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羽毛球 · 等级4:中级 · 子等级 4.3

双打防守

10项测试 · 100条事实 · 更新于 2026年10月29日 · markdown

防守站位和握拍、挡网、防守挑球、反抽、身体扣杀、对角线扣杀、防守跳起扣杀、重新稳住回合、化防守为进攻,以及搭档协同防守。

下面每项测试在 Insporta 上都是十道题。测试下方的清单列出这些题考查的内容:每题一条事实,并附所依据的来源。可以先读清单再做测试,答错后也可以回来查看。

测试 1防守站位与握拍参加测试

  1. 低而正对的站位能兼顾两侧。

    来源:BWF Coaches' Manual L1,第8单元 · 记忆

  2. 反手握拍能兼顾身体和反手一侧。

    来源:BWF Coaches' Manual L1,第7单元 · 记忆

  3. 球拍在身前能更早接到球。

    来源:BWF Coaches' Manual L1,第7单元 · 记忆

  4. 前脚掌着地便于快速移动。

    来源:BWF Coaches' Manual L1,第6单元 · 记忆

  5. 站在中场深度,既有时间也够得着。

    来源:BWF Coaches' Manual L1,第8单元 · 记忆

  6. 根据危险调整站位。

    来源:BWF Coaches' Manual L1,第8单元 · 应用

  7. 放松的握拍反应更快。

    来源:BWF Coaches' Manual L1,第7单元 · 记忆

  8. 站位、降低、准备、反应。

    来源:BWF Coaches' Manual L1,第8单元 · 记忆

  9. 由攻转守。

    来源:BWF Coaches' Manual L1,第8单元 · 记忆

  10. 这就是防守站位。

    来源:BWF Coaches' Manual L1,第8单元 · 应用

测试 2拦网参加测试

  1. 挡网吸收来球的力量并落点短。

    来源:BWF Coaches' Manual L1,第7单元 · 记忆

  2. 球拍只是改变扣杀的方向。

    来源:BWF Coaches' Manual L1,第7单元 · 记忆

  3. 向空档挡网。

    来源:BWF Coaches' Manual L1,第8单元 · 记忆

  4. 挡网会调动扣杀者。

    来源:BWF Coaches' Manual L1,第8单元 · 记忆

  5. 远离前场球员的斜线挡网很难够到。

    来源:BWF Coaches' Manual L1,第8单元 · 记忆

  6. 在网前等候的球员会扑杀挡网球。

    来源:BWF Coaches' Manual L1,第8单元 · 记忆

  7. 高的挡网球会受到惩罚。

    来源:BWF Coaches' Manual L1,第8单元 · 记忆

  8. 吸收、落短、逼迫。

    来源:BWF Coaches' Manual L1,第8单元 · 记忆

  9. 远离网前球员更安全。

    来源:BWF Coaches' Manual L1,第8单元 · 记忆

  10. 远离前场进攻者的挡网最安全。

    来源:BWF Coaches' Manual L1,第8单元 · 应用

测试 3防守挑球参加测试

  1. 在别无选择时才挑球。

    来源:BWF Coaches' Manual L1,第8单元 · 记忆

  2. 深角度给予时间。

    来源:BWF Coaches' Manual L1,第8单元 · 记忆

  3. 短挑球会招来陡直的近距离扣杀。

    来源:BWF Coaches' Manual L1,第8单元 · 记忆

  4. 挑球意味着防守。

    来源:BWF Coaches' Manual L1,第8单元 · 记忆

  5. 斜线挑球让扣杀者要跑动。

    来源:BWF Coaches' Manual L1,第8单元 · 记忆

  6. 后场角让扣杀更难。

    来源:BWF Coaches' Manual L1,第8单元 · 应用

  7. 斜线挑球更长,可能被截断。

    来源:BWF Coaches' Manual L1,第8单元 · 记忆

  8. 更高更远,时间更多。

    来源:BWF Coaches' Manual L1,第8单元 · 记忆

  9. 挑球、站位、防守。

    来源:BWF Coaches' Manual L1,第8单元 · 记忆

  10. 挑球之后,应并排防守。

    来源:BWF Coaches' Manual L1,第8单元 · 应用

测试 4反抽参加测试

  1. 把扣杀平直地抽回去。

    来源:BWF Coaches' Manual L1,第8单元 · 记忆

  2. 平扣球可以抽回。

