Część 4: Pływanie

Zawodnicy mogą pływać dowolnym stylem, a także utrzymywać się w miejscu lub unosić się na wodzie.

Źródło: World Triathlon Competition Rules (styczeń 2025), 4.1 a (Swimming) · wiedza

Odpychanie się od dna jest dozwolone na początku i na końcu każdej pętli; delegat techniczny może zezwolić na to także w innych miejscach.

Źródło: World Triathlon Competition Rules (styczeń 2025), 4.1 a (Swimming) · wiedza

Zawodnicy mogą stać na dnie lub odpoczywać, trzymając się nieożywionego przedmiotu, takiego jak boja lub stojąca łódź, ale nie mogą go używać do posuwania się naprzód.

Źródło: World Triathlon Competition Rules (styczeń 2025), 4.1 c (Swimming) · zastosowanie

Zabronione jest ciągnięcie, popychanie lub używanie jakiegokolwiek nieożywionego przedmiotu w sposób, który pomaga zawodnikowi posuwać się naprzód.

Źródło: World Triathlon Competition Rules (styczeń 2025), 4.1 c (Swimming) · zastosowanie

W razie niebezpieczeństwa zawodnik podnosi ramię nad głowę i wzywa pomocy.

Źródło: World Triathlon Competition Rules (styczeń 2025), 4.1 d (Swimming) · wiedza

Po udzieleniu oficjalnej pomocy zawodnik musi wycofać się z zawodów.

Źródło: World Triathlon Competition Rules (styczeń 2025), 4.1 d (Swimming) · zastosowanie

Paznokcie muszą być krótkie, nieostre, nie dłuższe niż koniuszek palca, zaokrąglone lub lekko ścięte w kwadrat i gładko spiłowane.

Źródło: World Triathlon Competition Rules (styczeń 2025), 4.1 g (Swimming) · wiedza

Ramię w górę, wołanie, otrzymanie pomocy, a potem wycofanie się.

Źródło: World Triathlon Competition Rules (styczeń 2025), 4.1 d (Swimming) · zastosowanie

Odpoczywanie na nieożywionym przedmiocie jest dozwolone, o ile nie pomaga pływakowi posuwać się naprzód.

Źródło: World Triathlon Competition Rules (styczeń 2025), 4.1 c (Swimming) · zastosowanie

Trzymanie się stojącej łodzi w celu odpoczynku jest dozwolone; przewinieniem byłoby dopiero użycie jej do przemieszczania się naprzód.

Źródło: World Triathlon Competition Rules (styczeń 2025), 4.1 c (Swimming) · zastosowanie

Przypadkowy kontakt, po którym zawodnicy natychmiast się rozdzielają, nie jest karany.

Źródło: World Triathlon Competition Rules (styczeń 2025), 4.1 e (i) (Swimming) · zastosowanie

Kontakt, który nadal przeszkadza drugiemu zawodnikowi i po którym się nie rozdzielają, to kara czasowa.

Źródło: World Triathlon Competition Rules (styczeń 2025), 4.1 e (ii) (Swimming) · zastosowanie

Podtapianie, uderzanie pięścią, drapanie lub kopanie innego zawodnika oznacza dyskwalifikację i możliwe zgłoszenie do Trybunału.

Źródło: World Triathlon Competition Rules (styczeń 2025), 4.1 e (iv) (Swimming) · zastosowanie

Podtapianie, uderzanie pięścią, drapanie lub kopanie to przewinienia skutkujące dyskwalifikacją.

Źródło: World Triathlon Competition Rules (styczeń 2025), 4.1 e (iv) (Swimming) · wiedza

Takich zawodników można zgłosić do Trybunału World Triathlon w celu rozważenia zawieszenia lub wydalenia.

Źródło: World Triathlon Competition Rules (styczeń 2025), 4.1 e (iii)-(iv) (Swimming) · wiedza

Zawodnik ukarany dwukrotnie w roku kalendarzowym nie zostaje dopuszczony do kolejnych zawodów w tym cyklu, i tak samo przy dalszych przewinieniach.

