Przejdź do treści
Insporta Book
pl
EnglishРусскийDeutschEspañolEestiSuomiItalianoFrançaisPolski日本語한국어中文
Piłka nożnaKrykietFutsalTriathlonTenisGolfŁyżwiarstwo figuroweKoszykówkaSiatkówkaMetodologiaDlaczego to działaRozwiąż test

Koszykówka · Poziom 2: Podstawowy · Podpoziom 2.2

Prowadzenie piłki

10 testów · 100 faktów · zaktualizowano 24 października 2026 · markdown

Ćwiczenia w miejscu, zmiana tempa, crossover i inne zwody, ochrona piłki, presja i pułapki, słabsza ręka, kiedy nie kozłować, atak z kozła i ćwiczenia.

Każdy test poniżej to dziesięć pytań w Insporta. Lista pod testem pokazuje, co sprawdzają pytania: jeden fakt na pytanie, ze źródłem, na którym je oparto. Przeczytaj ją przed testem albo wróć do niej po błędnej odpowiedzi.

Test 1Prowadzenie piłki w miejscuRozwiąż test

  1. The ball stays between the feet as the hands switch.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, prowadzenie piłki · wiedza

  2. Piłka przeplata się wokół nóg i między nimi ósemką.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, prowadzenie piłki · wiedza

  3. Kontrola w jednym miejscu poprzedza kontrolę w ruchu.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, prowadzenie piłki · wiedza

  4. Piłka przechodzi z boku na bok przed ciałem, jak litera V.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, prowadzenie piłki · wiedza

  5. Patrzenie przed siebie na treningu przekłada się na widzenie boiska w meczu.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, prowadzenie piłki · wiedza

  6. Dwie piłki zmuszają obie ręce do współpracy.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, prowadzenie piłki · wiedza

  7. Zwody trzeba wykonywać najpierw w ruchu, a potem w tempie meczowym.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, prowadzenie piłki · zastosowanie

  8. Od prostej kontroli piłki do dwóch piłek.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, prowadzenie piłki · zastosowanie

  9. W miejscu, w marszu, w tempie, a na końcu z żywą obroną.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, prowadzenie piłki · zastosowanie

  10. Mocne, szybkie kozłowanie w jednym miejscu.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, prowadzenie piłki · zastosowanie

Test 2Zmiana tempaRozwiąż test

  1. Zmiana tempa wytrąca obrońcę z równowagi.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, prowadzenie piłki · wiedza

  2. Obrońca dopasowuje się do jednego tempa; nagłe przyspieszenie pozwala go minąć.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, prowadzenie piłki · wiedza

  3. Piłka przesuwa się do środka jak przy crossoverze, a potem z powrotem na zewnątrz.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, prowadzenie piłki · wiedza

  4. Zatrzymanie sprawia, że obrońca się wyprostowuje, a wtedy kozłujący rusza.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, prowadzenie piłki · wiedza

  5. Zachowanie kozłowania zostawia otwarte wszystkie opcje.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, prowadzenie piłki · wiedza

  6. Uniesienie głowy i barków sprawia, że obrońca myśli, że kozłujący się zatrzymał.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, prowadzenie piłki · wiedza

  7. Zmiana tempa utrudnia obrońcy dotrzymanie kroku.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, prowadzenie piłki · zastosowanie

  8. Równo, wolno, obrońca się rozluźnia, ruszasz.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, prowadzenie piłki · zastosowanie

  9. Zrób zwód crossoverem, zachowaj tę samą rękę.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, prowadzenie piłki · zastosowanie

  10. He slows down at C, then speeds up at D.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, prowadzenie piłki · zastosowanie

Test 3CrossoverRozwiąż test

  1. His crossover on Michael Jordan in 1997 is still shown today.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, prowadzenie piłki · wiedza

  2. Crossover wykonany zbyt blisko obrońcy zachęca do przechwytu.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, prowadzenie piłki · wiedza

  3. Głowa, barki i krok sprzedają pierwszy kierunek.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, prowadzenie piłki · wiedza

  4. Crossover pomaga tylko wtedy, gdy zawodnik wybuchowo rusza w nowym kierunku.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, prowadzenie piłki · wiedza

  5. Obrońca stojący blisko może sięgnąć po piłkę, gdy przechodzi przed ciałem.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, prowadzenie piłki · wiedza

  6. Crossover, a potem crossover z powrotem, by złapać obrońcę na przechyle.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, prowadzenie piłki · wiedza

  7. Wysokie lub zbyt ciasne crossovery to łatwy łup.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, prowadzenie piłki · zastosowanie

  8. Sprzedaj zwód, zrób crossover, krok, atakuj.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, prowadzenie piłki · zastosowanie

