Costruire una stagione e un programma

La pre-stagione è l'unico periodo dell'anno senza punti di campionato in gioco, perciò l'allenatore lo dedica alla ricostruzione più lenta di tecnica e condizione di base prima che i risultati comincino a contare.

Fonte: Indicazioni dell'ECB sulla pianificazione della stagione (fase pre-stagionale) · richiamo

Con partite ogni pochi giorni la priorità passa dal costruire al mantenere, perciò le sedute sono più brevi e leggere e mirate alla prontezza anziché al rifacimento di una tecnica.

Fonte: Indicazioni di Cricket Australia sulla programmazione in corso di stagione · richiamo

La fase fuori stagione comincia con un vero recupero e passa poi a condizionamento e lavoro tecnico senza pressione, così i giocatori arrivano in pre-stagione con una base da affinare anziché partire da zero.

Fonte: Periodizzazione dell'anno del cricket (struttura dei macrocicli) · applicazione

Una serie fitta di partite fornisce già il carico di lavoro, perciò i giorni intermedi sono dedicati al recupero e a prove leggere anziché a sedute che lascerebbero i giocatori stanchi per la partita successiva.

Fonte: Indicazioni sulla congestione del calendario e sulla gestione dei carichi · applicazione

Uno scarico riduce il volume di allenamento nel periodo che precede la partita, così che la fatica accumulata si dissolva e i giocatori siano fisicamente e mentalmente freschi per la partita che conta di più.

Fonte: Scarico (tapering) e picco di forma per una partita obiettivo · applicazione

Le partite di preparazione mettono selezione e combinazioni in vere condizioni di gara, così l'allenatore scopre ciò che gli allenamenti nei net non possono mostrare prima che i risultati comincino a contare.

Fonte: Indicazioni sulle partite di allenamento pre-stagionali (ECB) · richiamo

La fase di competizione si sviluppa lungo il calendario delle partite, perciò il suo compito è mantenere condizione e abilità al livello raggiunto in pre-stagione anziché svilupparle ulteriormente.

Fonte: Terminologia della periodizzazione (macrocicli della stagione) · richiamo

Un giocatore che torna da un infortunio ha bisogno di una propria fase di ripresa, perciò l'allenatore programma per lui un aumento graduale dei lanci anche mentre il resto della rosa sta già affinando la forma.

Fonte: Progressione del carico nel rientro al gioco (pianificazione individualizzata) · richiamo

Le sedute d'inizio stagione lasciano ancora spazio per costruire, ma man mano che le partite si accumulano l'accento passa al mantenere i giocatori in moto e pronti anziché insegnare loro qualcosa di nuovo.

Fonte: Cambio stagionale dell'enfasi dell'allenamento (periodizzazione) · applicazione

Le partite sono i punti fissi che tutto il resto serve, perciò l'allenatore le colloca per prime e poi pianifica a ritroso, inserendo pre-stagione, riposo e settimane di allenamento negli spazi tra l'una e l'altra.

Fonte: Pianificazione a ritroso a partire dal calendario · applicazione

«MD» è il giorno della partita (match day), quindi MD-1 è il giorno prima, e il numero con il meno conta a ritroso lungo la settimana a partire dalla partita attorno a cui è costruita.

Fonte: Terminologia della settimana di allenamento in giorni prima della partita (match-day-minus) · richiamo

Il lavoro duro si colloca a metà settimana così che tra esso e la partita ci siano giorni liberi, permettendo ai giocatori di assorbire il carico e ritrovare freschezza prima di giocare.

Fonte: Schema settimanale del carico attorno a una partita · richiamo

Il giorno prima di una partita è troppo tardi per cambiare una tecnica, perciò MD-1 si tiene breve e serve a confermare piani e ruoli lasciando i giocatori freschi.

Fonte: Progettazione della seduta MD-1 (rifinitura, non sviluppo) · richiamo

Una settimana con due partite lascia quasi nessuno spazio per allenarsi, perciò i giorni intermedi servono a far recuperare i giocatori e a tenerli appena in moto anziché a svolgere sedute complete.

Fonte: Settimana con due partite (allenamento minimo a metà settimana) · applicazione

Allenarsi duramente il giorno dopo una partita aggiunge fatica quando i giocatori sono scarichi, perciò l'allenatore mantiene il piano, lascia sedimentare le emozioni e affronta i difetti nella seduta di metà settimana.

Fonte: Carico dopo la partita e gestione dello stato emotivo · applicazione

Il viaggio stanca i giocatori anche se non si allenano, perciò l'allenatore lo conta come parte del carico della settimana e tiene breve ogni lavoro all'arrivo.

