Planowanie sezonu

Plan sezonu przechodzi od budowania formy, przez rywalizację, do przerwy przed kolejnym cyklem.

Źródło: Ogólne kompendium metodyki trenerskiej (kształcenie trenerów) · wiedza

Przygotowanie kładzie fundament, na którym opiera się faza rywalizacji.

Źródło: Ogólne kompendium metodyki trenerskiej (kształcenie trenerów) · wiedza

Zaplanowana przerwa zmniejsza ryzyko wypalenia i pozwala zawodnikowi wrócić świeżym.

Źródło: Ogólne kompendium metodyki trenerskiej (kształcenie trenerów) · wiedza

Plan zmierza ku wybranym turniejom, tak aby forma była najwyższa wtedy, gdy ma to znaczenie.

Źródło: Ogólne kompendium metodyki trenerskiej (kształcenie trenerów) · wiedza

Forma rośnie i spada wraz z treningiem i odpoczynkiem, więc szczyty planuje się na wybrane turnieje.

Źródło: Ogólne kompendium metodyki trenerskiej (kształcenie trenerów) · wiedza

Cele i kluczowe turnieje nadają strukturę wszystkiemu innemu w planie.

Źródło: Ogólne kompendium metodyki trenerskiej (kształcenie trenerów) · wiedza

Przeplatanie cięższych i lżejszych tygodni pomaga zawodnikom adaptować się bez wyczerpania.

Źródło: Ogólne kompendium metodyki trenerskiej (kształcenie trenerów) · wiedza

Sezon obejmuje budowanie formy, rywalizację, a potem regenerację przed kolejnym cyklem.

Źródło: Ogólne kompendium metodyki trenerskiej (kształcenie trenerów) · wiedza

Najpierw cele i turnieje; fazy dopasowuje się wokół nich.

Źródło: Ogólne kompendium metodyki trenerskiej (kształcenie trenerów) · wiedza

Rywalizacja mieści się między fazą przygotowania a fazą regeneracji.

Źródło: Ogólne kompendium metodyki trenerskiej (kształcenie trenerów) · zastosowanie

Czas treningu to miejsce, gdzie następuje poprawa; pełny kalendarz go wypiera.

Źródło: Ogólne kompendium metodyki trenerskiej (kształcenie trenerów) · wiedza

Najlepiej działa mieszanka turniejów, w których zawodnik wygrywa, i takich, w których musi się wysilić.

Źródło: Ogólne kompendium metodyki trenerskiej (kształcenie trenerów) · wiedza

Gra z lepszymi zawodnikami odsłania braki, nad którymi może pracować plan rozwoju.

Źródło: Ogólne kompendium metodyki trenerskiej (kształcenie trenerów) · wiedza

Podróże dodają zmęczenia i kosztów, które muszą mieścić się w planie.

Źródło: Ogólne kompendium metodyki trenerskiej (kształcenie trenerów) · wiedza

Lżejszy harmonogram przed kluczowymi turniejami wspiera osiągnięcie szczytu formy.

Źródło: Ogólne kompendium metodyki trenerskiej (kształcenie trenerów) · wiedza

Turnieje jeden po drugim zostawiają mało czasu na regenerację i pracę nad umiejętnościami.

Źródło: Ogólne kompendium metodyki trenerskiej (kształcenie trenerów) · wiedza

Zrównoważenie poziomu turniejów przywraca grę meczową i pewność siebie.

Źródło: Ogólne kompendium metodyki trenerskiej (kształcenie trenerów) · zastosowanie

Poziom rośnie od turniejów klubowych, przez regionalne, do krajowych.

Źródło: Ogólne kompendium metodyki trenerskiej (kształcenie trenerów) · wiedza

Kluczowe turnieje stanowią oparcie kalendarza; resztę dopasowuje się wokół treningu.

Źródło: Ogólne kompendium metodyki trenerskiej (kształcenie trenerów) · wiedza

Turniej co tydzień nie zostawia czasu na trening ani regenerację.

