Triathlon halowy, wirtualny i e-sportowy

Trenażery z napędem bezpośrednim zastępują tylne koło własną kasetą, co eliminuje poślizg i zużycie opony.

Źródło: Kompendium o kolarstwie halowym i trenażerach interaktywnych · wiedza

Smart bike to samodzielny rower do jazdy w pomieszczeniu, więc własny rower kolarza pozostaje wolny, a czas przygotowania znika.

Źródło: Kompendium o kolarstwie halowym i trenażerach interaktywnych · wiedza

Aby utrzymać te same waty przy niższej kadencji, trenażer zwiększa moment obrotowy, co może się nasilać aż do zatrzymania się kolarza.

Źródło: Kompendium o kolarstwie halowym i trenażerach interaktywnych · zastosowanie

Ciśnienie w oponie, temperatura i naciąg mocowania zmieniają opór toczenia, dlatego spin-down resetuje szacunek trenażera.

Źródło: Kompendium o kolarstwie halowym i trenażerach interaktywnych · wiedza

Trenażery z wyższej półki mają zwykle deklarowaną dokładność około 1–2%, podobnie jak wiele mierników mocy w korbach lub pedałach.

Źródło: Kompendium o kolarstwie halowym i trenażerach interaktywnych · wiedza

Przy wirtualnej zmianie biegów rower ma jedną zębatkę, a trenażer zmienia opór, imitując zmiany przełożeń.

Źródło: Kompendium o kolarstwie halowym i trenażerach interaktywnych · wiedza

Ciepło i tarcie o rolkę szybko zużywają opony szosowe; twardsze opony trenażerowe służą dłużej i lepiej przyczepiają.

Źródło: Kompendium o kolarstwie halowym i trenażerach interaktywnych · wiedza

Rocker plate pozwala rowerowi poruszać się na boki, co wielu kolarzom wydaje się wygodniejsze i bliższe jeździe na zewnątrz.

Źródło: Kompendium o kolarstwie halowym i trenażerach interaktywnych · wiedza

Cięższe koło zamachowe magazynuje pęd, więc ruch pedałowania jest mniej szarpany i bliższy jeździe na zewnątrz.

Źródło: Kompendium o kolarstwie halowym i trenażerach interaktywnych · wiedza

Trenażery smart są sterowane przez ANT+ FE-C lub Bluetooth FTMS, dzięki czemu aplikacje mogą odczytywać moc i ustawiać opór.

Źródło: Kompendium o kolarstwie halowym i trenażerach interaktywnych · wiedza

Zwift modeluje drafting, więc jazda w grupie oznacza, że kolarz potrzebuje mniej watów przy tej samej prędkości wirtualnej.

Źródło: Kompendium o wirtualnych platformach treningowych (Zwift i podobne) · wiedza

Poziom trudności trenażera skaluje, jaką część nachylenia trenażer odwzorowuje; prędkość nadal wynika z mocy i masy.

Źródło: Kompendium o wirtualnych platformach treningowych (Zwift i podobne) · wiedza

Prędkość wirtualna jest obliczana z mocy i masy, więc to waty na kilogram decydują, jak szybko kolarz wjeżdża pod górę.

Źródło: Kompendium o wirtualnych platformach treningowych (Zwift i podobne) · wiedza

Platformy prowadzą kolarza przez zaplanowane interwały, często sterując trenażerem w trybie ERG.

Źródło: Kompendium o wirtualnych platformach treningowych (Zwift i podobne) · wiedza

Moc rośnie stopniowo, aż kolarz odpada, a FTP szacuje się na podstawie mocy z najlepszej minuty.

Źródło: Kompendium o wirtualnych platformach treningowych (Zwift i podobne) · wiedza

Szacunek przyjmuje ustalony ułamek mocy z najlepszej minuty, co zawyża FTP u kolarzy z dużą mocą beztlenową.

Źródło: Kompendium o wirtualnych platformach treningowych (Zwift i podobne) · wiedza

Przedmioty takie jak pióro (lżejszy) czy aero boost dają krótką przewagę w grze i wprowadzają element taktyczny.

Źródło: Kompendium o wirtualnych platformach treningowych (Zwift i podobne) · wiedza

Jazdy grupowe uatrakcyjniają długie jednostki w pomieszczeniu i dają tempo, za którym można podążać, a przy tym pozwalają uniknąć zimowych dróg.