  9. Crossover i crossover z powrotem, a potem ruszasz.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, prowadzenie piłki · zastosowanie

  10. Nisko, szybko i szeroko, a barki sprzedają zwód.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, prowadzenie piłki · zastosowanie

Test 4Między nogami i za plecamiRozwiąż test

  1. Kozłowanie między nogami utrzymuje ciało między piłką a obrońcą.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, prowadzenie piłki · wiedza

  2. The burst after the pause beats him.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, prowadzenie piłki · wiedza

  3. Niskie odbicie przechodzi szybko i trudniej je dosięgnąć.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, prowadzenie piłki · wiedza

  4. Zwody mają prowadzić do celu, a nie tylko dobrze wyglądać.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, prowadzenie piłki · wiedza

  5. Przy obrocie kozłujący odchodzi po obrońcy.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, prowadzenie piłki · wiedza

  6. Zwody trzeba przećwiczyć, zanim zaufa się im w meczu.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, prowadzenie piłki · wiedza

  7. Kozłowanie za plecami zostawia ciało na drodze obrońcy.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, prowadzenie piłki · zastosowanie

  8. Oprzyj nogę, przeprowadź piłkę, złap, ruszaj.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, prowadzenie piłki · zastosowanie

  9. Przed ciałem piłka jest najbardziej narażona; za plecami osłania ją ciało.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, prowadzenie piłki · zastosowanie

  10. Przy zmianie ręki z obrońcą w pobliżu.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, prowadzenie piłki · zastosowanie

Test 5Ochrona piłkiRozwiąż test

  1. While it is alive he can still drive or pass.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, prowadzenie piłki · wiedza

  2. Kozłuj ręką dalszą od obrońcy.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, prowadzenie piłki · wiedza

  3. Ręka, którą się nie kozłuje, robi miejsce, ale bez pchania.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, prowadzenie piłki · wiedza

  4. Po wykorzystaniu kozłowania zawodnik może już tylko podać lub rzucić.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, prowadzenie piłki · wiedza

  5. Niskie kozłowanie krócej przebywa w zasięgu obrońcy.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, prowadzenie piłki · wiedza

  6. Podniesiona głowa wypatruje podań i pomocy.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, prowadzenie piłki · wiedza

  7. Obrót bokiem ustawia ciało na drodze obrońcy.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, prowadzenie piłki · zastosowanie

  8. Ciało, dalsza ręka, ramię, oczy.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, prowadzenie piłki · zastosowanie

  9. Nisko i osłonięta najbezpieczniej.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, prowadzenie piłki · zastosowanie

  10. Trzymaj ciało między piłką a obrońcą.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, prowadzenie piłki · zastosowanie

Test 6Kozłowanie pod presjąRozwiąż test

  1. Cofnięcie się o krok lub dwa daje miejsce przy presji.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, prowadzenie piłki · wiedza

  2. Pułapka stawia dwóch obrońców na zawodniku z piłką.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, prowadzenie piłki · wiedza

  3. Rogi i linie boczne pomagają obrońcom w zastawieniu pułapki.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, prowadzenie piłki · wiedza

  4. A quick low dribble can get through a loose trap.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, prowadzenie piłki · wiedza

  5. Podniesiona głowa wypatruje podania, które łamie presję.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, prowadzenie piłki · wiedza

  6. Przejście przez wolną przestrzeń, zanim dobiegnie drugi obrońca, pokonuje pułapkę.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, prowadzenie piłki · wiedza

  7. Bez kozłowania w pułapce piłkę łatwo stracić.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, prowadzenie piłki · zastosowanie

  8. Cofnij się, zobacz, podaj.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, prowadzenie piłki · zastosowanie

  9. Rogi i linie boczne pomagają pułapce.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, prowadzenie piłki · zastosowanie

  10. Number 3 is alone near the free-throw line, in the middle.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, prowadzenie piłki · zastosowanie

Test 7Słabsza rękaRozwiąż test

  1. Słabsza ręka to ta, którą zawodnik czuje się mniej pewnie.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, prowadzenie piłki · wiedza

  2. Zawodnika grającego jedną ręką łatwo kryć.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, prowadzenie piłki · wiedza

  3. Skills grow with regular repetition.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, prowadzenie piłki · wiedza

  4. Codzienne używanie słabszej ręki dodaje czucia i kontroli.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, prowadzenie piłki · wiedza

  5. Zmusza zawodników do użycia słabszej ręki pod presją.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, prowadzenie piłki · wiedza

  6. Obrońcy spychają zawodnika grającego w jedną stronę na jego słabszą stronę.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, prowadzenie piłki · zastosowanie

