Rugby
Livello 2: Elementare
Il livello 2 mostra come si eseguono bene le abilità: passaggio e manipolazione, corsa ed evasione, placcaggio, gioco al piede e presa del pallone alto.
Sottolivello 2.1Passaggio e manipolazioneCome si lanciano e si maneggiano i passaggi: il passaggio a rotazione, il passaggio corto, il passaggio lungo, la mano debole, gli scambi e i giri, l'offload, il passaggio interno, la profondità e gli esercizi di…10 test · 100 fattiSottolivello 2.2Corsa ed evasioneCome si corre con il pallone: le linee, i cambi di ritmo, la curva e lo scarto, il fend, la spinta delle gambe, gli angoli di corsa, superare l'uomo, le linee di sostegno e gli esercizi di evasione.10 test · 100 fattiSottolivello 2.3Tecnica di placcaggioCome si placca in sicurezza: frontale e da dietro, lo smother e il placcaggio basso, l'altezza del corpo e la zona di placcaggio, avvolgere e spingere, il rilascio, la prontezza, il doppio placcaggio e gli esercizi…10 test · 100 fattiSottolivello 2.4Gioco al piedeCome si calcia: il calcio di volo, la spirale, il drop, il calcio piazzato, il grubber, il chip and chase, il box kick, l'up-and-under, il piede debole e il calcio in touche.10 test · 100 fattiSottolivello 2.5La presa e il pallone altoRicevere sotto pressione: la chiamata, la posizione del corpo, la presa sopra la testa, la contesa in aria, l'atterraggio, i calci d'inizio, i palloni rimbalzanti, la posizione dell'estremo, l'inseguimento e il bagnato.10 test · 100 fatti