Golf · Poziom 6: Zaawansowany · Podpoziom 6.5
Przygotowanie do turnieju
4 testy · 40 faktów · zaktualizowano 13 października 2026 · markdown
Przygotowanie do zawodów: rundy treningowe, rozgrzewka i kondycja, sprzęt i reguły w dniu gry oraz plan na cały tydzień.
Każdy test poniżej to dziesięć pytań w Insporta. Lista pod testem pokazuje, co sprawdzają pytania: jeden fakt na pytanie, ze źródłem, na którym je oparto. Przeczytaj ją przed testem albo wróć do niej po błędnej odpowiedzi.
Test 1Rundy treningoweRozwiąż test
Wynik się w nim nie liczy.
Źródło: Organizacja turniejów i mistrzostw (hard card, reguły lokalne, pin sheets) oraz ogólne przewodniki przygotowawcze · wiedza
Pozycje dołków zmieniają się codziennie.
Źródło: Organizacja turniejów i mistrzostw (hard card, reguły lokalne, pin sheets) oraz ogólne przewodniki przygotowawcze · wiedza
Notatki trafiają do yardage booka.
Źródło: Organizacja turniejów i mistrzostw (hard card, reguły lokalne, pin sheets) oraz ogólne przewodniki przygotowawcze · wiedza
Zwykle dzień przed turniejem touru.
Źródło: Ogólne kompendium golfa (przewodniki klubowe, szkoleniowe i dotyczące pól) · wiedza
Ich notatki kształtują plan gry.
Źródło: Organizacja turniejów i mistrzostw (hard card, reguły lokalne, pin sheets) oraz ogólne przewodniki przygotowawcze · wiedza
Długi tydzień nagradza świeże nogi.
Źródło: Organizacja turniejów i mistrzostw (hard card, reguły lokalne, pin sheets) oraz ogólne przewodniki przygotowawcze · wiedza
Plan wymaga bezpiecznej strony.
Źródło: Organizacja turniejów i mistrzostw (hard card, reguły lokalne, pin sheets) oraz ogólne przewodniki przygotowawcze · wiedza
Zaplanuj, potrenuj, potem odpocznij.
Źródło: Organizacja turniejów i mistrzostw (hard card, reguły lokalne, pin sheets) oraz ogólne przewodniki przygotowawcze · wiedza
Pro-am zwykle odbywa się w środę.
Źródło: Ogólne kompendium golfa (przewodniki klubowe, szkoleniowe i dotyczące pól) · zastosowanie
Dołek zostanie wycięty w jednym z nich każdego dnia.
Źródło: Organizacja turniejów i mistrzostw (hard card, reguły lokalne, pin sheets) oraz ogólne przewodniki przygotowawcze · zastosowanie
Test 2Ciało i rozgrzewkaRozwiąż test
Przygotowuje ciało do swingu.
Źródło: Ogólna nauka gry w golfa (przewodniki trenerskie i szkoleniowe PGA) · wiedza
Ćwiczenia statyczne pasują do czasu po rundzie.
Źródło: Ogólna nauka gry w golfa (przewodniki trenerskie i szkoleniowe PGA) · wiedza
Sprawność fizyczna stała się kluczowa od końca lat 90.
Źródło: Ogólna nauka gry w golfa (przewodniki trenerskie i szkoleniowe PGA) · wiedza
Swing mocno go obciąża.
Źródło: Ogólna nauka gry w golfa (przewodniki trenerskie i szkoleniowe PGA) · wiedza
Jego test przesiewowy łączy ograniczenia ciała z błędami w swingu.
Źródło: Titleist Performance Institute · wiedza
Driving range, gra krótka i putting.
Źródło: Organizacja turniejów i mistrzostw (hard card, reguły lokalne, pin sheets) oraz ogólne przewodniki przygotowawcze · wiedza
Zmiany pasują do spokojniejszych tygodni.
Źródło: Organizacja turniejów i mistrzostw (hard card, reguły lokalne, pin sheets) oraz ogólne przewodniki przygotowawcze · wiedza
Od krótkich do długich, potem uderzenie otwierające.
Źródło: Organizacja turniejów i mistrzostw (hard card, reguły lokalne, pin sheets) oraz ogólne przewodniki przygotowawcze · zastosowanie
Od ogółu do szczegółu.
Źródło: Ogólna nauka gry w golfa (przewodniki trenerskie i szkoleniowe PGA) · wiedza
Runda trwa cztery godziny lub dłużej.
Źródło: Ogólna nauka gry w golfa (przewodniki trenerskie i szkoleniowe PGA) · zastosowanie
Test 3Sprzęt i reguły w dniu gryRozwiąż test
Dwa uderzenia na dołek, do czterech, w stroke play.
Źródło: The R&A and USGA, Rules of Golf 2023, Reguła 4.1b · wiedza
Reguła lokalna „jednej piłki" jest częsta w turniejach elitarnych.
