Przejdź do treści
Insporta Book
pl
EnglishРусскийDeutschEspañolEestiSuomiItalianoFrançaisPolski日本語한국어中文
Piłka nożnaKrykietFutsalTriathlonTenisGolfŁyżwiarstwo figuroweKoszykówkaSiatkówkaRugbyBaseballBadmintonMetodologiaDlaczego to działaRozwiąż test

Badminton · Poziom 4: Średni · Podpoziom 4.3

Obrona w grze podwójnej

10 testów · 100 faktów · zaktualizowano 29 października 2026 · markdown

Postawa i chwyt obronny, blok, lob obronny, kontr-drive, smecze w ciało, smecz po przekątnej, obrona przed smeczem w wyskoku, wyrównanie wymiany, zamiana obrony w atak i obrona w parze.

Każdy test poniżej to dziesięć pytań w Insporta. Lista pod testem pokazuje, co sprawdzają pytania: jeden fakt na pytanie, ze źródłem, na którym je oparto. Przeczytaj ją przed testem albo wróć do niej po błędnej odpowiedzi.

Test 1Postawa i chwyt obronnyRozwiąż test

  1. Niska postawa frontem sięga na obie strony.

    Źródło: BWF Coaches' Manual L1, moduł 8 · wiedza

  2. Chwyt bekhendowy pokrywa ciało i stronę bekhendu.

    Źródło: BWF Coaches' Manual L1, moduł 7 · wiedza

  3. Rakieta z przodu szybciej spotyka lotkę.

    Źródło: BWF Coaches' Manual L1, moduł 7 · wiedza

  4. Przód stóp pozwala na szybki ruch.

    Źródło: BWF Coaches' Manual L1, moduł 6 · wiedza

  5. Odległość na środku kortu daje czas i zasięg.

    Źródło: BWF Coaches' Manual L1, moduł 8 · wiedza

  6. Dostosuj postawę do zagrożenia.

    Źródło: BWF Coaches' Manual L1, moduł 8 · zastosowanie

  7. Rozluźniony chwyt reaguje szybciej.

    Źródło: BWF Coaches' Manual L1, moduł 7 · wiedza

  8. Pozycja, obniżenie, gotowość, reakcja.

    Źródło: BWF Coaches' Manual L1, moduł 8 · wiedza

  9. Od ataku do obrony.

    Źródło: BWF Coaches' Manual L1, moduł 8 · wiedza

  10. To jest postawa obronna.

    Źródło: BWF Coaches' Manual L1, moduł 8 · zastosowanie

Test 2BlokRozwiąż test

  1. Bloki pochłaniają tempo i spadają krótko.

    Źródło: BWF Coaches' Manual L1, moduł 7 · wiedza

  2. Rakieta tylko zmienia kierunek smecza.

    Źródło: BWF Coaches' Manual L1, moduł 7 · wiedza

  3. Blokuj w wolną przestrzeń.

    Źródło: BWF Coaches' Manual L1, moduł 8 · wiedza

  4. Blok porusza smeczującego.

    Źródło: BWF Coaches' Manual L1, moduł 8 · wiedza

  5. Bloki po przekątnej, z dala od zawodnika z przodu, trudno dosięgnąć.

    Źródło: BWF Coaches' Manual L1, moduł 8 · wiedza

  6. Czekający zawodnik przy siatce killuje bloki.

    Źródło: BWF Coaches' Manual L1, moduł 8 · wiedza

  7. Wysokie bloki są karane.

    Źródło: BWF Coaches' Manual L1, moduł 8 · wiedza

  8. Pochłoń, opuść, wymuś.

    Źródło: BWF Coaches' Manual L1, moduł 8 · wiedza

  9. Z dala od zawodnika przy siatce jest bezpieczniej.

    Źródło: BWF Coaches' Manual L1, moduł 8 · wiedza

  10. Bloki z dala od atakującego z przodu są najbezpieczniejsze.

    Źródło: BWF Coaches' Manual L1, moduł 8 · zastosowanie

