Przejdź do treści
Insporta Book
pl
EnglishРусскийDeutschEspañolEestiSuomiItalianoFrançaisPolski日本語한국어中文
Piłka nożnaKrykietFutsalTriathlonTenisGolfŁyżwiarstwo figuroweKoszykówkaMetodologiaDlaczego to działaRozwiąż test

Łyżwiarstwo figurowe · Poziom 4: Średni · Podpoziom 4.1

Pozycje w piruetach

2 testy · 20 faktów · zaktualizowano 20 października 2026 · markdown

Nazwy i kody piruetów, pozycje bazowe i ich odmiany.

Każdy test poniżej to dziesięć pytań w Insporta. Lista pod testem pokazuje, co sprawdzają pytania: jeden fakt na pytanie, ze źródłem, na którym je oparto. Przeczytaj ją przed testem albo wróć do niej po błędnej odpowiedzi.

Test 1Nazwy i kody piruetówRozwiąż test

  1. Piruet scratch obraca się na dolnych ząbkach i kawałku płozy tuż za nimi, który drapie lód.

    Źródło: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021) · wiedza

  2. Piruet tyłem, czyli odwrotny, to dowolny piruet na jednej nodze, który łyżwiarz kręcący się przeciwnie do ruchu wskazówek zegara wykonuje na prawej nodze.

    Źródło: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021) · wiedza

  3. Początkowe C oznacza zmianę nogi: CSSp to piruet siadany ze zmianą nogi. Kombinację zapisuje się Co, a piruet w pozycji wagi C przed Sp.

    Źródło: ISU Technical Panel Handbook, Single Skating 2026/27; Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021) · wiedza

  4. F od flying: piruet zaczyna się skokiem. FCSp to skok do piruetu w pozycji wagi, FSSp to skok do piruetu siadanego.

    Źródło: ISU Technical Panel Handbook, Single Skating 2026/27; Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021) · wiedza

  5. Co oznacza kombinację, a początkowe C zmianę nogi. CCSp to piruet w pozycji wagi ze zmianą nogi, FCoSp to kombinacja ze skokiem, bez zmiany nogi.

    Źródło: ISU Technical Panel Handbook, Single Skating 2026/27 · wiedza

  6. LSp to piruet odchylony; USp to stany, SSp siadany, CSp w pozycji wagi.

    Źródło: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021) · wiedza

  7. Nazwa skoku do piruetu wynika z pozycji lądowania; pozycja lotna w powietrzu może być inna.

    Źródło: ISU Technical Panel Handbook, Single Skating 2026/27 · wiedza

  8. Kod czyta się FCSSp: najpierw skok, potem zmiana nogi, potem pozycja i Sp.

    Źródło: ISU Technical Panel Handbook, Single Skating 2026/27 · zastosowanie

  9. FCCoSp czyta się jako kombinacja piruetów ze skokiem i zmianą nogi, litery od lewej do prawej.

    Źródło: ISU Technical Panel Handbook, Single Skating 2026/27 · zastosowanie

  10. C, FCCSp, łączy F (skok), C (zmiana nogi) i CSp (pozycja wagi). A to skok do piruetu w pozycji wagi bez zmiany nogi, B piruet w pozycji wagi ze zmianą nogi bez skoku, D kombinacja ze zmianą nogi.

    Źródło: ISU Technical Panel Handbook, Single Skating 2026/27 · zastosowanie

Test 2Pozycje i odmianyRozwiąż test

  1. Pozycja wagi przodem, w bok i w górę różni się linią barków: równoległą do lodu, obróconą do pionu lub przekraczającą pion.

    Źródło: ISU Technical Panel Handbook, Single Skating 2026/27 · wiedza

  2. Do góry to najbardziej skręcona grupa: barki obracają się poza pion, podczas gdy noga wolna pozostaje w pozycji wagi.

    Źródło: ISU Technical Panel Handbook, Single Skating 2026/27 · wiedza

  3. Trzy trudne grupy stanów podążają za tułowiem: pochylenie do przodu, prosto w górę lub w bok albo pozycja Biellmann.

    Źródło: ISU Technical Panel Handbook, Single Skating 2026/27 · wiedza

  4. Wolna stopa jest podciągnięta od tyłu, wyżej niż głowa i w stronę jej czubka, blisko osi piruetu.

    Źródło: ISU Technical Panel Handbook, Single Skating 2026/27 · wiedza

  5. W odmianie headless głowa i szyja odsuwają się do tyłu od głównej osi tułowia, co zaburza równowagę.

    Źródło: ISU Technical Panel Handbook, Single Skating 2026/27 · wiedza

  6. Odmiana prosta porusza częścią ciała bez zaburzania równowagi tułowia; trudna wymaga siły lub gibkości i tę równowagę narusza.

    Źródło: ISU Technical Panel Handbook, Single Skating 2026/27 · wiedza

  7. Piruet crossfoot wykonuje się na obu nogach z równym obciążeniem, z czubkami stóp blisko siebie i rozchylonymi piętami.

    Źródło: ISU Technical Panel Handbook, Single Skating 2026/27 · wiedza

  8. Barki zaczynają płasko, potem unoszą się, by stanąć na sztorc, a potem jeszcze dalej.

    Źródło: ISU Technical Panel Handbook, Single Skating 2026/27 · zastosowanie

  9. Grupy piruetów siadanych podążają za nogą wolną: do przodu, potem w bok, potem do tyłu.

    Źródło: ISU Technical Panel Handbook, Single Skating 2026/27 · zastosowanie

  10. W B noga wolna wskazuje w stronę przeciwną do kierunku, w którym zwrócony jest łyżwiarz, do tyłu. A trzyma ją do przodu, C i D w bok.

    Źródło: ISU Technical Panel Handbook, Single Skating 2026/27 · zastosowanie

Źródła

ISU Technical Panel Handbook, Single Skating 2026/27; ISU Communication 2788 (2026/27); ISU Handbook for Referees & Judges 2026/27; ISU Sports Rules, Figure Skating and Synchronized Skating (2026); Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021). Pytania opracowane samodzielnie, nic nie zostało skopiowane. Przepisy dotyczące elementów i oceniania należą do kategorii przepisów; cechy poziomów i wartości bazowe są wartościami sezonowymi i nie stanowią poprawnych odpowiedzi.

  • ISU Technical Panel Handbook, Single Skating 2026/2715
  • Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021)3
  • ISU Technical Panel Handbook, Single Skating 2026/27; Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021)2