高手击球

高远球打得高，击球点在身体稍前方。

来源：BWF Coaches' Manual L1，第7单元 · 记忆

向上的拍面把球挑向后场。

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球拍随挥时划过身体前方。

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向下拉空闲手臂有助于转动躯干。

来源：BWF Coaches' Manual L1，第7单元 · 记忆

平高球刚好越过对手够得着的高度。

来源：BWF Coaches' Manual L1，第7单元 · 记忆

击球过程中重心向前转移。

来源：BWF Coaches' Manual L1，第7单元 · 记忆

深远的高远球把对手逼离网前很远。

来源：BWF Coaches' Manual L1，第8单元 · 记忆

准备、蓄力、击球、随挥。

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杀球的击球点最靠前，高远球稍靠后一些。

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又高又深的头顶击球就是高远球。

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前臂旋转（旋前）带动球拍甩过。

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内旋使前臂在击球时向内转动。

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球拍下落向后时，前臂向外旋转。

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弯曲再伸直能增加拍头速度。

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力量从地面经身体逐级累积。

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力量来自旋转，而不只是甩动手腕。

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旋转使拍头加速。

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力量从腿传到前臂。

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外旋、伸直、内旋、挥过。

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前臂向内转动，带动球拍甩过击球点。

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吊球落在靠近球网处。

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与其他头顶击球相同的准备动作能掩饰吊球。

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放慢球拍速度使击球变轻。

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快吊落在前发球线之前，球速更快。

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高远球与吊球结合使用，能让对手前后奔跑。

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飘浮的吊球很容易被扑杀。

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吊球是从后场打出的头顶击球。

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先伪装，再减力。

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从最轻的吊球到杀球。

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打向前场的轻柔头顶球就是吊球。

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切过球会改变球的速度和方向。

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擦球击打会卸去力量。

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全力挥拍但擦球接触，能迷惑对手。

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从相反一侧切球，球会飞向另一边。

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斜线劈吊沿对角线落点很短。

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倾斜的拍面从球上擦过。

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角度过大可能打偏。

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伪装、挥拍、切球、回位。

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切得越多，越出其不意。

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擦切的头顶击球就是劈吊。

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杀球是最主要的进攻击球。

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在身前击球，使拍面能陡直向下。

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半杀以少许力量换取准确性。

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边线和身体位置很难防守。

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陡直的角度使对手反应时间少，接球点低。

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杀球的回球常常很短，所以杀球者要上前。

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高击球点使向下的角度成为可能。

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准备、蓄力、击球、向前回位。

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从短促的点杀到跳杀。

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陡直有力的头顶击球就是杀球。

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更高的击球点使角度更陡。

来源：BWF Coaches' Manual L1，第7单元 · 记忆

跳跃很耗体力，落地会拖慢回位。

来源：BWF Coaches' Manual L1，第7单元 · 记忆

又短又高的挑球会招来跳杀。

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它是男子比赛中的常用技术。

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平稳落地便于快速回位。

来源：BWF Coaches' Manual L1，第6单元 · 记忆

球员在跳起时双腿交叉剪式换位。

来源：BWF Coaches' Manual L1，第6单元 · 记忆

点杀短促、有力而陡直。

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绕到球后、起跳、击球、落地。

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起跳使击球点最高。

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起跳抬高击球点，使杀球更陡。

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拇指抵在握把后面，为反手发力。

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高位反手背朝球网击出。

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高位反手很难发力。

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反手头顶击球在高处、稍靠后的位置。

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前臂旋转和急促的抖腕带动反手击球。

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反手侧的深球可能迫使球员打反手。

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在这个位置常打反手吊球。

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转身、握拍、抖腕、回位。

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吊球最容易，反手杀球最难。

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打向后场的高位反手就是反手高远球。

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球拍绕过头顶，在反手侧击出正手球。

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从那一侧打正手，力量更大，选择更多。

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躯干向侧面弯曲，才够得着绕头击球。

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所有头顶击球都可以绕头打出。

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移到反手侧，会在别处留下空档。

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球员落地后向中心位置蹬回。

来源：BWF Coaches' Manual L1，第6单元 · 记忆

后场球员可以从两侧进攻。

来源：BWF Coaches' Manual L1，第8单元 · 记忆

移动、倾身、挥拍、回位。

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绕头杀球进攻性最强。

来源：BWF Coaches' Manual L1，第8单元 · 记忆

绕过头顶才够到的正手球。

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绕到球后，才能在身前击球。

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球落到头后，只能被迫软弱回球。

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侧身转向，使身体能转体发力。

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双腿交换，使球员落地时向前移动。

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好的时机带来最高的击球点。

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移动慢，球就落在身后。

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盯住球有助于把握时机。

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判断、移动、站定、击球。

来源：BWF Coaches' Manual L1，第6单元 · 记忆

身前最好，身后最差。

来源：BWF Coaches' Manual L1，第7单元 · 记忆

球越过头顶后，只能做出软弱的防守回球。

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击球太晚会损失力量和深度。

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正对击球会妨碍身体转动。

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在身体过前、过低处击球，会使球角度向下，打到网上。

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肘部抬高使挥拍保持有力。

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锁死的手臂无法甩动击球。

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更早移动可以解决击球太晚。

来源：BWF Coaches' Manual L1，第3单元 · 记忆

让球拍停住会损失球速和控制。

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观察、诊断、提示、练习。

来源：BWF Coaches' Manual L1，第3单元 · 记忆

击球太晚损失的深度最多。

来源：BWF Coaches' Manual L1，第7单元 · 记忆

正对击球错过了为击球提供动力的转体。

来源：BWF Coaches' Manual L1，第7单元 · 应用