羽毛球 · 等级4:中级 · 子等级 4.3
双打防守
10项测试 · 100条事实 · 更新于 2026年10月29日 · markdown
防守站位和握拍、挡网、防守挑球、反抽、身体扣杀、对角线扣杀、防守跳起扣杀、重新稳住回合、化防守为进攻,以及搭档协同防守。
下面每项测试在 Insporta 上都是十道题。测试下方的清单列出这些题考查的内容:每题一条事实,并附所依据的来源。可以先读清单再做测试,答错后也可以回来查看。
测试 1防守站位与握拍参加测试
低而正对的站位能兼顾两侧。
来源:BWF Coaches' Manual L1,第8单元 · 记忆
反手握拍能兼顾身体和反手一侧。
来源:BWF Coaches' Manual L1,第7单元 · 记忆
球拍在身前能更早接到球。
来源:BWF Coaches' Manual L1,第7单元 · 记忆
前脚掌着地便于快速移动。
来源:BWF Coaches' Manual L1,第6单元 · 记忆
站在中场深度,既有时间也够得着。
来源:BWF Coaches' Manual L1,第8单元 · 记忆
根据危险调整站位。
来源:BWF Coaches' Manual L1,第8单元 · 应用
放松的握拍反应更快。
来源:BWF Coaches' Manual L1,第7单元 · 记忆
站位、降低、准备、反应。
来源:BWF Coaches' Manual L1,第8单元 · 记忆
由攻转守。
来源:BWF Coaches' Manual L1,第8单元 · 记忆
这就是防守站位。
来源:BWF Coaches' Manual L1,第8单元 · 应用
测试 2拦网参加测试
挡网吸收来球的力量并落点短。
来源:BWF Coaches' Manual L1,第7单元 · 记忆
球拍只是改变扣杀的方向。
来源:BWF Coaches' Manual L1,第7单元 · 记忆
向空档挡网。
来源:BWF Coaches' Manual L1,第8单元 · 记忆
挡网会调动扣杀者。
来源:BWF Coaches' Manual L1,第8单元 · 记忆
远离前场球员的斜线挡网很难够到。
来源:BWF Coaches' Manual L1,第8单元 · 记忆
在网前等候的球员会扑杀挡网球。
来源:BWF Coaches' Manual L1,第8单元 · 记忆
高的挡网球会受到惩罚。
来源:BWF Coaches' Manual L1,第8单元 · 记忆
吸收、落短、逼迫。
来源:BWF Coaches' Manual L1,第8单元 · 记忆
远离网前球员更安全。
来源:BWF Coaches' Manual L1,第8单元 · 记忆
远离前场进攻者的挡网最安全。
来源:BWF Coaches' Manual L1,第8单元 · 应用
测试 3防守挑球参加测试
在别无选择时才挑球。
来源:BWF Coaches' Manual L1,第8单元 · 记忆
深角度给予时间。
来源:BWF Coaches' Manual L1,第8单元 · 记忆
短挑球会招来陡直的近距离扣杀。
来源:BWF Coaches' Manual L1,第8单元 · 记忆
挑球意味着防守。
来源:BWF Coaches' Manual L1,第8单元 · 记忆
斜线挑球让扣杀者要跑动。
来源:BWF Coaches' Manual L1,第8单元 · 记忆
后场角让扣杀更难。
来源:BWF Coaches' Manual L1,第8单元 · 应用
斜线挑球更长,可能被截断。
来源:BWF Coaches' Manual L1,第8单元 · 记忆
更高更远,时间更多。
来源:BWF Coaches' Manual L1,第8单元 · 记忆
挑球、站位、防守。
来源:BWF Coaches' Manual L1,第8单元 · 记忆
挑球之后,应并排防守。
来源:BWF Coaches' Manual L1,第8单元 · 应用
测试 4反抽参加测试
把扣杀平直地抽回去。
来源:BWF Coaches' Manual L1,第8单元 · 记忆
平扣球可以抽回。
来源:BWF Coaches' Manual L1,第8单元 · 记忆
