Hockey su prato · Livello 4: Intermedio · Sottolivello 4.1
Costruire da dietro
10 test · 100 fatti · aggiornato il 30 ottobre 2026 · markdown
Uscita palla è il nome che la KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide dà al portare la palla fuori da dietro. Il suo scopo è raggiungere il centrocampo o il terzo d'attacco, e la guida chiede di farlo il più in fretta possibile, perché la velocità batte un pressing prima che si organizzi. Vicino alla propria porta il consiglio è nessun rischio e schemi fissi. Descrive il percorso come da dietro, attraverso il centro, fino davanti.
La guida osserva che la maggior parte delle squadre avversarie gioca con tre attaccanti per pressare i quattro difensori. Il gioco di passaggi può creare una superiorità numerica, e un giocatore in più significa che uno resta libero: quattro contro tre lascia un difensore libero, e passare dietro lo trova. Nella prima opzione di uscita il difensore centrale porta la palla con velocità al difensore esterno e poi si smarca verso il centrocampo, mentre il ritmo, l'angolo del passaggio e l'attrazione di un difensore creano un 2 contro 1 con l'attaccante opposto. Nella seconda opzione il difensore centrale o il libero sale a centrocampo, il libero resta il più arretrato e i mediani scendono accanto a lui.
I fatti che seguono riguardano lo scopo dell'uscita palla, la superiorità numerica dietro, l'uscita del difensore esterno, il difensore centrale che sale, il passaggio di rimbalzo e i quattro modi indicati dalla guida per affrontare un pressing: aggirarlo, attraversarlo, scavalcarlo e attirarlo. Si chiude con la lettura della pressione, da nessuna a totale.
Ogni test qui sotto è fatto di dieci domande su Insporta. L'elenco sotto un test mostra ciò che le domande verificano: un fatto per domanda, con la fonte da cui è stato scritto. Leggilo prima del test, oppure torna qui dopo una risposta sbagliata.
Test 1Lo scopo dell'uscita pallaFai un test
Portarla a centrocampo o nel terzo d'attacco il più rapidamente possibile.
Fonte: Guida alle attività di hockey su prato KNHB/SAHA, L'uscita palla · richiamo
Lo scopo è portarla a centrocampo o nel terzo d'attacco.
Fonte: Guida alle attività di hockey su prato KNHB/SAHA, L'uscita palla · richiamo
La velocità batte il pressing prima che si organizzi.
Fonte: Guida alle attività di hockey su prato KNHB/SAHA, L'uscita palla · richiamo
Con la palla vicino alla propria porta: giocarla fuori.
Fonte: Guida alle attività di hockey su prato KNHB/SAHA, I sistemi di gioco nell'hockey · richiamo
Giocarla fuori: nessun rischio, schemi prefissati.
Fonte: Guida alle attività di hockey su prato KNHB/SAHA, I sistemi di gioco nell'hockey · richiamo
Buoni e intelligenti scambi di passaggi possono creare una superiorità numerica in uscita da dietro.
Fonte: Guida alle attività di hockey su prato KNHB/SAHA, L'uscita palla · richiamo
I centrocampisti si smarcano per stabilire chiare linee di passaggio.
Fonte: Guida alle attività di hockey su prato KNHB/SAHA, Il ruolo dei centrocampisti · richiamo
Conquistare, guardare, scaricare, appoggiare.
Fonte: Guida alle attività di hockey su prato KNHB/SAHA, L'uscita palla · richiamo
Da dietro, attraverso il centro, fino davanti.
Fonte: Guida alle attività di hockey su prato KNHB/SAHA, L'uscita palla · applicazione
Portare la palla fuori da dietro: l'uscita palla.
Fonte: Guida alle attività di hockey su prato KNHB/SAHA, L'uscita palla · applicazione
Test 2La superiorità numerica in difesaFai un test
La maggior parte delle squadre avversarie gioca con tre attaccanti per pressare i quattro difensori.
Fonte: Guida alle attività di hockey su prato KNHB/SAHA, L'uscita palla · richiamo
Un giocatore in più significa che uno è senza marcatura.
Fonte: Guida alle attività di hockey su prato KNHB/SAHA, L'uscita palla · richiamo
Far girare la palla dietro trova il difensore libero.
Fonte: Guida alle attività di hockey su prato KNHB/SAHA, L'uscita palla · richiamo
Il difensore centrale o il libero sale per creare un uomo in più.
Fonte: Guida alle attività di hockey su prato KNHB/SAHA, L'uscita palla · richiamo
I passaggi orizzontali spostano la palla al difensore libero.
