Przejdź do treści
Insporta Book
pl
EnglishРусскийDeutschEspañolEestiSuomiItalianoFrançaisPolski日本語한국어中文
Piłka nożnaKrykietFutsalTriathlonTenisGolfŁyżwiarstwo figuroweKoszykówkaMetodologiaDlaczego to działaRozwiąż test

Koszykówka · Poziom 3: Niższy średni · Podpoziom 3.4

Podstawy tranzycji

10 testów · 100 faktów · zaktualizowano 22 października 2026 · markdown

Zajmowanie pasów, bieg skrzydłami, zawodnik w drugiej fali, 2 na 1 i 3 na 2, środkowy zawodnik, kiedy wyhamować akcję, bieg po zdobytym koszu, straty zamienione na punkty i ćwiczenia tranzycji.

Każdy test poniżej to dziesięć pytań w Insporta. Lista pod testem pokazuje, co sprawdzają pytania: jeden fakt na pytanie, ze źródłem, na którym je oparto. Przeczytaj ją przed testem albo wróć do niej po błędnej odpowiedzi.

Test 1Zajmowanie pasówRozwiąż test

  1. Pas środkowy i dwa pasy boczne.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, tranzycja · wiedza

  2. Piłka idzie środkiem.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, tranzycja · wiedza

  3. Pasy boczne rozciągają obrońców.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, tranzycja · wiedza

  4. Rozstawienie daje zawodnikowi z piłką opcje podania.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, tranzycja · wiedza

  5. Zbicie się w gromadę ułatwia zatrzymanie szybkiego ataku.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, tranzycja · wiedza

  6. Podanie do przodu jest szybsze niż każde kozłowanie.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, tranzycja · wiedza

  7. Zajęcie kolejnego pasa rozciąga obronę.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, tranzycja · zastosowanie

  8. Zbiórka, bok, środek, odczytanie gry.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, tranzycja · zastosowanie

  9. Bok, środek, bok.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, tranzycja · zastosowanie

  10. Pas środkowy i dwa pasy boczne.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, tranzycja · zastosowanie

Test 2Bieg skrzydłamiRozwiąż test

  1. Bieg do rogu zachowuje spacing.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, tranzycja · wiedza

  2. Późno ścina po skosie do rzutu z biegu.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, tranzycja · wiedza

  3. Szybkość decyduje o przewadze liczebnej.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, tranzycja · wiedza

  4. Zapewnia bezpieczne podanie.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, tranzycja · wiedza

  5. Obserwowanie piłki pozwala im przyjąć podanie.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, tranzycja · wiedza

  6. Zawodnicy, którzy biegną przez całe boisko, zdobywają łatwe kosze.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, tranzycja · wiedza

  7. Skrzydłowy za piłką nie jest celem podania do przodu.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, tranzycja · zastosowanie

  8. Sprint, spojrzenie, ścięcie, wykończenie.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, tranzycja · zastosowanie

  9. Skrzydłem, potem do środka.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, tranzycja · zastosowanie

  10. Skrzydłowy biegnie szeroko do rogu.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, tranzycja · zastosowanie

Test 3Zawodnik w drugiej faliRozwiąż test

  1. Biegnie za akcją i dociera późno.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, tranzycja · wiedza

  2. Wysocy często zbierają piłkę i dobiegają ostatni.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, tranzycja · wiedza

  3. Spóźnionych łatwo zgubić z oczu.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, tranzycja · wiedza

  4. Dobiega środkiem, za akcją.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, tranzycja · wiedza

  5. Może rzucić lub zmienić stronę piłki.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, tranzycja · wiedza

  6. Mocno biegnący trailer dodaje piąte zagrożenie.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, tranzycja · wiedza

  7. Trailer dobiega, gdy obrona jest już ustawiona.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, tranzycja · zastosowanie

  8. Zbiórka, podanie, bieg z tyłu, rzut.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, tranzycja · zastosowanie

  9. Najpierw skrzydłowi, piłka środkiem, trailer na końcu.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, tranzycja · zastosowanie

  10. Zawodnik, który dobiega ostatni, za piłką.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, tranzycja · zastosowanie