Źródło: Ogólne kompendium metodyki trenerskiej (kształcenie trenerów) · zastosowanie

Przed turniejem trening utrzymuje zawodnika w formie i pewnego siebie.

Źródło: Ogólne kompendium metodyki trenerskiej (kształcenie trenerów) · wiedza

Odpoczynek i refleksja poprzedzają kolejny blok pracy.

Źródło: Ogólne kompendium metodyki trenerskiej (kształcenie trenerów) · wiedza

Zmiany techniczne wymagają spokojnego czasu na ćwiczenie z dala od rywalizacji.

Źródło: Ogólne kompendium metodyki trenerskiej (kształcenie trenerów) · wiedza

Ciężka praca codziennie wyczerpuje zawodników, więc łatwiejsze dni utrzymują wysoką jakość tych trudnych.

Źródło: Ogólne kompendium metodyki trenerskiej (kształcenie trenerów) · wiedza

Mecze treningowe dostrajają zawodnika do warunków rywalizacji.

Źródło: Ogólne kompendium metodyki trenerskiej (kształcenie trenerów) · wiedza

Ciężka praca na początku zostawia czas na regenerację przed meczem.

Źródło: Ogólne kompendium metodyki trenerskiej (kształcenie trenerów) · zastosowanie

Bez wystarczającej regeneracji trening nie może w pełni zadziałać.

Źródło: Ogólne kompendium metodyki trenerskiej (kształcenie trenerów) · wiedza

Praca przechodzi od ciężkiej na początku tygodnia do lekkiej tuż przed meczem.

Źródło: Ogólne kompendium metodyki trenerskiej (kształcenie trenerów) · wiedza

Przygotowanie, rywalizacja, regeneracja i podsumowanie tworzą jeden cykl.

Źródło: Ogólne kompendium metodyki trenerskiej (kształcenie trenerów) · wiedza

Obciążenie maleje w kierunku meczu, więc piątek jest najlżejszy.

Źródło: Ogólne kompendium metodyki trenerskiej (kształcenie trenerów) · zastosowanie

Podsumowanie zamienia doświadczenie sezonu w cele na następny.

Źródło: Ogólne kompendium metodyki trenerskiej (kształcenie trenerów) · wiedza

Cele dają miarę do oceny sezonu.

Źródło: Ogólne kompendium metodyki trenerskiej (kształcenie trenerów) · wiedza

Doświadczenie zawodnika dodaje to, czego nie pokażą wykresy i wyniki.

Źródło: Ogólne kompendium metodyki trenerskiej (kształcenie trenerów) · wiedza

Lepsze nawyki często widać przed lepszymi wynikami.

Źródło: Ogólne kompendium metodyki trenerskiej (kształcenie trenerów) · wiedza

Kilka jasnych priorytetów nadaje kierunek kolejnemu planowi.

Źródło: Ogólne kompendium metodyki trenerskiej (kształcenie trenerów) · wiedza

Dostrzeżenie mocnych stron zachowuje je w planie i wspiera pewność siebie.

Źródło: Ogólne kompendium metodyki trenerskiej (kształcenie trenerów) · wiedza

Wyciągnięcie wniosków z niezrealizowanego celu poprawia następny plan.

Źródło: Ogólne kompendium metodyki trenerskiej (kształcenie trenerów) · zastosowanie

Dowody zbiera się i porównuje z celami, zanim ustali się priorytety.

Źródło: Ogólne kompendium metodyki trenerskiej (kształcenie trenerów) · wiedza

Priorytet kieruje działaniem; lista wyników niewiele wskazuje.

Źródło: Ogólne kompendium metodyki trenerskiej (kształcenie trenerów) · zastosowanie

Cel C nie dociera do linii celu; pozostałe ją osiągają.

Źródło: Ogólne kompendium metodyki trenerskiej (kształcenie trenerów) · zastosowanie