Źródło: World Triathlon Competition Rules (styczeń 2025), 4.1 e (v) (Swimming) · wiedza

Zawodnicy mogą w sportowy sposób utrzymywać własną przestrzeń w wodzie.

Źródło: World Triathlon Competition Rules (styczeń 2025), 4.1 e (Swimming) · wiedza

Brak kary, kara czasowa, a potem dyskwalifikacja z możliwym zgłoszeniem do Trybunału.

Źródło: World Triathlon Competition Rules (styczeń 2025), 4.1 e (Swimming) · zastosowanie

Przypadkowy kontakt nie jest karany, gdy pływacy natychmiast się rozdzielą.

Źródło: World Triathlon Competition Rules (styczeń 2025), 4.1 e (i) (Swimming) · zastosowanie

Raport wskazuje na celowe uderzenie, które kończy wyścig i może trafić dalej do Trybunału.

Źródło: World Triathlon Competition Rules (styczeń 2025), 4.1 e (iv) (Swimming) · zastosowanie

Dla zawodników elity, U23, juniorów i youth pianki są zabronione od 20 °C na pływaniu do 1500 m oraz od 22 °C na dłuższych.

Źródło: World Triathlon Competition Rules (styczeń 2025), 4.2 a (Swimming) · wiedza

Im dłuższe pływanie, tym cieplejsza może być woda, zanim trzeba zdjąć piankę: tutaj o dwa stopnie więcej.

Źródło: World Triathlon Competition Rules (styczeń 2025), 4.2 a (Swimming) · wiedza

We wszystkich tabelach pianki są obowiązkowe przy 15,9 °C i niższej.

Źródło: World Triathlon Competition Rules (styczeń 2025), 4.2 a (Swimming) · wiedza

Amatorzy do kategorii 55–59 tracą prawo do pianki od 22 °C na pływaniu do 1500 m oraz od 24,6 °C na dłuższych.

Źródło: World Triathlon Competition Rules (styczeń 2025), 4.2 a (Swimming) · zastosowanie

Od kategorii 60–64 wzwyż pianki są zabronione od 24,6 °C na każdym dystansie.

Źródło: World Triathlon Competition Rules (styczeń 2025), 4.2 a (Swimming) · zastosowanie

Na pływaniu powyżej 1500 m amatorzy do kategorii 55–59 zachowują piankę, dopóki woda nie osiągnie 24,6 °C.

Źródło: World Triathlon Competition Rules (styczeń 2025), 4.2 a (Swimming) · zastosowanie

Dla kategorii 60–64 i starszych limity są takie same na wszystkich dystansach: zakaz od 24,6 °C, obowiązek przy 15,9 °C i niższej.

Źródło: World Triathlon Competition Rules (styczeń 2025), 4.2 a (Swimming) · wiedza

20 °C, 22 °C i 24,6 °C.

Źródło: World Triathlon Competition Rules (styczeń 2025), 4.2 a (Swimming) · wiedza

20 °C dla juniora, 22 °C dla amatora na pływaniu do 1500 m i 24,6 °C powyżej 1500 m.

Źródło: World Triathlon Competition Rules (styczeń 2025), 4.2 a (Swimming) · zastosowanie

Dla amatora w kategorii 45–49 na pływaniu 1500 m pianki są zabronione od 22 °C; 22,3 °C jest powyżej tej wartości.

Źródło: World Triathlon Competition Rules (styczeń 2025), 4.2 a (Swimming) · zastosowanie

Do 300 m: 10 minut dla zawodników elity, U23, juniorów i youth, 20 minut dla amatorów.

Źródło: World Triathlon Competition Rules (styczeń 2025), 4.3 (Swimming) · wiedza

Amatorzy mają 20 minut na pływanie do 300 m.

Źródło: World Triathlon Competition Rules (styczeń 2025), 4.3 (Swimming) · wiedza

Pływanie od 1501 m do 3000 m: 1 h 15 min dla zawodników elity, 1 h 40 min dla amatorów.

Źródło: World Triathlon Competition Rules (styczeń 2025), 4.3 (Swimming) · zastosowanie

Powyżej 33,0 °C pływanie jest odwoływane na każdym dystansie.

