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Pallacanestro · Livello 2: Elementare · Sottolivello 2.2

Gestione della palla

10 test · 100 fatti · aggiornato il 24 ottobre 2026 · markdown

Esercizi da fermo, cambio di velocità, il cambio di mano (crossover) e altri movimenti, proteggere la palla, pressione e trappole, la mano debole, quando non palleggiare, attaccare dal palleggio ed esercizi.

Ogni test qui sotto è fatto di dieci domande su Insporta. L'elenco sotto un test mostra ciò che le domande verificano: un fatto per domanda, con la fonte da cui è stato scritto. Leggilo prima del test, oppure torna qui dopo una risposta sbagliata.

Test 1Gestione della palla da fermoFai un test

  1. The ball stays between the feet as the hands switch.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, palleggio · richiamo

  2. La palla passa a zig-zag dentro e attorno alle gambe in un otto.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, palleggio · richiamo

  3. Il controllo da fermi viene prima del controllo in movimento.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, palleggio · richiamo

  4. La palla passa da una parte all'altra davanti al corpo, a forma di V.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, palleggio · richiamo

  5. Alzare lo sguardo negli esercizi si trasferisce alla lettura del campo in gara.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, palleggio · richiamo

  6. Due palloni obbligano le due mani a lavorare insieme.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, palleggio · richiamo

  7. I movimenti vanno eseguiti prima in movimento, poi alla velocità di gioco.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, palleggio · applicazione

  8. Dal controllo semplice ai due palloni.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, palleggio · applicazione

  9. Da fermi, camminando, a velocità, poi con difesa reale.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, palleggio · applicazione

  10. Palleggi forti e rapidi sul posto.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, palleggio · applicazione

Test 2Cambio di velocitàFai un test

  1. Variare la velocità sbilancia il difensore.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, palleggio · richiamo

  2. Il difensore si adegua a una sola velocità; uno scatto improvviso lo supera.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, palleggio · richiamo

  3. La palla si sposta verso l'interno come per un cambio di mano, poi torna fuori.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, palleggio · richiamo

  4. La pausa fa rialzare il difensore, poi il palleggiatore parte.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, palleggio · richiamo

  5. Tenere vivo il palleggio mantiene aperte tutte le opzioni.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, palleggio · richiamo

  6. Alzare la testa e le spalle fa credere al difensore che il palleggiatore si sia fermato.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, palleggio · richiamo

  7. Variare la velocità rende più difficile restargli addosso.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, palleggio · applicazione

  8. Regolare, lento, il difensore si rilassa, via.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, palleggio · applicazione

  9. Finta di cambio di mano, tenendo la stessa mano.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, palleggio · applicazione

  10. He slows down at C, then speeds up at D.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, palleggio · applicazione

Test 3Il cambio di mano (crossover)Fai un test

  1. His crossover on Michael Jordan in 1997 is still shown today.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, palleggio · richiamo

  2. Un cambio di mano fatto troppo vicino al difensore invita al recupero della palla.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, palleggio · richiamo

  3. Testa, spalle e un passo vendono la prima direzione.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, palleggio · richiamo

  4. Il cambio di mano serve solo se si esplode nella nuova direzione.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, palleggio · richiamo

  5. Un difensore a stretto contatto può raggiungere la palla mentre passa davanti.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, palleggio · richiamo

  6. Cambio di mano, poi cambio di nuovo per cogliere il difensore in appoggio sbagliato.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, palleggio · richiamo

  7. I cambi di mano alti o ravvicinati sono facili prede.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, palleggio · applicazione

  8. Vendi, cambia mano, passo, attacca.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, palleggio · applicazione

  9. Cambio di mano e cambio di ritorno, poi via.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, palleggio · applicazione

  10. Basso, rapido e ampio, con le spalle che lo vendono.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, palleggio · applicazione

Test 4Tra le gambe e dietro la schienaFai un test

  1. Passare tra le gambe mantiene il corpo tra la palla e il difensore.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, palleggio · richiamo

  2. The burst after the pause beats him.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, palleggio · richiamo

  3. Un rimbalzo basso passa in fretta ed è più difficile da raggiungere.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, palleggio · richiamo

  4. I movimenti devono portare da qualche parte, non solo essere belli da vedere.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, palleggio · richiamo

  5. Nel giro il palleggiatore ruota staccandosi dal difensore.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, palleggio · richiamo

  6. I movimenti vanno provati a lungo prima di fidarsene in gara.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, palleggio · richiamo

  7. Dietro la schiena tiene il corpo in mezzo.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, palleggio · applicazione

  8. Appoggio, palla che passa sotto, presa, via.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, palleggio · applicazione

  9. Davanti è la posizione più esposta; dietro la schiena la palla è protetta dal corpo.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, palleggio · applicazione

  10. Quando si cambia mano con il difensore vicino.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, palleggio · applicazione

Test 5Proteggere la pallaFai un test

  1. While it is alive he can still drive or pass.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, palleggio · richiamo

  2. Palleggia con la mano lontana dal difensore.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, palleggio · richiamo

  3. Il braccio libero crea spazio, senza spingere.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, palleggio · richiamo

  4. Una volta usato il palleggio, il giocatore può solo passare o tirare.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, palleggio · richiamo

  5. Un palleggio basso resta meno tempo alla portata dell'avversario.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, palleggio · richiamo

  6. A testa alta si vedono i passaggi e gli aiuti.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, palleggio · richiamo

  7. Girarsi di lato mette il corpo in mezzo.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, palleggio · applicazione

  8. Corpo, mano lontana, braccio, occhi.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, palleggio · applicazione

  9. Basso e protetto è più sicuro.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, palleggio · applicazione

  10. Tieni il corpo tra la palla e il difensore.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, palleggio · applicazione

