Przejdź do treści
Insporta Book
pl

Tenis · Poziom 1: Początkujący · Podpoziom 1.3

Wybór sprzętu

4 testy · 40 faktów · zaktualizowano 12 października 2026 · markdown

Jak zbudowana jest rakieta i jak ją wybrać, naciąg i jego napięcie, piłki tenisowe, buty, odzież i torba.

Każdy test poniżej to dziesięć pytań w Insporta. Lista pod testem pokazuje, co sprawdzają pytania: jeden fakt na pytanie, ze źródłem, na którym je oparto. Przeczytaj ją przed testem albo wróć do niej po błędnej odpowiedzi.

Test 1RakietaRozwiąż test

  1. Głowa to rama, która utrzymuje płaszczyznę strun.

    Źródło: Wilson, How to choose a tennis racket · wiedza

  2. Większa głowa daje większą powierzchnię czystego kontaktu, co pomaga początkującym.

    Źródło: Wilson, How to choose a tennis racket · wiedza

  3. Uderzenie w środek strun (sweet spot) daje najlepsze czucie i najmniej drgań.

    Źródło: Wilson, How to choose a tennis racket · wiedza

  4. Palec powinien wchodzić w szczelinę dość ciasno, ale nie za ciasno i nie za luźno.

    Źródło: Wilson, How to choose a tennis racket · wiedza

  5. Rakieta z przesuniętym ciężarem ku głowie ma więcej masy bliżej głowy, a rakieta z ciężarem przy rękojeści – bliżej rękojeści.