Test 42 na 1Rozwiąż test

  1. Penetruje na obrońcę, by zmusić go do wyboru.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, tranzycja · wiedza

  2. Partner jest wolny do rzutu z biegu.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, tranzycja · wiedza

  3. Droga do kosza jest wolna.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, tranzycja · wiedza

  4. Spacing zmusza obrońcę do wyboru.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, tranzycja · wiedza

  5. Przewaga liczebna powinna dać najlepszy rzut.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, tranzycja · wiedza

  6. Zbyt wczesne podanie pozwala obrońcy kryć obu.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, tranzycja · wiedza

  7. Podanie, zanim obrońca się zdecyduje, pozwala jednemu zawodnikowi kryć dwóch.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, tranzycja · zastosowanie

  8. Przyspieszenie, atak, odczytanie, podanie.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, tranzycja · zastosowanie

  9. Najpewniejszy rzut jest najlepszy.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, tranzycja · zastosowanie

  10. Obrońca wyszedł wyżej, więc skrzydłowy jest wolny.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, tranzycja · zastosowanie

Test 53 na 2Rozwiąż test

  1. Środek daje podania w obie strony.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, tranzycja · wiedza

  2. Górny zatrzymuje piłkę, tylny chroni kosz.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, tranzycja · wiedza

  3. Skrzydłowy jest wolny, gdy piłka zostanie zatrzymana.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, tranzycja · wiedza

  4. Chwyta piłkę na skrzydle.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, tranzycja · wiedza

  5. Górny obrońca nie zdąży dojść na drugą stronę.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, tranzycja · wiedza

  6. Spacing rozciąga dwóch obrońców.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, tranzycja · wiedza

  7. Dalszy skrzydłowy często jest wolny.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, tranzycja · zastosowanie

  8. Środek, zatrzymanie, skrzydło, na drugą stronę.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, tranzycja · zastosowanie

  9. Im mniej obrońców na atakującego, tym większa przewaga.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, tranzycja · zastosowanie

  10. Piłka środkiem, skrzydłowi szeroko.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, tranzycja · zastosowanie

Test 6Środkowy zawodnikRozwiąż test

  1. Stamtąd może podać do któregokolwiek skrzydłowego lub rzucić.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, tranzycja · wiedza

  2. Zatrzymanie się wcześniej zachowuje opcje podania.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, tranzycja · wiedza

  3. Obrona decyduje: podanie czy penetracja.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, tranzycja · wiedza

  4. Brak obrońcy oznacza rzut z biegu.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, tranzycja · wiedza

  5. Podanie kozłem prześlizguje się pod sięgającymi rękami.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, tranzycja · wiedza

  6. Zachowuje równowagę i obie nogi obrotu.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, tranzycja · wiedza

  7. Obrońca na zawodniku z piłką zostawia skrzydłowego wolnego.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, tranzycja · zastosowanie

  8. Przyspieszenie, odczytanie, zatrzymanie, podanie.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, tranzycja · zastosowanie

  9. Zatrzymuje się blisko linii rzutów wolnych.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, tranzycja · zastosowanie

  10. Blisko linii rzutów wolnych.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, tranzycja · zastosowanie

Test 7Kiedy wyhamować akcjęRozwiąż test

  1. Bez przewagi zwalnia i ustawia atak.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, tranzycja · wiedza

  2. Zawodnik z piłką wycofuje się, by rozegrać zagrywkę.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, tranzycja · wiedza

  3. Przewaga jest bezpieczniejsza, gdy zegar idzie.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, tranzycja · wiedza

  4. To powód, by biec.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, tranzycja · wiedza

  5. Pośpiesznie spudłowany rzut daje przeciwnikom szybki atak.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, tranzycja · wiedza

  6. Układ liczebny decyduje: atakować czy ustawić zagrywkę.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, tranzycja · wiedza

  7. Bez przewagi drużyna prowadząca wykorzystuje czas.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, tranzycja · zastosowanie

  8. Przyspieszenie, policzenie, odczytanie, ustawienie ataku.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, tranzycja · zastosowanie