Źródło: World Triathlon Competition Rules (styczeń 2025), 4.4 a (Swimming) · zastosowanie

Przy 13,0–13,9 °C pływanie 3800 m jest skracane do 1500 m.

Źródło: World Triathlon Competition Rules (styczeń 2025), 4.4 a (Swimming) · zastosowanie

Delegat techniczny podejmuje ostateczną decyzję godzinę przed startem i wyraźnie informuje zawodników.

Źródło: World Triathlon Competition Rules (styczeń 2025), 4.4 c (Swimming) · wiedza

Jeśli temperatura wody w dniu zawodów jest niższa niż 22 °C, planowany aquathlon bieg–pływanie–bieg zmienia się na pływanie–bieg.

Źródło: World Triathlon Competition Rules (styczeń 2025), 4.4 d (Swimming) · zastosowanie

Przy 15,0–30,9 °C pływa się pełne 1500 m, przy 12,0–12,9 °C skraca się je do 750 m, a przy 11,0–11,9 °C odwołuje.

Źródło: World Triathlon Competition Rules (styczeń 2025), 4.4 a (Swimming) · zastosowanie

10 minut, 1 h 15 min i 1 h 45 min.

Źródło: World Triathlon Competition Rules (styczeń 2025), 4.3 (Swimming) · wiedza

Przy 31,0–31,9 °C pływanie 1500 m jest skracane do 750 m.

Źródło: World Triathlon Competition Rules (styczeń 2025), 4.4 a (Swimming) · zastosowanie

Delegat techniczny dostosowuje długość pływania lub zasady dotyczące pianek w porozumieniu z delegatem medycznym, jeśli ma to zastosowanie.

Źródło: World Triathlon Competition Rules (styczeń 2025), 4.4 c (Swimming) · wiedza

Odczyty wykonuje się na głębokości 60 cm.

Źródło: World Triathlon Competition Rules (styczeń 2025), 4.4 e (Swimming) · wiedza

Pomiaru dokonuje się na środku trasy i w dwóch innych miejscach trasy pływackiej.

Źródło: World Triathlon Competition Rules (styczeń 2025), 4.4 e (Swimming) · wiedza

Przy średniej 27 °C lub niższej liczy się najniższy odczyt; powyżej 27 °C – najwyższy.

Źródło: World Triathlon Competition Rules (styczeń 2025), 4.4 e (Swimming) · wiedza

Średnia jest wyższa niż 27 °C, więc oficjalny staje się najwyższy odczyt.

Źródło: World Triathlon Competition Rules (styczeń 2025), 4.4 e (Swimming) · zastosowanie

Tylko gdy woda ma 22 °C lub mniej, a powietrze 15 °C lub mniej, wartość dla wody jest korygowana według tabeli.

Źródło: World Triathlon Competition Rules (styczeń 2025), 4.4 b (Swimming) · wiedza

Delegat techniczny, wraz z delegatem medycznym, jeśli ma to zastosowanie, może dostosować limity do pogody, na przykład silnego wiatru, ulewnego deszczu, zmiennej temperatury lub prądu.

Źródło: World Triathlon Competition Rules (styczeń 2025), 4.4 c (Swimming) · wiedza

Trzy odczyty, jedna średnia, a potem wybrany jeden odczyt: średnia tylko wskazuje, który koniec skali się liczy.

Źródło: World Triathlon Competition Rules (styczeń 2025), 4.4 e (Swimming) · wiedza

Pomiar i ostateczna decyzja następują godzinę przed startem, a zawodnicy są wyraźnie informowani przed pływaniem.

Źródło: World Triathlon Competition Rules (styczeń 2025), 4.4 c, e (Swimming) · zastosowanie

Te odczyty dają średnio około 26,1 °C; poniżej progu 27 °C używa się najzimniejszego punktu.

Źródło: World Triathlon Competition Rules (styczeń 2025), 4.4 e (Swimming) · zastosowanie

Zawodnicy ustawiają się w kolejności numerów startowych i są wysyłani na start pojedynczo.