Fonte: Il viaggio come carico di allenamento nel piano settimanale · richiamo

Dopo un lungo periodo di lancio il lanciatore ha bisogno di alleggerire il carico nei giorni seguenti, perciò MD-2 lo fa lanciare per mantenere la sensibilità ma ben al di sotto di una seduta completa.

Fonte: Carico individuale dei lanciatori nella settimana della squadra · applicazione

Una settimana ancorata alla partita colloca il lavoro duro dove c'è tempo per recuperarlo e tiene leggeri i giorni vicini alla partita, cosa che un programma settimanale fisso non può garantire.

Fonte: Motivazione della pianificazione settimanale ancorata alla partita · richiamo

Anche con serate di presenza fisse l'allenatore può comunque variare il contenuto di ciascuna, caricando quella più lontana dalla partita e tenendo leggera quella più vicina.

Fonte: Applicare il carico ancorato alla partita alle serate fisse del club · applicazione

Il giorno dopo una partita la priorità è aiutare i giocatori a recuperare e fare il punto su ciò che è successo, perciò ogni lavoro fisico è leggero e spesso facoltativo.

Fonte: Progettazione del giorno di recupero MD+1 · richiamo

I formati premiano ritmi e scelte di colpo diversi, perciò l'allenatore usa il cambio di formato per reimpostare ciò che i giocatori provano e come ragionano, anziché dare per scontato che le abitudini del blocco precedente si trasferiscano.

Fonte: Gestire il passaggio da un formato all'altro · richiamo

Raggruppare le partite dello stesso formato permette alla rosa di allenarsi per un solo insieme di richieste alla volta anziché ricominciare ogni pochi giorni, come imporrebbe un'alternanza settimana per settimana.

Fonte: Blocchi per formato nel calendario internazionale · applicazione

Con capacità limitata l'allenamento del giocatore è orientato al formato che sta per essere giocato, e gli altri si recuperano quando tornano nel calendario.

Fonte: Dare priorità al formato successivo con un limite di carico · applicazione

Un Test richiede resistenza e concentrazione prolungata, perciò lo spazio dopo una serie T20 serve a ricostruire la resistenza in battuta e i lunghi periodi di lancio anziché a continuare a esercitare abilità dei formati brevi.

Fonte: Ricostruire le abilità con la palla rossa dopo un blocco con la palla bianca · applicazione

Dividere la rosa per colore della palla permette a ciascun gruppo di costruire le abilità e i ritmi specifici che richiede il suo formato, anziché far disperdere a ogni giocatore l'allenamento su entrambi.

Fonte: Rose separate per palla rossa e palla bianca · richiamo

Una breve dose settimanale di battuta nel formato lungo mantiene in moto tempismo e pazienza, così i giocatori non ripartono da zero quando il Test cricket torna in calendario.

Fonte: Mantenere un formato inattivo durante un blocco · applicazione

Un blocco di formato troppo rigido può lasciare arrugginite le abilità per gli altri formati, perciò l'allenatore mantiene una piccola quantità di lavoro trasversale ai formati in ogni fase.

Fonte: Svantaggio di fasi per formato troppo ristrette · richiamo

In una sovrapposizione la partita più vicina stabilisce la priorità della settimana, e ci si prepara all'altra competizione quando diventa la partita successiva, anziché dividere a metà ogni seduta.

Fonte: Gestire competizioni nazionali sovrapposte · applicazione

Il picco di forma è legato alle partite che contano di più, perciò in un anno con più formati il piano punta a un punto alto all'interno del blocco di ciascun formato anziché a un unico picco per tutta la stagione.

Fonte: Più picchi di forma in un anno con più formati · richiamo

Un giocatore che ha alle spalle una stagione di preparazione sui formati brevi ha bisogno di un aiuto deliberato per adattare ritmo e difesa, perciò l'allenatore programma questa riconversione anziché fidarsi che la selezione da sola la produca.

Fonte: Inserire un giocatore nel passaggio da un formato all'altro · applicazione

Un breve elenco di rendimento, carico di lavoro e benessere dà all'allenatore un segnale sufficiente per individuare presto un problema, senza l'onere di raccogliere dati su cui nessuno agirà.

Fonte: Monitoraggio leggero dei giocatori in una rosa · richiamo

Forma, infortuni e risultati cambiano nel corso di una stagione, perciò il piano è trattato come un documento vivo che le verifiche programmate aggiornano, non come un copione fisso.

Fonte: Il piano come documento vivo · richiamo

Una breve serie di punteggi bassi è comune e può significare poco, perciò l'allenatore raccoglie informazioni e cerca uno schema prima di fare un cambiamento di cui un giocatore stabile potrebbe non avere bisogno.

