Tennis · Livello 3: Pre-intermedio · Sottolivello 3.4
La volée e il gioco a rete
4 test · 40 fatti · aggiornato il 12 ottobre 2026 · markdown
La tecnica della volée, volée basse e mezze volée, gioco di gambe per lo smash e difendersi a rete.
Ogni test qui sotto è fatto di dieci domande su Insporta. L'elenco sotto un test mostra ciò che le domande verificano: un fatto per domanda, con la fonte da cui è stato scritto. Leggilo prima del test, oppure torna qui dopo una risposta sbagliata.
Test 1Tecnica della voléeFai un test
Una racchetta tenuta davanti è pronta per una palla su entrambi i lati.
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Un polso fermo blocca la palla restituendola con controllo.
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Avanzare verso la palla sposta il peso del corpo in avanti durante il contatto.
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Un contatto davanti e un po' di lato dà controllo e lascia il tempo di reagire; gli allenatori dicono di tenere la racchetta alta davanti al petto e di evitare di colpire frontalmente.
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A rete non c'è tempo per cambiare impugnatura tra volée di dritto e di rovescio.
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Una racchetta ferma più il peso del corpo in avanti mandano la palla in profondità.
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Una testa della racchetta sopra la mano dà un contatto stabile e deciso.
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Più si è vicini alla rete, più la posizione è offensiva.
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Chi gioca la volée si prepara, sceglie un lato e poi spinge con decisione attraverso la palla.
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La volée si colpisce prima che la palla rimbalzi.
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Test 2Volée basse e mezze voléeFai un test
Abbassarsi porta occhi e racchetta all'altezza della palla.
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Aprire un po' la faccia aiuta una palla bassa a superare la rete.
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La mezza volée si colpisce subito dopo il rimbalzo, con quasi nessun tempo di reazione.
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Restare bassi e fermi evita che la palla si alzi.
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Un tocco morbido fa cadere la palla corta e la rende difficile da attaccare.
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Piegare le gambe mantiene ferma la testa e la racchetta in piano.
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Un ampio movimento su una palla bassa la fa volare lunga.
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Il contatto sale da terra fino sopra la testa.
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Il giocatore si prepara, si abbassa, apre la faccia e spinge con delicatezza.
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Una palla vicina al suolo a rete richiede una volée bassa.
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Test 3Gioco di gambe per lo smashFai un test
Una rotazione laterale e un passo indietro portano il giocatore sotto la palla.
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Passi laterali e passi incrociati permettono di arretrare in fretta mantenendo il corpo di lato.
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Il braccio libero indica la palla e aiuta il corpo a restare in equilibrio.
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Un giocatore già sotto la palla può concentrarsi sul colpo invece di rincorrerla.
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Un pallonetto profondo è più sicuro da giocare dopo il rimbalzo.
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Lo smash dopo il rimbalzo lascia cadere per prima una palla molto profonda, poi la attacca.
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Un colpo verso lo spazio libero lascia all'avversario meno possibilità di rispondere.
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Lasciar rimbalzare la palla è la scelta più sicura e uno smash a piena potenza nell'angolo la più rischiosa.
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Un pallonetto più profondo richiede una ritirata più lunga.
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Arretrare di lato mantiene il giocatore sotto la palla.
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Test 4Difendersi a reteFai un test
Il giocatore a rete può arretrare o lasciare la palla al compagno.
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Un blocco morbido sfrutta la velocità dell'avversario e mantiene il controllo.
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Avvicinarsi alla rete riduce gli angoli per il passante.
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Una racchetta pronta reagisce più in fretta ai colpi forti sul corpo.
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La maggior parte dei giocatori fatica di più di rovescio quando è messa alle strette.
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Il giocatore a rete copre la linea mentre il compagno protegge il centro.
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Arretrare rinuncia alla pressione che rende efficace il gioco a rete.
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Un blocco profondo è la scelta più sicura e un colpo disteso la più rischiosa.
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Più si è vicini alla rete, più si è esposti al pallonetto.
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Il giocatore a rete deve coprire la palla sopra la testa e quella che passa di lato.
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Fonti
Materiali ITF di formazione degli allenatori, ITF Coaching & Sport Science Review, programmi federali, riferimenti generali sull'allenamento; domande originali scritte ex novo, nulla è riprodotto. Le regole ITF numerate rientrano nella categoria Regole del Tennis.
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