Źródło: The R&A and USGA, Rules of Golf 2023, wzorcowa reguła lokalna G-4 · wiedza
Lista piłek zgodnych z regułami wymienia każdy model.
Źródło: The R&A and USGA, Rules of Golf 2023, wzorcowa reguła lokalna G-4 · wiedza
Aut, obszary uwolnienia i nie tylko.
Źródło: The R&A and USGA, Rules of Golf 2023, Reguła 1.3 · wiedza
Dodawane są do niego reguły właściwe dla danych zawodów.
Źródło: Organizacja turniejów i mistrzostw (hard card, reguły lokalne, pin sheets) oraz ogólne przewodniki przygotowawcze · wiedza
Pospieszny start kosztuje uderzenia.
Źródło: Organizacja turniejów i mistrzostw (hard card, reguły lokalne, pin sheets) oraz ogólne przewodniki przygotowawcze · wiedza
Naruszenia mogą skutkować karami.
Źródło: The R&A and USGA, Rules of Golf 2023, Reguła 5.6b · wiedza
Najważniejsza jest liczba.
Źródło: Organizacja turniejów i mistrzostw (hard card, reguły lokalne, pin sheets) oraz ogólne przewodniki przygotowawcze · wiedza
Każda warstwa uzupełnia poprzednią.
Źródło: Organizacja turniejów i mistrzostw (hard card, reguły lokalne, pin sheets) oraz ogólne przewodniki przygotowawcze · zastosowanie
Wręczane graczom w każdej rundzie.
Źródło: Organizacja turniejów i mistrzostw (hard card, reguły lokalne, pin sheets) oraz ogólne przewodniki przygotowawcze · zastosowanie
Test 4Plan na tydzieńRozwiąż test
Kontrolujesz własną grę, nie ich.
Źródło: Psychologia sportu w golfie (Rotella; Bandura; Vickers; Yerkes-Dodson; Dweck) w zastosowaniu w pracy trenerskiej · wiedza
Planowane z wielotygodniowym wyprzedzeniem.
Źródło: Ogólna nauka gry w golfa (przewodniki trenerskie i szkoleniowe PGA) · wiedza
Objętość spada, część intensywności zostaje.
Źródło: Ogólna nauka gry w golfa (przewodniki trenerskie i szkoleniowe PGA) · wiedza
Nowe rzeczy rodzą pytania.
Źródło: Psychologia sportu w golfie (Rotella; Bandura; Vickers; Yerkes-Dodson; Dweck) w zastosowaniu w pracy trenerskiej · wiedza
Gracze starają się włączyć do walki o zwycięstwo w niedzielę.
Źródło: Ogólne kompendium golfa (przewodniki klubowe, szkoleniowe i dotyczące pól) · wiedza
Niektórzy wolą dowiedzieć się późno w niedzielę.
Źródło: Psychologia sportu w golfie (Rotella; Bandura; Vickers; Yerkes-Dodson; Dweck) w zastosowaniu w pracy trenerskiej · wiedza
Warunki i pozycje dołków się zmieniają.
Źródło: Organizacja turniejów i mistrzostw (hard card, reguły lokalne, pin sheets) oraz ogólne przewodniki przygotowawcze · wiedza
Cut następuje po dwóch rundach.
Źródło: Ogólne kompendium golfa (przewodniki klubowe, szkoleniowe i dotyczące pól) · wiedza
Świeży, ale wciąż ostry.
Źródło: Ogólna nauka gry w golfa (przewodniki trenerskie i szkoleniowe PGA) · wiedza
Gracze poniżej niego jadą do domu.
Źródło: Ogólne kompendium golfa (przewodniki klubowe, szkoleniowe i dotyczące pól) · zastosowanie
Źródła
Materiały trenerskie PGA i ogólne poradniki nauczania, materiały szkoleniowe oparte na launch monitorach, badania z psychologii sportu wykorzystywane w golfie, Rules of Golf 2023 i Model Local Rules tam, gdzie wskazana jest reguła, oraz dane z mistrzostw dla rozstrzygniętych turniejów; pytania opracowane samodzielnie, nic nie zostało skopiowane.
- Organizacja turniejów i mistrzostw (hard card, reguły lokalne, pin sheets) oraz ogólne przewodniki przygotowawcze17
- Ogólna nauka gry w golfa (przewodniki trenerskie i szkoleniowe PGA)9
- Ogólne kompendium golfa (przewodniki klubowe, szkoleniowe i dotyczące pól)5
- Psychologia sportu w golfie (Rotella; Bandura; Vickers; Yerkes-Dodson; Dweck) w zastosowaniu w pracy trenerskiej3
- The R&A and USGA, Rules of Golf 2023, wzorcowa reguła lokalna G-42
- Titleist Performance Institute1
- The R&A and USGA, Rules of Golf 2023, Reguła 4.1b1
- The R&A and USGA, Rules of Golf 2023, Reguła 1.31
- The R&A and USGA, Rules of Golf 2023, Reguła 5.6b1