Przejdź do treści
Insporta Book
pl

Golf · Poziom 6: Zaawansowany · Podpoziom 6.5

Przygotowanie do turnieju

4 testy · 40 faktów · zaktualizowano 13 października 2026 · markdown

Przygotowanie do zawodów: rundy treningowe, rozgrzewka i kondycja, sprzęt i reguły w dniu gry oraz plan na cały tydzień.

Każdy test poniżej to dziesięć pytań w Insporta. Lista pod testem pokazuje, co sprawdzają pytania: jeden fakt na pytanie, ze źródłem, na którym je oparto. Przeczytaj ją przed testem albo wróć do niej po błędnej odpowiedzi.

Test 1Rundy treningoweRozwiąż test

  1. Wynik się w nim nie liczy.

    Źródło: Organizacja turniejów i mistrzostw (hard card, reguły lokalne, pin sheets) oraz ogólne przewodniki przygotowawcze · wiedza

  2. Pozycje dołków zmieniają się codziennie.

    Źródło: Organizacja turniejów i mistrzostw (hard card, reguły lokalne, pin sheets) oraz ogólne przewodniki przygotowawcze · wiedza

  3. Notatki trafiają do yardage booka.

    Źródło: Organizacja turniejów i mistrzostw (hard card, reguły lokalne, pin sheets) oraz ogólne przewodniki przygotowawcze · wiedza

  4. Zwykle dzień przed turniejem touru.

    Źródło: Ogólne kompendium golfa (przewodniki klubowe, szkoleniowe i dotyczące pól) · wiedza

  5. Ich notatki kształtują plan gry.

    Źródło: Organizacja turniejów i mistrzostw (hard card, reguły lokalne, pin sheets) oraz ogólne przewodniki przygotowawcze · wiedza

  6. Długi tydzień nagradza świeże nogi.

    Źródło: Organizacja turniejów i mistrzostw (hard card, reguły lokalne, pin sheets) oraz ogólne przewodniki przygotowawcze · wiedza

  7. Plan wymaga bezpiecznej strony.

    Źródło: Organizacja turniejów i mistrzostw (hard card, reguły lokalne, pin sheets) oraz ogólne przewodniki przygotowawcze · wiedza

  8. Zaplanuj, potrenuj, potem odpocznij.

    Źródło: Organizacja turniejów i mistrzostw (hard card, reguły lokalne, pin sheets) oraz ogólne przewodniki przygotowawcze · wiedza

  9. Pro-am zwykle odbywa się w środę.

    Źródło: Ogólne kompendium golfa (przewodniki klubowe, szkoleniowe i dotyczące pól) · zastosowanie

  10. Dołek zostanie wycięty w jednym z nich każdego dnia.

    Źródło: Organizacja turniejów i mistrzostw (hard card, reguły lokalne, pin sheets) oraz ogólne przewodniki przygotowawcze · zastosowanie

Test 2Ciało i rozgrzewkaRozwiąż test

  1. Przygotowuje ciało do swingu.

    Źródło: Ogólna nauka gry w golfa (przewodniki trenerskie i szkoleniowe PGA) · wiedza

  2. Ćwiczenia statyczne pasują do czasu po rundzie.

    Źródło: Ogólna nauka gry w golfa (przewodniki trenerskie i szkoleniowe PGA) · wiedza

  3. Sprawność fizyczna stała się kluczowa od końca lat 90.

    Źródło: Ogólna nauka gry w golfa (przewodniki trenerskie i szkoleniowe PGA) · wiedza

  4. Swing mocno go obciąża.

    Źródło: Ogólna nauka gry w golfa (przewodniki trenerskie i szkoleniowe PGA) · wiedza

  5. Jego test przesiewowy łączy ograniczenia ciała z błędami w swingu.

    Źródło: Titleist Performance Institute · wiedza

  6. Driving range, gra krótka i putting.

    Źródło: Organizacja turniejów i mistrzostw (hard card, reguły lokalne, pin sheets) oraz ogólne przewodniki przygotowawcze · wiedza

  7. Zmiany pasują do spokojniejszych tygodni.

    Źródło: Organizacja turniejów i mistrzostw (hard card, reguły lokalne, pin sheets) oraz ogólne przewodniki przygotowawcze · wiedza

  8. Od krótkich do długich, potem uderzenie otwierające.

    Źródło: Organizacja turniejów i mistrzostw (hard card, reguły lokalne, pin sheets) oraz ogólne przewodniki przygotowawcze · zastosowanie

  9. Od ogółu do szczegółu.

    Źródło: Ogólna nauka gry w golfa (przewodniki trenerskie i szkoleniowe PGA) · wiedza

  10. Runda trwa cztery godziny lub dłużej.

    Źródło: Ogólna nauka gry w golfa (przewodniki trenerskie i szkoleniowe PGA) · zastosowanie

Test 3Sprzęt i reguły w dniu gryRozwiąż test

  1. Dwa uderzenia na dołek, do czterech, w stroke play.

    Źródło: The R&A and USGA, Rules of Golf 2023, Reguła 4.1b · wiedza

  2. Reguła lokalna „jednej piłki" jest częsta w turniejach elitarnych.

    Źródło: The R&A and USGA, Rules of Golf 2023, wzorcowa reguła lokalna G-4 · wiedza