Fonte: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, glossario · richiamo
Lo spazio davanti va sfruttato.
Fonte: Guida alle attività di hockey su prato KNHB/SAHA · richiamo
Se ci si allarga, un solo avversario che pressa non può coprire due giocatori.
Fonte: Guida alle attività di hockey su prato KNHB/SAHA · richiamo
Allargare, pressare, cambiare lato, partire.
Fonte: Guida alle attività di hockey su prato KNHB/SAHA, L'uscita palla · richiamo
Più grande è la superiorità, più è facile.
Fonte: Guida alle attività di hockey su prato KNHB/SAHA, L'uscita palla · richiamo
Quattro contro tre lascia un difensore senza marcatura.
Fonte: Guida alle attività di hockey su prato KNHB/SAHA, L'uscita palla · applicazione
Test 3L'uscita palla del difensore esternoFai un test
Il difensore centrale porta la palla al difensore esterno con velocità.
Fonte: Guida alle attività di hockey su prato KNHB/SAHA, Uscita palla, opzione 1 · richiamo
Il difensore centrale poi si smarca in appoggio verso il centrocampo.
Fonte: Guida alle attività di hockey su prato KNHB/SAHA, Uscita palla, opzione 1 · richiamo
Velocità e ritmo della palla, angolo del passaggio, attirare il difensore.
Fonte: Guida alle attività di hockey su prato KNHB/SAHA, Uscita palla, opzione 1 · richiamo
Attirare il difensore per creare un 2 contro 1 con l'attaccante opposto.
Fonte: Guida alle attività di hockey su prato KNHB/SAHA, Uscita palla, opzione 1 · richiamo
Velocità e ritmo della palla mantengono fluida l'uscita.
Fonte: Guida alle attività di hockey su prato KNHB/SAHA, Uscita palla, opzione 1 · richiamo
I passaggi d'uscita proseguono verso l'attacco sul lato destro o sinistro.
Fonte: Guida alle attività di hockey su prato KNHB/SAHA, Compiti individuali · richiamo
I difensori laterali danno ampiezza sulla linea laterale.
Fonte: Guida alle attività di hockey su prato KNHB/SAHA, Compiti individuali · richiamo
Passare sull'esterno, appoggiare, progredire.
Fonte: Guida alle attività di hockey su prato KNHB/SAHA, Uscita palla, opzione 1 · richiamo
Velocità, angolo, attirare.
Fonte: Guida alle attività di hockey su prato KNHB/SAHA, Uscita palla, opzione 1 · richiamo
Passaggio sull'esterno e smarcamento di appoggio: la prima opzione di uscita della guida.
Fonte: Guida alle attività di hockey su prato KNHB/SAHA, Uscita palla, opzione 1 · applicazione
Test 4Il difensore centrale che avanzaFai un test
Il difensore centrale o il libero sale a centrocampo per creare un uomo in più.
Fonte: Guida alle attività di hockey su prato KNHB/SAHA, Uscita palla, opzione 2 · richiamo
Un uomo in più a centrocampo.
Fonte: Guida alle attività di hockey su prato KNHB/SAHA, Uscita palla, opzione 2 · richiamo
I mediani esterni giocano più indietro e più vicini al libero.
Fonte: Guida alle attività di hockey su prato KNHB/SAHA, Uscita palla, opzione 2 · richiamo
I giocatori di centrocampo devono adattare la posizione per creare opzioni.
Fonte: Guida alle attività di hockey su prato KNHB/SAHA, Uscita palla, opzione 2 · richiamo
Per esempio, il centrocampista destro si allarga.
Fonte: Guida alle attività di hockey su prato KNHB/SAHA, Uscita palla, opzione 2 · richiamo
Lasciare la linea difensiva richiede copertura alle spalle.
Fonte: Guida alle attività di hockey su prato KNHB/SAHA, Formazione 1 · richiamo
I difensori più arretrati si stringono per coprire.
Fonte: Guida alle attività di hockey su prato KNHB/SAHA, Uscita palla, opzione 2 · richiamo
Salire, ricevere, scaricare, coprire.
Fonte: Guida alle attività di hockey su prato KNHB/SAHA, Uscita palla, opzione 2 · richiamo
Il libero resta il più arretrato.
Fonte: Guida alle attività di hockey su prato KNHB/SAHA, Uscita palla, opzione 2 · richiamo
Con lo scuro 3 che avanza, i mediani arretrano accanto al libero.
Fonte: Guida alle attività di hockey su prato KNHB/SAHA, Uscita palla, opzione 2 · applicazione
Test 5Il passaggio di rimbalzoFai un test
Lancio lungo al centrocampista destro o sinistro, o al centravanti, che scaricano la palla di sponda.
