Przejdź do treści
Insporta Book
pl

Tenis · Poziom 2: Podstawowy · Podpoziom 2.4

Wspólna gra podwójna

4 testy · 40 faktów · zaktualizowano 12 października 2026 · markdown

Role w parze deblowej, komunikaty i sygnały, poruszanie się w parze oraz dobre maniery we wspólnej grze.

Każdy test poniżej to dziesięć pytań w Insporta. Lista pod testem pokazuje, co sprawdzają pytania: jeden fakt na pytanie, ze źródłem, na którym je oparto. Przeczytaj ją przed testem albo wróć do niej po błędnej odpowiedzi.

Test 1Role w parzeRozwiąż test

  1. Jeden z partnerów zwykle stoi blisko siatki, a drugi za linią końcową, przynajmniej przy własnym podaniu.

    Źródło: Ogólne kompendium trenerskie dotyczące gry podwójnej · wiedza

  2. Gracz przy siatce kończy punkty wolejami i wywiera presję na odbierającego.

    Źródło: Ogólne kompendium trenerskie dotyczące gry podwójnej · wiedza

  3. Gracz przy linii końcowej utrzymuje piłkę w grze i buduje punkt.

    Źródło: Ogólne kompendium trenerskie dotyczące gry podwójnej · wiedza

  4. Para musi współpracować, by pokryć cały kort.

    Źródło: Ogólne kompendium trenerskie dotyczące gry podwójnej · wiedza

  5. Krycie oznacza wypełnianie przestrzeni, którą zostawił partner.

    Źródło: Ogólne kompendium trenerskie dotyczące gry podwójnej · wiedza

  6. Środek to luka atakowana najczęściej, więc partnerzy starają się ją zamknąć.

    Źródło: Ogólne kompendium trenerskie dotyczące gry podwójnej · wiedza

  7. Jeden przy siatce i jeden z tyłu pokrywają zarówno piłki krótkie, jak i głębokie.

    Źródło: Ogólne kompendium trenerskie dotyczące gry podwójnej · wiedza

  8. Obaj z tyłu to ustawienie najbezpieczniejsze, jeden z przodu i jeden z tyłu to równowaga, a obaj z przodu to ustawienie najbardziej ofensywne.

    Źródło: Ogólne kompendium trenerskie dotyczące gry podwójnej · wiedza

  9. Punkt w grze podwójnej zaczyna się od podania i returnu, a potem obaj partnerzy kryją swoje strefy.

    Źródło: Ogólne kompendium trenerskie dotyczące gry podwójnej · zastosowanie

  10. Dwóch graczy na każdej linii końcowej to ustawienie obaj z tyłu.

    Źródło: Ogólne kompendium trenerskie dotyczące gry podwójnej · zastosowanie

Test 2Komunikaty i sygnałyRozwiąż test

  1. Wyraźny okrzyk, na przykład „moja”, mówi partnerowi, by zostawił piłkę.

    Źródło: Ogólne kompendium trenerskie dotyczące gry podwójnej · wiedza

  2. „Twoja” przekazuje uderzenie partnerowi.

    Źródło: Ogólne kompendium trenerskie dotyczące gry podwójnej · wiedza

  3. Wczesny okrzyk pozwala uniknąć zderzeń i niezagranych piłek.

    Źródło: Ogólne kompendium trenerskie dotyczące gry podwójnej · wiedza

  4. Zamiana następuje, gdy jeden gracz przechodzi na drugą stronę, a partner kryje opuszczoną połowę.

    Źródło: Ogólne kompendium trenerskie dotyczące gry podwójnej · wiedza

  5. „Zostań” utrzymuje partnera na pozycji, gdy drugi gra piłkę.

