Vai al contenuto
Insporta Book
it
EnglishРусскийDeutschEspañolEestiSuomiItalianoFrançaisPolski日本語한국어中文
CalcioCricketFutsalTriathlonTennisGolfPattinaggio di figuraPallacanestroMetodologiaPerché funzionaFai un test

Pallacanestro · Livello 3: Pre-intermedio · Sottolivello 3.4

Basi della transizione

10 test · 100 fatti · aggiornato il 22 ottobre 2026 · markdown

Occupare le corsie, correre sulle ali, il rimorchio, il 2 contro 1 e il 3 contro 2, l'uomo centrale, quando riorganizzare l'attacco, correre dopo un canestro segnato, trasformare le palle perse in punti ed esercizi di transizione.

Ogni test qui sotto è fatto di dieci domande su Insporta. L'elenco sotto un test mostra ciò che le domande verificano: un fatto per domanda, con la fonte da cui è stato scritto. Leggilo prima del test, oppure torna qui dopo una risposta sbagliata.

Test 1Occupare le corsieFai un test

  1. Una corsia centrale e due corsie laterali.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, transizione · richiamo

  2. La palla va al centro.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, transizione · richiamo

  3. Le corsie laterali separano i difensori.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, transizione · richiamo

  4. Allargarsi dà al palleggiatore più opzioni di passaggio.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, transizione · richiamo

  5. Stringersi rende il contropiede facile da fermare.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, transizione · richiamo

  6. Un passaggio in avanti batte qualsiasi palleggio.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, transizione · richiamo

  7. Occupare un'altra corsia allarga la difesa.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, transizione · applicazione

  8. Rimbalzo, esterno, centro, lettura.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, transizione · applicazione

  9. Esterno, centro, esterno.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, transizione · applicazione

  10. Una corsia centrale e due corsie laterali.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, transizione · applicazione

Test 2Correre sulle aliFai un test

  1. Correre verso l'angolo mantiene le spaziature.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, transizione · richiamo

  2. Entra in diagonale all'ultimo per il terzo tempo.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, transizione · richiamo

  3. La velocità decide la superiorità numerica.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, transizione · richiamo

  4. Gli offre un passaggio sicuro.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, transizione · richiamo

  5. Guardare la palla gli permette di ricevere un passaggio.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, transizione · richiamo

  6. I giocatori che corrono il campo ottengono canestri facili.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, transizione · richiamo

  7. Un'ala dietro la palla non è un bersaglio per il passaggio in avanti.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, transizione · applicazione

  8. Sprint, guardare, tagliare, finire.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, transizione · applicazione

  9. Lungo l'ala, poi dentro.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, transizione · applicazione

  10. Un'ala corre larga verso l'angolo.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, transizione · applicazione

Test 3Il rimorchioFai un test

  1. Segue l'azione e arriva in ritardo.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, transizione · richiamo

  2. I lunghi spesso prendono il rimbalzo e arrivano per ultimi.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, transizione · richiamo

  3. Chi arriva in ritardo è facile da perdere.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, transizione · richiamo

  4. Arriva al centro dietro l'azione.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, transizione · richiamo

  5. Può tirare o ribaltare la palla.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, transizione · richiamo

  6. Un rimorchio che corre forte aggiunge una quinta minaccia.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, transizione · richiamo

  7. Il rimorchio arriva quando la difesa si è già schierata.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, transizione · applicazione

  8. Rimbalzo, passaggio, rimorchio, tiro.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, transizione · applicazione

  9. Prima le ali, palla al centro, rimorchio per ultimo.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, transizione · applicazione

  10. Il giocatore che arriva per ultimo, dietro la palla.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, transizione · applicazione

Test 4Il 2 contro 1Fai un test

  1. Attacca il difensore per costringerlo a scegliere.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, transizione · richiamo

  2. Il compagno è libero per il terzo tempo.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, transizione · richiamo

  3. La strada verso il ferro è libera.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, transizione · richiamo

  4. Le spaziature costringono il difensore a scegliere.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, transizione · richiamo

  5. Un vantaggio numerico dovrebbe produrre il miglior tiro.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, transizione · richiamo

  6. Un passaggio anticipato permette al difensore di marcare entrambi.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, transizione · richiamo

  7. Passare prima che il difensore si impegni permette a un uomo di marcarne due.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, transizione · applicazione

  8. Spingere, attaccare, leggere, passare.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, transizione · applicazione

  9. Il tiro più sicuro è il migliore.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, transizione · applicazione

  10. Il difensore è salito, quindi l'ala è libera.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, transizione · applicazione

Test 5Il 3 contro 2Fai un test

  1. Il centro offre passaggi in entrambe le direzioni.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, transizione · richiamo

  2. L'uomo in alto ferma la palla, l'uomo dietro protegge il ferro.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, transizione · richiamo

  3. Un'ala è libera una volta che la palla è fermata.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, transizione · richiamo

  4. Prende la palla sull'ala.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, transizione · richiamo

  5. Il difensore in alto non fa in tempo a coprire il lato opposto.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, transizione · richiamo

  6. Le spaziature allungano i due difensori.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, transizione · richiamo

  7. L'ala sul lato opposto è spesso libera.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, transizione · applicazione