抽球夺走进攻者的时间。
来源:BWF Coaches' Manual L1,第8单元 · 记忆
打向前场球员身后的空档。
来源:BWF Coaches' Manual L1,第8单元 · 记忆
短的拇指握拍速度快。
来源:BWF Coaches' Manual L1,第7单元 · 记忆
平扣球招来抽击。
来源:BWF Coaches' Manual L1,第8单元 · 应用
陡直的扣杀很难抽回。
来源:BWF Coaches' Manual L1,第8单元 · 记忆
迎球、抽球、上步。
来源:BWF Coaches' Manual L1,第8单元 · 记忆
抽球的进攻性最强。
来源:BWF Coaches' Manual L1,第8单元 · 记忆
对扣杀的平直回击就是反抽。
来源:BWF Coaches' Manual L1,第8单元 · 应用
测试 5防守追身扣杀参加测试
追身球限制挥拍。
来源:BWF Coaches' Manual L1,第8单元 · 记忆
反手可以护住身体。
来源:BWF Coaches' Manual L1,第7单元 · 记忆
紧凑的防守可以应对追身球。
来源:BWF Coaches' Manual L1,第7单元 · 记忆
髋部会让防守者犹豫。
来源:BWF Coaches' Manual L1,第8单元 · 记忆
追身扣杀通常用挡网应对。
来源:BWF Coaches' Manual L1,第8单元 · 记忆
针对性的喂球能训练反应。
来源:BWF Coaches' Manual L1,第8单元 · 应用
小步移动创造空间。
来源:BWF Coaches' Manual L1,第6单元 · 记忆
准备、让位、挡网、还原。
来源:BWF Coaches' Manual L1,第8单元 · 记忆
髋部最难防。
来源:BWF Coaches' Manual L1,第8单元 · 记忆
髋部导致犹豫。
来源:BWF Coaches' Manual L1,第8单元 · 应用
测试 6防守斜线扣杀参加测试
各自负责自己的一侧。
来源:BWF Coaches' Manual L1,第8单元 · 记忆
路径更长,时间更多。
来源:BWF Coaches' Manual L1,第8单元 · 记忆
直线回球会惩罚空出的直线。
来源:BWF Coaches' Manual L1,第8单元 · 记忆
斜线扣杀会让直线出现空档。
来源:BWF Coaches' Manual L1,第8单元 · 记忆
防守者随球移位。
来源:BWF Coaches' Manual L1,第8单元 · 记忆
调整站位以覆盖斜线。
来源:BWF Coaches' Manual L1,第8单元 · 应用
教材说:直线扣杀更容易跟进。
来源:BWF Coaches' Manual L1,第8单元 · 记忆
移位、接球、回击、补防。
来源:BWF Coaches' Manual L1,第8单元 · 记忆
斜线扣杀飞行距离最远。
来源:BWF Coaches' Manual L1,第8单元 · 记忆
斜线一侧的防守者负责接。
来源:BWF Coaches' Manual L1,第8单元 · 应用
测试 7防守跳杀参加测试
陡度和速度缩短反应时间。
来源:BWF Coaches' Manual L1,第7单元 · 记忆
判读动作能赢得时间。
来源:BWF Coaches' Manual L1,第8单元 · 记忆
挡网借用扣杀的力量。
来源:BWF Coaches' Manual L1,第8单元 · 记忆
跳跃消耗体力,也使还原变慢。
来源:BWF Coaches' Manual L1,第9单元 · 记忆
多一点深度就多一点时间。
来源:BWF Coaches' Manual L1,第8单元 · 记忆
深挑能减小陡度。
来源:BWF Coaches' Manual L1,第8单元 · 记忆
落地需要时间。
来源:BWF Coaches' Manual L1,第8单元 · 记忆
深挑、判断、挡网、进攻。
来源:BWF Coaches' Manual L1,第8单元 · 记忆
跳起且更靠近,扣杀更陡。
来源:BWF Coaches' Manual L1,第7单元 · 记忆
