作为一个体系的篮板球

它把进攻篮板球与可抢的机会作比较。

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它显示你结束防守回合的能力。

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未命中越多，可抢的篮板球就越多。

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防守篮板率通常很高。

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防守队员起始站位在自己的对手和球篮之间。

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四要素之一是篮板。

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冲抢篮板的队员没有退防。

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未命中数、篮板球数、相除、化为百分数。

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越高越好。

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12 / 40 = 0.3。

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后卫的篮板球显示拼劲，并有助于发动快攻。

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远距离的投失球会从篮圈弹得很远。

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每名队员都有一个要卡位的对手。

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一个空当就够了。

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有些队员对球有天生的嗅觉。

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卡位的队员也有功劳。

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一名队员无法替五个人抢篮板球。

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投篮，找人，卡位，抢篮板球。

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五人全员参与最好。

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防守时，五名队员都要冲向篮板。

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他先找到自己防守的对手，再找球。

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只看球会让进攻队员从身边跑过。

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先挡住，再去抢。

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双脚开立能守住位置。

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用身体卡位，而不是用手。

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举起双手能节省时间。

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先接触，再去追球。

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看，找，接触，去抢球。

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先接触最好。

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先建立接触，再去抢球。

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靠近篮圈的位置在投篮不中时有利。

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退防能阻止攻防转换。

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薄弱的篮板值得攻击。

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他常常是留在后面的保底队员。

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一些内线靠前场篮板赢得上场时间。

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从一侧投出的球，常常弹向另一侧。

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退防的队员多，快攻就会被阻止。

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投篮，冲抢，退防，收尾。

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冲抢的人越多，篮板球越多。

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内线冲抢，后卫退防。

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他必须在位，才能抢篮板球。

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防守队员换回原位，以化解错位。

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在篮板下协防能化解错位。

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时机弥补身高的不足。

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错位会在篮板下被攻击。

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绕前防守可避免对方轻松背打。

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换一名内线回去防守中锋。

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换防，喊话，换回，卡位。

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身材差距越大，风险越大。

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在投篮前，把矮个防守队员从内线队员身上换下。

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3分球投篮不中，球弹得远。

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远投不中，球会弹向后卫。

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不需要一传。

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远投不中时，时机很重要。

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远投不中常来自3分球。

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它奖励肯帮忙的后卫。

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远投不中，球落在后卫附近。

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投失，判断，抢到，推进。

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投得越远，弹得越远。

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去追远处的篮板球。

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内侧位置离球最近。

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无人防守的投篮队员可以点拨补篮。

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早出步能守住内侧位置。

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内侧位置离篮圈更近。

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最后时刻的一次投失可能决定比赛。

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他们需要站到防守队员和篮圈之间。

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必须有人负责投篮队员。

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出手，上步，卡位，抢稳。

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投篮队员离球最近，而且无人看管。

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没有人卡住投篮队员。

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1960年，他抢下55个篮板球。

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1960年11月对阵波士顿凯尔特人队。

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拉塞尔赢得11次NBA总冠军。

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与底特律夺冠两次，与芝加哥夺冠三次。

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马龙是永不停歇的前场篮板高手。

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他研究球从篮圈弹出的方式。

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判断投失球是罗德曼的秘诀。

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1956年、1974年（ABA）、1986年。

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从出色到载入史册。

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他连续七次夺得NBA篮板王。

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队员必须立即作出反应。

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它模拟比赛中的抢篮板球。

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队员要对不可预测的反弹作出反应。

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它培养在篮板下的强硬作风。

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奖励机制能养成好习惯。

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比赛末段的篮板球发生在疲劳的时候。

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它养成卡位的习惯。

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看球，转身，卡位，守住。

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从动作形式到实战。

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对远离地上球的对手进行卡位。

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上场时间越多、投失越多，机会越多。

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它可以比较上场时间不同的队员。

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它把进攻和防守两端的机会合在一起。

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回合越多，篮板球越多。

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它衡量在篮板下的强硬程度。

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容易拿到的篮板球，不太能说明技术。

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6 / 15 x 36 = 14.4。

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先看总数，再按时间折算，最后看机会。

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每分钟0.5、0.4、0.35个。

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20分钟8个是每分钟0.4个；40分钟12个是0.3个。

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