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篮球 · 等级4：中级 · 子等级 4.5

紧逼

10项测试 · 100条事实 · 更新于 2026年10月22日 · markdown

全场人盯人紧逼、2-2-1和1-2-1-1菱形区域紧逼、在哪里以及如何夹击、夹击后的轮转、破紧逼与破紧逼战术、何时紧逼及其风险。

下面每项测试在 Insporta 上都是十道题。测试下方的清单列出这些题考查的内容：每题一条事实，并附所依据的来源。可以先读清单再做测试，答错后也可以回来查看。

测试 1全场人盯人紧逼参加测试

  1. 每名防守队员从掷球入界开始就盯住自己的对手。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，紧逼 · 记忆

  2. 让掷球入界变得困难，紧逼就从这里开始。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，紧逼 · 记忆

  3. 仓促的掷球入界可能被断球。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，紧逼 · 记忆

  4. 协防必须在球到达篮圈前迎上球。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，紧逼 · 记忆

  5. 它需要速度和耐力。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，紧逼 · 记忆

  6. 持续紧逼耗费体力。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，紧逼 · 记忆

  7. 紧逼专门攻击控球能力差的弱点。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，紧逼 · 应用

  8. 找人、封堵传球路线、紧逼、协防。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，紧逼 · 应用

  9. 从全场缩到半场。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，紧逼 · 应用

  10. 每名进攻队员从全场开始就被盯住。

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测试 22-2-1区域紧逼参加测试

  1. 前排两人，中间两人，后面一人。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，紧逼 · 记忆

  2. 它较少夹击，注重保护篮圈。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，紧逼 · 记忆

  3. 中线和边线围成一个角。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，紧逼 · 记忆

  4. 他负责拦住长传和上篮。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，紧逼 · 记忆

  5. 它先放球进来，再把球逼向边线。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，紧逼 · 记忆

  6. 它的目的是消耗时间、减慢球的推进。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，紧逼 · 记忆

  7. 2-2-1区域紧逼是一种稳妥、能减慢对手的紧逼。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，紧逼 · 应用

  8. 放进来、逼向边线、夹击、后方留人。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，紧逼 · 应用

  9. 两人、两人、一人。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，紧逼 · 应用

  10. 先两人，再两人，最后一人在后。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，紧逼 · 应用

测试 3菱形区域紧逼参加测试

  1. 它也叫菱形区域紧逼。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，紧逼 · 记忆

  2. 阵型的形状像菱形。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，紧逼 · 记忆

  3. 它在掷球入界后很快夹击。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，紧逼 · 记忆

  4. 菱形的顶点对掷球入界施加压力。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，紧逼 · 记忆

  5. 积极的夹击会在身后留下空当。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，紧逼 · 记忆

  6. 伍登的 UCLA 在20世纪60年代使用过它。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，紧逼 · 记忆

  7. 菱形区域紧逼的夹击很积极。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，紧逼 · 应用

  8. 干扰、接球、夹击、补位。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，紧逼 · 应用

  9. 菱形区域紧逼夹击最多；2-2-1区域紧逼则以遏制为主。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，紧逼 · 应用

  10. 菱形站位，一人盯球，一人在后。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，紧逼 · 应用

测试 4在哪里夹击参加测试

  1. 边线和中线相当于额外的防守队员。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，紧逼 · 记忆

  2. 最后一道防线封住一条出路。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，紧逼 · 记忆

  3. 中路各个方向都可以传球。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，紧逼 · 记忆

  4. 这是经典的夹击位置。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，紧逼 · 记忆

  5. 看不见场上情况的运球队员最容易被夹击。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，紧逼 · 记忆

  6. 转过背去的队员看不见夹击。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，紧逼 · 记忆

  7. 这是这种紧逼最好的夹击位置。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，紧逼 · 应用

  8. 逼其转身、靠近、到位、夹击。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，紧逼 · 应用

  9. 角落和界线有帮助；中路没有。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，紧逼 · 应用

  10. 边线上，靠近中线。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，紧逼 · 应用

测试 5如何夹击参加测试

  1. 手举高能挡住头顶上方的传球。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，紧逼 · 记忆

  2. 犯规会使紧逼中断。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，紧逼 · 记忆

  3. 两人之间不留空隙，就没法从中间穿过。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，紧逼 · 记忆

  4. 有空隙，运球队员就能突围。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，紧逼 · 记忆

  5. 它们显示球将传向哪里。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，紧逼 · 记忆

  6. 重心不稳的夹击队员容易被摆脱。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，紧逼 · 记忆

  7. 没有空隙，就无法从中间穿过。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，紧逼 · 应用

  8. 到位、合拢、举手、逼迫。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，紧逼 · 应用

  9. 伸手去够会送出犯规。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，紧逼 · 应用

  10. 手举高，脚分开，不伸手去够。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，紧逼 · 应用

测试 6夹击后的轮转参加测试

  1. 他们等着断下从夹击中传出的球。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，紧逼 · 记忆

  2. 四名防守队员无法兼顾五名进攻队员。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，紧逼 · 记忆