Źródło: Kompendium o wirtualnych platformach treningowych (Zwift i podobne) · wiedza

Jednostki ustrukturyzowane skalują każdy interwał względem FTP, więc nieaktualna wartość sprawia, że cele są zbyt łatwe lub zbyt trudne.

Źródło: Kompendium o wirtualnych platformach treningowych (Zwift i podobne) · wiedza

Opór powietrza, opór toczenia i drafting są modelowane inaczej, więc identyczne waty nie dają identycznych prędkości.

Źródło: Kompendium o wirtualnych platformach treningowych (Zwift i podobne) · wiedza

Mata zbiera pot, tłumi wibracje i hałas oraz chroni trenażer przed ślizganiem się po gładkich podłogach.

Źródło: Kompendium z fizjologii treningu w pomieszczeniach · wiedza

Ten dryf sercowy wynika z gromadzenia się ciepła i odwodnienia, dlatego chłodzenie i picie mają znaczenie także w pomieszczeniu.

Źródło: Kompendium z fizjologii treningu w pomieszczeniach · zastosowanie

Pot jest słony i przez wiele godzin kapie w te same miejsca, korodując stery, śruby i podzespoły.

Źródło: Kompendium z fizjologii treningu w pomieszczeniach · wiedza

Bez przepływu powietrza lub chłodu nawet lekka jednostka rozgrzewa kolarza, więc minimalne ubranie jest normalne.

Źródło: Kompendium z fizjologii treningu w pomieszczeniach · wiedza

W pomieszczeniu gromadzi się ciepło, co zwiększa utratę potu, więc zapotrzebowanie na płyny może przekraczać to z jazdy na zewnątrz.

Źródło: Kompendium z fizjologii treningu w pomieszczeniach · wiedza

Na rowerze stacjonarnym kolarz rzadziej zmienia pozycję i wstaje z siodełka, przez co nacisk i tarcie utrzymują się w tych samych miejscach.

Źródło: Kompendium z fizjologii treningu w pomieszczeniach · wiedza

Struktura, towarzystwo i cele ułatwiają wytrwanie podczas długich jednostek w pomieszczeniu bardziej niż jednostajna jazda bez struktury.

Źródło: Kompendium z fizjologii treningu w pomieszczeniach · wiedza

Godziny w pozycji startowej, zwłaszcza na lemondce, budują wygodę i siłę potrzebne do jej utrzymania.

Źródło: Kompendium z fizjologii treningu w pomieszczeniach · wiedza

Przejście prosto z trenażera na bieżnię ćwiczy bieg na nogach zmęczonych jazdą na rowerze.

Źródło: Kompendium z fizjologii treningu w pomieszczeniach · wiedza

Trening w ciepłym pomieszczeniu podnosi temperaturę głęboką ciała i może przyczyniać się do adaptacji do ciepła; wymaga starannego monitorowania.

Źródło: Kompendium z fizjologii treningu w pomieszczeniach · wiedza

Jones i Doust (1996) stwierdzili, że nachylenie 1% najlepiej odpowiada kosztowi biegu na zewnątrz przy typowych prędkościach treningowych.

Źródło: Badania nad bieganiem na bieżni (Jones and Doust, 1996) i kompendium o bieganiu · wiedza

Poruszanie się w nieruchomym powietrzu zwiększa opór na zewnątrz; na bieżni kompensuje to niewielkie nachylenie.

Źródło: Badania nad bieganiem na bieżni (Jones and Doust, 1996) i kompendium o bieganiu · wiedza

W pomieszczeniu zegarki szacują tempo na podstawie ruchu ręki lub stopy, co z czasem się rozjeżdża, jeśli nie zostanie skalibrowane; pasy bieżni też mogą się mylić.

Źródło: Badania nad bieganiem na bieżni (Jones and Doust, 1996) i kompendium o bieganiu · wiedza

Rozciągnięcie pasa, zużycie silnika i obciążenie zmieniają rzeczywistą prędkość, więc bieżnie mogą się mylić, jeśli się ich nie sprawdza.

Źródło: Badania nad bieganiem na bieżni (Jones and Doust, 1996) i kompendium o bieganiu · wiedza

Zakrzywiony pas porusza się tylko wtedy, gdy biegacz go napędza, więc przyspieszenie oznacza mocniejszy bieg, a nie naciśnięcie przycisku.