  7. Zakończenia akcji lewą ręką równoważą jego grę.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, prowadzenie piłki · wiedza

  8. W miejscu, w ruchu, zakończenia akcji, mecze.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, prowadzenie piłki · zastosowanie

  9. Od unikania do użycia w meczu.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, prowadzenie piłki · zastosowanie

  10. Codzienne ćwiczenia tą ręką.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, prowadzenie piłki · zastosowanie

Test 8Kiedy nie kozłowaćRozwiąż test

  1. Piłka porusza się szybciej w powietrzu niż po odbiciu.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, podejmowanie decyzji · wiedza

  2. Zbyt dużo kozłowania zatrzymuje atak.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, podejmowanie decyzji · wiedza

  3. Złapanie piłki bez miejsca do podania zostawia zawodnika w kłopocie.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, podejmowanie decyzji · wiedza

  4. Kozłuj, by atakować, uciec lub poprawić kąt podania.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, podejmowanie decyzji · wiedza

  5. Zbyt dużo kozłowania zatrzymuje piłkę i zawodników wykonujących ścięcia.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, podejmowanie decyzji · wiedza

  6. Kozłowanie w celu ucieczki od obrońcy ma sens.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, podejmowanie decyzji · wiedza

  7. Szybkie rozegranie piłki zostawia czas na dobry rzut.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, podejmowanie decyzji · zastosowanie

  8. Najpierw podaj do przodu; kozłuj, jeśli nie ma podania.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, podejmowanie decyzji · zastosowanie

  9. Najpierw atak, potem kąt, bezcelowe kozłowanie na końcu.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, podejmowanie decyzji · zastosowanie

  10. A pass beats the defence up the floor.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, podejmowanie decyzji · zastosowanie

Test 9Atak z kozłaRozwiąż test

  1. The lead foot crosses over to change direction.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, podejmowanie decyzji · wiedza

  2. Jab step wymusza reakcję obrońcy, a wtedy atakujący rusza.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, podejmowanie decyzji · wiedza

  3. Szybki, długi pierwszy krok daje przewagę.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, podejmowanie decyzji · wiedza

  4. Najkrótsza droga zostawia obrońcy najmniej czasu.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, podejmowanie decyzji · wiedza

  5. Jeśli pomagający wychodzi, ktoś jest wolny.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, podejmowanie decyzji · wiedza

  6. Dobre odczytanie sytuacji podpowiada, czy rzucać, podać czy penetrować.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, podejmowanie decyzji · wiedza

  7. Strona nogi wysuniętej jest najtrudniejsza do odrobienia.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, podejmowanie decyzji · zastosowanie

  8. Przodem, jab, pierwszy krok, penetracja.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, podejmowanie decyzji · zastosowanie

  9. Miń, zobacz pomoc, znajdź wolnego, podaj.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, podejmowanie decyzji · zastosowanie

  10. Obok nogi wysuniętej obrońcy.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, podejmowanie decyzji · zastosowanie

Test 10Ćwiczenia prowadzenia piłkiRozwiąż test

  1. A normal ball then feels light and quick.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, ćwiczenia z prowadzenia piłki · wiedza

  2. Każda zmiana kierunku wymaga zwodu w kozłowaniu.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, ćwiczenia z prowadzenia piłki · wiedza

  3. Nieruchome przedmioty wyznaczają cel dla każdego zwodu.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, ćwiczenia z prowadzenia piłki · wiedza

  4. Zawodnicy kozłują, próbując dotknąć innych, z podniesioną głową.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, ćwiczenia z prowadzenia piłki · wiedza

  5. Ćwiczy kontrolę podczas biegu przez całą długość boiska.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, ćwiczenia z prowadzenia piłki · wiedza

  6. Presja zbliża ćwiczenie do gry.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, ćwiczenia z prowadzenia piłki · wiedza

  7. Ćwiczenie z presją przekłada się na mecze.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, ćwiczenia z prowadzenia piłki · zastosowanie

  8. Róg, przekątna, zwód, powtórka.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, ćwiczenia z prowadzenia piłki · zastosowanie

  9. W miejscu, potem pachołki, potem żywa obrona.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, ćwiczenia z prowadzenia piłki · zastosowanie

  10. B keeps his eyes up while he dribbles.

    Źródło: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, ćwiczenia z prowadzenia piłki · zastosowanie

Źródła

FIBA/WABC Coaches Manual Level 3 i ogólne źródła trenerskie; pytania opracowane samodzielnie, nic nie zostało skopiowane. Numerowane przepisy FIBA należą do kategorii Przepisy sportowe.

  • FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, prowadzenie piłki70
  • FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, podejmowanie decyzji20
  • FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, ćwiczenia z prowadzenia piłki10