Przejdź do treści
Insporta Book
pl
EnglishРусскийDeutschEspañolEestiSuomiItalianoFrançaisPolski日本語한국어中文
Piłka nożnaKrykietFutsalTriathlonTenisGolfŁyżwiarstwo figuroweKoszykówkaSiatkówkaRugbyBaseballBadmintonHokej na trawieMetodologiaDlaczego to działaRozwiąż test

Hokej na trawie · Poziom 4: Średni · Podpoziom 4.2

Pomoc i przejście

10 testów · 99 faktów · zaktualizowano 31 października 2026 · markdown

W poradniku KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide pomocnicy łączą linię obrony z linią napastników. Wykonują leady, by stworzyć obrońcom czytelne linie podań, odpowiadają za dobre podania łączące do linii napastników i wykonują przenikliwe biegi w przestrzeń stworzoną przez wysoko ustawionych zawodników. Środkowy pomocnik pełni rolę osi, odpowiada za trójkątny kształt w pomocy i potrafi przenieść atak ze środka. Trójkąt daje głębię i dwie opcje.

Poradnik traktuje pomoc jako miejsce, w którym piłka zmienia właściciela. Gdy przeciwnik wybija piłkę, pomocnicy odpowiadają za obronę przestrzeni między napastnikami i muszą wybrać między kryciem indywidualnym a strefowym. Kryją też, kierują i odbierają piłkę przeciwnemu pomocnikowi, od strony bramki. Strata piłki może być nieoczekiwana, a tuż po niej zawodnicy są źle ustawieni, więc luźne dotknięcia i wymuszone podania to momenty na wejście. Szybki atak po stracie piłki lub po załamaniu się rogu przeciwnika to kontratak. Po utracie piłki zawodnicy muszą natychmiast wrócić za piłkę i odrobić stratę od strony bramki, szybkim odwróconym pressingiem lub cofnięciem się na własną połowę.

Poniższe fakty dotyczą łączenia linii, podań łączących do napastników, przenikliwych biegów, obrony przestrzeni po wybiciu, krycia przeciwnego pomocnika, czytania strat piłki, przejścia z obrony do ataku i z ataku do obrony, osi oraz utrzymywania ustawienia w fazie przejścia.

Każdy test poniżej to dziesięć pytań w Insporta. Lista pod testem pokazuje, co sprawdzają pytania: jeden fakt na pytanie, ze źródłem, na którym je oparto. Przeczytaj ją przed testem albo wróć do niej po błędnej odpowiedzi.

Test 1Łączenie liniiRozwiąż test

  1. Midfielders sit between the defence and the strikers, so they link the two lines and move the ball from one to the other.

    Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Rola pomocników · wiedza

  2. Wyjścia pomocników dają obrońcom wyraźne linie podań.

    Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Rola pomocników · wiedza

  3. Play turns around the central midfielder as it moves between defence and attack.

    Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Jedenastka · wiedza

  4. Wczesne wyjścia dają obronie bezpieczne wyprowadzenie.

    Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Wyprowadzenie piłki · wiedza

  5. Having received from the defence, the midfielder passes the ball on to the strikers so the attack keeps moving.

    Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Rola pomocników · wiedza

  6. Trójkąt daje głębię i dwie opcje.

    Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Zadania indywidualne · wiedza

  7. Bez łączników w środku pola drużyna musi ryzykować długimi piłkami.

    Źródło: KNHB/SAHA, Field Hockey Activity Guide (przewodnik) · wiedza

  8. After the defender wins the ball, the midfielder leads to show for it, receives it and then passes into the strikers.

    Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Rola pomocników · wiedza

  9. The ball moves forward from the defenders, through the midfielders who connect the lines, to the strikers.

    Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Jedenastka · zastosowanie

  10. Pomocnik oferuje połączenie między obroną a atakiem.

    Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Rola pomocników · zastosowanie

Test 2Podania łączące z napastnikamiRozwiąż test

  1. The midfielder's lead supports the strikers by offering a close passing link, so they are not isolated in front.

    Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Rola pomocników · wiedza

  2. Dobre podanie łączące dociera do napastnika w użyteczny sposób.

    Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Rola pomocników · wiedza

  3. A ball on the front stick side is the easiest to control, so passing there lets the striker receive it cleanly.

    Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Faza 2 · wiedza

  4. A striker who has shaken off the marker is open and can receive the pass without being tackled at once.

    Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Rola napastników · wiedza

  5. A lay-back is played into the space behind the striker, so the midfielder runs onto it and keeps the attack's momentum.

    Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Wyprowadzenie piłki · wiedza

  6. Facing the play with an open body and head up lets the passer see the strikers' runs in time to play the ball.

    Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Podania z pełnym widzeniem boiska · wiedza

  7. After passing, the midfielder keeps moving up to support, so the striker has a close option and the attack stays connected.

    Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Rola pomocników · wiedza

  8. The striker loses the marker and the midfielder sees the lead; the pass goes to the front stick and the midfielder follows it up to support.

    Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Rola pomocników · wiedza

  9. Przód kija w wolnej przestrzeni jest najbezpieczniejszy.

    Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Faza 2 · wiedza

  10. A pass from midfield to a striker's front stick as the striker leads joins the lines, so it is called a connecting pass.

    Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Rola pomocników · zastosowanie

Test 3Wejścia w poleRozwiąż test

  1. High players occupy the defenders, which opens space behind them, and midfielders time their runs into it.

    Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Rola pomocników · wiedza

  2. Napastnicy wychodzą na spotkanie, by stworzyć miejsce dla partnerów.

    Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Rola napastników · wiedza

  3. Wide positions on the sides stretch the defence, creating room for the others in the middle.

    Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Rola pomocników · wiedza

  4. Spóźnieni biegacze pojawiają się niekryci za napastnikami.

    Źródło: KNHB/SAHA, Field Hockey Activity Guide (przewodnik) · wiedza

  5. If the run fails and the ball is lost, the midfielder's own area is open, so a team-mate must cover behind.

    Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Systemy w hokeju na trawie · wiedza

  6. Getting past the last line of defenders puts the attacker close to goal with a chance to shoot or cross.

    Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Rola napastników · wiedza

  7. Odpowiedni moment sprawia, że bieg trudno śledzić.

    Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Faza 2 · wiedza

  8. A striker pulls a defender away, the midfielder starts the run, the pass goes into the space left, and the move ends in a shot or cross.

    Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Rola pomocników · wiedza

  9. The midfielder holds position until the right moment, times the start, sprints into the space and then receives the ball.

    Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Faza 2 · wiedza

  10. A run from midfield into space the strikers have opened is a penetrating run, breaking the defensive line.

    Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Rola pomocników · zastosowanie

Test 4Obrona przestrzeni po wybiciuRozwiąż test

  1. When the opponents clear the ball, midfielders cover the gaps between the strikers so the clearance cannot find an easy receiver.

    Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Rola pomocników · wiedza

  2. Obrona przestrzeni przechwytuje następne podanie.

    Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Rola pomocników · wiedza

  3. Marking a player or covering a zone are the two basic ways to defend, so midfielders must choose one as the opposition approaches.

    Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Rola pomocników · wiedza

  4. Odbiór w pomocy trzyma zagrożenie z dala.

    Źródło: KNHB/SAHA, Field Hockey Activity Guide (przewodnik) · wiedza

  5. Niedokładne wybicie można przechwycić do drugiego ataku.

    Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Systemy w hokeju na trawie · wiedza

  6. The opponents' defence is disorganised after the turnover, so a quick second attack meets fewer defenders.

    Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Słowniczek (kontratak) · wiedza

  7. Zonal marking by the strikers cuts parts of the field, which shortens the space midfielders must cover.

    Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Rola napastników · wiedza

  8. The opposition clears, the midfielders close the spaces between the strikers, intercept the pass and attack again.

    Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Rola pomocników · wiedza

  9. The nearer the ball is won to the opponents' goal, the shorter the distance to a scoring chance.

    Źródło: KNHB/SAHA, Field Hockey Activity Guide (przewodnik) · wiedza

  10. Czekanie między napastnikami, by odciąć wybitą piłkę.

    Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Rola pomocników · zastosowanie

Test 5Krycie przeciwnego pomocnikaRozwiąż test

  1. Marking the opposite midfielder, channelling him away from danger and then tackling is the midfielder's main job in the middle.

    Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Rola pomocników · wiedza

  2. Staying tight on a key opponent denies him time and space, so he cannot influence the game.

    Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Rola pomocników · wiedza

  3. Przeciążanie przeciwnika w obronie.

    Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Rola pomocników · wiedza

  4. Steering the opponent wide keeps danger away from the centre, and a tackle can follow from a safer position.

    Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Zadania indywidualne · wiedza

  5. The guide's table gives the centre midfielder the job of steering the opposition attack to the left.

    Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Zadania indywidualne · wiedza

  6. Ograniczaj pojedynki 1 na 1 w środku: zbyt duże ryzyko.

    Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Zadania indywidualne · wiedza

  7. Standing between the opponent and the goal blocks the direct route, so any pass or dribble towards goal has to go past you.

    Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Podstawowe zasady gry w obronie · wiedza

  8. The midfielder picks up the opponent, stays goal side, steers him wide and tackles only when it is safe.

    Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Rola pomocników · wiedza

  9. Channelling and delaying carries the least risk, while a 1 v 1 in the middle risks leaving the centre open if it is lost.

    Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Zadania indywidualne · wiedza

  10. Staying close and goal side lets dark 8 deny the opposite midfielder time and a route to goal.

    Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Rola pomocników · zastosowanie

Test 6Odczytywanie strat piłkiRozwiąż test

  1. Because turnovers can happen suddenly, midfielders must always be ready for them.

    Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Strata piłki i dominacja · wiedza

  2. Experience helps a player anticipate a loose touch or forced pass before it happens.

    Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Strata piłki i dominacja · wiedza

  3. A turnover happens in a moment, so quick reactions decide who gets to the loose ball first.

    Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Strata piłki i dominacja · wiedza

  4. Tuż po stracie piłki zawodnicy są poza swoimi pozycjami.

    Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Słowniczek · wiedza

  5. The full press squeezes opponents on one side so that the ball is won in the turnover, high up the field.

    Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Pressing na całym boisku · wiedza

  6. Luźne przyjęcia i wymuszone podania to momenty, by wejść do akcji.

    Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Systemy w hokeju na trawie · wiedza

  7. The new attack is most dangerous right after the turnover, when the opponents are still out of position.

    Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Słowniczek · wiedza

  8. The opponent's heavy touch lets the midfielder step in and win the ball, which is followed by a quick pass forward.

    Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Strata piłki i dominacja · wiedza

  9. Tuż po stracie piłki jest najsłabszy moment.

    Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Słowniczek · wiedza

  10. The dark player's touch runs too far, so light 6 wins the loose ball: a turnover.

    Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Strata piłki i dominacja · zastosowanie

Test 7Od obrony do atakuRozwiąż test

  1. The attack is fast because the opponents are out of position after the turnover or the broken-down corner.

    Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Słowniczek · wiedza

  2. When the opponents' short corner fails, their attackers are far from their own goal, which gives the defending team a chance to counter.

    Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Słowniczek · wiedza

  3. Wyciąga przeciwników i zostawia za nimi miejsce na kontratak.

    Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Pressing w środku pola · wiedza

  4. Pace beats the opponents' recovery, so the first pass should go forward quickly rather than sideways.

    Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Słowniczek · wiedza

  5. Zostaw kilku zawodników w pomocy, aby piłka miała do kogo trafić.

    Źródło: NFHCA, Penalty Corners: Positions and Basic Tactics (2022), Obrona przy karnym rzucie rożnym · wiedza

  6. Obronę trzeba pokonać, zanim się pozbiera.

    Źródło: KNHB/SAHA, Field Hockey Activity Guide (przewodnik) · wiedza

  7. Przechwycone podania prowadzą do kontrataku w przestrzeń za plecami.

    Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Pressing na połowie boiska · wiedza

  8. The ball is won, a fast forward pass releases the runners, they attack the space behind the defence, and the move ends in a shot.

    Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Słowniczek · wiedza

  9. Najszybszy po odbiorze wysoko na boisku.

    Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Słowniczek · wiedza

  10. Light players sprinting upfield after the corner fails exploit the space the opponents left: a counter-attack.

    Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Słowniczek · zastosowanie

Test 8Z ataku do obronyRozwiąż test

  1. Getting behind the ball at once puts outside midfielders between the opposition and their own goal, ready to defend.

    Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Zadania indywidualne · wiedza

  2. Strikers can either press the opposition's defenders straight away or drop back behind the ball to help the defence.

    Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Rola napastników · wiedza

  3. Presja na piłkę daje reszcie czas na powrót.

    Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Systemy w hokeju na trawie · wiedza

  4. Transition is the moment of change, so a good system lets players move smoothly from attacking to defending and back.

    Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Jedenastka · wiedza

  5. Running back towards their own goal puts them between the ball and the goal again, so the defence is not outnumbered.

    Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Podstawowe zasady gry w obronie · wiedza

  6. Zawodnicy pozostający wysoko zostawiają obronę w osłabieniu.

    Źródło: KNHB/SAHA, Field Hockey Activity Guide (przewodnik) · wiedza

  7. After the opposition's defenders win the ball, strikers press them at once, taking time and space from the new attack.

    Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Rola napastników · wiedza

  8. The ball is lost, the nearest player presses to delay the attack, the others sprint back, and the defence then organises.

    Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Zadania indywidualne · wiedza

  9. The nearest players can reach the ball fastest, so they delay the attack while the rest recover.

    Źródło: KNHB/SAHA, Field Hockey Activity Guide (przewodnik) · zastosowanie

  10. Light 9 presses the ball while the others recover behind it, which is the team switching from attack to defence.

    Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Zadania indywidualne · zastosowanie

Test 9Zawodnik osiowyRozwiąż test

  1. Both attacking and defensive play pass through the central midfielder, so the team turns around this player.

    Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Jedenastka · wiedza

  2. The central midfielder looks after the triangle shape, keeping passing options around the ball.

    Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Zadania indywidualne · wiedza

  3. A lead from the central midfielder offers the defence a target, which encourages passes out of the back.

    Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Zadania indywidualne · wiedza

  4. In a diagonal line the central midfielder sits between the left and right midfielders and links them.

    Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Linia pomocy · wiedza

  5. Ze środka zawodnik osiowy może przerzucić atak na drugą stronę.

    Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Podania z pełnym widzeniem boiska · wiedza

  6. Standing between the defence and the strikers, the pivot gives the attackers a link from behind and adds depth.

    Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Zadania indywidualne · wiedza

  7. The pivot receives from one side, opens the body to see the field, switches to the other side and then follows up to support.

    Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Linia pomocy · wiedza

  8. The pivot drops behind the ball, channels the opponent left, wins the ball and then leads to give the defence a pass.

    Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Zadania indywidualne · zastosowanie

  9. In the middle with play on both sides, light 6 can turn and switch the ball to the far wing: the pivot's role.

    Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Jedenastka · zastosowanie

Test 10Zachowanie ustawienia w przejściuRozwiąż test

  1. A balanced system keeps players in positions that let them change roles easily when the ball changes hands.

    Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Jedenastka · wiedza

  2. Players can only switch smoothly if they understand their role in both attack and defence.

    Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Podsumowanie · wiedza

  3. Ustawienie daje opcje w ataku i asekurację w obronie.

    Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Zadania indywidualne · wiedza

  4. Ustawienie zostaje utracone i otwiera się przestrzeń.

    Źródło: KNHB/SAHA, Field Hockey Activity Guide (przewodnik) · wiedza

  5. Behind the ball, the strikers cover the width of the pitch, which gives the defence its shape.

    Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Gra sześcioosobowa · wiedza

  6. Dołączaj do ataku po stronie piłki i cofaj się w obronie po stronie pomocy.

    Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Zadania indywidualne · wiedza

