截击与网前技术

球拍举在身前，就能应对任一侧的来球。

来源：执教通用参考资料（截击技术） · 记忆

手腕稳固，才能有控制地把球挡回。

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向球迈步，使身体重心在触球时向前移动。

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在身体前方稍偏一侧触球，既能控制球，又留有反应时间；教练要求球员把球拍举在胸前，避免正面迎球。

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在网前，没有时间在正手截击和反手截击之间换握拍。

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拍面稳固加上身体重心前移，能把球送深。

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拍头高于手，触球稳定而牢固。

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离球网越近，位置的攻击性越强。

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截击球员先站好位置，选定一侧，然后向前穿透击球。

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截击是在球落地之前击球。

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身体放低，使眼睛和球拍与球处于同一高度。

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把拍面稍微打开，有助于低球越过球网。

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半截击是在球弹起后立刻击球，几乎没有反应时间。

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保持低位并保持拍面稳固，可以避免球飘起来。

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轻柔的触球使球落点很浅，让对手难以进攻。

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屈膝下蹲，使头部稳定，球拍保持水平。

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对低球大幅度挥拍，会使球飞得过长。

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击球点从地面一直升到头顶以上。

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球员做好准备，压低身体，打开拍面，轻轻向前送出。

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网前贴近地面的球，需要用低截击来处理。

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侧身并后退一步，让球员站到球的下方。

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并步和交叉步能在保持身体侧向的同时快速后撤。

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非持拍手指向球，并帮助身体保持平衡。

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已经站到球下方的球员，可以专注于挥拍，而不必追球。

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对于很深的挑高球，让它落地后再打更安全。

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反弹高压球是让很深的挑高球先落地，再发起进攻。

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把球打向空档，对手回球的机会更少。

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让球落地再打最安全，全力打角度的高压球风险最大。

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挑高球越深，需要后撤的距离越长。

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侧身后撤，能让球员始终处在球的下方。

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网前球员可以后撤，也可以把球让给搭档。

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软挡利用对手的来球力量，并保持控制。

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靠近球网，能减少对手穿越球的角度。

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球拍准备就绪，对打向身体的重球反应更快。

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多数球员被逼住时，反手更难应对。

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网前球员封住直线，搭档保护中路。

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后撤就放弃了让网前打法奏效的压迫感。

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深挡最安全，挥拍击球风险最大。

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离球网越近，越容易受到挑高球的威胁。

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网前球员既要封住头顶上的球，也要封住从身侧越过的球。

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