Przejdź do treści
Insporta Book
pl
EnglishРусскийDeutschEspañolEestiSuomiItalianoFrançaisPolski日本語한국어中文
Piłka nożnaKrykietFutsalTriathlonTenisGolfŁyżwiarstwo figuroweKoszykówkaSiatkówkaRugbyBaseballMetodologiaDlaczego to działaRozwiąż test

Siatkówka · Poziom 7: Wyższy zaawansowany · Podpoziom 7.1

Rozgrywający

10 testów · 100 faktów · zaktualizowano 25 października 2026 · markdown

Decyzje rozgrywającego, wyjście rozgrywającego, przywództwo, blok i obrona, współpraca rozgrywającego z atakującymi, atak z drugiej piłki, krótkie w kontrataku, obciążenie i dbanie o zdrowie, rozwój rozgrywającego oraz zagrywka rozgrywającego.

Każdy test poniżej to dziesięć pytań w Insporta. Lista pod testem pokazuje, co sprawdzają pytania: jeden fakt na pytanie, ze źródłem, na którym je oparto. Przeczytaj ją przed testem albo wróć do niej po błędnej odpowiedzi.

Test 1Decyzje rozgrywającegoRozwiąż test

  1. Obserwacja bloku pomaga jej wybrać zawodnika atakującego z najmniejszą liczbą blokujących.

    Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ogólna literatura trenerska · wiedza

  2. Jednego blokującego łatwiej pokonać niż dwóch lub trzech.

    Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ogólna literatura trenerska · wiedza

  3. Zawodnik atakujący, który dobrze punktuje, zasługuje na więcej wystaw.

    Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ogólna literatura trenerska · wiedza

  4. Planowanie z wyprzedzeniem zostawia tylko ostatnie sprawdzenie w momencie kontaktu z piłką.

    Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ogólna literatura trenerska · wiedza

  5. W końcówce rozgrywający często wybierają swojego najpewniejszego zawodnika atakującego.

    Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ogólna literatura trenerska · wiedza

  6. Ponowne obejrzenie każdego wyboru pokazuje lepsze opcje, których nie dostrzegła.

    Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ogólna literatura trenerska · wiedza

  7. Słabe przyjęcie odbiera szybsze i trudniejsze wystawy.

    Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ogólna literatura trenerska · wiedza

  8. Przyjęcie, blok, wybór i wystawa.

    Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ogólna literatura trenerska · zastosowanie

  9. Im mniej blokujących, tym lepszy wybór.

    Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ogólna literatura trenerska · zastosowanie

  10. Gdy blok jest ściśnięty na środku, przyjmujący na skrzydle ma przed sobą mniej rąk.

    Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ogólna literatura trenerska · zastosowanie

Test 2Wyjście rozgrywającegoRozwiąż test

  1. Wystawianie za siebie kusi rozgrywającego, by wcześnie wygiąć plecy.

    Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ogólna literatura trenerska · wiedza

  2. Punkt wypuszczenia piłki to miejsce, w którym wystawa opuszcza dłonie.

    Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ogólna literatura trenerska · wiedza

  3. Zawodnicy atakujący dopasowują rozbieg do wystawy, którą potrafią przewidzieć.

    Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ogólna literatura trenerska · wiedza

  4. Zmienne wystawy utrudniają dobranie czasu rozbiegu.

    Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ogólna literatura trenerska · wiedza

  5. Powtarzanie sprawia, że wystawa pozostaje taka sama pod presją.

    Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ogólna literatura trenerska · wiedza

  6. Praca nóg zwiększa odległość, a ręce pracują tak samo.

    Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ogólna literatura trenerska · wiedza

  7. Wideo pokazuje, czy jej wystawy trafiają w to samo miejsce.

    Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ogólna literatura trenerska · wiedza

  8. Wcześnie, równo, w to samo miejsce i tym samym ruchem.

    Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ogólna literatura trenerska · zastosowanie

  9. Im więcej pokazuje, tym łatwiej ją odczytać.

    Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ogólna literatura trenerska · zastosowanie