Źródło: Sprawozdania Super League Triathlon / World Triathlon Arena Games (2020–2022) · wiedza

Badania wskazują, że bieg na bieżni i bieg na zewnątrz są w ogólnym zarysie podobne, z niewielkimi różnicami w kroku i odczuciach.

Źródło: Badania nad bieganiem na bieżni (Jones and Doust, 1996) i kompendium o bieganiu · wiedza

Bez ruchu do przodu nie ma chłodzącego powiewu, więc ciepło gromadzi się tak jak na trenażerze.

Źródło: Badania nad bieganiem na bieżni (Jones and Doust, 1996) i kompendium o bieganiu · wiedza

Bieżnie są powtarzalne, ale trasy na zewnątrz niosą wzniesienia, zakręty i nierówne nawierzchnie, do których nogi muszą się przystosować.

Źródło: Badania nad bieganiem na bieżni (Jones and Doust, 1996) i kompendium o bieganiu · wiedza

Bieżnia precyzyjnie ustala tempo i nachylenie, co przydaje się do kontrolowanych interwałów lub bezpiecznego biegania w złą pogodę.

Źródło: Badania nad bieganiem na bieżni (Jones and Doust, 1996) i kompendium o bieganiu · wiedza

Ustawienie nachylenia pozwala zawodnikowi ćwiczyć długie podbiegi, nawet gdy w pobliżu nie ma wzniesień; zbiegi wymagają specjalnych modeli.

Źródło: Badania nad bieganiem na bieżni (Jones and Doust, 1996) i kompendium o bieganiu · wiedza

Pierwsze Arena Games odbyły się w Rotterdamie 23 sierpnia 2020 roku.

Źródło: Sprawozdania Super League Triathlon / World Triathlon Arena Games (2020–2022) · wiedza

Zawodnicy pływają w prawdziwym basenie; tylko etapy rowerowy i biegowy odbywają się na połączonych urządzeniach.

Źródło: Sprawozdania Super League Triathlon / World Triathlon Arena Games (2020–2022) · wiedza

Kolarze korzystają z trenażerów smart i bieżni napędzanych własną siłą, których dane poruszają awatarami w Zwifcie.

Źródło: Sprawozdania Super League Triathlon / World Triathlon Arena Games (2020–2022) · wiedza

Trzy krótkie etapy obejmowały każdy pływanie, rower i bieg, ale kolejność zmieniała się z etapu na etap.

Źródło: Sprawozdania Super League Triathlon / World Triathlon Arena Games (2020–2022) · wiedza

Zawodnicy ścigali się na trzech krótkich etapach jeden po drugim, z zaledwie kilkuminutową przerwą między nimi.

Źródło: Sprawozdania Super League Triathlon / World Triathlon Arena Games (2020–2022) · wiedza

Seria Arena Games Triathlon 2022 zakończyła się w Singapurze, gdzie przyznano pierwsze tytuły mistrzów świata w esporcie.

Źródło: Sprawozdania Super League Triathlon / World Triathlon Arena Games (2020–2022) · wiedza

Alex Yee i Beth Potter zdobyli pierwsze tytuły mistrzów świata w esporcie w finałach w Singapurze w 2022 roku.

Źródło: Sprawozdania Super League Triathlon / World Triathlon Arena Games (2020–2022) · wiedza

Seria 2022 odbyła się w Monachium i Londynie, zanim doszło do finałów w Singapurze.

Źródło: Sprawozdania Super League Triathlon / World Triathlon Arena Games (2020–2022) · wiedza

Wszystko dzieje się w jednej arenie w krótkim czasie, a dane o mocy i prędkości są widoczne na ekranie.

Źródło: Sprawozdania Super League Triathlon / World Triathlon Arena Games (2020–2022) · zastosowanie

Skoro nie ma prawdziwych dróg do pokonania, etap sprowadza się do watów, masy i wirtualnego draftingu.

Źródło: Sprawozdania Super League Triathlon / World Triathlon Arena Games (2020–2022) · zastosowanie

Pierwsze Mistrzostwa Świata UCI w kolarskim esporcie rozegrano na Zwifcie 9 grudnia 2020 roku.

