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曲棍球 · 等级8：专家 · 子等级 8.1

执教原则

10项测试 · 100条事实 · 更新于 2026年10月31日 · markdown

KNHB/SAHA《曲棍球活动指南》在青少年曲棍球中把成长放在成绩之前。它要求教练不断学习这项运动，让队员学会自己解决问题，并尊重比赛中的每一个人。家长作为俱乐部的一员受到欢迎，当地的协调员帮助教练成长。

教练可以告知、提问或放手，最好的风格取决于当时的情形。在有风险的时刻，明确的指令能保证全组的安全，而独立性只有在队员自己做选择时才会增长。沟通是双向的：回应使沟通形成闭环，手势、姿态和眼神都会传递信息。提问引导队员找到答案，积极的纠正更容易被接受。比赛中队员只能记住几个想法，所以清晰、冷静的建议和简短、坦诚的话语效果最好。戒指和手表会伤到佩戴者和他人，头部受到撞击需要立即处理。

下面的内容涵盖教练的职责、执教风格、双向沟通、提问、指示与示范、激励队员、纠正失误、比赛中的执教、公平比赛与教练，以及安全第一。

下面每项测试在 Insporta 上都是十道题。测试下方的清单列出这些题考查的内容：每题一条事实，并附所依据的来源。可以先读清单再做测试，答错后也可以回来查看。

测试 1教练的职责参加测试

  1. 在青少年曲棍球中，成长比成绩更重要。

    来源：KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide · 记忆

  2. 彼此喜欢的球员，训练和比赛时配合得更好。

    来源：KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide · 记忆

  3. Welcoming parents builds trust, so they back the team and the club.

    来源：KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide · 记忆

  4. 地方协调员帮助教练成长。

    来源：KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide · 记忆

  5. 好教练从不停止研究比赛。

    来源：KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide · 记忆

  6. 球员必须学会自己解决问题。

    来源：KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide · 记忆

  7. Sporting behaviour covers everyone on and around the field, not only the opponents.

    来源：KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide · 记忆

  8. 12至13岁、14至15岁、16至17岁。

    来源：KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide · 记忆

  9. 先规划全年，再规划每周，然后回顾总结。

    来源：KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide · 记忆

  10. Greeting parents before training is hospitality: it makes them feel part of the club.

    来源：KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide · 应用

测试 2执教风格参加测试

  1. 教练讲，球员照做。

    来源：曲棍球通用参考资料 · 记忆

  2. 球员在稍加点拨后自己找到答案。

    来源：曲棍球通用参考资料 · 记忆

  3. 一名球员做动作，同伴在一旁观察并点评。

    来源：曲棍球通用参考资料 · 记忆

  4. 明确的指令能让团队在危险时刻保持安全。

    来源：曲棍球通用参考资料 · 记忆

  5. 只有球员自己做出选择，独立性才会增长。

    来源：曲棍球通用参考资料 · 记忆

  6. 放手式指导只适合有经验的团队。

    来源：曲棍球通用参考资料 · 记忆

  7. No single style fits everything: a beginner group or a risky drill needs more direction than a skilled group solving a problem.