Fonte: Guida alle attività di hockey su prato KNHB/SAHA, L'uscita palla · richiamo
Lancio lungo al centrocampista destro o sinistro, che scarica la palla di sponda al mediano esterno in corsa.
Fonte: Guida alle attività di hockey su prato KNHB/SAHA, L'uscita palla · richiamo
Lancio lungo al centravanti o ad altri attaccanti, che scaricano la palla di sponda a un centrocampista.
Fonte: Guida alle attività di hockey su prato KNHB/SAHA, L'uscita palla · richiamo
Un passaggio di ritorno di prima evita un giro rischioso.
Fonte: Guida alle attività di hockey su prato KNHB/SAHA · richiamo
La sponda va a un giocatore in corsa.
Fonte: Guida alle attività di hockey su prato KNHB/SAHA, L'uscita palla · richiamo
Devono ricevere ed eliminare i marcatori per creare una sovrapposizione.
Fonte: Guida alle attività di hockey su prato KNHB/SAHA, L'uscita palla · richiamo
Andata e ritorno disegnano una V tra tre giocatori.
Fonte: Guida alle attività di hockey su prato KNHB/SAHA · richiamo
Lungo, indietro, corsa, avanti.
Fonte: Guida alle attività di hockey su prato KNHB/SAHA, L'uscita palla · richiamo
Fuori, indietro, avanti.
Fonte: Guida alle attività di hockey su prato KNHB/SAHA, L'uscita palla · applicazione
Un ritorno di prima a un compagno in corsa: una sponda.
Fonte: Guida alle attività di hockey su prato KNHB/SAHA, L'uscita palla · applicazione
Test 6Attorno al pressingFai un test
Molte squadre pressano in alto quando la palla è in profondità nel terzo difensivo, soprattutto sul lato.
Fonte: Guida alle attività di hockey su prato KNHB/SAHA, Uscita palla sotto pressione · richiamo
I difensori devono riconoscere la situazione e rispondere.
Fonte: Guida alle attività di hockey su prato KNHB/SAHA, Uscita palla sotto pressione · richiamo
Giocare la palla in profondità al libero, che la trasferisce sul lato opposto.
Fonte: Guida alle attività di hockey su prato KNHB/SAHA, Uscita palla sotto pressione · richiamo
Il cambio di gioco trova il lato che il pressing ha lasciato.
Fonte: Guida alle attività di hockey su prato KNHB/SAHA, Pressing a tutto campo · richiamo
Il libero trasferisce la palla sul lato opposto.
Fonte: Guida alle attività di hockey su prato KNHB/SAHA, Uscita palla sotto pressione · richiamo
Il lato lontano deve essere aperto per il trasferimento.
Fonte: Guida alle attività di hockey su prato KNHB/SAHA · richiamo
Un cambio di gioco lento permette al pressing di scivolare di lato.
Fonte: Guida alle attività di hockey su prato KNHB/SAHA · richiamo
Stringere, indietro, di lato, costruire.
Fonte: Guida alle attività di hockey su prato KNHB/SAHA, Uscita palla sotto pressione · richiamo
Dalla pressione, attraverso il libero, verso lo spazio.
Fonte: Guida alle attività di hockey su prato KNHB/SAHA, Uscita palla sotto pressione · richiamo
Indietro e di lato: aggirare il pressing.
Fonte: Guida alle attività di hockey su prato KNHB/SAHA, Uscita palla sotto pressione · applicazione
Test 7Attraverso il pressingFai un test
Un hit davvero forte e preciso, con la direzione mascherata.
Fonte: Guida alle attività di hockey su prato KNHB/SAHA, Uscita palla sotto pressione · richiamo
Attraverso il pressing verso un attaccante avanzato libero nello spazio.
Fonte: Guida alle attività di hockey su prato KNHB/SAHA, Uscita palla sotto pressione · richiamo
Mascherare impedisce a chi pressa di leggere il passaggio.
Fonte: Guida alle attività di hockey su prato KNHB/SAHA, Uscita palla sotto pressione · richiamo
Un giocatore con un hit davvero forte e preciso.
Fonte: Guida alle attività di hockey su prato KNHB/SAHA, Uscita palla sotto pressione · richiamo
Un solo passaggio supera l'intera linea di pressing.
Fonte: Guida alle attività di hockey su prato KNHB/SAHA · richiamo
Un attaccante nello spazio è il bersaglio.