  10. Jeden punkt wypuszczenia piłki ukrywa przed blokiem kierunek.

    Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ogólna literatura trenerska · zastosowanie

Test 3Rozgrywający jako liderRozwiąż test

  1. Dotykając drugiej piłki, kieruje akcją ofensywną zespołu.

    Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ogólna literatura trenerska · wiedza

  2. Zaufanie rozgrywającego pomaga zawodnikowi atakującemu wrócić do formy.

    Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ogólna literatura trenerska · wiedza

  3. Jeśli rozgrywający musi bronić, Libero powinna wiedzieć, że on wystawia.

    Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ogólna literatura trenerska · wiedza

  4. Spokojny rozgrywający uspokaja wszystkich wokół siebie.

    Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ogólna literatura trenerska · wiedza

  5. Rozgrywający zamienia plan trenera w decyzje na boisku.

    Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ogólna literatura trenerska · wiedza

  6. Szybka informacja zwrotna pomaga obojgu dopasować następny atak.

    Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ogólna literatura trenerska · wiedza

  7. Przywództwo i myślenie liczą się tak samo jak ręce.

    Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ogólna literatura trenerska · wiedza

  8. Zawołanie, czytanie gry, wystawienie i informacja zwrotna.

    Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ogólna literatura trenerska · zastosowanie

  9. Najbardziej pomaga zaufanie, a najbardziej boli jego utrata.

    Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ogólna literatura trenerska · zastosowanie

  10. Sygnał rozgrywającego wyznacza rozbieg każdego zawodnika atakującego.

    Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ogólna literatura trenerska · zastosowanie

Test 4Blok i obronaRozwiąż test

  1. Na prawym ataku rozgrywający stoi twarzą do zawodnika atakującego z lewej strony.

    Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ogólna literatura trenerska · wiedza

  2. Niżej trzymane ręce przy siatce ułatwiają atakującym drogę.

    Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ogólna literatura trenerska · wiedza

  3. Rozgrywający w systemie 5-1 przez połowę czasu jest w linii ataku.

    Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ogólna literatura trenerska · wiedza

  4. Nadal jest rozgrywającym w kontrataku swojego zespołu.

    Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ogólna literatura trenerska · wiedza

  5. Obrona na prawym obrony trzyma go blisko jego strefy wystawy.

    Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ogólna literatura trenerska · wiedza

  6. Rozgrywający gra w każdej rotacji, więc jego obrona ma znaczenie.

    Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ogólna literatura trenerska · wiedza

  7. Zapasowy rozgrywający bierze drugą piłkę.

    Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ogólna literatura trenerska · wiedza

  8. Blok, obrót, przejście i wystawienie.

    Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ogólna literatura trenerska · zastosowanie

  9. Prawy obrony to jego zwykłe miejsce; lewy obrony zdarza się najrzadziej.

    Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ogólna literatura trenerska · zastosowanie

  10. Niski rozgrywający potrzebuje pomocy, by zablokować silnego zawodnika atakującego.

    Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ogólna literatura trenerska · zastosowanie

Test 5Rozgrywający i atakującyRozwiąż test

  1. Wspólny trening sprawia, że ich zgranie staje się automatyczne.

    Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ogólna literatura trenerska · wiedza

  2. Obejrzenie wystawy i zamachu razem pokazuje, co poszło źle.

    Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ogólna literatura trenerska · wiedza

  3. Dopasowanie do preferencji każdego zawodnika atakującego zwiększa jego skuteczność.

    Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ogólna literatura trenerska · wiedza

  4. Rozgrywający często odchodzą od zawodnika atakującego, w którego nie wierzą.

    Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ogólna literatura trenerska · wiedza

  5. Przewidywalne wybory pomagają blokowi rywali.

    Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ogólna literatura trenerska · wiedza

  6. Zawołanie i rozbieg dają rozgrywającemu znać, że jest gotowy.

    Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ogólna literatura trenerska · wiedza

  7. Nauka zgrania z każdym zawodnikiem atakującym wymaga czasu.

    Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ogólna literatura trenerska · wiedza

  8. Ćwicz, rozmawiaj, koryguj i ufaj.

    Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ogólna literatura trenerska · zastosowanie

  9. Najbardziej pomaga konkretna, spokojna informacja zwrotna.

    Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ogólna literatura trenerska · zastosowanie

  10. Słowo po wymianie dopracowuje następną wystawę.

    Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ogólna literatura trenerska · zastosowanie

Test 6Atak z drugiej piłkiRozwiąż test

  1. Rozgrywający pozostawiony sam przy siatce może kiwnąć piłkę na drugą stronę.

    Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ogólna literatura trenerska · wiedza

  2. Atak z drugiej piłki celuje w wolną przestrzeń tuż za siatką.

    Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ogólna literatura trenerska · wiedza

  3. Lewa ręka jest blisko siatki u praworęcznego rozgrywającego zwróconego w lewo.

    Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ogólna literatura trenerska · wiedza

  4. Używany zbyt często, atak z drugiej piłki staje się przewidywalny.

    Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ogólna literatura trenerska · wiedza

  5. Tylko rozgrywający z linii ataku może atakować piłkę znajdującą się nad siatką.

    Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ogólna literatura trenerska · wiedza

  6. Blokujący na rozgrywającym odbiera mu atak z drugiej piłki.

    Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ogólna literatura trenerska · wiedza

  7. Wysocy leworęczni rozgrywający czasem uderzają drugą piłkę mocno.

    Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ogólna literatura trenerska · wiedza

  8. Czytaj, wyskocz, kiwnij i ląduj.

    Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ogólna literatura trenerska · zastosowanie

  9. Najlepiej, gdy rozgrywający z linii ataku jest ignorowany; rozgrywający z linii obrony nie może atakować.

    Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ogólna literatura trenerska · zastosowanie

  10. Gdy blokujący pochylają się w stronę zawodników atakujących, otwiera się krótka strefa.

    Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ogólna literatura trenerska · zastosowanie

Test 7Krótkie w kontratakuRozwiąż test

  1. Piłka z obrony rzadko trafia w strefę wystawy tak czysto jak przyjęcie.

    Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ogólna literatura trenerska · wiedza

  2. Po bloku potrzebuje miejsca, by znów wbiec.

    Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ogólna literatura trenerska · wiedza

  3. Krótka zależy od tego, czy rozgrywający zdąży dotrzeć do strefy wystawy.

    Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ogólna literatura trenerska · wiedza

  4. Szybkie akcje opierają się na szybkich zawołaniach na boisku.

    Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ogólna literatura trenerska · wiedza

  5. Rozgrywającemu w biegu trudno precyzyjnie wystawić krótką.

    Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ogólna literatura trenerska · wiedza

  6. Trening od obrony przygotowuje krótką do kontrataku.

    Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ogólna literatura trenerska · wiedza

  7. Szybka wystawa na skrzydło obok krótkiej rozciąga blokujących.

    Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ogólna literatura trenerska · wiedza

  8. Obrona, bieg, wystawienie i atak.

    Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ogólna literatura trenerska · zastosowanie

  9. Im bliżej strefy wystawy, tym łatwiejsza krótka.

    Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ogólna literatura trenerska · zastosowanie

  10. Po długiej wymianie blokujący często są źle ustawieni.

    Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ogólna literatura trenerska · zastosowanie

Test 8Obciążenie i dbanie o zdrowieRozwiąż test

  1. Rozgrywający bierze prawie każdą drugą piłkę.

    Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ogólna literatura trenerska · wiedza

  2. Gonienie każdego przyjęcia i obrony w całym meczu jest wyczerpujące.

    Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ogólna literatura trenerska · wiedza

  3. Kontuzje palców mogą uniemożliwić rozgrywającemu wystawianie.

    Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ogólna literatura trenerska · wiedza

  4. Rozgrzane stawy bezpieczniej znoszą setki wystaw.

    Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ogólna literatura trenerska · wiedza

  5. Wczesne podejście pod piłkę ułatwia każde wystawienie.

    Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ogólna literatura trenerska · wiedza

