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篮球 · 等级3：初中级 · 子等级 3.4

攻防转换基础

10项测试 · 100条事实 · 更新于 2026年10月24日 · markdown

三线推进、跑侧翼、拖车、2打1与3打2、中路队员、何时把球拉出来、投中后的推进、由失误转化为得分，以及攻防转换练习。

下面每项测试在 Insporta 上都是十道题。测试下方的清单列出这些题考查的内容：每题一条事实，并附所依据的来源。可以先读清单再做测试，答错后也可以回来查看。

测试 1三线推进参加测试

  1. 一条中路和两条边路。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，攻防转换 · 记忆

  2. 球走中路。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，攻防转换 · 记忆

  3. 边路把防守队员拉开。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，攻防转换 · 记忆

  4. 拉开站位，给持球队员提供传球选择。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，攻防转换 · 记忆

  5. 挤成一团，快攻就容易被防住。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，攻防转换 · 记忆

  6. 向前传球比任何运球都快。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，攻防转换 · 记忆

  7. 占住另一条线路能拉开防守。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，攻防转换 · 应用

  8. 篮板、边路、中路、判断。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，攻防转换 · 应用

  9. 边路、中路、边路。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，攻防转换 · 应用

  10. The empty lane is C, so the break has three lanes filled.

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测试 2跑侧翼参加测试

  1. 跑向底角能保持空间。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，攻防转换 · 记忆

  2. 他晚一点斜插切入上篮。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，攻防转换 · 记忆

  3. 速度决定人数优势。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，攻防转换 · 记忆

  4. 他提供安全的传球选择。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，攻防转换 · 记忆

  5. 防守队员只盯着球，进攻队员就能接到传球。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，攻防转换 · 记忆

  6. 全场奔跑的队员能得到轻松的得分。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，攻防转换 · 记忆

  7. 落在球后面的侧翼队员，不是向前传球的目标。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，攻防转换 · 应用

  8. 冲刺、观察、切入、终结。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，攻防转换 · 应用

  9. 先沿边路，再向内切。

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  10. He sprints near the sideline, in front of number 1, ready to catch.

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，攻防转换 · 应用

测试 3拖车参加测试

  1. He pulls defenders back and gets easy lay-ups.

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，攻防转换 · 记忆

  2. 内线队员常常要抢篮板，所以最后到达。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，攻防转换 · 记忆

  3. 晚到的队员容易被防守方忽略。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，攻防转换 · 记忆

  4. 他在进攻后方的中路到达。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，攻防转换 · 记忆

  5. 他可以投篮，也可以转移球。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，攻防转换 · 记忆

  6. 全力跑动的拖车队员增加了第五个威胁。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，攻防转换 · 记忆

  7. 拖车队员到达时，防守已经站好位置。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，攻防转换 · 应用

  8. 篮板、传球、拖车、投篮。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，攻防转换 · 应用

  9. 侧翼先到，球走中路，拖车最后到。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，攻防转换 · 应用

  10. He comes last, behind the ball, towards the top of the key.

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，攻防转换 · 应用

测试 42打1参加测试

  1. 他向防守队员突破，迫使其做出选择。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，攻防转换 · 记忆

  2. 同队队员空位可以上篮。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，攻防转换 · 记忆

  3. 通往篮圈的路线是敞开的。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，攻防转换 · 记忆

  4. 拉开空间，迫使防守队员做选择。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，攻防转换 · 记忆

  5. 人数优势应当带来最好的投篮机会。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，攻防转换 · 记忆

  6. 传得太早，防守队员就能同时防住两人。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，攻防转换 · 记忆

  7. 在防守队员做出选择之前传球，一个人就能防住两个人。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，攻防转换 · 应用

  8. 推进、进攻、判断、传球。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，攻防转换 · 应用

  9. 最有把握的投篮最好。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，攻防转换 · 应用

  10. 防守队员上前一步，侧翼就空了。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，攻防转换 · 应用

测试 53打2参加测试

  1. Their cuts force the defenders to choose.

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，攻防转换 · 记忆

  2. 前面的防守队员拦住球，后面的防守队员守住篮圈。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，攻防转换 · 记忆

  3. 球一被拦住，侧翼就空出来了。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，攻防转换 · 记忆

  4. 他在侧翼拿到球。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，攻防转换 · 记忆

  5. 前面的防守队员来不及补到远端。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，攻防转换 · 记忆

  6. 拉开空间后，两名防守队员被拉扯开。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，攻防转换 · 记忆

  7. 远侧的侧翼往往是空的。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，攻防转换 · 应用

  8. 中路、停球、侧翼、横传。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，攻防转换 · 应用

  9. 每名进攻队员对应的防守队员越少，优势越大。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，攻防转换 · 应用