Fonte: Guida alle attività di hockey su prato KNHB/SAHA, Uscita palla sotto pressione · richiamo
Un passaggio in mezzo alla folla può essere intercettato.
Fonte: Guida alle attività di hockey su prato KNHB/SAHA · richiamo
Spazio, mascherare, colpire, ricevere.
Fonte: Guida alle attività di hockey su prato KNHB/SAHA, Uscita palla sotto pressione · richiamo
Forte, preciso, mascherato.
Fonte: Guida alle attività di hockey su prato KNHB/SAHA, Uscita palla sotto pressione · applicazione
Dritto attraverso la linea di chi pressa.
Fonte: Guida alle attività di hockey su prato KNHB/SAHA, Uscita palla sotto pressione · applicazione
Test 8Sopra il pressingFai un test
Quando se ne presenta l'occasione, la palla alta può distruggere un pressing stretto.
Fonte: Guida alle attività di hockey su prato KNHB/SAHA, Uscita palla sotto pressione · richiamo
La palla vola sopra la zona affollata.
Fonte: Guida alle attività di hockey su prato KNHB/SAHA · richiamo
I passaggi alzati si eseguono con un flick o uno scoop.
Fonte: Regole FIH 2027 (punto di vista del giocatore), Regola 9.9 · richiamo
Alzare la palla non deve essere pericoloso.
Fonte: Regole FIH 2027 (punto di vista del giocatore), Regola 9.8 · richiamo
Quando se ne presenta l'occasione.
Fonte: Guida alle attività di hockey su prato KNHB/SAHA, Uscita palla sotto pressione · richiamo
La ricezione della palla alta si allena nel gradino più vecchio.
Fonte: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, fase 2 · richiamo
Una palla alta ribalta il pressing.
Fonte: Guida alle attività di hockey su prato KNHB/SAHA · richiamo
Stringere, alzare, volare, controllare.
Fonte: Guida alle attività di hockey su prato KNHB/SAHA, Uscita palla sotto pressione · richiamo
La palla alta è la più audace.
Fonte: Guida alle attività di hockey su prato KNHB/SAHA, Uscita palla sotto pressione · richiamo
Alzata sopra il pressing: sopra il pressing.
Fonte: Guida alle attività di hockey su prato KNHB/SAHA, Uscita palla sotto pressione · applicazione
Test 9Dentro il pressingFai un test
Giocare dentro il pressing, risucchiare il gioco, poi cambiare rapidamente lato.
Fonte: Guida alle attività di hockey su prato KNHB/SAHA, Uscita palla sotto pressione · richiamo
Un buon centrocampista con ricezione sicura e forza sulla palla.
Fonte: Guida alle attività di hockey su prato KNHB/SAHA, Uscita palla sotto pressione · richiamo
Il centrocampista attira gli avversari su di sé.
Fonte: Guida alle attività di hockey su prato KNHB/SAHA, Uscita palla sotto pressione · richiamo
Portare la palla ai giocatori liberi nello spazio sul lato opposto.
Fonte: Guida alle attività di hockey su prato KNHB/SAHA, Uscita palla sotto pressione · richiamo
Attirare gli avversari crea spazio altrove.
Fonte: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, glossario · richiamo
Forza sulla palla e buon controllo.
Fonte: Guida alle attività di hockey su prato KNHB/SAHA, Uscita palla sotto pressione · richiamo
Una palla persa dentro il pressing è pericolosa.
Fonte: Guida alle attività di hockey su prato KNHB/SAHA · richiamo
Servire, tenere, attirare, cambiare lato.
Fonte: Guida alle attività di hockey su prato KNHB/SAHA, Uscita palla sotto pressione · richiamo
La guida elenca attorno, attraverso, sopra, poi dentro.
Fonte: Guida alle attività di hockey su prato KNHB/SAHA, Uscita palla sotto pressione · richiamo
Attirare il pressing prima di uscire cambiando lato.
Fonte: Guida alle attività di hockey su prato KNHB/SAHA, Uscita palla sotto pressione · applicazione
Test 10Leggere la pressioneFai un test
Con poca pressione, la costruzione sfrutta buoni scambi di passaggi.
Fonte: Guida alle attività di hockey su prato KNHB/SAHA, L'uscita palla · richiamo
I difensori devono riconoscere la situazione e rispondere di conseguenza.
Fonte: Guida alle attività di hockey su prato KNHB/SAHA, Uscita palla sotto pressione · richiamo
Soprattutto quando la palla è sul lato del campo.
Fonte: Guida alle attività di hockey su prato KNHB/SAHA, Uscita palla sotto pressione · richiamo
Stretto contro la linea, il portatore ha meno scelte.
