Dlaczego drużyna hokejowa gra według systemu?

System wprowadza porządek i dzieli zadania między jedenastu zawodników. Ułatwia też przejście z ataku do obrony i z powrotem.

Sweeper to głęboko ustawiony obrońca bez zadań krycia. Daje asekurację i głębię za pozostałymi obrońcami, a sweeper z tyłu daje największą asekurację.

Który zawodnik kryje środkowego napastnika?

Krycie środkowego napastnika to zadanie środkowego obrońcy. Jeden środkowy obrońca broni przed środkowym napastnikiem.

Jaka jest rola środkowego pomocnika?

Środkowy pomocnik jest osią między atakiem a obroną. Odpowiada za trójkątny kształt w pomocy i jak najszybciej cofa się za linię piłki.

Jakie ustawienia może przyjąć pomoc?

Poradnik wymienia romb, z jednym środkowym pomocnikiem ofensywnym i jednym defensywnym, ustawienie jeden-trzech z jednym pomocnikiem defensywnym, ustawienie trzy-jeden z jednym pomocnikiem ofensywnym oraz ustawienie „koryto” z dwoma zawodnikami ofensywnymi i dwoma defensywnymi.

Ilu napastników może wystawić drużyna?

Linia napastników może liczyć czterech, trzech lub dwóch napastników. To linia najbardziej wysunięta do przodu.

Czy młodzi zawodnicy powinni zostać na jednej pozycji?

Nie. Poradnik mówi, że wszyscy zawodnicy muszą mieć szansę gry na wszystkich pozycjach, by poszerzać wiedzę, a znajomość drugiej roli czyni lepszym napastnikiem.

Hokej na trawie · Poziom 3: Niższy średni · Podpoziom 3.1

Pozycje i ustawienia

10 testów · 99 faktów · zaktualizowano 30 października 2026 · markdown

Jedenastoosobowa drużyna hokejowa jest zorganizowana według systemu, który wprowadza porządek i dzieli zadania między zawodników. Poradnik KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide opisuje grę jedenastu na jedenastu jako napastników, pomocników, obrońców i bramkarza, ustawionych od przodu do tyłu, z osią pionową (długość) i poziomą (szerokość). System ułatwia też przejście z ataku do obrony i z powrotem, a wybór systemu zależy od dostępnych zawodników i spodziewanego planu gry przeciwnika.

Każda linia ma własne zadania. Bramkarz jest ostatnią linią obrony, za obrońcami, i przekazuje instrukcje obronne, a także ataku. Sweeper to głęboko ustawiony obrońca bez zadań krycia, który daje asekurację i głębię, a środkowy obrońca kryje środkowego napastnika. Boczni obrońcy kryją po stronie piłki i asekurują po stronie pomocy, a mają najwięcej okazji do ataku. W pomocy środkowy pomocnik jest osią między atakiem a obroną i odpowiada za trójkątny kształt, a boczni pomocnicy grają wyżej. Linia napastników może liczyć czterech, trzech lub dwóch napastników.

Poniższe fakty dotyczą linii drużyny, zadań bramkarza, sweepera, środkowego obrońcy, bocznych obrońców, środkowego pomocnika, bocznych pomocników, ustawień pomocy, linii napastników oraz tego, dlaczego młodzi zawodnicy powinni spróbować gry na każdej pozycji.

Każdy test poniżej to dziesięć pytań w Insporta. Lista pod testem pokazuje, co sprawdzają pytania: jeden fakt na pytanie, ze źródłem, na którym je oparto. Przeczytaj ją przed testem albo wróć do niej po błędnej odpowiedzi.

Test 1Linie drużynyRozwiąż test

System wprowadza porządek i dzieli zadania między jedenastu zawodników.
Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Taktyka w drużynach młodzieżowych · wiedza
Napastnicy, pomocnicy, obrońcy i bramkarz.
Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Jedenastka · wiedza
Tylna linia obrońców gra tuż przed bramkarzem.
Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Taktyka w drużynach młodzieżowych · wiedza
Oś pionowa (długość) i oś pozioma (szerokość).
Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Jedenastka · wiedza
Pozwala łatwo przechodzić z ataku do obrony i z powrotem.
Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Jedenastka · wiedza
Zależy od dostępnych zawodników i spodziewanego planu gry przeciwnika.
Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Taktyka w drużynach młodzieżowych · wiedza
Taktyka zespołowa obejmuje działania poszczególnych linii drużyny.
Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Taktyka · wiedza
Od przodu do tyłu: napastnicy, pomoc, obrona, bramkarz.
Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Jedenastka · wiedza
Jeden zawodnik, grupa, cała drużyna.
Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Taktyka · wiedza
Linia najbardziej wysunięta do przodu to linia napastników.
Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Jedenastka · zastosowanie

