Przejdź do treści
Insporta Book
pl

Tenis · Poziom 6: Zaawansowany · Podpoziom 6.2

Schematy gry

4 testy · 40 faktów · zaktualizowano 12 października 2026 · markdown

Jak punkty budowane są z powtarzalnych schematów: pojedynek po krosie, zmiana kierunku wzdłuż linii, forhend inside-out i inside-in oraz kombinacje krótkiej i długiej piłki.

Każdy test poniżej to dziesięć pytań w Insporta. Lista pod testem pokazuje, co sprawdzają pytania: jeden fakt na pytanie, ze źródłem, na którym je oparto. Przeczytaj ją przed testem albo wróć do niej po błędnej odpowiedzi.

Test 1Pojedynek po krosieRozwiąż test

  1. Dla praworęcznego róg przewagi to strona bekhendu, więc przekątna od rogu przewagi do rogu przewagi to bekhend przeciwko bekhendowi.

    Źródło: Ogólne kompendium trenerskie (schematy gry) · zastosowanie

  2. Forhend po krosie z rogu równowagi ląduje w rogu równowagi przeciwnika, który dla leworęcznego jest stroną bekhendu.

    Źródło: Ogólne kompendium trenerskie (schematy gry) · zastosowanie

  3. Bezpieczna przekątna służy do wymuszenia krótszej lub słabszej piłki, a to właśnie na niej zmienia się kierunek.

    Źródło: Ogólne kompendium trenerskie (schematy gry) · wiedza

  4. Panowanie nad przekątną oznacza częstsze niż u przeciwnika wygrywanie tej wymiany.

    Źródło: Ogólne kompendium trenerskie (schematy gry) · wiedza

  5. Gra po krosie to uderzenie w wymianie o najwyższym prawdopodobieństwie powodzenia, więc granie nim w słabszą stronę przeciwnika zwiększa presję przy niewielkim ryzyku.

    Źródło: Ogólne kompendium trenerskie (schematy gry) · wiedza

  6. Jeśli przegrywa się jedną przekątną, wymianę należy przenieść na tę, którą zawodnik wygrywa częściej.

    Źródło: Ogólne kompendium trenerskie (schematy gry) · zastosowanie

  7. Schemat to powtarzalny plan złożony z dwóch lub trzech uderzeń, któremu zawodnik ufa w wygrywaniu punktów.

    Źródło: Ogólne kompendium trenerskie (schematy gry) · wiedza

  8. Przekątna buduje punkt, słabsza piłka pozwala na zmianę kierunku, a uderzający wchodzi w kort za swoją piłką.

    Źródło: Ogólne kompendium trenerskie (schematy gry) · wiedza

  9. Głębokość i równowaga mówią zawodnikowi, kiedy nadeszła krótsza piłka i można zmienić kierunek.

    Źródło: Ogólne kompendium trenerskie (schematy gry) · zastosowanie

  10. Zaznaczona przekątna łączy dwa rogi równowagi, które dla praworęcznych są obie stroną forhendu.

    Źródło: Ogólne kompendium trenerskie (schematy gry) · zastosowanie

Test 2Zmiana kierunku wzdłuż liniiRozwiąż test

  1. Droga wzdłuż linii jest krótsza niż po przekątnej, więc piłka dociera szybciej.

    Źródło: Ogólne kompendium trenerskie (schematy gry) · wiedza

  2. Mierzenie do wewnątrz linii i głęboko zostawia zapas na błąd, a jednocześnie trzyma przeciwnika z tyłu.

    Źródło: Ogólne kompendium trenerskie (schematy gry) · wiedza

  3. Przekątną gra się tak długo, aż da piłkę, na której warto zmienić kierunek.

    Źródło: Ogólne kompendium trenerskie (schematy gry) · wiedza

  4. Po zagraniu wzdłuż linii uderzający jest poza środkiem kortu, więc dobra odpowiedź po krosie idzie w wolną przestrzeń.