  3. 长距离的高吊传球给防守队员留出时间。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，紧逼 · 记忆

  4. 他保护球篮。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，紧逼 · 记忆

  5. 紧逼要么继续跑动，要么退防。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，紧逼 · 记忆

  6. 轮转慢会送出轻松得分。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，紧逼 · 记忆

  7. 断球队员必须在彼此之间分担传球路线。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，紧逼 · 应用

  8. 夹击、传球路线、篮圈、放弃最远的队员。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，紧逼 · 应用

  9. 中路对紧逼的伤害最大；慢速吊传的伤害最小。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，紧逼 · 应用

  10. 四名防守队员盯住危险区域，留下最远的队员不防。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，紧逼 · 应用

测试 7破紧逼参加测试

  1. 中路可以向两侧传球。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，破紧逼进攻 · 记忆

  2. 球比防守队员移动得快。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，破紧逼进攻 · 记忆

  3. 他成为稳妥的接应点。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，破紧逼进攻 · 记忆

  4. 迎球接应能避免被断球。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，破紧逼进攻 · 记忆

  5. 向前传球能破解紧逼。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，破紧逼进攻 · 记忆

  6. 破掉紧逼会带来优势。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，破紧逼进攻 · 记忆

  7. 中路接应能破解夹击。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，破紧逼进攻 · 应用

  8. 掷球入界、上提接应、传球、进攻。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，破紧逼进攻 · 应用

  9. 先找中路，绝不找角落。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，破紧逼进攻 · 应用

  10. 一名队员上提到中路。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，破紧逼进攻 · 应用

测试 8破紧逼战术参加测试

  1. 其余四名队员再通过切入摆脱防守。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，破紧逼进攻 · 记忆

  2. 从箱形站位发起的掩护和切入能让接球队员摆脱防守。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，破紧逼进攻 · 记忆

  3. 掩护帮后卫摆脱防守。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，破紧逼进攻 · 记忆

  4. 第一次传球必须稳妥。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，破紧逼进攻 · 记忆

  5. 回传可以摆脱夹击。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，破紧逼进攻 · 记忆

  6. 要摆脱防守，必须跑动。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，破紧逼进攻 · 记忆

  7. 上步接应为球队提供稳妥的出球点。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，破紧逼进攻 · 应用

  8. 箱形站位、掩护、上前、传球。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，破紧逼进攻 · 应用

  9. 从底线向前。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，破紧逼进攻 · 应用

  10. 跑动和掩护让接球队员摆脱防守。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，破紧逼进攻 · 应用

测试 9何时紧逼参加测试

  1. 紧逼能制造额外的回合。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，紧逼 · 记忆

  2. 得分之后，紧逼来得及布置到位。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，紧逼 · 记忆

  3. 疲劳导致失误。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，紧逼 · 记忆

  4. 突然的紧逼会打乱进攻。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，紧逼 · 记忆

  5. 拉大比分会招来非议。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，紧逼 · 记忆

  6. 速度快的球队能把对方的紧逼变成上篮。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，紧逼 · 记忆

  7. 比赛后段落后时，球队用紧逼争取回合。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，紧逼 · 应用

  8. 得分、布防、夹击、得分。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，紧逼 · 应用

  9. 落后时紧逼最有帮助。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，紧逼 · 应用

  10. 比赛后段落后，需要拿到球。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，紧逼 · 应用

测试 10紧逼的风险参加测试

  1. 紧逼被突破后，篮圈无人保护。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，紧逼 · 记忆

  2. 积极的紧逼会带来身体接触。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，紧逼 · 记忆

  3. 持续紧逼令人疲惫。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，紧逼 · 记忆

  4. 紧逼得到的多于付出的，就值得。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，紧逼 · 记忆

  5. 过半场耗时长，留给定型战术的时间就更少。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，紧逼 · 记忆

  6. 做出紧逼的姿态可以让进攻仓促。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，紧逼 · 记忆

  7. 六次轻松得分的分量超过三次失误。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，紧逼 · 应用

  8. 收益、代价、比较、决定。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，紧逼 · 应用

  9. 收益越多、代价越少越好。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，紧逼 · 应用

  10. 紧逼被破解时，会送出轻松上篮。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，紧逼 · 应用

来源

FIBA/WABC Coaches Manual Level 3 及执教通用参考资料；题目为原创编写，未转载原文。带编号的 FIBA 规则归入运动规则类别。

  • FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，紧逼80
  • FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，破紧逼进攻20