Test 2Zadania bramkarzaRozwiąż test

Ostatnia linia obrony, za obrońcami.
Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Zadania indywidualne · wiedza
Przekazywanie instrukcji i poleceń obronnych.
Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Zadania indywidualne · wiedza
Bramkarz przekazuje także instrukcje atakujące.
Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Zadania indywidualne · wiedza
Gra bramkarza: zamykanie przestrzeni i komunikacja z obrońcami.
Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Faza 1 · wiedza
Reakcja na piłki górne i dolne.
Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Faza 1 · wiedza
Odpracuj piłkę kijem.
Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Faza 1 · wiedza
Z tyłu bramkarz widzi cały atak.
Źródło: KNHB/SAHA, Field Hockey Activity Guide (przewodnik) · wiedza
Zorganizowanie obrony, ustawienie, obrona, wybicie.
Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Zadania indywidualne · wiedza
Poruszanie się, kąty, potem kierowanie obroną.
Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Plan umiejętności · zastosowanie
Bramkarz przekazuje instrukcje obronne.
Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Zadania indywidualne · zastosowanie

Test 3SweeperRozwiąż test

Głęboko ustawiony obrońca bez zadań krycia.
Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Słowniczek · wiedza
Wolny obrońca zapewnia asekurację i głębię za pozostałymi obrońcami.
Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Linia obrony · wiedza
Kryje dodatkowego zawodnika, który się przedarł.
Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Zadania indywidualne · wiedza
Przesuwa się do pomocy i wspiera atak.
Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Zadania indywidualne · wiedza
Wolny zawodnik za pomocą pomaga utrzymać piłkę i bronić wyżej.
Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Ustawienie 1 · wiedza
Drużyna gra z tyłu jeden na jednego bez asekuracji.
Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Ustawienie 1 · wiedza
Obrońcy zawsze mają asekurację, a przestrzeń przeciwnika jest ograniczona.
Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Ustawienie 1 · wiedza
Asekuracja, odbiór, wyjście do przodu, podanie.
Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Zadania indywidualne · zastosowanie
Libero z tyłu daje największą asekurację.
Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Ustawienie 1 · wiedza
Głęboko ustawiony obrońca bez zadań krycia to libero.
Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Słowniczek · zastosowanie

Test 4Środkowy obrońcaRozwiąż test

Wysokie krycie środkowego napastnika.
Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Zadania indywidualne · wiedza
Wysunięty obrońca może wyjść do przeciwników, którzy się przedarli.
Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Zadania indywidualne · wiedza
Środkowi napastnicy nie zawsze pamiętają o powrocie do obrony.
Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Linia obrony · wiedza
Jeden środkowy obrońca broni przed środkowym napastnikiem.
Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Linia obrony · wiedza
Zapewnia asekurację za pomocą i ułatwia podania wyprowadzające.
Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Zadania indywidualne · wiedza
Zadaniem środkowego obrońcy jest krycie środkowego napastnika.
Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Zadania indywidualne · wiedza
Krycie, odbiór, prowadzenie, podanie.
Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Zadania indywidualne · wiedza
Lewa, środek, prawa.
Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Linia obrony · wiedza
Krycie środkowego napastnika to zadanie środkowego obrońcy.
Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Zadania indywidualne · zastosowanie

Test 5Boczni obrońcyRozwiąż test

Strona piłki: krycie indywidualne lewego napastnika.
Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Zadania indywidualne · wiedza
Kierować przeciwnika na stronę forhendu.
Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Zadania indywidualne · wiedza
Strona asekuracji: asekuracja w obronie.
Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Zadania indywidualne · wiedza
Zapewniać szerokość w ataku przy linii bocznej.
Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Zadania indywidualne · wiedza
Zewnętrzni obrońcy mają najwięcej okazji do ataku.
Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Linia obrony · wiedza
Dwaj skrzydłowi obrońcy bronią przed bocznymi napastnikami przeciwnika.
Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Linia obrony · wiedza
Zapewnić podanie wyprowadzające do ataku po tej stronie.
Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Zadania indywidualne · wiedza
Krycie po stronie piłki, potem asekuracja po stronie przeciwnej.
Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Zadania indywidualne · zastosowanie
Odbiór, szerokość, podanie, wsparcie.
Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Zadania indywidualne · wiedza
Prawy obrońca kryje lewego napastnika przeciwnika.
Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Zadania indywidualne · zastosowanie

