Golf · Livello 3: Pre-intermedio · Sottolivello 3.1
Lo swing completo: l'indirizzo
4 test · 40 fatti · aggiornato il 13 ottobre 2026 · markdown
Come si imposta uno swing completo: mira e posizioni, peso e postura, difetti che nascono all'indirizzo e la routine prima dello swing.
Ogni test qui sotto è fatto di dieci domande su Insporta. L'elenco sotto un test mostra ciò che le domande verificano: un fatto per domanda, con la fonte da cui è stato scritto. Leggilo prima del test, oppure torna qui dopo una risposta sbagliata.
Test 1Mira e linee della posizioneFai un test
La faccia determina la maggior parte della linea di partenza; la traiettoria del bastone aggiunge la curva.
Fonte: Materiale didattico di Trackman e dei launch monitor (leggi del volo della palla, D-plane) · richiamo
Il piede guida è arretrato rispetto alla linea.
Fonte: Insegnamento generale del golf (guide PGA per l'allenamento e l'insegnamento) · richiamo
Piedi chiusi mirano a destra del bersaglio per un destrimane.
Fonte: Insegnamento generale del golf (guide PGA per l'allenamento e l'insegnamento) · richiamo
Un corpo chiuso tende a far oscillare il bastone più da dentro.
Fonte: Insegnamento generale del golf (guide PGA per l'allenamento e l'insegnamento) · richiamo
La linea della palla punta alla bandiera; la linea dei piedi corre accanto.
Fonte: Insegnamento generale del golf (guide PGA per l'allenamento e l'insegnamento) · richiamo
Squadrato è il riferimento intorno al quale si costruisce poi la posizione.
Fonte: Insegnamento generale del golf (guide PGA per l'allenamento e l'insegnamento) · richiamo
Tirare il bastone indietro verso il bersaglio attraversa la linea.
Fonte: Insegnamento generale del golf (guide PGA per l'allenamento e l'insegnamento) · applicazione
Tutte e quattro le linee corrono parallele alla linea del bersaglio per un colpo dritto.
Fonte: Insegnamento generale del golf (guide PGA per l'allenamento e l'insegnamento) · richiamo
Prima la faccia, poi il corpo.
Fonte: Insegnamento generale del golf (guide PGA per l'allenamento e l'insegnamento) · applicazione
Il piede guida viene tirato indietro, quindi il corpo mira a sinistra.
Fonte: Insegnamento generale del golf (guide PGA per l'allenamento e l'insegnamento) · applicazione
Test 2Peso e posturaFai un test
La mano posteriore più bassa abbassa anche la spalla posteriore.
Fonte: Insegnamento generale del golf (guide PGA per l'allenamento e l'insegnamento) · richiamo
Aiuta il bastone a prendere la palla in fase ascendente.
Fonte: Insegnamento generale del golf (guide PGA per l'allenamento e l'insegnamento) · richiamo
Una piccola apertura facilita la rotazione senza aprire la posizione.
Fonte: Insegnamento generale del golf (guide PGA per l'allenamento e l'insegnamento) · richiamo
Un mento alzato lascia spazio alle spalle per ruotare sotto di esso.
Fonte: Insegnamento generale del golf (guide PGA per l'allenamento e l'insegnamento) · richiamo
La stessa postura funziona in molti sport con la palla.
Fonte: Insegnamento generale del golf (guide PGA per l'allenamento e l'insegnamento) · richiamo
Questo crea una leggera inclinazione in avanti dell'asta.
Fonte: Insegnamento generale del golf (guide PGA per l'allenamento e l'insegnamento) · richiamo
Una pressione leggera lascia oscillare liberamente il bastone.
Fonte: Insegnamento generale del golf (guide PGA per l'allenamento e l'insegnamento) · richiamo
Con i wedge il peso si sposta verso il lato guida.
Fonte: Insegnamento generale del golf (guide PGA per l'allenamento e l'insegnamento) · applicazione
Prima i fianchi, poi le ginocchia, infine le braccia.
Fonte: Insegnamento generale del golf (guide PGA per l'allenamento e l'insegnamento) · richiamo
Una leggera inclinazione e il peso sul lato posteriore favoriscono un colpo in salita.