  9. Przy dużej przewadze przyspieszaj, bez niej wycofaj się.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, tranzycja · zastosowanie

  10. 2 na 3 to nie przewaga.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, tranzycja · zastosowanie

Test 8Bieg po zdobytym koszuRozwiąż test

  1. Szybkie wprowadzenie piłki może pokonać wolno wracającą obronę.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, tranzycja · wiedza

  2. Wysocy wprowadzają piłkę, by obrońcy mogli biec.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, tranzycja · wiedza

  3. Bieg przez cały mecz wymaga kondycji i rozwagi.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, tranzycja · wiedza

  4. Po zbiórce obrońcy wciąż są poza pozycją.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, tranzycja · wiedza

  5. Drużyna o wysokim tempie gry rozgrywa w meczu wiele posiadań.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, tranzycja · wiedza

  6. Dobre wczesne rzuty biorą się z szybkiego ataku.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, tranzycja · wiedza

  7. Jego atutem jest szybkość.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, tranzycja · zastosowanie

  8. Kosz, wprowadzenie piłki, przyspieszenie, bieg.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, tranzycja · zastosowanie

  9. Przechwyty dają najlepszy szybki atak.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, tranzycja · zastosowanie

  10. Wprowadź piłkę szybko i biegnij.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, tranzycja · zastosowanie

Test 9Straty zamienione na punktyRozwiąż test

  1. Piłka nigdy nie jest martwa, więc szybki atak zaczyna się od razu.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, tranzycja · wiedza

  2. Obrona ma czas, by się ustawić.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, tranzycja · wiedza

  3. Straty przy piłce żywej dają natychmiastowy szybki atak.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, tranzycja · wiedza

  4. Pokazuje, jak drużyna karze pomyłki.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, tranzycja · wiedza

  5. Drużyna, która straciła piłkę, jest zwrócona w złą stronę.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, tranzycja · wiedza

  6. Szybki atak jest najskuteczniejszy w pierwszych sekundach.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, tranzycja · wiedza

  7. Wczesne podanie do przodu wyprzedza wracającą obronę.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, tranzycja · zastosowanie

  8. Odczytanie, przechwyt, przyspieszenie, wykończenie.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, tranzycja · zastosowanie

  9. Najpierw piłka żywa, na końcu piłka martwa.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, tranzycja · zastosowanie

  10. Przechwyt utrzymuje piłkę żywą.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, tranzycja · zastosowanie

Test 10Ćwiczenia tranzycjiRozwiąż test

  1. Trenuje obie przewagi liczebne w jednym ćwiczeniu.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, ćwiczenia z tranzycji · wiedza

  2. Zawodnik z piłką musi odczytywać obrońcę w biegu.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, ćwiczenia z tranzycji · wiedza

  3. Gra bez przerwy buduje kondycję i odczytywanie gry.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, ćwiczenia z tranzycji · wiedza

  4. Zbierający wykonuje pierwsze podanie, pozostali zajmują pasy.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, ćwiczenia z tranzycji · wiedza

  5. Atakujący uczą się kończyć akcję z presją za plecami.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, ćwiczenia z tranzycji · wiedza

  6. Tranzycja powinna kończyć się najlepszymi rzutami.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, ćwiczenia z tranzycji · wiedza

  7. Ćwiczenia z przewagą liczebną trenują odczytywanie gry.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, ćwiczenia z tranzycji · zastosowanie

  8. 3 na 2, potem 2 na 1 w drugą stronę.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, ćwiczenia z tranzycji · zastosowanie

  9. Od ćwiczenia bez obrony do ciągłego ćwiczenia z pełną obroną.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, ćwiczenia z tranzycji · zastosowanie

  10. Trzech atakuje dwóch, potem dwóch wraca na jednego.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, ćwiczenia z tranzycji · zastosowanie

Źródła

FIBA/WABC Coaches Manual Level 3 i ogólne źródła trenerskie; pytania opracowane samodzielnie, nic nie zostało skopiowane. Numerowane przepisy FIBA należą do kategorii Przepisy sportowe.

  • FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, tranzycja90
  • FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, ćwiczenia z tranzycji10