  7. Ogólna taktyka jest ustalana i komunikowana przed meczem.

    Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Obronne formy pressingu · wiedza

  8. The ball is lost, the nearest player presses, the lines drop back together, and the triangle is restored.

    Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Zadania indywidualne · wiedza

  9. Linie razem dają największą asekurację.

    Źródło: KNHB/SAHA, Field Hockey Activity Guide (przewodnik) · wiedza

  10. Dropping back in three tidy lines keeps the team's formation intact, so cover and passing angles remain.

    Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Jedenastka · zastosowanie

Najczęstsze pytania

Jaka jest rola pomocników w poradniku?
Łączą linię obrony z linią napastników. Wykonują leady dla obrońców, grają podania łączące do linii napastników i biegną w przestrzeń stworzoną przez wysoko ustawionych zawodników.
Co robi oś (pivot) w pomocy?
Środkowy pomocnik pełni rolę osi dla lewego i prawego pomocnika oraz między grą w ataku a w obronie. Ze środka może przenieść atak z jednej strony na drugą.
Jak napastnik powinien przyjąć podanie łączące?
Poradnik radzi przyjmować na przedniej stronie kija, kiedy tylko to możliwe. Przednia strona kija w wolnej przestrzeni jest najbezpieczniejsza.
Za co odpowiadają pomocnicy, gdy przeciwnik wybija piłkę?
Za obronę przestrzeni między napastnikami, która przechwytuje następne podanie. Muszą podjąć decyzję obronną między kryciem indywidualnym a strefowym.
Jak powinno się kryć przeciwnego pomocnika?
Ciasno i od strony bramki: pomocnik odpowiada za krycie, kierowanie i odbiór. Poradnik mówi, by ograniczać sytuacje 1 na 1 w środku, bo niosą zbyt duże ryzyko.
Kiedy najlepiej odzyskać piłkę po stracie?
Luźne dotknięcia i wymuszone podania to momenty na wejście. Pełny pressing ma na celu odzyskanie piłki w fazie straty.
Czym jest kontratak?
Szybkim atakiem po załamaniu się rogu przeciwnika lub po stracie piłki. O skuteczności decyduje szybkość, a najszybszy jest po stracie wysoko na boisku.
Co drużyna powinna zrobić zaraz po stracie piłki?
Natychmiast wróć za piłkę i odrób stratę od strony bramki. Poradnik podaje szybki odwrócony pressing lub cofnięcie się na własną połowę i mówi, że presja na piłkę daje reszcie czas na powrót.

Źródła

KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, USA Field Hockey 101, notatki NFHCA, historia FIH i oficjalne wyniki; pytania opracowane samodzielnie, nic nie zostało skopiowane. Ponumerowane przepisy należą do kategorii Przepisy (Hokej na trawie - Przepisy Hokeja).

  • KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Rola pomocników24
  • KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Zadania indywidualne15
  • KNHB/SAHA, Field Hockey Activity Guide (przewodnik)9
  • KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Słowniczek9
  • KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Jedenastka7
  • KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Rola napastników6
  • KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Strata piłki i dominacja5
  • KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Faza 24
  • KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Systemy w hokeju na trawie4
  • KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Wyprowadzenie piłki2
  • KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Podania z pełnym widzeniem boiska2
  • KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Podstawowe zasady gry w obronie2
  • KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Linia pomocy2
  • KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Słowniczek (kontratak)1
  • KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Pressing na całym boisku1
  • KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Pressing w środku pola1
  • NFHCA, Penalty Corners: Positions and Basic Tactics (2022), Obrona przy karnym rzucie rożnym1
  • KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Pressing na połowie boiska1
  • KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Podsumowanie1
  • KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Gra sześcioosobowa1
  • KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Obronne formy pressingu1