  3. Lista piłek zgodnych z regułami wymienia każdy model.

    Źródło: The R&A and USGA, Rules of Golf 2023, wzorcowa reguła lokalna G-4 · wiedza

  4. Aut, obszary uwolnienia i nie tylko.

    Źródło: The R&A and USGA, Rules of Golf 2023, Reguła 1.3 · wiedza

  5. Dodawane są do niego reguły właściwe dla danych zawodów.

    Źródło: Organizacja turniejów i mistrzostw (hard card, reguły lokalne, pin sheets) oraz ogólne przewodniki przygotowawcze · wiedza

  6. Pospieszny start kosztuje uderzenia.

    Źródło: Organizacja turniejów i mistrzostw (hard card, reguły lokalne, pin sheets) oraz ogólne przewodniki przygotowawcze · wiedza

  7. Naruszenia mogą skutkować karami.

    Źródło: The R&A and USGA, Rules of Golf 2023, Reguła 5.6b · wiedza

  8. Najważniejsza jest liczba.

    Źródło: Organizacja turniejów i mistrzostw (hard card, reguły lokalne, pin sheets) oraz ogólne przewodniki przygotowawcze · wiedza

  9. Każda warstwa uzupełnia poprzednią.

    Źródło: Organizacja turniejów i mistrzostw (hard card, reguły lokalne, pin sheets) oraz ogólne przewodniki przygotowawcze · zastosowanie

  10. Wręczane graczom w każdej rundzie.

    Źródło: Organizacja turniejów i mistrzostw (hard card, reguły lokalne, pin sheets) oraz ogólne przewodniki przygotowawcze · zastosowanie

Test 4Plan na tydzieńRozwiąż test

  1. Kontrolujesz własną grę, nie ich.

    Źródło: Psychologia sportu w golfie (Rotella; Bandura; Vickers; Yerkes-Dodson; Dweck) w zastosowaniu w pracy trenerskiej · wiedza

  2. Planowane z wielotygodniowym wyprzedzeniem.

    Źródło: Ogólna nauka gry w golfa (przewodniki trenerskie i szkoleniowe PGA) · wiedza

  3. Objętość spada, część intensywności zostaje.

    Źródło: Ogólna nauka gry w golfa (przewodniki trenerskie i szkoleniowe PGA) · wiedza

  4. Nowe rzeczy rodzą pytania.

    Źródło: Psychologia sportu w golfie (Rotella; Bandura; Vickers; Yerkes-Dodson; Dweck) w zastosowaniu w pracy trenerskiej · wiedza

  5. Gracze starają się włączyć do walki o zwycięstwo w niedzielę.

    Źródło: Ogólne kompendium golfa (przewodniki klubowe, szkoleniowe i dotyczące pól) · wiedza

  6. Niektórzy wolą dowiedzieć się późno w niedzielę.

    Źródło: Psychologia sportu w golfie (Rotella; Bandura; Vickers; Yerkes-Dodson; Dweck) w zastosowaniu w pracy trenerskiej · wiedza

  7. Warunki i pozycje dołków się zmieniają.

    Źródło: Organizacja turniejów i mistrzostw (hard card, reguły lokalne, pin sheets) oraz ogólne przewodniki przygotowawcze · wiedza

  8. Cut następuje po dwóch rundach.

    Źródło: Ogólne kompendium golfa (przewodniki klubowe, szkoleniowe i dotyczące pól) · wiedza

  9. Świeży, ale wciąż ostry.

    Źródło: Ogólna nauka gry w golfa (przewodniki trenerskie i szkoleniowe PGA) · wiedza

  10. Gracze poniżej niego jadą do domu.

    Źródło: Ogólne kompendium golfa (przewodniki klubowe, szkoleniowe i dotyczące pól) · zastosowanie

Źródła

Materiały trenerskie PGA i ogólne poradniki nauczania, materiały szkoleniowe oparte na launch monitorach, badania z psychologii sportu wykorzystywane w golfie, Rules of Golf 2023 i Model Local Rules tam, gdzie wskazana jest reguła, oraz dane z mistrzostw dla rozstrzygniętych turniejów; pytania opracowane samodzielnie, nic nie zostało skopiowane.

  • Organizacja turniejów i mistrzostw (hard card, reguły lokalne, pin sheets) oraz ogólne przewodniki przygotowawcze17
  • Ogólna nauka gry w golfa (przewodniki trenerskie i szkoleniowe PGA)9
  • Ogólne kompendium golfa (przewodniki klubowe, szkoleniowe i dotyczące pól)5
  • Psychologia sportu w golfie (Rotella; Bandura; Vickers; Yerkes-Dodson; Dweck) w zastosowaniu w pracy trenerskiej3
  • The R&A and USGA, Rules of Golf 2023, wzorcowa reguła lokalna G-42
  • Titleist Performance Institute1
  • The R&A and USGA, Rules of Golf 2023, Reguła 4.1b1
  • The R&A and USGA, Rules of Golf 2023, Reguła 1.31
  • The R&A and USGA, Rules of Golf 2023, Reguła 5.6b1