Źródło: World Triathlon Competition Rules (styczeń 2025), 4.5 a (Swimming) · wiedza

Wybranej pozycji nie można zmienić, a zawodnik nie może zajmować więcej niż jednej.

Źródło: World Triathlon Competition Rules (styczeń 2025), 4.5 b (Swimming) · wiedza

Delegat techniczny może anulować wybór i przydzielić pozycje według numerów startowych, gdy nie ma rankingu lub z innych nadzwyczajnych powodów.

Źródło: World Triathlon Competition Rules (styczeń 2025), 4.5 b (i) (Swimming) · wiedza

Sędziowie techniczni na linii startu notują numer i pozycję każdego zawodnika i podnoszą flagę, gdy ich sektor jest pełny.

Źródło: World Triathlon Competition Rules (styczeń 2025), 4.5 c (Swimming) · wiedza

Amatorzy wybierają dowolną wolną pozycję; sędziowie mogą poprosić ich o przesunięcie się z zatłoczonych miejsc na puste.

Źródło: World Triathlon Competition Rules (styczeń 2025), 4.6 c (Swimming) · wiedza

Zajęcie miejsca na później nie jest możliwe: każdy zawodnik stoi tylko w jednym miejscu.

Źródło: World Triathlon Competition Rules (styczeń 2025), 4.5 b (Swimming) · zastosowanie

Sędziowie techniczni mogą poprosić zawodników o przesunięcie się z zatłoczonych na puste obszary linii startu.

Źródło: World Triathlon Competition Rules (styczeń 2025), 4.6 c (Swimming) · wiedza

Wybór pozycji kończy się, gdy każdy zawodnik jest na miejscu, a każdy sędzia techniczny na linii startu podniósł flagę.

Źródło: World Triathlon Competition Rules (styczeń 2025), 4.5 a-d (Swimming) · wiedza

Amatorzy czekają razem jako fala, wchodzą pod kontrolą sędziego i przed startem wybierają dowolne wolne miejsce.

Źródło: World Triathlon Competition Rules (styczeń 2025), 4.6; 4.7 d (Swimming) · zastosowanie

Przy wyborze pozycji przez elitę wybranego miejsca nie można zmienić.

Źródło: World Triathlon Competition Rules (styczeń 2025), 4.5 b (Swimming) · zastosowanie

Start wspólny ma miejsce, gdy duża grupa zawodników startuje razem; można go stosować w każdych zawodach i kategorii.

Źródło: World Triathlon Competition Rules (styczeń 2025), 4.7 a (Swimming) · wiedza

Po zapowiedzi może zabrzmieć ścieżka dźwiękowa z biciem serca przez najwyżej 15 sekund, a następnie się wyciszyć.

Źródło: World Triathlon Competition Rules (styczeń 2025), 4.7 c (Swimming) · wiedza

Zawodnicy poruszają się prosto w kierunku pierwszej boi, aż dotrą do wody; przejście na inną pozycję startową jest niedozwolone.

Źródło: World Triathlon Competition Rules (styczeń 2025), 4.7 d (Swimming) · wiedza

Przy falstarcie sygnał dźwiękowy rozbrzmiewa wielokrotnie, ogłaszając start za nieważny, a zawodnicy wracają na swoje pozycje.

Źródło: World Triathlon Competition Rules (styczeń 2025), 4.7 e (Swimming) · wiedza

Zawodnicy, którzy wystartowali zbyt wcześnie w ważnym starcie, otrzymują karę czasową w T1.

Źródło: World Triathlon Competition Rules (styczeń 2025), 4.7 f (Swimming) · zastosowanie

W sztafecie mieszanej karę za zbyt wczesny start odbywa pierwszy zawodnik drużyny.

Źródło: World Triathlon Competition Rules (styczeń 2025), 4.7 f (Swimming) · wiedza

Zawodnicy, którzy wystartują w dowolnej fali przed przydzieloną, zostają zdyskwalifikowani.

Źródło: World Triathlon Competition Rules (styczeń 2025), 4.7 h (Swimming) · zastosowanie

Gdy wszyscy zawodnicy są na miejscach, następuje zapowiedź, bicie serca może brzmieć do 15 sekund i się wyciszyć, a sygnał dźwiękowy rozpoczyna wyścig.