挡下陡直扣杀。
来源:BWF Coaches' Manual L1,第8单元 · 应用
测试 8重新稳住回合参加测试
重新稳住回合能让回合回到均势。
来源:BWF Coaches' Manual L1,第8单元 · 记忆
挡网能让回合回到均势。
来源:BWF Coaches' Manual L1,第8单元 · 记忆
挑高球只是让防守继续下去。
来源:BWF Coaches' Manual L1,第8单元 · 记忆
先压下击球的一方夺得进攻。
来源:BWF Coaches' Manual L1,第8单元 · 记忆
松散的回球会遭到进攻。
来源:BWF Coaches' Manual L1,第8单元 · 记忆
重新稳住回合能结束防守。
来源:BWF Coaches' Manual L1,第8单元 · 应用
远离进攻者的前场。
来源:BWF Coaches' Manual L1,第8单元 · 记忆
防守、稳住、争夺、进攻。
来源:BWF Coaches' Manual L1,第8单元 · 记忆
从防守经过均势到进攻。
来源:BWF Coaches' Manual L1,第8单元 · 记忆
挡网能把回合稳住,回到均势。
来源:BWF Coaches' Manual L1,第8单元 · 应用
测试 9化防守为进攻参加测试
防守的目的是转为进攻。
来源:BWF Coaches' Manual L1,第8单元 · 记忆
平抽球能夺取进攻。
来源:BWF Coaches' Manual L1,第8单元 · 记忆
下压击球能夺取进攻。
来源:BWF Coaches' Manual L1,第8单元 · 记忆
挡网者要跟上自己的挡网球。
来源:BWF Coaches' Manual L1,第8单元 · 记忆
重新形成前后站位。
来源:BWF Coaches' Manual L1,第8单元 · 记忆
不跟上就会失去机会。
来源:BWF Coaches' Manual L1,第8单元 · 记忆
贴网的网前球能夺回网前。
来源:BWF Coaches' Manual L1,第8单元 · 记忆
挡网、跟上、站位、进攻。
来源:BWF Coaches' Manual L1,第8单元 · 记忆
平抽球转守为攻最快。
来源:BWF Coaches' Manual L1,第8单元 · 记忆
前后站位意味着进攻。
来源:BWF Coaches' Manual L1,第8单元 · 应用
测试 10双打组合的防守参加测试
信任使场区得到覆盖。
来源:BWF Coaches' Manual L1,第8单元 · 记忆
许多组合把中路交给正手球员。
来源:BWF Coaches' Manual L1,第8单元 · 记忆
优势决定各自的防守侧。
来源:BWF Coaches' Manual L1,第8单元 · 记忆
双方并排站位。
来源:BWF Coaches' Manual L1,第8单元 · 记忆
冷静使回球保持深远。
来源:BWF Coaches' Manual L1,第10单元 · 记忆
约定中路由谁负责。
来源:BWF Coaches' Manual L1,第8单元 · 应用
覆盖到位,打法沉着。
来源:BWF Coaches' Manual L1,第8单元 · 记忆
约定、站位、补防、重整。
来源:BWF Coaches' Manual L1,第8单元 · 记忆
两名防守者以及中间的空档。
来源:BWF Coaches' Manual L1,第8单元 · 记忆
组合约定由谁接中路。
来源:BWF Coaches' Manual L1,第8单元 · 应用
来源
BWF Coaches' Manual Level 1 (2017)、世界羽联规程与历史资料、Olympedia;题目均为原创编写,未转载原文。带编号的规则归入规则类别(羽毛球——羽毛球竞赛规则)。
- BWF Coaches' Manual L1,第8单元86
- BWF Coaches' Manual L1,第7单元10
- BWF Coaches' Manual L1,第6单元2
- BWF Coaches' Manual L1,第9单元1
- BWF Coaches' Manual L1,第10单元1