    Źródło: Wilson, How to choose a tennis racket · wiedza

  6. Cięższa rakieta jest stabilniejsza przy kontakcie, ale wymaga więcej wysiłku, by ją rozpędzić.

    Źródło: Wilson, How to choose a tennis racket · wiedza

  7. Nowoczesne ramy powstają z grafitu i innych lekkich, sztywnych kompozytów.

    Źródło: Ogólne kompendium tenisowe (poradniki o sprzęcie) · wiedza

  8. Od góry rakieta składa się z głowy, szyjki, rękojeści i zakończenia rękojeści.

    Źródło: Wilson, How to choose a tennis racket · wiedza

  9. Głowy midsize są najmniejsze z tych trzech, midplus mieszczą się pomiędzy, a oversize są największe.

    Źródło: Wilson, How to choose a tennis racket · wiedza

  10. Szyjka to część łącząca głowę z rękojeścią.

    Źródło: Wilson, How to choose a tennis racket · zastosowanie

Test 2NaciągRozwiąż test

  1. Naturalne struny pochodzą z jelit bydlęcych.

    Źródło: Ogólne kompendium tenisowe (naciągi i naciąganie) · wiedza

  2. Struny poliestrowe są twarde i trwałe, a preferują je gracze uderzający mocno.

    Źródło: Ogólne kompendium tenisowe (naciągi i naciąganie) · wiedza

  3. Struny multifilamentowe składają się z wielu skręconych włókien, co daje miękkie czucie.

    Źródło: Ogólne kompendium tenisowe (naciągi i naciąganie) · wiedza

  4. Naturalne jelito kosztuje najwięcej, ale daje wyjątkowe czucie.

    Źródło: Ogólne kompendium tenisowe (naciągi i naciąganie) · wiedza

  5. Przy zmianie naciągu zdejmuje się stare struny i zakłada nowe na ramę.

    Źródło: Ogólne kompendium tenisowe (naciągi i naciąganie) · wiedza

  6. Zużyte struny tracą życie, więc jakość gry spada, dopóki się ich nie wymieni.

    Źródło: Ogólne kompendium tenisowe (naciągi i naciąganie) · wiedza

  7. Płaszczyzna strun to siatka strun głównych i poprzecznych, w którą uderza piłka.

    Źródło: Ogólne kompendium tenisowe (naciągi i naciąganie) · wiedza

  8. Luźniejsze struny dają więcej mocy, a mocniej naciągnięte więcej kontroli.

    Źródło: Ogólne kompendium tenisowe (naciągi i naciąganie) · wiedza

  9. Struny są najpierw nowe, przez pewien czas grają najlepiej, potem słabną i w końcu się je wymienia.

    Źródło: Ogólne kompendium tenisowe (naciągi i naciąganie) · zastosowanie

  10. Struny poprzeczne biegną w poprzek głowy, przeplecione ze strunami głównymi.

    Źródło: Ogólne kompendium tenisowe (naciągi i naciąganie) · zastosowanie

Test 3Piłki tenisoweRozwiąż test

  1. Piłka tenisowa to pusty gumowy rdzeń owinięty filcem.

    Źródło: Ogólne kompendium tenisowe (poradniki o sprzęcie) · wiedza

  2. Piłki ciśnieniowe opierają się na gazie i się rozpompowują, a piłki bezciśnieniowe zachowują twardy rdzeń.

    Źródło: Ogólne kompendium tenisowe (poradniki o sprzęcie) · wiedza

  3. Po otwarciu gaz ucieka, a piłka odbija się słabiej.

    Źródło: Ogólne kompendium tenisowe (poradniki o sprzęcie) · wiedza

  4. Jaskrawy żółty wyróżnia się na tle kortów i otoczenia.

    Źródło: Ogólne kompendium tenisowe (poradniki o sprzęcie) · wiedza

  5. Zamknięta, ciśnieniowa puszka utrzymuje gaz w piłkach do czasu otwarcia.

    Źródło: Ogólne kompendium tenisowe (poradniki o sprzęcie) · wiedza

  6. Starty filc i słabe odbicie zmieniają lot piłki.

    Źródło: Ogólne kompendium tenisowe (poradniki o sprzęcie) · wiedza

  7. Szorstki kort twardy ściera filc szybciej niż bardziej miękka nawierzchnia.

    Źródło: Ogólne kompendium tenisowe (poradniki o sprzęcie) · wiedza

  8. W trakcie gry piłka traci ciśnienie i filc.

    Źródło: Ogólne kompendium tenisowe (poradniki o sprzęcie) · wiedza

  9. Sprawdź zamknięcie, otwórz puszkę, graj i wymień piłki, gdy odbicie osłabnie.

    Źródło: Ogólne kompendium tenisowe (poradniki o sprzęcie) · zastosowanie

  10. Łyse miejsca na piłce świadczą o startym filcu, który zmienia odbicie i lot piłki.

    Źródło: Ogólne kompendium tenisowe (poradniki o sprzęcie) · zastosowanie

Test 4Buty, odzież i torbaRozwiąż test

  1. Buty tenisowe są zbudowane z myślą o bocznych odepchnięciach i szybkich zatrzymaniach, typowych dla tej gry.

    Źródło: Ogólne kompendium tenisowe (poradniki o sprzęcie) · wiedza

  2. Bieżnik w jodełkę chwyta na sypkiej mączce i nadal pozwala się ślizgać.

    Źródło: Ogólne kompendium tenisowe (poradniki o sprzęcie) · wiedza

  3. Owijka wierzchnia wchłania wilgoć i jest tania w wymianie.

    Źródło: Ogólne kompendium tenisowe (poradniki o sprzęcie) · wiedza

  4. Oddychająca tkanina pozwala potowi parować i chłodzi gracza.

    Źródło: Ogólne kompendium tenisowe (poradniki o sprzęcie) · wiedza

  5. Daszek chroni oczy przed oślepianiem, gdy śledzi się piłkę.

    Źródło: Ogólne kompendium tenisowe (poradniki o sprzęcie) · wiedza

  6. Torba tenisowa mieści rakiety, piłki, buty, ręcznik i butelkę.

    Źródło: Ogólne kompendium tenisowe (poradniki o sprzęcie) · wiedza

  7. Zużyty bieżnik daje mniejszą przyczepność i zwiększa ryzyko poślizgu.

    Źródło: Ogólne kompendium tenisowe (poradniki o sprzęcie) · wiedza

  8. Najpierw się ubierz i zawiąż buty, potem graj, a po grze osusz buty i sprawdź je.

    Źródło: Ogólne kompendium tenisowe (poradniki o sprzęcie) · zastosowanie

  9. Bielizna termiczna leży najbliżej skóry, na nią wkłada się koszulkę, a na wierzchu kurtkę.

    Źródło: Ogólne kompendium tenisowe (poradniki o sprzęcie) · zastosowanie

  10. Buty do gry na trawie mają małe wypustki, które chwytają murawę, nie rozrywając jej.

    Źródło: Ogólne kompendium tenisowe (poradniki o sprzęcie) · zastosowanie

Źródła

ITF Play and Stay oraz materiały szkoleniowe dla trenerów, ITF Coaching & Sport Science Review, programy nauczania federacji, ogólne opracowania o tenisie; pytania autorskie, nic nie zostało skopiowane. Numerowane przepisy ITF należą do kategorii Przepisy sportowe.

  • Ogólne kompendium tenisowe (poradniki o sprzęcie)21
  • Ogólne kompendium tenisowe (naciągi i naciąganie)10
  • Wilson, How to choose a tennis racket9