Źródło: World Triathlon Competition Rules (styczeń 2025), 4.7 b-d (Swimming) · wiedza

Spóźniony zawodnik potrzebuje zgody na późniejszy start, a jego czasem startu jest czas przydzielonej mu fali.

Źródło: World Triathlon Competition Rules (styczeń 2025), 4.7 i (Swimming) · zastosowanie

Powtarzające się sygnały anulują start; sędziowie odsyłają wszystkich z powrotem i przeprowadzają procedurę od nowa.

Źródło: World Triathlon Competition Rules (styczeń 2025), 4.7 e (Swimming) · zastosowanie

Starty interwałowe, w których grupy rywalizujące razem startują w różnych momentach, stosuje się zwykle w zawodach PTWC i PTVI.

Źródło: World Triathlon Competition Rules (styczeń 2025), 4.8 a (Swimming) · wiedza

Cały start musi być nagrywany kamerą wideo.

Źródło: World Triathlon Competition Rules (styczeń 2025), 4.8 c, 4.9 c (Swimming) · wiedza

Przy starcie interwałowym zawodnik, który wystartował za wcześnie, płynie dalej i płaci za to później, na swoim miejscu w T1.

Źródło: World Triathlon Competition Rules (styczeń 2025), 4.8 l-m (Swimming) · zastosowanie

Zawodnicy zgłaszają się do strefy przedstartowej co najmniej 2 minuty przed swoim czasem startu.

Źródło: World Triathlon Competition Rules (styczeń 2025), 4.9 f (Swimming) · wiedza

Zawodnicy, którzy wystartowali za wcześnie, są odwoływani na linię startu; niepowrót oznacza dyskwalifikację.

Źródło: World Triathlon Competition Rules (styczeń 2025), 4.9 i (Swimming) · zastosowanie

System rolling startu dotyczy wyłącznie zawodów kategorii wiekowych.

Źródło: World Triathlon Competition Rules (styczeń 2025), 4.10 b (Swimming) · wiedza

Jeśli zawodnik ma zarejestrowane dwa lub więcej czasów startu, ważny jest pierwszy.

Źródło: World Triathlon Competition Rules (styczeń 2025), 4.10 f (Swimming) · zastosowanie

Gotowość przy 10 minutach, pozycja przy 5, w wodzie przy 1 minucie, a sygnał dokładnie o czasie startu.

Źródło: World Triathlon Competition Rules (styczeń 2025), 4.8 g-k (Swimming) · wiedza

Przy starcie na czas starter podaje pozostały czas przy 15 i 5 sekundach, a potem rozbrzmiewa sygnał.

Źródło: World Triathlon Competition Rules (styczeń 2025), 4.9 f-h (Swimming) · zastosowanie

Najpierw pada zapowiedź dziesięciominutowa; późniejsze służą zajęciu pozycji i wejściu do wody.

Źródło: World Triathlon Competition Rules (styczeń 2025), 4.8 g (Swimming) · zastosowanie

Wszyscy zawodnicy muszą mieć na pływaniu oficjalny czepek z numerem zawodów.

Źródło: World Triathlon Competition Rules (styczeń 2025), 4.11 a (i) (Swimming) · wiedza

Drugi czepek musi być bez oznaczeń, a oficjalny czepek musi być na wierzchu od ustawienia się na linii startu.

Źródło: World Triathlon Competition Rules (styczeń 2025), 4.11 a (iv) (Swimming) · zastosowanie

Zmodyfikowanie oficjalnego czepka lub niezałożenie go może skutkować karą aż do dyskwalifikacji włącznie.

Źródło: World Triathlon Competition Rules (styczeń 2025), 4.11 a (vi)-(vii) (Swimming) · zastosowanie

Czepki neoprenowe są dozwolone, jeśli dozwolone są pianki.

Źródło: World Triathlon Competition Rules (styczeń 2025), 4.11 a (viii) (Swimming) · wiedza

W aquathlonie zawodnicy mogą nieść oficjalny czepek i okularki na pierwszym biegu i założyć je w strefie zmian.