Test 6Środkowy pomocnikRozwiąż test

Środkowy pomocnik jest osią między atakiem a obroną.
Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Jedenastka · wiedza
Jak najszybciej wycofać się za linię piłki.
Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Zadania indywidualne · wiedza
Skup się na kierowaniu ataku przeciwnika w lewo.
Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Zadania indywidualne · wiedza
Odpowiada za trójkątny kształt w pomocy.
Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Zadania indywidualne · wiedza
Opóźniać odbiór, skupić się na kierowaniu.
Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Zadania indywidualne · wiedza
Ograniczaj pojedynki 1 na 1 w środku: zbyt duże ryzyko.
Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Zadania indywidualne · wiedza
Wychodzi na spotkanie, by zachęcić do podań ze strefy obronnej.
Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Zadania indywidualne · wiedza
Powrót, ograniczenie, kierowanie, odbiór.
Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Zadania indywidualne · zastosowanie
Wyjście do podania, przyjęcie, oddanie, ustawienie.
Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Zadania indywidualne · wiedza
Osią w środku jest środkowy pomocnik.
Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Jedenastka · zastosowanie

Test 7Boczni pomocnicyRozwiąż test

Trzeba natychmiast znaleźć się za piłką po jej utracie.
Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Zadania indywidualne · wiedza
Utrzymuje trójkąt, pozostając po wewnętrznej stronie prawego napastnika.
Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Zadania indywidualne · wiedza
Dołącza do ataku po stronie piłki.
Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Zadania indywidualne · wiedza
Wycofuje się w obronie po stronie asekuracji.
Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Zadania indywidualne · wiedza
Pomocnicy są kluczowymi zawodnikami przy wznowieniach: rzutach wolnych i wznowieniach z linii bocznej.
Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Rola pomocników · wiedza
Wykonują przenikliwe biegi w ataku w zwolnioną przestrzeń.
Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Rola pomocników · wiedza
Zawodnicy z dobrym wyczuciem i doświadczeniem lepiej odczytują odbiory piłki.
Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Rola pomocników · wiedza
Strata, powrót, krycie, odzyskanie.
Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Zadania indywidualne · zastosowanie
Połączenie, oddanie, przeniknięcie.
Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Rola pomocników · wiedza
Jasny nr 7 jest po wewnętrznej stronie napastnika przed nim: to prawy pomocnik.
Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Zadania indywidualne · zastosowanie

Test 8Ustawienia w pomocyRozwiąż test

Boczni pomocnicy wyżej; środkowy pomocnik głębiej.
Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Linia pomocy · wiedza
W trójkącie defensywnym wierzchołek trójkąta skierowany jest ku przeciwnikom.
Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Linia pomocy · wiedza
Zwykle jeden jest bardziej ofensywny, a drugi bardziej defensywny.
Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Linia pomocy · wiedza
Romb: jeden środkowy pomocnik ofensywny i jeden środkowy pomocnik defensywny.
Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Linia pomocy · wiedza
Ustawienie jeden–trzy: jeden pomocnik defensywny.
Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Linia pomocy · wiedza
Ustawienie trzy–jeden: jeden pomocnik ofensywny.
Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Linia pomocy · wiedza
Ustawienie „rynna”: dwóch zawodników ofensywnych i dwóch defensywnych.
Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Linia pomocy · wiedza
Głęboki środek, na jednej linii, potem środek z przodu.
Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Linia pomocy · wiedza
Dolny wierzchołek, boki, górny wierzchołek.
Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Linia pomocy · wiedza
Tył, dwa boki, przód: romb.
Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Linia pomocy · zastosowanie

Test 9Linia napastnikówRozwiąż test

Linia napastników może liczyć czterech, trzech lub dwóch napastników.
Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Linia ataku · wiedza
Zgub krycie przeciwnika, by się odsłonić.
Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Rola napastników · wiedza
Zmieniać pozycje na szerokości, by zmylić obronę.
Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Rola napastników · wiedza
Atakować półkole strzałowe jak najszybciej.
Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Rola napastników · wiedza
Szybki pressing, zamykanie obrońców i kierowanie ich.
Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Rola napastników · wiedza
W półkolu strzałowym zajmuj obszar przed bramką.
Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Zadania indywidualne · wiedza
Minąć obrońcę i jak najszybciej zejść do środka.
Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Zadania indywidualne · wiedza
Odkryć się, przyjąć, ruszyć, wykończyć.
Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Rola napastników · wiedza
Presja, kierowanie, potem powrót.
Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Rola napastników · wiedza
Bieg ku linii końcowej rozciąga obronę.
Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Zadania indywidualne · zastosowanie

