

    Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ogólna literatura trenerska · wiedza

  7. Mocny atak z piłek sytuacyjnych może uratować przeciętne przyjęcia.

    Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ogólna literatura trenerska · wiedza

  8. Policzenie, policzenie jeszcze raz, podzielenie i porównanie.

    Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ogólna literatura trenerska · zastosowanie

  9. Im lepsze przyjęcie, tym częściej zespół zdobywa side-out.

    Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ogólna literatura trenerska · zastosowanie

  10. Najkrótszy słupek oznacza rotację, w której side-out zdarza się najrzadziej.

    Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ogólna literatura trenerska · zastosowanie

Test 4Skuteczność break pointuRozwiąż test

  1. To odsetek wymian przy zagrywce, które wygrywa zespół.

    Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ogólna literatura trenerska · wiedza

  2. Strona odbierająca ma pierwszy atak w każdej wymianie.

    Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ogólna literatura trenerska · wiedza

  3. Trudne zagrywki i dobry blok wygrywają wymiany przy własnej zagrywce.

    Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ogólna literatura trenerska · wiedza

  4. Gdy obie strony zdobywają side-outy, kilka dodatkowych breaków wygrywa seta.

    Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ogólna literatura trenerska · wiedza

  5. Po zagrywce zespół musi bronić i kontratakować, by zdobyć punkt.

    Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ogólna literatura trenerska · wiedza

  6. Kontratak wychodzi z obrony, co zmienia wystawę i szanse.

    Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ogólna literatura trenerska · wiedza

  7. Mocny blok wygrywa wymiany, gdy zespół zagrywa.

    Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ogólna literatura trenerska · wiedza

  8. Policzenie, policzenie jeszcze raz, podzielenie i porównanie.

    Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ogólna literatura trenerska · zastosowanie

  9. As kończy akcję od razu; kontratak potrzebuje najwięcej odbić.

    Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ogólna literatura trenerska · zastosowanie

  10. Atak po obronie, przy własnej zagrywce, to atak z kontrataku.

    Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ogólna literatura trenerska · zastosowanie

Test 5Side-out w pierwszej piłceRozwiąż test

  1. Tylko zespół odbierający zagrywkę może zdobyć side-out.

    Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ogólna literatura trenerska · wiedza

  2. Im dłuższa wymiana, tym więcej szans dla przeciwników.

    Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ogólna literatura trenerska · wiedza

  3. Perfekcyjne przyjęcie pozwala rozgrywającemu poprowadzić najlepszą akcję.

    Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ogólna literatura trenerska · wiedza

  4. Szybkie akcje zostawiają blokowi mało czasu na ustawienie.

    Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ogólna literatura trenerska · wiedza

  5. Po perfekcyjnym przyjęciu krótką środkiem trudno zatrzymać.

    Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ogólna literatura trenerska · wiedza

  6. Trudne zagrywki psują przyjęcie i pierwszy atak.

    Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ogólna literatura trenerska · wiedza

  7. Jeśli pierwszy atak zostanie obroniony, oba zespoły grają dalej w kontrataku.

    Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ogólna literatura trenerska · wiedza

  8. Zagrywka, przyjęcie, szybka wystawa i punkt atakiem.

    Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ogólna literatura trenerska · zastosowanie

  9. Side-out z pierwszej piłki jest najkrótszy.

    Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ogólna literatura trenerska · zastosowanie

  10. Zdobycie punktu pierwszym atakiem po przyjęciu to side-out z pierwszej piłki.

    Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ogólna literatura trenerska · zastosowanie

Test 6Serie punktówRozwiąż test

  1. Zespół, który stale wygrywa przy własnej zagrywce, zachowuje tego samego zagrywającego.

    Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ogólna literatura trenerska · wiedza

  2. Tylko zespół zagrywający może zdobyć kilka punktów bez rotacji.

    Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ogólna literatura trenerska · wiedza

  3. Gdy odbierający wygrają wymianę, seria się kończy.

    Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ogólna literatura trenerska · wiedza

  4. Kilka punktów z rzędu może szybko dać prowadzenie.

    Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ogólna literatura trenerska · wiedza

  5. Przerwa na odpoczynek może przerwać rytm zespołu zagrywającego.

    Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ogólna literatura trenerska · wiedza

  6. Słabe przyjęcia dają zespołowi zagrywającemu szanse na punkt.

    Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ogólna literatura trenerska · wiedza

  7. Jeden side-out kończy serię.

    Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ogólna literatura trenerska · wiedza

  8. Trudna zagrywka, słabe przyjęcia, punkty, potem side-out.

    Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ogólna literatura trenerska · zastosowanie

  9. Najpierw słowa, potem przerwa na odpoczynek, potem zmiana zawodników.

    Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ogólna literatura trenerska · zastosowanie

  10. Punkt za punktem dla jednej strony oznacza serię.

    Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ogólna literatura trenerska · zastosowanie

Test 7Kompleks 1 i kompleks 2Rozwiąż test

  1. K1 i K2 to dwa kompleksy gry.

    Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ogólna literatura trenerska · wiedza

  2. Kompleks 1 zaczyna się od przyjęcia zagrywki.

    Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ogólna literatura trenerska · wiedza

  3. Kompleks 2 to zagrywka, blok, obrona i kontratak.

    Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ogólna literatura trenerska · wiedza