Źródło: Sprawozdania UCI Cycling Esports i Olympic Esports Series (2020–2023) · wiedza

Niemiecki wioślarz olimpijski Jason Osborne wygrał wyścig mężczyzn, co pokazuje, że esport nagradza surową moc.

Źródło: Sprawozdania UCI Cycling Esports i Olympic Esports Series (2020–2023) · wiedza

Południowoafrykańska zawodowa kolarka szosowa Ashleigh Moolman Pasio wygrała tytuł w wyścigu kobiet.

Źródło: Sprawozdania UCI Cycling Esports i Olympic Esports Series (2020–2023) · wiedza

Kolarstwo na Olympic Esports Series 2023 rozegrano na Zwifcie, we współpracy z UCI.

Źródło: Sprawozdania UCI Cycling Esports i Olympic Esports Series (2020–2023) · wiedza

Finały odbyły się w Suntec Centre w Singapurze w czerwcu 2023 roku.

Źródło: Sprawozdania UCI Cycling Esports i Olympic Esports Series (2020–2023) · wiedza

Drużyny rywalizowały w sześciu konkurencjach, w tym w wyścigach eliminacyjnych, sprinterskich i górskich, w szkockim świecie Zwifta.

Źródło: Sprawozdania UCI Cycling Esports i Olympic Esports Series (2020–2023) · wiedza

Union Cycliste Internationale sankcjonuje te zawody i ustala zasady dotyczące sprzętu i weryfikacji danych.

Źródło: Sprawozdania UCI Cycling Esports i Olympic Esports Series (2020–2023) · wiedza

Bez prawdziwych dróg umiejętności zjazdu i pozycjonowania znaczą mniej, a bardziej liczy się moc utrzymywana przez dłuższy czas.

Źródło: Sprawozdania UCI Cycling Esports i Olympic Esports Series (2020–2023) · zastosowanie

Dostarczone i sprawdzone trenażery w jednym miejscu sprawiają, że dane o mocy są porównywalne i trudniejsze do zmanipulowania.

Źródło: Przepisy UCI dotyczące e-sportu kolarskiego i kompendium o fair play w wyścigach wirtualnych · zastosowanie

Zawody zatwierdzone sprawdzają dane kolarzy; zwykłe wyścigi w większości ufają temu, co kolarze wpiszą.

Źródło: Przepisy UCI dotyczące e-sportu kolarskiego i kompendium o fair play w wyścigach wirtualnych · wiedza

Niższa wpisana masa sprawia, że awatar wjeżdża pod górę szybciej przy tej samej mocy.

Źródło: Przepisy UCI dotyczące e-sportu kolarskiego i kompendium o fair play w wyścigach wirtualnych · wiedza

Platformy szacują powierzchnię czołową na podstawie wzrostu i masy, więc fałszywy wzrost zmienia wirtualny opór.

Źródło: Przepisy UCI dotyczące e-sportu kolarskiego i kompendium o fair play w wyścigach wirtualnych · wiedza

Drugie źródło mocy, takie jak pedały lub korby, pozwala organizatorom sprawdzić, czy dane z trenażera są prawdziwe.

Źródło: Przepisy UCI dotyczące e-sportu kolarskiego i kompendium o fair play w wyścigach wirtualnych · wiedza

Kolarze ważą się przed kamerą, często krótko przed wyścigiem lub po nim.

Źródło: Przepisy UCI dotyczące e-sportu kolarskiego i kompendium o fair play w wyścigach wirtualnych · wiedza

Sandbaggerzy zaniżają swój rating, by ścigać się i wygrywać z wolniejszymi kategoriami.

Źródło: Przepisy UCI dotyczące e-sportu kolarskiego i kompendium o fair play w wyścigach wirtualnych · wiedza

Kategorie sięgały od A (najsilniejsza, około 4 W/kg lub więcej) do D.

Źródło: Przepisy UCI dotyczące e-sportu kolarskiego i kompendium o fair play w wyścigach wirtualnych · wiedza

Pojedyncza wartość W/kg pomijała sprint i taktykę; rankingi oparte na wynikach grupują kolarzy według tego, jak naprawdę się ścigają.

Źródło: Przepisy UCI dotyczące e-sportu kolarskiego i kompendium o fair play w wyścigach wirtualnych · zastosowanie

Manipulowanie kalibracją lub ustawieniami może sprawić, że trenażer będzie zawyżał wskazania, dlatego istnieje podwójna rejestracja.