    来源:BWF Coaches' Manual L1,第8单元 · 记忆

  3. 抽球夺走进攻者的时间。

    来源:BWF Coaches' Manual L1,第8单元 · 记忆

  4. 打向前场球员身后的空档。

    来源:BWF Coaches' Manual L1,第8单元 · 记忆

  5. 短的拇指握拍速度快。

    来源:BWF Coaches' Manual L1,第7单元 · 记忆

  6. 平扣球招来抽击。

    来源:BWF Coaches' Manual L1,第8单元 · 应用

  7. 陡直的扣杀很难抽回。

    来源:BWF Coaches' Manual L1,第8单元 · 记忆

  8. 迎球、抽球、上步。

    来源:BWF Coaches' Manual L1,第8单元 · 记忆

  9. 抽球的进攻性最强。

    来源:BWF Coaches' Manual L1,第8单元 · 记忆

  10. 对扣杀的平直回击就是反抽。

    来源:BWF Coaches' Manual L1,第8单元 · 应用

测试 5防守追身扣杀参加测试

  1. 追身球限制挥拍。

    来源:BWF Coaches' Manual L1,第8单元 · 记忆

  2. 反手可以护住身体。

    来源:BWF Coaches' Manual L1,第7单元 · 记忆

  3. 紧凑的防守可以应对追身球。

    来源:BWF Coaches' Manual L1,第7单元 · 记忆

  4. 髋部会让防守者犹豫。

    来源:BWF Coaches' Manual L1,第8单元 · 记忆

  5. 追身扣杀通常用挡网应对。

    来源:BWF Coaches' Manual L1,第8单元 · 记忆

  6. 针对性的喂球能训练反应。

    来源:BWF Coaches' Manual L1,第8单元 · 应用

  7. 小步移动创造空间。

    来源:BWF Coaches' Manual L1,第6单元 · 记忆

  8. 准备、让位、挡网、还原。

    来源:BWF Coaches' Manual L1,第8单元 · 记忆

  9. 髋部最难防。

    来源:BWF Coaches' Manual L1,第8单元 · 记忆

  10. 髋部导致犹豫。

    来源:BWF Coaches' Manual L1,第8单元 · 应用

测试 6防守斜线扣杀参加测试

  1. 各自负责自己的一侧。

    来源:BWF Coaches' Manual L1,第8单元 · 记忆

  2. 路径更长,时间更多。

    来源:BWF Coaches' Manual L1,第8单元 · 记忆

  3. 直线回球会惩罚空出的直线。

    来源:BWF Coaches' Manual L1,第8单元 · 记忆

  4. 斜线扣杀会让直线出现空档。

    来源:BWF Coaches' Manual L1,第8单元 · 记忆

  5. 防守者随球移位。

    来源:BWF Coaches' Manual L1,第8单元 · 记忆

  6. 调整站位以覆盖斜线。

    来源:BWF Coaches' Manual L1,第8单元 · 应用

  7. 教材说:直线扣杀更容易跟进。

    来源:BWF Coaches' Manual L1,第8单元 · 记忆

  8. 移位、接球、回击、补防。

    来源:BWF Coaches' Manual L1,第8单元 · 记忆

  9. 斜线扣杀飞行距离最远。

    来源:BWF Coaches' Manual L1,第8单元 · 记忆

  10. 斜线一侧的防守者负责接。

    来源:BWF Coaches' Manual L1,第8单元 · 应用

测试 7防守跳杀参加测试

  1. 陡度和速度缩短反应时间。

    来源:BWF Coaches' Manual L1,第7单元 · 记忆

  2. 判读动作能赢得时间。

    来源:BWF Coaches' Manual L1,第8单元 · 记忆

  3. 挡网借用扣杀的力量。

    来源:BWF Coaches' Manual L1,第8单元 · 记忆

  4. 跳跃消耗体力,也使还原变慢。

    来源:BWF Coaches' Manual L1,第9单元 · 记忆

  5. 多一点深度就多一点时间。

    来源:BWF Coaches' Manual L1,第8单元 · 记忆

  6. 深挑能减小陡度。

    来源:BWF Coaches' Manual L1,第8单元 · 记忆

  7. 落地需要时间。

    来源:BWF Coaches' Manual L1,第8单元 · 记忆

  8. 深挑、判断、挡网、进攻。

    来源:BWF Coaches' Manual L1,第8单元 · 记忆

  9. 跳起且更靠近,扣杀更陡。