    来源：曲棍球通用参考资料 · 记忆

  8. 从讲授，到提问，再到放手。

    来源：曲棍球通用参考资料 · 记忆

  9. The players do the thinking: the coach sets the problem and asks, and confirms only after they have tried answers.

    来源：曲棍球通用参考资料 · 记忆

  10. Asking and then waiting, rather than telling, is guided discovery: the players work out how to beat the press.

    来源：曲棍球通用参考资料 · 应用

测试 3双向沟通参加测试

  1. 只有教练在发出信息。

    来源：KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide · 记忆

  2. 回应使沟通形成闭环。

    来源：KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide · 记忆

  3. 手势、姿态和眼神都在传递信息。

    来源：KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide · 记忆

  4. 坐立不安的肢体语言表明注意力已经分散。

    来源：KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide · 记忆

  5. 任何分散注意力的事物都是干扰。

    来源：KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide · 记忆

  6. 团队周围的干扰会吞没信息。

    来源：KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide · 记忆

  7. 含糊的指令会让球员无所适从。

    来源：KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide · 记忆

  8. 回应使沟通成为双向的。

    来源：KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide · 记忆

  9. Talking before everyone listens wastes words; ending with a summary and questions fixes the message.

    来源：KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide · 记忆

  10. 坐立不安的球员已经不再听了。

    来源：KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide · 应用

测试 4提问参加测试

  1. No answer is suggested or limited, so the players can raise whatever they like.

    来源：KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide · 记忆

  2. 它只引来“是”或“否”的回答。

    来源：KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide · 记忆

  3. 它用来确认信息是否传达到位。

    来源：KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide · 记忆

  4. Players may ask anything, but only about free hits, which keeps the answers focused.

    来源：KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide · 记忆

  5. 一次只问一个问题，才能得到真正的回答。

    来源：KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide · 记忆

  6. 范围狭窄的问题能得到有用的回答。

    来源：KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide · 记忆

  7. 及时的反馈最有用。

    来源：KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide · 记忆

  8. The first leaves any topic open, the second limits it to free hits, and the third allows only yes or no.

    来源：KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide · 记忆

  9. The coach sums up, invites questions, and has a player repeat it, which proves the message arrived.

    来源：KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide · 记忆

  10. 请球员复述战术，可以检验他是否理解。

    来源：KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide · 应用

测试 5讲解与示范参加测试

  1. 从最重要的那一点说起。

    来源：KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide · 记忆

  2. 小步骤更容易跟上。

    来源：KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide · 记忆

  3. 检查可以避免有人掉队。

    来源：KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide · 记忆

  4. 先示范，再让他们动手。

    来源：KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide · 记忆

  5. 纠正之前，先让每个人都试一遍。

    来源：KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide · 记忆

  6. 对着心不在焉的团队说话，话都白说了。

    来源：KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide · 记忆

  7. Clear, slow speech lets every player hear and follow the words, especially outdoors.

    来源：KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide · 记忆

  8. Players grasp a skill better when words are followed by a demonstration, a try and then feedback.

    来源：KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide · 记忆

  9. Checking understanding before the drill starts stops it breaking down once players are moving.

    来源：KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide · 记忆

  10. 示范能展示言语无法表达的东西。

    来源：KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide · 应用

测试 6激励队员参加测试

  1. 当球员明白其中的意义时，他们会更加努力。

    来源：KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide · 记忆

  2. 回忆过去的成功能鼓舞团队。

    来源：KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide · 记忆

  3. 活力会从教练传递到团队。

    来源：KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide · 记忆

  4. 它来自球员内心。

    来源：曲棍球通用参考资料 · 记忆

  5. 它来自球员外部。

    来源：曲棍球通用参考资料 · 记忆

  6. 接近能力极限的目标能激发努力。

    来源：曲棍球通用参考资料 · 记忆

  7. 亲自参与的教练能提升气氛。

    来源：KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide · 记忆

  8. Giving the reason first, linking it to a past success and then showing energy follows the guide's motivation tips.

    来源：KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide · 记忆

  9. 从当下，到一周，再到整个赛季。

    来源：曲棍球通用参考资料 · 记忆

  10. A coach who works alongside the players shows energy and lifts the mood.

    来源：KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide · 应用

测试 7纠正错误参加测试

  1. A positive tone keeps the player willing to try again instead of feeling criticised.

    来源：KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide · 记忆

  2. 只讲一点，容易记住。

    来源：KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide · 记忆

  3. 只有当所有人都有这个问题时，才叫停全体。

    来源：KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide · 记忆

  4. 共同的错误需要共同的讲解。

    来源：KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide · 记忆

  5. Listening to the players' ideas keeps them involved and can reveal a better fix.

    来源：KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide · 记忆

  6. 知道原因，有助于改变持续下去。

    来源：KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide · 记忆

  7. Attention only for the strongest players would leave the others without feedback and slow their progress.

    来源：KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide · 记忆

  8. A fix works best when the coach sees the fault, names one point, shows it, and the player then tries again.

    来源：KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide · 记忆

  9. 只在必要的限度内打断。

    来源：KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide · 记忆

  10. One explanation to everyone saves time and corrects the fault in every pair at once.

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测试 8比赛中的执教参加测试

  1. 比赛中，球员只能记住少数几个想法。

    来源：KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide · 记忆

  2. 清晰、冷静的建议帮助球员开好局。

    来源：KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide · 记忆

  3. 观察检验战术。

    来源：KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide · 记忆

  4. 球员必须在休息时补水。

    来源：KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide · 记忆

  5. 提出意见有帮助，指责则不然。

    来源：KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide · 记忆

  6. 简短而诚实的话语适合当时的场合。

    来源：KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide · 记忆

  7. 赛后的良好礼仪也是教练工作的一部分。

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  8. The roles follow the match in time: preparing, observing, talking at the break, commenting after, then reviewing.

