最初のジャンプ、スピン、ポジション

曲げた片脚でグライドしながら、選手はフリーレッグを前に振り出し、スケーティング側のひざで氷を蹴ります。

出典：Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021)、5.9: Badge 9 · 想起

選手はフリーフットのトウピックで着地し、そのあと踏み切った足の平らな面で前向きにグライドします。

出典：Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021)、5.9: Badge 9 · 想起

フリーフットをスケーティングフットの前へ通り抜けさせ、着地に向けてつま先を伸ばします。

出典：Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021)、5.9: Badge 9 · 応用

曲げた踏み切り脚の前向き外側エッジへ力強くストロークすることで、ワルツジャンプが始まります。

出典：Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021)、5.12: Badge 12 · 想起

ワルツジャンプは空中で半回転し、後ろ向きに着氷します。

出典：Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021)、5.12: Badge 12 · 想起

選手はフリーだった脚で着氷し、後ろ向きの外側エッジで滑り出します。

出典：Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021)、5.12: Badge 12 · 想起

腰を半回転させ、ジャンプが始まるときに体重を着氷する足へ移します。

出典：Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021)、5.12: Badge 12 · 応用

Tから、選手は前向きの外側エッジへストロークし、フリーレッグを振り上げ、空中で半回転して、もう一方の脚で後ろ向きに着氷します。

出典：Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021)、5.12: Badge 12 · 応用

両足ジャンプはバッジ4、バニーホップはバッジ9、ワルツジャンプはバッジ12に出てきます。

出典：Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021)、5.4、5.9、5.12 · 応用

Cはホップのために途切れ、着氷のトウピックの点を見せて、また続いています。Aは氷を離れず、Bはストップで終わり、Dは後ろ向きに変わります。

出典：Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021)、5.9: Badge 9 · 応用

両足スピンは、つま先を少し内向きにし、足を腰幅に開いて始めます。

出典：Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021)、5.8: Badge 8 · 想起

両足スピンは、静止した状態から、ピボットから、または動いているカーブから始めてかまいません。

出典：Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021)、5.8: Badge 8 · 想起

スピンが回り出したら、腕を胸に引き寄せると回転が速くなります。

出典：Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021)、5.8: Badge 8 · 想起

バッジ12の片足スピンには、最低3回転が必要です。

出典：Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021)、5.12: Badge 12 · 想起

選手は小さな前向きの外側エッジへ押し出し、前向きの外側スリーターンでスピンに入ります。

出典：Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021)、5.12: Badge 12 · 想起

スピンは足の付け根と下側のトウピックの上で回ります。それ以外の場所で回るのがよくある誤りです。

出典：Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021)、5.12: Badge 12 · 想起

スピンは、フリーレッグを氷につけて、後ろ向きの外側エッジへ押し出すことで終わります。

出典：Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021)、5.12: Badge 12 · 想起

Tからの巻き込み、小さな外側エッジ、スリーターンでスピンが始まり、引き寄せた腕が出口の前に回転を速めます。

出典：Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021)、5.12: Badge 12 · 応用

両足スピンはバッジ8、片足スピンはバッジ12で、シットスピンはレベルIVのショートプログラムで初めて出てきます。

出典：Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021)、5.8、5.12、6: Level IV · 応用

Bは、1点にある小さな円の固まりで、定位置のスピンです。Aのループは氷上を進み、Cは大きな円、Dは8の字です。

出典：Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021)、5.12: Badge 12 · 応用

フリーレッグは、ひざと足が腰と同じ高さになるまで上げ、上半身は氷と平行にします。

出典：Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021)、5.10: Badge 10 · 想起

バッジ10では、体の長さの3倍の距離を保つ前向きのスパイラルが求められます。

出典：Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021)、5.10: Badge 10 · 想起

フリーレッグをスパイラルへ持ち上げ、スケーティングヒールで押し下げ、腕は後ろに、胸は上げ、あごは出します。

出典：Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021)、5.10: Badge 10 · 応用

ひざを曲げたディップから、片脚を氷と平行に前へ伸ばし、ディップに戻って立ちます。

出典：Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021)、5.9: Badge 9 · 想起

フリーフットは、ブーツの側面を氷に引きずり、脚は後ろに伸ばします。

出典：Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021)、5.9: Badge 9 · 想起

ランジする足をさらに外へ開くと、トウピックではなくブーツが氷の上を滑ります。

出典：Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021)、5.9: Badge 9 · 応用

腰はスケーティング側のひざの高さまで下がり、背中はまっすぐで、フリーレッグは後ろに伸びます。

出典：Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021)、5.9: Badge 9 · 想起

グライドから、片脚を後ろへ伸ばし、上半身を氷と平行になるまで前に倒し、脚を腰の高さまで上げます。

出典：Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021)、5.10: Badge 10 · 応用

前向きのグライドから、選手はディップし、片脚を氷と平行に前へ伸ばしてから、ディップに戻って立ち上がります。

出典：Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021)、5.9: Badge 9 · 応用

Aは体の長さ3つ分に達し、バッジ10の最低条件を満たしています。BとCは長さ1つ分と2つ分で止まり、Dは半分しかありません。

出典：Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021)、5.10: Badge 10 · 応用