Źródło: World Triathlon Competition Rules (styczeń 2025), 4.11 a (ii) (Swimming) · wiedza

Kombinezony triathlonowe muszą być w 100% tekstylne, na przykład z nylonu lub lycry, bez poliuretanu i neoprenu.

Źródło: World Triathlon Competition Rules (styczeń 2025), 4.11 b (ii) (Swimming) · wiedza

Gdy pianki są zabronione, zabronione jest też ubranie poniżej łokci i poniżej kolan, z pewnymi wyjątkami w punkcie 2.8.

Źródło: World Triathlon Competition Rules (styczeń 2025), 4.11 b (iii) (Swimming) · wiedza

Oficjalny czepek z numerem musi być zewnętrzny; drugi czepek jest pod spodem i musi być bez oznaczeń.

Źródło: World Triathlon Competition Rules (styczeń 2025), 4.11 a (iv) (Swimming) · wiedza

Czepek w ręku na pierwszym biegu, na głowie od strefy zmian: tak brzmi zasada dla aquathlonu.

Źródło: World Triathlon Competition Rules (styczeń 2025), 4.11 a (ii) (Swimming) · zastosowanie

Dwa czepki są w porządku, ale oficjalny czepek z numerem musi być na wierzchu od ustawienia się na linii startu.

Źródło: World Triathlon Competition Rules (styczeń 2025), 4.11 a (iv) (Swimming) · zastosowanie

Swimskiny nie są dozwolone dla elity, U23, juniorów, youth i paratriathlonistów na dystansie standardowym i krótszych.

Źródło: World Triathlon Competition Rules (styczeń 2025), 4.11 c (ii) (Swimming) · wiedza

Swimskiny są dozwolone dla amatorów we wszystkich zawodach i na wszystkich dystansach, przy każdej temperaturze wody.

Źródło: World Triathlon Competition Rules (styczeń 2025), 4.11 c (iii), (vi) (Swimming) · wiedza

Pianki nie mogą nigdzie przekraczać 5 mm.

Źródło: World Triathlon Competition Rules (styczeń 2025), 4.11 d (i) (Swimming) · wiedza

Pianka może zakrywać dowolną część ciała z wyjątkiem twarzy, dłoni i stóp; gdy jest obowiązkowa, musi zakrywać co najmniej tułów.

Źródło: World Triathlon Competition Rules (styczeń 2025), 4.11 d (iv) (Swimming) · wiedza

Skarpetki są niedozwolone na pływaniu, chyba że użycie pianek jest obowiązkowe.

Źródło: World Triathlon Competition Rules (styczeń 2025), 4.11 f (Swimming) · wiedza

Rozwinięte nadmuchiwane urządzenie bezpieczeństwa jest niedozwolonym wyposażeniem; jeśli się uruchomi, zawodnik musi się wycofać.

Źródło: World Triathlon Competition Rules (styczeń 2025), 4.11 f (Swimming) · zastosowanie

Zegarki nie są dozwolone w wyścigach elity, U23 i juniorów na dystansie standardowym i krótszych, chyba że zezwoli na nie sędzia główny.

Źródło: World Triathlon Competition Rules (styczeń 2025), 4.11 f (Swimming) · wiedza

Swimskiny są dozwolone przy każdej temperaturze, neoprenowe czepki tylko wtedy, gdy dozwolone są pianki, a skarpety tylko wtedy, gdy pianki są obowiązkowe.

Źródło: World Triathlon Competition Rules (styczeń 2025), 4.11 a (viii), c (vi), f (Swimming) · zastosowanie

W wyścigach na dystansie standardowym i krótszych swimskin trzeba nosić przez cały czas zawodów; na dłuższych dystansach można go zdjąć po pływaniu.

Źródło: World Triathlon Competition Rules (styczeń 2025), 4.11 c (v) (Swimming) · zastosowanie

Sprint rozgrywa się na dystansie standardowym lub krótszym, na którym zawodnicy elity nie mogą używać swimskinu.

Źródło: World Triathlon Competition Rules (styczeń 2025), 4.11 c (ii) (Swimming) · zastosowanie