设计一堂课

明确的目标让课程不偏离方向。

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一堂课里，少即是多。

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它还能降低受伤风险。

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请球员把它复述出来。

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它把一堂课与下一堂课衔接起来。

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计划可能会根据回答而调整。

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信心会延续到练习中。

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回顾、设定目标、练习、检查。

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大部分时间用于实际操作。

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占比最大的部分是练习。

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先看，后做。

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由阿尔伯特·班杜拉研究。

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一幅画面可以替代许多条指令。

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它描述的是感觉，而不是动作机制。

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用词简单，画面清晰。

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并排对比能显示差距。

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一种经典的教学顺序。

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学习发生在实践之中。

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先整体，再局部，最后回到整体。

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球位从正面看，姿势从打球线方向看。

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球飞向了哪里。

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挥杆是如何运动的。

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它让纠正不至于显得生硬。

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在球场上，教练不在身边。

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它显示的是趋势，而不是单次击球。

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要说出动作，而不只是结果。

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球员学会依靠自己的感觉。

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球员先发言。

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随着技能提高，反馈逐步减少。

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表现关注的是动作本身。

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目标、活动、时间安排和安全。

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让挑战难度恰到好处。

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先成功，再挑战。

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一项任务，多种版本。

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在训练课之前写好。

来源：安全保护与教练员行为准则（PGA 及各国高尔夫球组织） · 记忆

“球员将把球切到2米以内”这样的表述是清晰的。

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每次回顾，计划都会更完善。

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先定结果。

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一次只改变一件事。

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随着球员进步，难度逐步提高。

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