Fonte: Leggere un calo di forma prima di intervenire · applicazione

La verifica del blocco si fa di persona con il giocatore, così diventa un piano condiviso per la fase successiva, non un verdetto calato dall'alto né una nota archiviata e dimenticata.

Fonte: Valutazione dei giocatori a fine blocco · richiamo

Quando il calendario delle partite cambia, il piano costruito su di esso non regge più, perciò l'allenatore rielabora le settimane a venire in base a ciò che resta anziché insistere con un programma superato dagli eventi.

Fonte: Adattare il piano quando il calendario cambia · applicazione

Un piano ha bisogno di tempo per fare effetto, perciò un allenatore che lo riscrive ogni settimana nega ai giocatori il blocco di lavoro stabile che permetterebbe a qualsiasi impostazione di mostrare se funziona.

Fonte: Modificare il piano troppo spesso · richiamo

Un giocatore che non regge il passo non significa che il piano di gruppo sia sbagliato, perciò l'allenatore ne costruisce una versione individuale anziché rallentare tutti gli altri o ignorare il divario.

Fonte: Individualizzare all'interno di un piano di gruppo · applicazione

Brevi verifiche regolari fanno emergere presto stanchezza o umore basso, permettendo all'allenatore di alleggerire il carico di un giocatore prima che il problema diventi cattiva forma o un infortunio.

Fonte: Il monitoraggio del benessere come segnale d'allarme precoce · richiamo

La verifica serve a reindirizzare lo sforzo, perciò la prova che il lavoro dei fielder è rimasto indietro porta l'allenatore a dedicargli più spazio nella settimana di allenamento e a ridurre ciò che è già in linea.

Fonte: Agire in base a una valutazione di metà stagione · applicazione

I dati servono solo se portano a una decisione, perciò un allenatore che raccoglie numeri ma non cambia mai nulla in risposta farebbe meglio a non raccoglierli affatto.

Fonte: Il monitoraggio serve solo se porta ad agire · richiamo

Con gli specialisti che curano i dettagli, il ruolo dell'head coach passa a dare la direzione, tenere insieme il piano stagionale e decidere l'unico messaggio che il gruppo sente.

Fonte: L'allenatore capo come direttore in uno staff di specialisti · richiamo

L'allenatore dei battitori lavora su come i giocatori costruiscono un innings, sui colpi che scelgono e su come ragionano al crease, lasciando al capitano le decisioni di gioco su disposizione dei fielder e lanci.

Fonte: Definizione del ruolo dell'allenatore dei battitori · richiamo

Esiste un allenatore dedicato dello spin perché il lancio lento è un'arte a sé, perciò segue gli spinner mentre l'allenatore dei lanciatori si concentra sul gruppo dei lanciatori seam e veloci.

Fonte: Divisione dei ruoli di allenatore dei lanciatori e degli spinner · richiamo

L'allenatore dei fielder costruisce con esercitazioni e standard il lavoro a terra e le prese della squadra, mentre chi gioca è una questione di selezione che spetta al capitano e all'head coach.

Fonte: Definizione del ruolo dell'allenatore del fielding · richiamo

L'analista studia gli avversari e i numeri della squadra e li distilla in un piano breve e pratico che allenatori e capitano possono davvero usare il giorno della partita.

Fonte: Il ruolo dell'analista della prestazione in uno staff di cricket · richiamo

I giocatori sono disorientati dai messaggi contrastanti, perciò lo staff si allinea prima e trasmette un unico messaggio concordato, chiunque sia a parlare.

Fonte: «Una sola voce» dello staff tecnico · applicazione

Specialisti indipendenti possono tirare in direzioni diverse, perciò un nuovo head coach comincia rendendo espliciti ogni ruolo e ogni linea gerarchica prima di iniziare qualsiasi lavoro sul cricket.

Fonte: Definire la struttura dello staff all'arrivo · applicazione

L'analisi si guadagna il suo posto quando orienta le decisioni, perciò un head coach chiede i punti chiave e li porta in selezione e tattica anziché annegare nell'intero insieme di dati.

Fonte: Come un allenatore capo usa l'analisi · applicazione

Un allenatore solo deve comunque occuparsi di battuta, lancio, fielding e pianificazione, perciò il compromesso è l'ampiezza al posto della profondità che una squadra completa di specialisti può dare a ciascuna area.

Fonte: Staff con un solo allenatore e staff di specialisti a confronto · applicazione

Il manager toglie agli allenatori viaggi, alloggi, calendari e pratiche amministrative fuori dal campo, così il loro tempo va al cricket anziché all'organizzazione.

Fonte: Il ruolo di team manager / responsabile operativo · richiamo