    来源:BWF Coaches' Manual L1,第7单元 · 记忆

  10. 挡下陡直扣杀。

    来源:BWF Coaches' Manual L1,第8单元 · 应用

测试 8重新稳住回合参加测试

  1. 重新稳住回合能让回合回到均势。

    来源:BWF Coaches' Manual L1,第8单元 · 记忆

  2. 挡网能让回合回到均势。

    来源:BWF Coaches' Manual L1,第8单元 · 记忆

  3. 挑高球只是让防守继续下去。

    来源:BWF Coaches' Manual L1,第8单元 · 记忆

  4. 先压下击球的一方夺得进攻。

    来源:BWF Coaches' Manual L1,第8单元 · 记忆

  5. 松散的回球会遭到进攻。

    来源:BWF Coaches' Manual L1,第8单元 · 记忆

  6. 重新稳住回合能结束防守。

    来源:BWF Coaches' Manual L1,第8单元 · 应用

  7. 远离进攻者的前场。

    来源:BWF Coaches' Manual L1,第8单元 · 记忆

  8. 防守、稳住、争夺、进攻。

    来源:BWF Coaches' Manual L1,第8单元 · 记忆

  9. 从防守经过均势到进攻。

    来源:BWF Coaches' Manual L1,第8单元 · 记忆

  10. 挡网能把回合稳住,回到均势。

    来源:BWF Coaches' Manual L1,第8单元 · 应用

测试 9化防守为进攻参加测试

  1. 防守的目的是转为进攻。

    来源:BWF Coaches' Manual L1,第8单元 · 记忆

  2. 平抽球能夺取进攻。

    来源:BWF Coaches' Manual L1,第8单元 · 记忆

  3. 下压击球能夺取进攻。

    来源:BWF Coaches' Manual L1,第8单元 · 记忆

  4. 挡网者要跟上自己的挡网球。

    来源:BWF Coaches' Manual L1,第8单元 · 记忆

  5. 重新形成前后站位。

    来源:BWF Coaches' Manual L1,第8单元 · 记忆

  6. 不跟上就会失去机会。

    来源:BWF Coaches' Manual L1,第8单元 · 记忆

  7. 贴网的网前球能夺回网前。

    来源:BWF Coaches' Manual L1,第8单元 · 记忆

  8. 挡网、跟上、站位、进攻。

    来源:BWF Coaches' Manual L1,第8单元 · 记忆

  9. 平抽球转守为攻最快。

    来源:BWF Coaches' Manual L1,第8单元 · 记忆

  10. 前后站位意味着进攻。

    来源:BWF Coaches' Manual L1,第8单元 · 应用

测试 10双打组合的防守参加测试

  1. 信任使场区得到覆盖。

    来源:BWF Coaches' Manual L1,第8单元 · 记忆

  2. 许多组合把中路交给正手球员。

    来源:BWF Coaches' Manual L1,第8单元 · 记忆

  3. 优势决定各自的防守侧。

    来源:BWF Coaches' Manual L1,第8单元 · 记忆

  4. 双方并排站位。

    来源:BWF Coaches' Manual L1,第8单元 · 记忆

  5. 冷静使回球保持深远。

    来源:BWF Coaches' Manual L1,第10单元 · 记忆

  6. 约定中路由谁负责。

    来源:BWF Coaches' Manual L1,第8单元 · 应用

  7. 覆盖到位,打法沉着。

    来源:BWF Coaches' Manual L1,第8单元 · 记忆

  8. 约定、站位、补防、重整。

    来源:BWF Coaches' Manual L1,第8单元 · 记忆

  9. 两名防守者以及中间的空档。

    来源:BWF Coaches' Manual L1,第8单元 · 记忆

  10. 组合约定由谁接中路。

    来源:BWF Coaches' Manual L1,第8单元 · 应用

来源

BWF Coaches' Manual Level 1 (2017)、世界羽联规程与历史资料、Olympedia;题目均为原创编写,未转载原文。带编号的规则归入规则类别(羽毛球——羽毛球竞赛规则)。

  • BWF Coaches' Manual L1,第8单元86
  • BWF Coaches' Manual L1,第7单元10
  • BWF Coaches' Manual L1,第6单元2
  • BWF Coaches' Manual L1,第9单元1
  • BWF Coaches' Manual L1,第10单元1