  4. Kompleks 2 zaczyna się od własnej zagrywki zespołu.

    Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ogólna literatura trenerska · wiedza

  5. Zespół odbierający i zagrywający używają różnych umiejętności.

    Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ogólna literatura trenerska · wiedza

  6. Bez zdobywania side-outów zespół nie może wygrywać setów.

    Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ogólna literatura trenerska · wiedza

  7. Gdy oba zespoły dobrze zdobywają side-outy, o secie decydują break pointy.

    Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ogólna literatura trenerska · wiedza

  8. Przyjęcie, wystawa i atak.

    Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ogólna literatura trenerska · zastosowanie

  9. Zagrywka, blok, obrona i kontratak.

    Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ogólna literatura trenerska · zastosowanie

  10. Przyjęcie, wystawa i atak tworzą kompleks 1.

    Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ogólna literatura trenerska · zastosowanie

Test 8Plany side-outu w zależności od rotacjiRozwiąż test

  1. Każda rotacja ma własne przyjęcie i własne akcje.

    Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ogólna literatura trenerska · wiedza

  2. Przy zaledwie dwóch atakujących z linii ataku opcji jest najmniej.

    Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ogólna literatura trenerska · wiedza

  3. Zawodnik ataku z drugiej linii daje trzecią opcję ataku.

    Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ogólna literatura trenerska · wiedza

  4. Każda rotacja daje inne sposoby, by wyłączyć ją z przyjęcia.

    Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ogólna literatura trenerska · wiedza

  5. Rozgrywający prowadzi akcje, których wymaga plan.

    Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ogólna literatura trenerska · wiedza

  6. Rotacja, która stale zawodzi, wymaga natychmiast nowego planu.

    Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ogólna literatura trenerska · wiedza

  7. Nowy schemat przyjęcia lub nowa akcja może naprawić rotację.

    Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ogólna literatura trenerska · wiedza

  8. Atakujący, przyjęcie, akcje i trening.

    Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ogólna literatura trenerska · zastosowanie

  9. Rotacje z rozgrywającym na linii obrony dają najwięcej opcji.

    Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ogólna literatura trenerska · zastosowanie

  10. Zawodnicy na linii ataku zmieniają się z rotacji na rotację.

    Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ogólna literatura trenerska · zastosowanie

Test 9Równowaga obu fazRozwiąż test

  1. Każdy nieudany side-out oddaje przeciwnikom punkt i zagrywkę.

    Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ogólna literatura trenerska · wiedza

  2. Bez break pointów żaden zespół nie może odskoczyć.

    Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ogólna literatura trenerska · wiedza

  3. Side-outy utrzymują zespół w grze, breaki dają prowadzenie.

    Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ogólna literatura trenerska · wiedza

  4. Po side-oucie zespół zagrywa, zaczynając kompleks 2.

    Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ogólna literatura trenerska · wiedza

  5. Bezpieczne zagrywki pozwalają przeciwnikom łatwo zdobyć side-out.

    Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ogólna literatura trenerska · wiedza

  6. Trudne zagrywki utrudniają zdobycie side-outu.

    Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ogólna literatura trenerska · wiedza

  7. Blok pracuje przeciwko side-outowi przeciwników i ich kontratakom.

    Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ogólna literatura trenerska · wiedza

  8. Side-out prowadzi do zagrywki i szansy na break point.

    Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ogólna literatura trenerska · zastosowanie

  9. Najlepiej, gdy mocne są obie fazy; słaby side-out jest najgorszy.

    Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ogólna literatura trenerska · zastosowanie

  10. Zespół musi pewnie zdobywać side-outy i punktować breakami, by wygrać.

    Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ogólna literatura trenerska · zastosowanie

Test 10Trening side-outu i break pointuRozwiąż test

  1. Zespoły muszą wygrywać zarówno przy zagrywce, jak i przy przyjęciu, by punktować.

    Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ogólna literatura trenerska · wiedza

  2. Wielokrotne przyjmowanie trenuje fazę side-outu.

    Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ogólna literatura trenerska · wiedza

  3. Zagrywka i obrona trenują fazę break pointu.

    Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ogólna literatura trenerska · wiedza

  4. Kilka side-outów z rzędu buduje powtarzalność.

    Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ogólna literatura trenerska · wiedza

  5. Łatwe zagrywki na treningu nie przygotowują przyjmujących do meczów.

    Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ogólna literatura trenerska · wiedza

  6. Odsetek side-outów pokazuje, jak poszło ćwiczenie.

    Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ogólna literatura trenerska · wiedza

  7. Zespoły muszą w każdej wymianie przechodzić z jednej fazy do drugiej.

    Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ogólna literatura trenerska · wiedza

  8. Każdy etap dodaje jeszcze jedną część gry.

    Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ogólna literatura trenerska · zastosowanie

  9. Side-out i break razem dają punkt.

    Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ogólna literatura trenerska · zastosowanie

  10. Przyjęcia jedno po drugim to praca nad kompleksem 1.

    Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ogólna literatura trenerska · zastosowanie

Źródła

FIVB Coaches Manual (Levels I-II) i ogólne opracowania trenerskie; pytania autorskie, nic nie zostało skopiowane. Numerowane przepisy FIVB należą do kategorii Przepisy sportowe.

  • FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ogólna literatura trenerska100