    Źródło: Ogólne kompendium trenerskie dotyczące gry podwójnej · wiedza

  6. Sygnały dłonią za plecami pozwalają parze się koordynować.

    Źródło: Ogólne kompendium trenerskie dotyczące gry podwójnej · wiedza

  7. Krótkie, jasne okrzyki rzucone wcześnie są najłatwiejsze do wykonania.

    Źródło: Ogólne kompendium trenerskie dotyczące gry podwójnej · wiedza

  8. Gracze dostrzegają lob, wołają, ruszają się, a potem uderzają.

    Źródło: Ogólne kompendium trenerskie dotyczące gry podwójnej · zastosowanie

  9. Sygnały dajemy przed punktem, okrzyki w jego trakcie, a rozmowa przychodzi po nim.

    Źródło: Ogólne kompendium trenerskie dotyczące gry podwójnej · wiedza

  10. Szybki okrzyk zapobiega zderzeniu.

    Źródło: Ogólne kompendium trenerskie dotyczące gry podwójnej · zastosowanie

Test 3Poruszanie się w parzeRozwiąż test

  1. Partner z tyłu jest najlepiej ustawiony, by dobiec do loba.

    Źródło: Ogólne kompendium trenerskie dotyczące gry podwójnej · wiedza

  2. Poruszanie się jak jedność utrzymuje małe luki.

    Źródło: Ogólne kompendium trenerskie dotyczące gry podwójnej · wiedza

  3. Poach to sytuacja, gdy gracz przy siatce przecina kort, by zagrać wolej.

    Źródło: Ogólne kompendium trenerskie dotyczące gry podwójnej · wiedza

  4. Dobrze wyczuty poach wygrywa punkt woleja.

    Źródło: Ogólne kompendium trenerskie dotyczące gry podwójnej · wiedza

  5. Dopasowana głębokość zamyka kort.

    Źródło: Ogólne kompendium trenerskie dotyczące gry podwójnej · wiedza

  6. Gracz z tyłu chroni głęboką część kortu, a gracz z przodu atakuje.

    Źródło: Ogólne kompendium trenerskie dotyczące gry podwójnej · wiedza

  7. Para przesuwa się razem, by pokryć przestrzeń.

    Źródło: Ogólne kompendium trenerskie dotyczące gry podwójnej · wiedza

  8. Lob mija gracza przy siatce, partner woła, biegnie do tyłu i odbija piłkę.

    Źródło: Ogólne kompendium trenerskie dotyczące gry podwójnej · zastosowanie

  9. Pozostanie z tyłu jest bierne, utrzymanie siatki aktywne, a poach najbardziej agresywny.

    Źródło: Ogólne kompendium trenerskie dotyczące gry podwójnej · wiedza

  10. Partner z tyłu ma krótszą drogę do loba.

    Źródło: Ogólne kompendium trenerskie dotyczące gry podwójnej · zastosowanie

Test 4Dobra współpracaRozwiąż test

  1. Pozytywne słowa utrzymują skupienie pary.

    Źródło: Ogólne kompendium trenerskie dotyczące gry podwójnej · wiedza

  2. Szybkie stuknięcie rakietami to przyjazny rytuał zespołu.

    Źródło: Ogólne kompendium trenerskie dotyczące gry podwójnej · wiedza

  3. Krótkie, spokojne uwagi pomagają parze iść dalej.

    Źródło: Ogólne kompendium trenerskie dotyczące gry podwójnej · wiedza

  4. Proste przeprosiny pomagają we współpracy.

    Źródło: Ogólne kompendium trenerskie dotyczące gry podwójnej · wiedza

  5. Krótka rozmowa przed grą wyznacza plan.

    Źródło: Ogólne kompendium trenerskie dotyczące gry podwójnej · wiedza

  6. Zbyt wiele rad w trakcie punktu rozprasza uwagę.

    Źródło: Ogólne kompendium trenerskie dotyczące gry podwójnej · wiedza

  7. Rotacja dzieli gemy sprawiedliwie.

    Źródło: Ogólne kompendium trenerskie dotyczące gry podwójnej · wiedza

  8. Pozytywne słowo pomaga najbardziej, milczenie jest neutralne, a narzekanie nie pomaga.

    Źródło: Ogólne kompendium trenerskie dotyczące gry podwójnej · zastosowanie

  9. Para kończy punkt, zmienia ustawienie, okazuje ducha drużyny i się przygotowuje.

    Źródło: Ogólne kompendium trenerskie dotyczące gry podwójnej · wiedza

  10. Partnerzy często krótko się spotykają między punktami.

    Źródło: Ogólne kompendium trenerskie dotyczące gry podwójnej · zastosowanie

Źródła

ITF Play and Stay oraz materiały szkoleniowe dla trenerów, programy nauczania federacji, ogólne opracowania trenerskie; pytania autorskie, nic nie zostało skopiowane. Numerowane przepisy ITF należą do kategorii Przepisy sportowe.

  • Ogólne kompendium trenerskie dotyczące gry podwójnej40