Test 10Gra na każdej pozycjiRozwiąż test

Wszyscy zawodnicy muszą mieć szansę gry na wszystkich pozycjach, by poszerzać wiedzę.
Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Ósemka · wiedza
Każda pozycja ma aspekty ofensywne i defensywne do opanowania.
Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Faza 1 · wiedza
Rotuj przez wszystkie pozycje, by poznać wymagania taktyczne.
Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Gra sześcioosobowa · wiedza
Znajomość innej roli czyni lepszym napastnikiem.
Źródło: KNHB/SAHA, Field Hockey Activity Guide (przewodnik) · wiedza
Zdolności taktyczne zależą od umiejętności technicznych zawodników.
Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Podsumowanie · wiedza
Zadbaj, aby wszyscy zawodnicy znali i rozumieli swoje role.
Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Podsumowanie · wiedza
Włącz ćwiczenia zbliżone do meczu lub sytuacje z gry.
Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Podsumowanie · wiedza
Najpierw różnorodność, potem zrozumienie, na końcu specjalizacja.
Źródło: KNHB/SAHA, Field Hockey Activity Guide (przewodnik) · wiedza
Kolejne etapy gry powiększają boisko i drużynę.
Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Przebieg gry · zastosowanie
Przesuwanie zawodników pozwala im poznać każdą rolę.
Źródło: KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Ósemka · zastosowanie

Najczęstsze pytania

Dlaczego drużyna hokejowa gra według systemu?: System wprowadza porządek i dzieli zadania między jedenastu zawodników. Ułatwia też przejście z ataku do obrony i z powrotem.
Co robi sweeper?: Sweeper to głęboko ustawiony obrońca bez zadań krycia. Daje asekurację i głębię za pozostałymi obrońcami, a sweeper z tyłu daje największą asekurację.
Który zawodnik kryje środkowego napastnika?: Krycie środkowego napastnika to zadanie środkowego obrońcy. Jeden środkowy obrońca broni przed środkowym napastnikiem.
Jaka jest rola środkowego pomocnika?: Środkowy pomocnik jest osią między atakiem a obroną. Odpowiada za trójkątny kształt w pomocy i jak najszybciej cofa się za linię piłki.
Jakie ustawienia może przyjąć pomoc?: Poradnik wymienia romb, z jednym środkowym pomocnikiem ofensywnym i jednym defensywnym, ustawienie jeden-trzech z jednym pomocnikiem defensywnym, ustawienie trzy-jeden z jednym pomocnikiem ofensywnym oraz ustawienie „koryto” z dwoma zawodnikami ofensywnymi i dwoma defensywnymi.
Ilu napastników może wystawić drużyna?: Linia napastników może liczyć czterech, trzech lub dwóch napastników. To linia najbardziej wysunięta do przodu.
Czy młodzi zawodnicy powinni zostać na jednej pozycji?: Nie. Poradnik mówi, że wszyscy zawodnicy muszą mieć szansę gry na wszystkich pozycjach, by poszerzać wiedzę, a znajomość drugiej roli czyni lepszym napastnikiem.

Źródła

KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, USA Field Hockey 101, notatki NFHCA, historia FIH i oficjalne wyniki; pytania opracowane samodzielnie, nic nie zostało skopiowane. Ponumerowane przepisy należą do kategorii Przepisy (Hokej na trawie - Przepisy Hokeja).

KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Zadania indywidualne39
KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Linia pomocy10
KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Jedenastka7
KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Linia obrony6
KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Rola napastników6
KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Faza 14
KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Ustawienie 14
KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Rola pomocników4
KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Taktyka w drużynach młodzieżowych3
KNHB/SAHA, Field Hockey Activity Guide (przewodnik)3
KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Podsumowanie3
KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Taktyka2
KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Słowniczek2
KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Ósemka2
KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Plan umiejętności1
KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Linia ataku1
KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Gra sześcioosobowa1
KNHB/SAHA Field Hockey Activity Guide, Przebieg gry1