    Źródło: Ogólne kompendium trenerskie (schematy gry) · wiedza

  5. Jeśli oba kierunki wyglądają tak samo aż do kontaktu, przeciwnik nie może ruszyć wcześniej.

    Źródło: Ogólne kompendium trenerskie (schematy gry) · wiedza

  6. Z głębi piłka leci na tyle długo, że szybki przeciwnik zdąży do niej dobiec.

    Źródło: Ogólne kompendium trenerskie (schematy gry) · wiedza

  7. Krótka zmiana kierunku w środek daje przeciwnikowi czas i kąt, więc zmiana obróciła się przeciwko uderzającemu.

    Źródło: Ogólne kompendium trenerskie (schematy gry) · zastosowanie

  8. Zmiana wzdłuż linii następuje po krótszej piłce, a po niej wchodzi się w kort.

    Źródło: Ogólne kompendium trenerskie (schematy gry) · wiedza

  9. Im łatwiejsza piłka, tym bezpieczniej zmienić jej kierunek.

    Źródło: Ogólne kompendium trenerskie (schematy gry) · zastosowanie

  10. Krótką piłkę na forhend można przyjąć w obrębie kortu i zagrać wzdłuż linii.

    Źródło: Ogólne kompendium trenerskie (schematy gry) · zastosowanie

Test 3Forhendy inside-out i inside-inRozwiąż test

  1. Zawodnik obiega bekhend i uderza forhendem w poprzek ciała w stronę rogu przewagi przeciwnika.

    Źródło: Ogólne kompendium trenerskie (schematy gry) · wiedza

  2. Z tej samej pozycji wewnątrz kortu forhend inside-in idzie prosto wzdłuż linii, zamiast po przekątnej.

    Źródło: Ogólne kompendium trenerskie (schematy gry) · wiedza

  3. U większości zawodników forhend jest groźniejszą bronią, więc tworzą oni sobie forhendy ze strony bekhendu.

    Źródło: Ogólne kompendium trenerskie (schematy gry) · wiedza

  4. Zawodnik kończy w rogu bekhendu, więc dobra odpowiedź w róg forhendu jest trudna do dobiegnięcia.

    Źródło: Ogólne kompendium trenerskie (schematy gry) · wiedza

  5. Forhend przeciwko bekhendowi to korzystne zestawienie dla większości zawodników.

    Źródło: Ogólne kompendium trenerskie (schematy gry) · wiedza

  6. Bekhend przeciwnika wzdłuż linii trafia prosto w przestrzeń, którą uderzający zostawił, obiegając piłkę.

    Źródło: Ogólne kompendium trenerskie (schematy gry) · wiedza

  7. Gdy tylko przeciwnik przechyli się w stronę spodziewanego celu inside-out, linia za nim jest otwarta.

    Źródło: Ogólne kompendium trenerskie (schematy gry) · zastosowanie

  8. Zawodnik odczytuje piłkę wcześnie, obiega ją, uderza i wraca, by osłonić otwartą stronę.

    Źródło: Ogólne kompendium trenerskie (schematy gry) · wiedza

  9. Inside-out idzie w poprzek ciała, inside-in prosto wzdłuż linii, a środek leży między nimi.

    Źródło: Ogólne kompendium trenerskie (schematy gry) · zastosowanie

  10. Z rogu bekhendu droga przez kort na stronę przewagi przeciwnika to forhend inside-out.

    Źródło: Ogólne kompendium trenerskie (schematy gry) · zastosowanie

Test 4Kombinacje krótkiej i długiej piłkiRozwiąż test

  1. Pierwsze uderzenie tworzy okazję, a drugie ją wykorzystuje.

    Źródło: Ogólne kompendium trenerskie (schematy gry) · wiedza

  2. Zakończenie, które jest zawsze takie samo, zostaje szybko odczytane i zneutralizowane.

    Źródło: Ogólne kompendium trenerskie (schematy gry) · wiedza

  3. Bliżej siatki skrót dociera na drugą stronę szybciej i ląduje krócej.

    Źródło: Ogólne kompendium trenerskie (schematy gry) · wiedza

  4. Przeciwnik, który dobiegnie do skrótu, często odpycha go krótko lub pod kątem, więc uderzający wchodzi w kort.

    Źródło: Ogólne kompendium trenerskie (schematy gry) · wiedza

  5. Im dalej przeciwnik został zepchnięty, tym dalej musi biec do skrótu.

    Źródło: Ogólne kompendium trenerskie (schematy gry) · wiedza

  6. Długie wymiany na mączce spychają zawodników głęboko, więc krótką piłkę czeka długa pogoń.

    Źródło: Ogólne kompendium trenerskie (schematy gry) · wiedza

  7. Schemat zostaje, dopóki działa; jego skuteczność przeciwko temu rywalowi jest sprawdzianem.

    Źródło: Ogólne kompendium trenerskie (schematy gry) · wiedza

  8. Głęboka piłka przygotowuje skrót, a uderzający wchodzi za nim w kort.

    Źródło: Ogólne kompendium trenerskie (schematy gry) · wiedza

  9. Skrót jest najlepszy, gdy przeciwnik do niego nie dobiegnie, a najgorszy, gdy dobiegnie na tyle wcześnie, by zaatakować.

    Źródło: Ogólne kompendium trenerskie (schematy gry) · zastosowanie

  10. Zawodnik biegnący do przodu nie może łatwo się odwrócić i gonić piłki nad głową.

    Źródło: Ogólne kompendium trenerskie (schematy gry) · zastosowanie

Źródła

Materiały szkoleniowe dla trenerów ITF, ITF Coaching & Sport Science Review, programy nauczania federacji, ogólne opracowania trenerskie; pytania autorskie, nic nie zostało skopiowane. Numerowane przepisy ITF należą do kategorii Przepisy sportowe.

  • Ogólne kompendium trenerskie (schematy gry)40