    来源：KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide · 记忆

  9. A tip at the line-up comes before play, a call to a substitute during play, and directions in the half-time break.

    来源：KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide · 记忆

  10. Players lose fluid during the first half, so the coach makes sure each one drinks before the team talk.

    来源：KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide · 应用

测试 9公平竞赛与教练参加测试

  1. 领袖为球队定下基调。

    来源：KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide · 记忆

  2. 分歧可以等一等。

    来源：KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide · 记忆

  3. 事后心平气和的一句话，胜过在场上吵一架。

    来源：KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide · 记忆

  4. 在替补席上坐一会儿，能让火气消下去。

    来源：KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide · 记忆

  5. 球场周围的每个人都会影响比赛。

    来源：KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide · 记忆

  6. 只看比分时，公平竞赛就会受损。

    来源：KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide · 记忆

  7. 不了解规则是不公平比赛的原因之一。

    来源：KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide · 记忆

  8. Calming the player comes first, a spell off lets tempers cool, and the proper talk waits until after the game.

    来源：KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide · 记忆

  9. Expectations are set before play, calls are accepted during it, and problems are raised calmly afterwards.

    来源：KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide · 记忆

  10. Taking her off gives her time to cool down and shows that arguing with umpires is not accepted.

    来源：KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide · 应用

测试 10安全第一参加测试

  1. 戒指和手表可能伤到佩戴者和其他人。

    来源：KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide · 记忆

  2. 在别人捡球时击球是危险的。

    来源：KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide · 记忆

  3. 即使在迷你曲棍球中，守门员也要面对力量很大的射门。

    来源：KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide · 记忆

  4. 合适的装备能预防受伤。

    来源：KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide · 记忆

  5. 小组训练能让每个人都活跃起来并受到看护。

    来源：KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide · 记忆

  6. 头部受到撞击需要立即处理。

    来源：曲棍球通用参考资料 · 记忆

  7. 快速巡视一圈可以防止摔倒。

    来源：曲棍球通用参考资料 · 记忆

  8. 环境、器材、身体、训练。

    来源：KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide · 记忆

  9. Play stops so nobody is hurt further, the player is checked, help is called if needed, and a record is kept.

    来源：曲棍球通用参考资料 · 记忆

  10. Hard or metal items can injure the wearer or another player during a tackle or stick contact.

    来源：KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide · 应用

常见问题

青少年曲棍球中，成绩和成长哪个优先？
KNHB/SAHA《曲棍球活动指南》在青少年曲棍球中把成长放在成绩之前。
放手式执教适合什么情况？
放手式执教只适合有经验的小组。最好的风格取决于当时的情形，在有风险的时刻，明确的指令能保证全组的安全。
教练为什么需要队员的回应？
回应使沟通形成闭环，让沟通成为双向的。如果只有教练在发送，信息可能传达不到。
教练讲话时什么算噪音？
任何分散注意力的东西都是噪音。小组周围的干扰会吞没信息，对分心的小组说的话会白说。
教练应该怎样提问？
一次问一个问题才能得到真正的回答，范围窄的问题能得到有用的回应。让队员复述计划，可以检查他们是否理解。
教练应该怎样纠正失误？
用积极的方式，并且只讲一个容易记住的要点。只有当所有人都有这个问题时，才让所有人停下来。
指南对训练中的首饰是怎么说的？
训练中禁止佩戴首饰和手表，因为戒指和手表会伤到佩戴者和他人。
为什么公平比赛取决于教练？
只看比分时，公平比赛就会受损，而对规则的无知是不公平比赛的一个原因。赛后的良好礼仪是执教的一部分。

来源

KNHB/SAHA《曲棍球活动指南》、美国曲棍球协会“曲棍球入门101”、NFHCA 资料、国际曲联的历史资料和官方成绩；题目均为原创，未复制任何内容。带编号的规则归入规则类别（曲棍球——曲棍球规则）。

  • KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide83
  • 曲棍球通用参考资料17