Źródło: Przepisy UCI dotyczące e-sportu kolarskiego i kompendium o fair play w wyścigach wirtualnych · wiedza

Kolarz generuje prawdziwą moc, więc środki dopingujące działałyby tak samo jak na szosie.

Źródło: Przepisy UCI dotyczące e-sportu kolarskiego i kompendium o fair play w wyścigach wirtualnych · zastosowanie

Niezweryfikowane lub podejrzane dane mogą prowadzić do dyskwalifikacji lub sankcji zgodnie z regulaminem zawodów.

Źródło: Przepisy UCI dotyczące e-sportu kolarskiego i kompendium o fair play w wyścigach wirtualnych · wiedza

Na podjazdach wirtualna fizyka zestawia moc z masą, więc decyduje W/kg.

Źródło: Kompendium o wirtualnych platformach treningowych (Zwift i podobne) · wiedza

Na płaskim dominuje opór, a grawitacja ma niewielkie znaczenie, więc bezwzględne waty liczą się bardziej niż W/kg.

Źródło: Kompendium o wirtualnych platformach treningowych (Zwift i podobne) · wiedza

Odpadnięcie z czołowej grupy na początku oznacza utratę draftingu, więc start bywa najtrudniejszą częścią.

Źródło: Kompendium o wirtualnych platformach treningowych (Zwift i podobne) · wiedza

Podobnie jak na szosie, jazda w draftingu pozwala utrzymać prędkość przy mniejszej liczbie watów.

Źródło: Kompendium o wirtualnych platformach treningowych (Zwift i podobne) · wiedza

Zmniejszenie oporu opłaca się tam, gdzie prędkość jest wysoka, na przykład w sprincie na płaskim.

Źródło: Kompendium o wirtualnych platformach treningowych (Zwift i podobne) · zastosowanie

Mniejsza masa pomaga najbardziej tam, gdzie dominuje grawitacja, czyli na podjazdach.

Źródło: Kompendium o wirtualnych platformach treningowych (Zwift i podobne) · zastosowanie

Awatary pokonują zakręty automatycznie, więc różnice, które tworzy prawdziwa umiejętność zjazdu, w dużej mierze znikają.

Źródło: Kompendium o wirtualnych platformach treningowych (Zwift i podobne) · wiedza

Finisz sprinterski nagradza wyczucie czasu i moc szczytową przez kilka sekund.

Źródło: Kompendium o wirtualnych platformach treningowych (Zwift i podobne) · wiedza

Ściganie w grupie nagradza przyspieszenia i jazdę w draftingu; etap bez draftingu wymaga równego rozkładu sił w samotnej jeździe.

Źródło: Kompendium o wirtualnych platformach treningowych (Zwift i podobne) · zastosowanie

Wyścigi wirtualne są pełne przyspieszeń, a jazda na czas nagradza równy rozkład sił.

Źródło: Kompendium o wirtualnych platformach treningowych (Zwift i podobne) · zastosowanie

Pompa przetłacza wodę obok nieruchomego pływaka, więc może on pływać nieprzerwanie na małej przestrzeni.

Źródło: Kompendium o treningu pływackim (baseny, kanały z przepływem wody i sprzęt do treningu na lądzie) · wiedza

Pływak jest utrzymywany w miejscu linką, więc może trenować w maleńkim basenie lub obciążać ruch ramion dla siły.

Źródło: Kompendium o treningu pływackim (baseny, kanały z przepływem wody i sprzęt do treningu na lądzie) · wiedza

Bez ruchu do przodu można śledzić tylko wysiłek lub siłę, a nie tempo na 100 m.

Źródło: Kompendium o treningu pływackim (baseny, kanały z przepływem wody i sprzęt do treningu na lądzie) · wiedza

Zawodnik leży na przesuwnej ławce i ciągnie linki lub łopatki, trenując siłę i wytrzymałość specyficzne dla pływania.

Źródło: Kompendium o treningu pływackim (baseny, kanały z przepływem wody i sprzęt do treningu na lądzie) · wiedza

Prąd narzuca tempo, a widok się nie zmienia, więc nawigację i umiejętności pływania w grupie trzeba ćwiczyć gdzie indziej.