Fonte: Insegnamento generale del golf (guide PGA per l'allenamento e l'insegnamento) · applicazione
Test 3Difetti di posizione all'indirizzoFai un test
Per un destrimane il bastone la incontra mentre si sta ancora muovendo verso l'esterno.
Fonte: Insegnamento generale del golf (guide PGA per l'allenamento e l'insegnamento) · richiamo
Il bastone ha iniziato a oscillare di nuovo verso sinistra e verso l'alto.
Fonte: Insegnamento generale del golf (guide PGA per l'allenamento e l'insegnamento) · richiamo
Le braccia non hanno spazio per scendere.
Fonte: Insegnamento generale del golf (guide PGA per l'allenamento e l'insegnamento) · richiamo
Il corpo si inclina in avanti per cercare la palla.
Fonte: Insegnamento generale del golf (guide PGA per l'allenamento e l'insegnamento) · applicazione
Una parte alta della schiena arrotondata non può ruotare così liberamente.
Fonte: Insegnamento generale del golf (guide PGA per l'allenamento e l'insegnamento) · richiamo
La sensazione non è affidabile; uno specchio, una telecamera o un'asta sì.
Fonte: Insegnamento generale del golf (guide PGA per l'allenamento e l'insegnamento) · richiamo
Le spalle aperte tendono a far oscillare il bastone da fuori a dentro.
Fonte: Insegnamento generale del golf (guide PGA per l'allenamento e l'insegnamento) · richiamo
La palla si sposta in avanti man mano che il bastone si allunga.
Fonte: Insegnamento generale del golf (guide PGA per l'allenamento e l'insegnamento) · applicazione
Due punti di vista colgono difetti diversi.
Fonte: Insegnamento generale del golf (guide PGA per l'allenamento e l'insegnamento) · richiamo
Il bastone incontra la palla presto nel suo arco, ancora in movimento verso l'esterno.
Fonte: Insegnamento generale del golf (guide PGA per l'allenamento e l'insegnamento) · applicazione
Test 4La routine prima del colpoFai un test
Un lento respiro verso l'esterno fa parte di molte routine del circuito.
Fonte: Insegnamento generale del golf (guide PGA per l'allenamento e l'insegnamento) · richiamo
Molti giocatori lo usano come segnale per il takeaway.
Fonte: Insegnamento generale del golf (guide PGA per l'allenamento e l'insegnamento) · richiamo
Visualizzava il volo e il finish prima di fare swing.
Fonte: Jack Nicklaus, Golf My Way (1974) · richiamo
Una routine stabile lascia meno spazio ai dubbi.
Fonte: Insegnamento generale del golf (guide PGA per l'allenamento e l'insegnamento) · richiamo
Più di un pensiero tende a bloccare lo swing.
Fonte: Insegnamento generale del golf (guide PGA per l'allenamento e l'insegnamento) · richiamo
Prova la lunghezza e il ritmo per quel colpo.
Fonte: Insegnamento generale del golf (guide PGA per l'allenamento e l'insegnamento) · richiamo
Ricominciare è più rapido di un brutto colpo.
Fonte: Insegnamento generale del golf (guide PGA per l'allenamento e l'insegnamento) · richiamo
Lo stesso ordine ogni volta costruisce fiducia.
Fonte: Insegnamento generale del golf (guide PGA per l'allenamento e l'insegnamento) · applicazione
La pressione spesso è l'ultima cosa prima del takeaway.
Fonte: Insegnamento generale del golf (guide PGA per l'allenamento e l'insegnamento) · applicazione
Vedere prima il colpo dà allo swing un compito chiaro.
Fonte: Insegnamento generale del golf (guide PGA per l'allenamento e l'insegnamento) · applicazione
Fonti
Guide PGA all'allenamento e all'insegnamento in generale, materiale didattico dei launch monitor sul volo della palla, libri citati per nome dove una formula è loro, ed Equipment Rules e Rules of Golf dove un numero è fissato lì; domande originali, nulla riprodotto.
- Insegnamento generale del golf (guide PGA per l'allenamento e l'insegnamento)38
- Materiale didattico di Trackman e dei launch monitor (leggi del volo della palla, D-plane)1
- Jack Nicklaus, Golf My Way (1974)1