  8. Centro, stop, ala, dall'altra parte.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, transizione · applicazione

  9. Meno difensori per attaccante, più grande il vantaggio.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, transizione · applicazione

  10. Palla al centro, ali larghe.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, transizione · applicazione

Test 6L'uomo centraleFai un test

  1. Da lì può passare a una delle due ali o tirare.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, transizione · richiamo

  2. Fermarsi prima mantiene le sue opzioni di passaggio.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, transizione · richiamo

  3. È la difesa a decidere tra passaggio e penetrazione.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, transizione · richiamo

  4. Nessun difensore significa terzo tempo.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, transizione · richiamo

  5. Un passaggio battuto a terra scivola sotto le mani protese.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, transizione · richiamo

  6. Mantiene l'equilibrio e entrambi i piedi perno.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, transizione · richiamo

  7. Un difensore sulla palla lascia libera un'ala.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, transizione · applicazione

  8. Spingere, leggere, fermarsi, passare.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, transizione · applicazione

  9. Si ferma vicino alla linea di tiro libero.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, transizione · applicazione

  10. Vicino alla linea di tiro libero.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, transizione · applicazione

Test 7Quando riorganizzare l'attaccoFai un test

  1. Senza vantaggio, rallenta e imposta.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, transizione · richiamo

  2. Il palleggiatore esce indietro per eseguire uno schema.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, transizione · richiamo

  3. Un vantaggio è più sicuro se il tempo scorre.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, transizione · richiamo

  4. È il motivo per correre.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, transizione · richiamo

  5. Un errore affrettato regala all'altra squadra la corsa.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, transizione · richiamo

  6. Il conteggio decide tra attaccare e impostare.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, transizione · richiamo

  7. Senza vantaggio, una squadra in vantaggio usa il tempo.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, transizione · applicazione

  8. Spingere, contare, leggere, impostare.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, transizione · applicazione

  9. Spingere con un grande vantaggio, rallentare senza.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, transizione · applicazione

  10. Due contro tre non è un vantaggio.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, transizione · applicazione

Test 8Correre dopo un canestro segnatoFai un test

  1. Una rimessa rapida può battere una difesa che si muove lentamente.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, transizione · richiamo

  2. I lunghi effettuano la rimessa così le guardie possono correre.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, transizione · richiamo

  3. Correre per tutta la gara richiede preparazione fisica e attenzione.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, transizione · richiamo

  4. Dopo un rimbalzo, i difensori sono ancora fuori posizione.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, transizione · richiamo

  5. Una squadra a ritmo alto gioca molti possessi a gara.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, transizione · richiamo

  6. I buoni tiri anticipati nascono dal contropiede.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, transizione · richiamo

  7. La velocità è il suo vantaggio.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, transizione · applicazione

  8. Canestro, rimessa, spingere, correre.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, transizione · applicazione

  9. Le palle recuperate danno il miglior contropiede.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, transizione · applicazione

  10. Rimessa veloce e correre.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, transizione · applicazione

Test 9Trasformare le palle perse in puntiFai un test

  1. La palla non è mai morta, quindi il contropiede parte subito.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, transizione · richiamo

  2. La difesa ha il tempo di schierarsi.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, transizione · richiamo

  3. Le palle perse a palla viva danno un contropiede immediato.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, transizione · richiamo

  4. Mostra come una squadra punisce gli errori.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, transizione · richiamo

  5. La squadra che ha perso la palla è girata dalla parte sbagliata.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, transizione · richiamo

  6. Il contropiede rende al meglio nei primi secondi.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, transizione · richiamo

  7. Un passaggio in avanti anticipato batte la difesa che rientra.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, transizione · applicazione

  8. Leggere, rubare, spingere, finire.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, transizione · applicazione

  9. Prima le palle vive, per ultime le palle morte.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, transizione · applicazione

  10. Una palla recuperata tiene la palla viva.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, transizione · applicazione

Test 10Esercizi di transizioneFai un test

  1. Allena entrambe le superiorità numeriche in un solo esercizio.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, esercitazioni di transizione · richiamo

  2. Il palleggiatore deve leggere il difensore mentre corre.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, esercitazioni di transizione · richiamo

  3. Il gioco senza pause costruisce preparazione fisica e lettura.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, esercitazioni di transizione · richiamo

  4. Il rimbalzista scarica, gli altri occupano le corsie.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, esercitazioni di transizione · richiamo

  5. Gli attaccanti imparano a finire con la pressione alle spalle.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, esercitazioni di transizione · richiamo

  6. La transizione dovrebbe finire con i tiri migliori.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, esercitazioni di transizione · richiamo

  7. Gli esercizi in superiorità numerica allenano le letture.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, esercitazioni di transizione · applicazione

  8. 3 contro 2, poi 2 contro 1 dall'altra parte.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, esercitazioni di transizione · applicazione

  9. Dall'assenza di difesa a un esercizio continuo con difesa vera.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, esercitazioni di transizione · applicazione

  10. Tre attaccano due, poi due tornano contro uno.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, esercitazioni di transizione · applicazione

Fonti

FIBA/WABC Coaches Manual Level 3 e riferimenti generali sull'allenamento; domande originali scritte per l'occasione, nulla è riprodotto. Gli articoli numerati del regolamento FIBA appartengono alla categoria Regole dello sport.

  • FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, transizione90
  • FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, esercitazioni di transizione10