Test 3Lift obronnyRozwiąż test

  1. Liftuj, gdy nic innego nie jest możliwe.

    Źródło: BWF Coaches' Manual L1, moduł 8 · wiedza

  2. Głębokie narożniki dają czas.

    Źródło: BWF Coaches' Manual L1, moduł 8 · wiedza

  3. Krótkie lifty dają strome smecze z bliska.

    Źródło: BWF Coaches' Manual L1, moduł 8 · wiedza

  4. Liftowanie oznacza obronę.

    Źródło: BWF Coaches' Manual L1, moduł 8 · wiedza

  5. Lifty po przekątnej zmuszają smeczującego do przemieszczania się.

    Źródło: BWF Coaches' Manual L1, moduł 8 · wiedza

  6. Narożniki utrudniają smecze.

    Źródło: BWF Coaches' Manual L1, moduł 8 · zastosowanie

  7. Lifty po przekątnej są dłuższe i można je przechwycić.

    Źródło: BWF Coaches' Manual L1, moduł 8 · wiedza

  8. Wyżej i dłużej daje więcej czasu.

    Źródło: BWF Coaches' Manual L1, moduł 8 · wiedza

  9. Liftuj, ustaw się, broń.

    Źródło: BWF Coaches' Manual L1, moduł 8 · wiedza

  10. Po liftcie broń się obok siebie.

    Źródło: BWF Coaches' Manual L1, moduł 8 · zastosowanie

Test 4Kontr-driveRozwiąż test

  1. Odbicie smecza płasko drive'em.

    Źródło: BWF Coaches' Manual L1, moduł 8 · wiedza

  2. Płaskie smecze można odbić drive'em.

    Źródło: BWF Coaches' Manual L1, moduł 8 · wiedza

  3. Drive odbiera atakującym czas.

    Źródło: BWF Coaches' Manual L1, moduł 8 · wiedza

  4. W lukę za zawodnikiem z przodu.

    Źródło: BWF Coaches' Manual L1, moduł 8 · wiedza

  5. Krótki chwyt z kciukiem jest szybki.

    Źródło: BWF Coaches' Manual L1, moduł 7 · wiedza

  6. Płaskie smecze zapraszają do drive'ów.

    Źródło: BWF Coaches' Manual L1, moduł 8 · zastosowanie

  7. Strome smecze trudno odbić drive'em.

    Źródło: BWF Coaches' Manual L1, moduł 8 · wiedza

  8. Spotkaj, odbij, wejdź krokiem.

    Źródło: BWF Coaches' Manual L1, moduł 8 · wiedza

  9. Drive'y atakują najbardziej.

    Źródło: BWF Coaches' Manual L1, moduł 8 · wiedza

  10. Płaska odpowiedź na smecz to kontr-drive.

    Źródło: BWF Coaches' Manual L1, moduł 8 · zastosowanie

Test 5Obrona przed smeczami w ciałoRozwiąż test

  1. Uderzenia w ciało krępują zamach.

    Źródło: BWF Coaches' Manual L1, moduł 8 · wiedza

  2. Bekhend pokrywa ciało.

    Źródło: BWF Coaches' Manual L1, moduł 7 · wiedza

  3. Zwarta obrona radzi sobie z uderzeniami w ciało.

    Źródło: BWF Coaches' Manual L1, moduł 7 · wiedza

  4. Biodro sprawia, że obrońca się waha.

    Źródło: BWF Coaches' Manual L1, moduł 8 · wiedza

  5. Smecze w ciało zwykle się blokuje.

    Źródło: BWF Coaches' Manual L1, moduł 8 · wiedza

  6. Celowe podawanie trenuje reakcje.

    Źródło: BWF Coaches' Manual L1, moduł 8 · zastosowanie

  7. Mały krok tworzy miejsce.

    Źródło: BWF Coaches' Manual L1, moduł 6 · wiedza

  8. Gotowość, miejsce, blok, powrót.

    Źródło: BWF Coaches' Manual L1, moduł 8 · wiedza