Test 6Palleggiare sotto pressioneFai un test

  1. Arretrare di un passo o due crea spazio contro la pressione.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, palleggio · richiamo

  2. Una trappola mette due difensori sul palleggiatore.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, palleggio · richiamo

  3. Angoli e linee laterali aiutano i difensori a fare la trappola.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, palleggio · richiamo

  4. A quick low dribble can get through a loose trap.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, palleggio · richiamo

  5. A testa alta si trova il passaggio che spezza la pressione.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, palleggio · richiamo

  6. Muoversi nello spazio prima che arrivi il secondo difensore lo batte.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, palleggio · richiamo

  7. Senza più palleggio in una trappola, la palla si perde facilmente.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, palleggio · applicazione

  8. Arretra, guarda, passa.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, palleggio · applicazione

  9. Angoli e linee laterali aiutano la trappola.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, palleggio · applicazione

  10. Number 3 is alone near the free-throw line, in the middle.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, palleggio · applicazione

Test 7La mano deboleFai un test

  1. La mano debole è quella con cui il giocatore si sente meno a suo agio.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, palleggio · richiamo

  2. Un giocatore che usa una sola mano è facile da marcare.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, palleggio · richiamo

  3. Skills grow with regular repetition.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, palleggio · richiamo

  4. Usare la mano debole ogni giorno aggiunge tocco e controllo.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, palleggio · richiamo

  5. Costringe i giocatori a usare la mano debole sotto pressione.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, palleggio · richiamo

  6. I difensori spingono verso il lato debole il giocatore che va sempre da una parte.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, palleggio · applicazione

  7. Le conclusioni con la sinistra rendono il suo gioco più equilibrato.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, palleggio · richiamo

  8. Da fermi, in movimento, in conclusione, in gara.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, palleggio · applicazione

  9. Dall'evitare la mano debole all'usarla in gara.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, palleggio · applicazione

  10. Esercizi quotidiani con quella mano.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, palleggio · applicazione

Test 8Quando non palleggiareFai un test

  1. La palla si muove più veloce in aria che con il palleggio.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, presa di decisione · richiamo

  2. Troppo palleggio fa ristagnare l'attacco.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, presa di decisione · richiamo

  3. Fermare la palla senza avere dove andare lascia il giocatore bloccato.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, presa di decisione · richiamo

  4. Si palleggia per attaccare, per uscire dalla pressione o per migliorare un angolo di passaggio.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, presa di decisione · richiamo

  5. Troppo palleggio ferma la palla e chi taglia.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, presa di decisione · richiamo

  6. Palleggiare per liberarsi di un difensore ha uno scopo.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, presa di decisione · richiamo

  7. Muovere presto la palla lascia il tempo per un buon tiro.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, presa di decisione · applicazione

  8. Prima si passa in avanti; si palleggia se non c'è passaggio.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, presa di decisione · applicazione

  9. Prima si attacca, poi si cerca l'angolo, il palleggio a vuoto viene per ultimo.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, presa di decisione · applicazione

  10. A pass beats the defence up the floor.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, presa di decisione · applicazione

Test 9Attaccare dal palleggioFai un test

  1. The lead foot crosses over to change direction.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, presa di decisione · richiamo

  2. La jab step fa reagire il difensore, poi l'attaccante parte.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, presa di decisione · richiamo

  3. Un primo passo rapido e lungo dà il vantaggio.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, presa di decisione · richiamo

  4. Il percorso più diretto lascia al difensore meno tempo.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, presa di decisione · richiamo

  5. Se un difensore in aiuto si fa avanti, qualcuno è libero.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, presa di decisione · richiamo

  6. Una buona lettura gli dice se tirare, passare o penetrare.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, presa di decisione · richiamo

  7. Il lato del piede avanzato è il più difficile da cui recuperare.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, presa di decisione · applicazione

  8. Fronte, jab step, primo passo, penetrazione.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, presa di decisione · applicazione

  9. Supera, guarda l'aiuto, trova l'uomo libero, passa.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, presa di decisione · applicazione

  10. Oltre il piede avanzato del difensore.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, presa di decisione · applicazione

Test 10Esercizi di gestione della pallaFai un test

  1. A normal ball then feels light and quick.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, esercitazioni di palleggio · richiamo

  2. Ogni cambio di direzione usa un movimento di palleggio.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, esercitazioni di palleggio · richiamo

  3. Gli oggetti fissi danno un bersaglio per ogni movimento.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, esercitazioni di palleggio · richiamo

  4. I giocatori palleggiano cercando di toccare gli altri, tenendo la testa alta.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, esercitazioni di palleggio · richiamo

  5. Allena il controllo correndo per tutta la lunghezza del campo.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, esercitazioni di palleggio · richiamo

  6. La pressione avvicina l'esercizio alla gara.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, esercitazioni di palleggio · richiamo

  7. Esercitarsi sotto pressione si trasferisce alla gara.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, esercitazioni di palleggio · applicazione

  8. Angolo, diagonale, movimento, ripeti.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, esercitazioni di palleggio · applicazione

  9. Da fermi, poi con i coni, poi con difesa reale.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, esercitazioni di palleggio · applicazione

  10. B keeps his eyes up while he dribbles.

    Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, esercitazioni di palleggio · applicazione

Fonti

FIBA/WABC Coaches Manual Level 3 e riferimenti generali sull'allenamento; domande originali scritte per l'occasione, nulla è riprodotto. Gli articoli numerati del regolamento FIBA appartengono alla categoria Regole dello sport.

  • FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, palleggio70
  • FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, presa di decisione20
  • FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, esercitazioni di palleggio10