  10. 球走中路，侧翼拉开到两边。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，攻防转换 · 应用

测试 6中路队员参加测试

  1. Retreating defenders leave the jumper open.

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，攻防转换 · 记忆

  2. 提前停下能保住他的传球选择。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，攻防转换 · 记忆

  3. 由防守方决定是传球还是突破。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，攻防转换 · 记忆

  4. 没有防守队员就上篮。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，攻防转换 · 记忆

  5. 击地传球能从伸出的手下方穿过。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，攻防转换 · 记忆

  6. 这样能保持平衡，也保留两个中枢脚的选择。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，攻防转换 · 记忆

  7. 防守队员去防持球队员，会放空一名侧翼。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，攻防转换 · 应用

  8. 推进、判断、停球、传球。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，攻防转换 · 应用

  9. 他在罚球线附近停下。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，攻防转换 · 应用

  10. 靠近罚球线。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，攻防转换 · 应用

测试 7何时把球拉出来参加测试

  1. 没有优势时，就放慢节奏，组织进攻。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，攻防转换 · 记忆

  2. 持球队员退出来，组织一次战术配合。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，攻防转换 · 记忆

  3. 领先时让时间流逝更稳妥。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，攻防转换 · 记忆

  4. 这就是要快攻的原因。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，攻防转换 · 记忆

  5. 仓促出手没投中，会让对方打出一波攻势。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，攻防转换 · 记忆

  6. 人数对比决定是发动进攻还是组织进攻。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，攻防转换 · 记忆

  7. 没有优势时，领先的球队会消耗时间。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，攻防转换 · 应用

  8. 推进、数人数、判断、组织。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，攻防转换 · 应用

  9. 优势明显就推进，没有优势就收回来。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，攻防转换 · 应用

  10. 2打3没有优势。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，攻防转换 · 应用

测试 8投中后的推进参加测试

  1. 快速掷球入界能打败移动缓慢的防守。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，攻防转换 · 记忆

  2. 内线队员掷球入界，后卫就可以跑起来。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，攻防转换 · 记忆

  3. 全场不停地跑需要体能，也需要谨慎。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，攻防转换 · 记忆

  4. 抢到篮板后，防守队员仍然没有站好位置。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，攻防转换 · 记忆

  5. 节奏快的球队每场有很多回合。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，攻防转换 · 记忆

  6. 快攻能带来好的早期投篮机会。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，攻防转换 · 记忆

  7. Rest comes from controlled possessions.

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，攻防转换 · 应用

  8. 得分、掷球入界、推进、奔跑。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，攻防转换 · 应用

  9. 抢断带来最好的快攻。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，攻防转换 · 应用

  10. 快速掷球入界，然后跑起来。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，攻防转换 · 应用

测试 9由失误转化为得分参加测试

  1. 球始终是活球，所以快攻马上开始。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，攻防转换 · 记忆

  2. 防守有时间站好位置。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，攻防转换 · 记忆

  3. 活球失误带来即时快攻。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，攻防转换 · 记忆

  4. 它显示一支球队如何惩罚对手的失误。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，攻防转换 · 记忆

  5. 丢球的一方面朝了错误的方向。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，攻防转换 · 记忆

  6. 快攻在最初几秒最有效。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，攻防转换 · 记忆

  7. 提前向前传球，能赶在防守退回之前。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，攻防转换 · 应用

  8. 判断、抢断、推进、终结。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，攻防转换 · 应用

  9. 活球优先，死球最后。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，攻防转换 · 应用

  10. 抢断让球保持为活球。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，攻防转换 · 应用

测试 10攻防转换练习参加测试

  1. Players rotate in from both ends without stopping.

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，攻防转换练习 · 记忆

  2. 持球队员必须一边跑一边判断防守队员。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，攻防转换练习 · 记忆

  3. 不停歇的对抗能提高体能和判断能力。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，攻防转换练习 · 记忆

  4. 抢到篮板的队员一传，其他人占住各条线路。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，攻防转换练习 · 记忆

  5. 进攻队员学会在身后有追防压力时完成终结。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，攻防转换练习 · 记忆

  6. 攻防转换应当以最好的投篮收尾。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，攻防转换练习 · 记忆

  7. 人数练习训练判断能力。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，攻防转换练习 · 应用

  8. 3打2，然后反方向2打1。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，攻防转换练习 · 应用

  9. 从无防守练习到连续的实战练习。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，攻防转换练习 · 应用

  10. 三人进攻两人，然后两人回攻一人。

    来源：FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，攻防转换练习 · 应用

来源

FIBA/WABC Coaches Manual Level 3 及执教通用参考资料；题目为原创编写，未转载原文。带编号的 FIBA 规则归入运动规则类别。

  • FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，攻防转换90
  • FIBA/WABC Coaches Manual Level 3，攻防转换练习10