  6. Zmęczenie może prowadzić do słabych lub przewidywalnych decyzji.

    Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ogólna literatura trenerska · wiedza

  7. Obciążenie rozgrywającego jest duże, więc odpoczynek chroni przed kontuzją.

    Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ogólna literatura trenerska · wiedza

  8. Rozgrywający dotyka najwięcej piłek, a środkowy najmniej.

    Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ogólna literatura trenerska · zastosowanie

  9. Taśma, praca nóg, wystawy i plan.

    Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ogólna literatura trenerska · zastosowanie

  10. Taśma wspiera palce, które dotykają piłki w każdej wymianie.

    Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ogólna literatura trenerska · zastosowanie

Test 9Rozwój rozgrywającegoRozwiąż test

  1. Wysoki rozgrywający lepiej blokuje i może wystawiać z wyższego punktu.

    Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ogólna literatura trenerska · wiedza

  2. Wielu rozgrywających odnajduje swoją rolę, zmieniając pozycje w młodym wieku.

    Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ogólna literatura trenerska · wiedza

  3. Czysty kontakt dłoni z piłką jest podstawą wystawiania.

    Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ogólna literatura trenerska · wiedza

  4. Decyzje rozgrywającego kształtują każdy atak.

    Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ogólna literatura trenerska · wiedza

  5. Powtarzane wystawy o ścianę uczą miękkich, dokładnych rąk.

    Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ogólna literatura trenerska · wiedza

  6. Umiejętność wystawiania i czucie gry budują się latami.

    Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ogólna literatura trenerska · wiedza

  7. Obserwowanie najlepszych rozgrywających pokazuje, jak podejmują decyzje.

    Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ogólna literatura trenerska · wiedza

  8. Ręce, praca nóg, wystawa w wyskoku i pełna ofensywa.

    Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ogólna literatura trenerska · zastosowanie

  9. Czytanie gry rozwija się najdłużej.

    Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ogólna literatura trenerska · zastosowanie

  10. Wysoki zawodnik z miękkimi rękami ma predyspozycje na rozgrywającego.

    Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ogólna literatura trenerska · zastosowanie

Test 10Zagrywka rozgrywającegoRozwiąż test

  1. Pewna zagrywka szybująca utrzymuje piłkę w grze i oszczędza jej nogi.

    Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ogólna literatura trenerska · wiedza

  2. Z prawego obrony może bronić, a potem wyjść do wystawy.

    Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ogólna literatura trenerska · wiedza

  3. Jeśli rozgrywający broni, ktoś inny musi wystawić.

    Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ogólna literatura trenerska · wiedza

  4. Zagrywka rozgrywającego powinna naciskać rywali bez wielu błędów.

    Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ogólna literatura trenerska · wiedza

  5. Specjalista może zagrywać, gdy rozgrywający czeka na powrót na boisko.

    Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ogólna literatura trenerska · wiedza

  6. Błąd kosztuje punkt, a trudna zagrywka może go zdobyć.

    Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ogólna literatura trenerska · wiedza

  7. Gdy rozgrywający stoi na prawym obrony, wszyscy trzej zawodnicy z linii ataku atakują.

    Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ogólna literatura trenerska · wiedza

  8. Zagrywka, przejście, obrona i wyjście do wystawy.

    Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ogólna literatura trenerska · zastosowanie

  9. Rozgrywający zagrywają głównie szybująco; zagrywka sposobem dolnym jest rzadka na dobrym poziomie.

    Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ogólna literatura trenerska · zastosowanie

  10. Zagrywka szybująca pozwala szybko dotrzeć na miejsce w obronie.

    Źródło: FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ogólna literatura trenerska · zastosowanie

Źródła

FIVB Coaches Manual (Levels I-II) i ogólne opracowania trenerskie; pytania autorskie, nic nie zostało skopiowane. Numerowane przepisy FIVB należą do kategorii Przepisy sportowe.

  • FIVB Coaches Manual (Levels I-II), ogólna literatura trenerska100