Fonte: Guida alle attività di hockey su prato KNHB/SAHA, Pressing a tutto campo · richiamo
Guardarsi intorno mostra la pressione prima che arrivi la palla.
Fonte: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, glossario · richiamo
Gli schemi prefissati aiutano sotto pressione.
Fonte: Guida alle attività di hockey su prato KNHB/SAHA, I sistemi di gioco nell'hockey · richiamo
Chi pressa e viene superato lascia spazio per attaccare.
Fonte: Guida alle attività di hockey su prato KNHB/SAHA, Pressing a centrocampo · richiamo
Guardarsi intorno, vedere, decidere, giocare.
Fonte: Guida alle attività di hockey su prato KNHB/SAHA, Uscita palla sotto pressione · richiamo
Da nessuna a totale.
Fonte: Guida alle attività di hockey su prato KNHB/SAHA, L'uscita palla · richiamo
Attaccanti che pressano in profondità nel terzo chiaro: un pressing alto.
Fonte: Guida alle attività di hockey su prato KNHB/SAHA, Uscita palla sotto pressione · applicazione
Domande frequenti
- Cos'è l'uscita palla nell'hockey su prato?
- È portare la palla fuori da dietro. Lo scopo indicato dalla guida è raggiungere il centrocampo o il terzo d'attacco, e il più in fretta possibile.
- Perché la velocità è importante quando si esce da dietro?
- La guida dice che la velocità batte un pressing prima che si organizzi. Consiglia anche, con la palla vicina alla propria porta, di uscire senza rischi e con schemi fissi.
- Come crea una squadra una superiorità numerica dietro?
- Con un buon e intelligente gioco di passaggi, oppure con il difensore centrale o il libero che salgono per creare un uomo in più. Quattro contro tre lascia un difensore non marcato, e passare dietro lo trova.
- Cosa succede nella prima opzione di uscita della guida?
- Il difensore centrale porta la palla al difensore esterno con velocità, poi fa uno smarcamento di sostegno verso il centrocampo. Ritmo, velocità e angolo del passaggio attirano un difensore e creano un 2 contro 1 con l'attaccante opposto.
- Cosa fa il libero quando il difensore centrale sale?
- Il libero resta il più arretrato. Con il difensore centrale che sale, i mediani scendono accanto al libero e i difensori più arretrati si stringono per coprire.
- Cos'è un passaggio di rimbalzo?
- È un passaggio di ritorno di prima a un compagno in corsa. La palla va lunga a un centrocampista o a un attaccante, che la rimbalza indietro a un giocatore in movimento.
- Quali sono i modi di uscire contro un pressing?
- La guida elenca: aggirare, attraversare, scavalcare, poi attirare. Aggirare significa giocare in profondità verso il libero, che trasferisce la palla sul lato opposto; attirare significa richiamare gli avversari verso di sé prima di cambiare gioco.
- Quando la guida dice che si può usare una palla alta contro un pressing?
- Quando se ne presenta l'occasione, la palla alta può distruggere un pressing stretto. I passaggi alzati si eseguono con flick o scoop, e alzare la palla non deve essere pericoloso (Regola 9.8).
Fonti
KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, USA Field Hockey 101, appunti NFHCA, storia della FIH e risultati ufficiali; domande originali, nulla di riprodotto. Le regole numerate appartengono alla categoria delle Regole (Hockey su prato - Regole dell'hockey su prato).
- Guida alle attività di hockey su prato KNHB/SAHA, Uscita palla sotto pressione32
- Guida alle attività di hockey su prato KNHB/SAHA, L'uscita palla24
- Guida alle attività di hockey su prato KNHB/SAHA11
- Guida alle attività di hockey su prato KNHB/SAHA, Uscita palla, opzione 29
- Guida alle attività di hockey su prato KNHB/SAHA, Uscita palla, opzione 18
- Guida alle attività di hockey su prato KNHB/SAHA, I sistemi di gioco nell'hockey3
- KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, glossario3
- Guida alle attività di hockey su prato KNHB/SAHA, Compiti individuali2
- Guida alle attività di hockey su prato KNHB/SAHA, Pressing a tutto campo2
- Guida alle attività di hockey su prato KNHB/SAHA, Il ruolo dei centrocampisti1
- Guida alle attività di hockey su prato KNHB/SAHA, Formazione 11
- Regole FIH 2027 (punto di vista del giocatore), Regola 9.91
- Regole FIH 2027 (punto di vista del giocatore), Regola 9.81
- KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, fase 21
- Guida alle attività di hockey su prato KNHB/SAHA, Pressing a centrocampo1