  9. Biodro jest najtrudniejsze.

    Źródło: BWF Coaches' Manual L1, moduł 8 · wiedza

  10. Biodro powoduje wahanie.

    Źródło: BWF Coaches' Manual L1, moduł 8 · zastosowanie

Test 6Obrona przed smeczem po przekątnejRozwiąż test

  1. Każdy pokrywa swoją stronę.

    Źródło: BWF Coaches' Manual L1, moduł 8 · wiedza

  2. Dłuższa droga to więcej czasu.

    Źródło: BWF Coaches' Manual L1, moduł 8 · wiedza

  3. Odpowiedzi po prostej karzą otwartą linię.

    Źródło: BWF Coaches' Manual L1, moduł 8 · wiedza

  4. Smecze po przekątnej otwierają lukę po prostej.

    Źródło: BWF Coaches' Manual L1, moduł 8 · wiedza

  5. Obrońcy przesuwają się razem z lotką.

    Źródło: BWF Coaches' Manual L1, moduł 8 · wiedza

  6. Dostosuj się, by pokryć przekątną.

    Źródło: BWF Coaches' Manual L1, moduł 8 · zastosowanie

  7. Podręcznik: smecze po prostej łatwiej kontynuować.

    Źródło: BWF Coaches' Manual L1, moduł 8 · wiedza

  8. Przesuń się, weź, odpowiedz, pokryj.

    Źródło: BWF Coaches' Manual L1, moduł 8 · wiedza

  9. Smecze po przekątnej mają najdłuższą drogę.

    Źródło: BWF Coaches' Manual L1, moduł 8 · wiedza

  10. Obrońca po stronie przekątnej go pokrywa.

    Źródło: BWF Coaches' Manual L1, moduł 8 · zastosowanie

Test 7Obrona przed smeczem w wyskokuRozwiąż test

  1. Stromość i szybkość skracają czas na reakcję.

    Źródło: BWF Coaches' Manual L1, moduł 7 · wiedza

  2. Odczytanie ruchu daje czas.

    Źródło: BWF Coaches' Manual L1, moduł 8 · wiedza

  3. Bloki wykorzystują tempo smecza.

    Źródło: BWF Coaches' Manual L1, moduł 8 · wiedza

  4. Skakanie męczy i spowalnia powrót.

    Źródło: BWF Coaches' Manual L1, moduł 9 · wiedza

  5. Dodatkowa głębokość daje czas.

    Źródło: BWF Coaches' Manual L1, moduł 8 · wiedza

  6. Głębokie lifty zmniejszają stromość.

    Źródło: BWF Coaches' Manual L1, moduł 8 · wiedza

  7. Lądowanie zajmuje czas.

    Źródło: BWF Coaches' Manual L1, moduł 8 · wiedza

  8. Głęboko, odczytaj, blokuj, atakuj.

    Źródło: BWF Coaches' Manual L1, moduł 8 · wiedza

  9. Wyskok i bliżej oznacza bardziej stromo.

    Źródło: BWF Coaches' Manual L1, moduł 7 · wiedza

  10. Zablokuj stromy smecz.

    Źródło: BWF Coaches' Manual L1, moduł 8 · zastosowanie

Test 8Resetowanie wymianyRozwiąż test

  1. Reset sprowadza wymianę z powrotem do stanu neutralnego.

    Źródło: BWF Coaches' Manual L1, moduł 8 · wiedza

  2. Bloki przy siatce wyrównują wymianę.

    Źródło: BWF Coaches' Manual L1, moduł 8 · wiedza

  3. Podbicie podtrzymuje obronę.

    Źródło: BWF Coaches' Manual L1, moduł 8 · wiedza

  4. Kto pierwszy uderzy z góry, ten przejmuje atak.

    Źródło: BWF Coaches' Manual L1, moduł 8 · wiedza

  5. Luźne odpowiedzi są atakowane.

    Źródło: BWF Coaches' Manual L1, moduł 8 · wiedza

  6. Resety kończą obronę.

    Źródło: BWF Coaches' Manual L1, moduł 8 · zastosowanie