Źródło: Kompendium o treningu pływackim (baseny, kanały z przepływem wody i sprzęt do treningu na lądzie) · wiedza

Każde odbicie od ściany dodaje prędkości i krótki odpoczynek, czego nigdy nie oferują wody otwarte.

Źródło: Kompendium o treningu pływackim (baseny, kanały z przepływem wody i sprzęt do treningu na lądzie) · wiedza

Więcej ścian oznacza więcej odbić, a każde jest szybsze niż swobodne pływanie.

Źródło: Kompendium o treningu pływackim (baseny, kanały z przepływem wody i sprzęt do treningu na lądzie) · wiedza

Krótkie podniesienie wzroku na znacznik na ścianie końcowej ćwiczy ruch nawigacji na wodach otwartych.

Źródło: Kompendium o treningu pływackim (baseny, kanały z przepływem wody i sprzęt do treningu na lądzie) · wiedza

Krótkie jednostki pozwalają zawodnikowi przyzwyczaić się do wyporności i ograniczenia ruchu barków; w ciepłych basenach długie jednostki są niewygodne.

Źródło: Kompendium o treningu pływackim (baseny, kanały z przepływem wody i sprzęt do treningu na lądzie) · wiedza

Pull buoy unosi nogi jak pianka, ale neopren stawia też opór ruchom barków, czego pull buoy nie naśladuje.

Źródło: Kompendium o treningu pływackim (baseny, kanały z przepływem wody i sprzęt do treningu na lądzie) · wiedza

Wiele zawodów w pomieszczeniach ustala czas każdego etapu i klasyfikuje zawodników według łącznego dystansu przepłyniętego, przejechanego i przebiegniętego.

Źródło: Kompendium o zawodach wirtualnych i halowych (IRONMAN VR, formaty triathlonu halowego) · wiedza

Gdy w pandemii odwołano imprezy masowe, organizatorzy przenieśli ściganie do internetu.

Źródło: Kompendium o zawodach wirtualnych i halowych (IRONMAN VR, formaty triathlonu halowego) · wiedza

Zawodnicy pokonywali dystanse w miejscu zamieszkania w ustalonym oknie czasowym i przesyłali dane ze swoich urządzeń, by trafić do klasyfikacji.

Źródło: Kompendium o zawodach wirtualnych i halowych (IRONMAN VR, formaty triathlonu halowego) · wiedza

Bez sędziów wyniki opierają się w dużej mierze na zaufaniu do przesłanych danych GPS i z czujników.

Źródło: Kompendium o zawodach wirtualnych i halowych (IRONMAN VR, formaty triathlonu halowego) · zastosowanie

Krótkie zawody w pomieszczeniu dają miarę formy i trening zmian przed sezonem na zewnątrz.

Źródło: Kompendium o zawodach wirtualnych i halowych (IRONMAN VR, formaty triathlonu halowego) · wiedza

Zawodnicy przemieszczają się między basenem, rowerem na siłowni i bieżnią, więc zmiany to krótkie marsze lub biegi.

Źródło: Kompendium o zawodach wirtualnych i halowych (IRONMAN VR, formaty triathlonu halowego) · wiedza

Footpod lub inteligentna bieżnia wysyła prędkość i kadencję biegową, dzięki czemu awatar biegacza porusza się w wirtualnym świecie.

Źródło: Kompendium o zawodach wirtualnych i halowych (IRONMAN VR, formaty triathlonu halowego) · wiedza

Rowery stacjonarne i bieżnie są kalibrowane inaczej, więc kilometr na jednym urządzeniu może nie równać się kilometrowi na innym.

Źródło: Kompendium o zawodach wirtualnych i halowych (IRONMAN VR, formaty triathlonu halowego) · zastosowanie

Platformy pozwalają na jazdę na trenażerze smart, a zaraz potem bieg na bieżni z footpodem.

Źródło: Kompendium o zawodach wirtualnych i halowych (IRONMAN VR, formaty triathlonu halowego) · wiedza

Eliminują z obrazu dojazdy, pogodę i zamknięcia dróg, choć nie zastępują umiejętności potrzebnych w zawodach na zewnątrz.

Źródło: Kompendium o zawodach wirtualnych i halowych (IRONMAN VR, formaty triathlonu halowego) · wiedza