  7. Przednia część kortu, z dala od atakującego.

    Źródło: BWF Coaches' Manual L1, moduł 8 · wiedza

  8. Obrona, reset, walka, atak.

    Źródło: BWF Coaches' Manual L1, moduł 8 · wiedza

  9. Od obrony przez stan neutralny do ataku.

    Źródło: BWF Coaches' Manual L1, moduł 8 · wiedza

  10. Blok resetuje wymianę do stanu neutralnego.

    Źródło: BWF Coaches' Manual L1, moduł 8 · zastosowanie

Test 9Zamiana obrony w atakRozwiąż test

  1. Obrona dąży do tego, by stać się atakiem.

    Źródło: BWF Coaches' Manual L1, moduł 8 · wiedza

  2. Drive'y przejmują atak.

    Źródło: BWF Coaches' Manual L1, moduł 8 · wiedza

  3. Uderzenie z góry przejmuje atak.

    Źródło: BWF Coaches' Manual L1, moduł 8 · wiedza

  4. Blokujący idzie za swoim blokiem.

    Źródło: BWF Coaches' Manual L1, moduł 8 · wiedza

  5. Znów przód i tył.

    Źródło: BWF Coaches' Manual L1, moduł 8 · wiedza

  6. Brak podejścia za blokiem marnuje szansę.

    Źródło: BWF Coaches' Manual L1, moduł 8 · wiedza

  7. Precyzyjne zagrania przy siatce zdobywają siatkę.

    Źródło: BWF Coaches' Manual L1, moduł 8 · wiedza

  8. Blok, podejście, ustawienie, atak.

    Źródło: BWF Coaches' Manual L1, moduł 8 · wiedza

  9. Drive'y zamieniają obronę w atak najszybciej.

    Źródło: BWF Coaches' Manual L1, moduł 8 · wiedza

  10. Przód i tył oznacza atak.

    Źródło: BWF Coaches' Manual L1, moduł 8 · zastosowanie

Test 10Obrona w parzeRozwiąż test

  1. Zaufanie utrzymuje kort pokryty.

    Źródło: BWF Coaches' Manual L1, moduł 8 · wiedza

  2. Wiele par oddaje środek zawodnikowi z forhendem.

    Źródło: BWF Coaches' Manual L1, moduł 8 · wiedza

  3. Mocne strony wyznaczają strony kortu.

    Źródło: BWF Coaches' Manual L1, moduł 8 · wiedza

  4. Obaj ustawiają się obok siebie.

    Źródło: BWF Coaches' Manual L1, moduł 8 · wiedza

  5. Spokój utrzymuje głębokie odpowiedzi.

    Źródło: BWF Coaches' Manual L1, moduł 10 · wiedza

  6. Uzgodnij środek.

    Źródło: BWF Coaches' Manual L1, moduł 8 · zastosowanie

  7. Pokryty kort, spokojna gra.

    Źródło: BWF Coaches' Manual L1, moduł 8 · wiedza

  8. Uzgodnij, ustaw się, pokryj, zresetuj się.

    Źródło: BWF Coaches' Manual L1, moduł 8 · wiedza

  9. Dwóch obrońców i luka między nimi.

    Źródło: BWF Coaches' Manual L1, moduł 8 · wiedza

  10. Pary uzgadniają, kto bierze środek.

    Źródło: BWF Coaches' Manual L1, moduł 8 · zastosowanie

Źródła

BWF Coaches' Manual Level 1 (2017), przepisy i historia BWF, Olympedia; pytania opracowane samodzielnie, nic nie zostało przepisane. Numerowane przepisy należą do kategorii Przepisy (Badminton – Przepisy gry w badmintona).

  • BWF Coaches' Manual L1, moduł 886
  • BWF Coaches' Manual L1, moduł 710
  • BWF Coaches' Manual L1, moduł 62
  • BWF Coaches' Manual L1, moduł 91
  • BWF Coaches' Manual L1, moduł 101